• お気に入り
  • 1もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2016/03/29
  • 285

ブロッコリーとうずら玉子のコロコロ肉巻き♪ピリ辛ソース♡

レシピ
材料・調味料
作り方
1
材料です。今日は冷凍のブロッコリーです。
2
軽く小麦粉をまぶしてから肉で巻きます。肉が薄いので簡単に巻けます〜ギュッと丸めてね。
3
巻き終わったものに軽く塩胡椒と小麦粉をまぶします。
4
少しの油を入れて全面コロコロしながら焼き、余分な油を拭き取ります。
5
焼けたらミニトマトとラー油以外の調味料を入れ絡めます。トマトの皮が取れイヤな方は取り除いてください。
6
ラー油をたっぷり回し入れます。
7
ピリ辛ですご飯が進みますよー♡お子様にはラー油を入れずに〜お弁当などにも♪
みんなの投稿 (1)
もう一品に簡単なピリ辛肉巻きを( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ブロッコリーとうずら玉子を豚バラしゃぶしゃぶ肉で巻き巻きし焼いてラー油入りピリ辛ソースで〜♪
娘が学生の時にお弁当に良く入れたおかずのひとつです♡
色々な野菜に合うソースです(*´︶`*)❤

薄い豚しゃぶしゃぶ肉を使うとすぐ焼けます。 #巻いて巻いて♪巻くとおいしいロール料理ネタ
もぐもぐ! (1)