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手料理
  • 2013/11/18
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😳こう見えて…ポテトサラダじゃないんです

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
おから
200g
きゅうり
スライス1本
人参
少し
タマネギ
スライス1/4コ
〜 マヨグルト〜
マヨネーズ
大さじ2
ヨーグルト
大さじ4
顆粒 鶏ガラスープの素
小さじ1/4
作り方
1
おからをラップせずにレンジで過熱
2
マヨグルトを作り(材料混ぜるだけ)おからに混ぜ、きゅうり、タマネギ、人参も混ぜる
3
お好みで、ウスターソースをかける
ポイント

スクランブルエッグを作り、出来上がったものに散らすと綺麗です

みんなの投稿 (3)
普通のポテトサラダは1人前319㌔カロリーですが、おから にすると約120㌔カロリーです。
ヘルシーで良いですね〜(^o^)
akiko から ゆぅみん
コメありがとです^_−☆
テレビで作っていたので、レシピをメモして作ってみましたぁo(^▽^)o
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