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手料理
  • 2013/07/01
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ふっくら♡フワフワ♡お魚ナゲット♡(=^ェ^=)

レシピ
材料・調味料
鰯or鯵
6匹
おから
150g
刻んだ葱
ひとつかみ
生姜
1片
1個
味噌
大さじ1
大さじ2
塩胡椒
少々
醤油
大さじ1
作り方
1
魚は頭・中骨・内臓は取り除き、簡単に捌いておきます。
フープロに、魚・生姜・葱を入れて、ガーッと滑らかになるまで回します。
2
あとの材料を全部入れて、少し捏ねます。
市販されているナゲット位の大きさに丸めて、油で揚げます。
出来上がり(`_´)ゞ♡
ポイント

☆この量で、ナゲット16個分ぐらいでした。
☆鯵だったら、小さめの6匹分です。ちなみに、私は鰯2匹と小アジ4匹で作りました。
☆フライパンで、油少なめ(ナゲットが半分ほど被るぐらい)で、揚げ焼きみたいにしました。

つくフォト (1)
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今日の晩ごはんψ(`∇´)ψ
☆八穀米ごはん
☆おから入りお魚ナゲット
☆冷やし茄子の胡麻ソース
☆ひじきと胡瓜の梅サラダ
☆トマトとオクラのおかか和え
☆白菜としめじの味噌汁
今、魚の竜田揚げ食べながらナゲットみたいだなと思ったところです。
今度、魚釣れたらコレ作りたいです。
テルちゃん♡お魚ナゲット?!
初めてー!しかもおから♡
コレならヘルシーでいっぱい食べてもいいよね(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪
ダイエットは順調??
おからも入って 更にヘルシー、栄養満点ですね꒰ ૢඹั◡ඹั ॢ✩꒱
他におかずもいっぱいで、ステキなゆ
夕飯✨
って言いたかったの💦
途中で ごめんなさい
To: none1071 さん♡
揚げたては、ほんとに♡ふっくらしていて、とっても美味しかったですよ(=^ェ^=)冷めても、下味がしっかり付いているので、美味しく♡お弁当のおかずにも良いと思います。
もちろん( ^ ^ )/□
おつまみにも!!
To: happylife0606
のっちゃん♡
創作だから、名前を何てつけたらいいか分からず、とりあえず(^。^)
お魚ナゲットになったの(笑)
中途半端な鰯と鯵をどうしようか悩んで、こんな感じに仕上がりました♡美味しかったよ(=^ェ^=)
生臭いのは、絶対に感じたくないから、お酒多めで味噌、生姜入れたら、いい風味になったわ♡

ダイエットは順調よぉ(`_´)ゞ♡
もう目標体重まで落ちたから、あとはキープを心掛けています。
今日は、久しぶりの揚げもんだったから、嬉しくなったわ(o^^o)

リスナも♡いつも♡
ありがとう( ´ ▽ ` )ノ
To: gourmand
プーティちゃん♡
今晩は久しぶりに頑張った夕飯よぉ~(o^^o)笑。
ちょっと♡手間かけてみました。
お魚ナゲットが美味しく出来て、おかわりしたくなったけど、我慢っっ(>_<)食べやすくて、パクパクいけちゃう♡
冷めても美味しいから、お弁当のおかずにもいいと思いますよ(`_´)ゞ♡

リスナも♡ありがとうございます♡
凄い~お魚ナゲット 素敵な創作だね~♪
レパートリー豊富で感心しちゃう♪(´∇`)
To: macaronT
ともちゃん♡
うちも、ナゲットでしょ(=^ェ^=)
中身は違うけど、お揃いだよ~♡
こないだのおからが、半分残ってたから入れてみたの。
美味しかったです( ^_^)/~~~♡

リスナも♡ありがとうございます♡
てるちゃん♡
これいいわ( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
めちゃいいわ
実は今日鰯の蒲焼きはじめて作ったん
味美味しかったけど骨が…やっぱめんどい〜💦 見た目酷いから載せてないよ(笑)
フープロ使ったら骨も気にならないよね♡
☆つけちゃおー(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
もぐもぐ嬉しいです!
スゴくおいしそうな料理が沢山なのでフォローさせて下さい( ^o^)ノ
To: tamameshi
たまちゃん♡
そうそう(=^ェ^=)
骨が大変でしょ。
ほんとは、違うの作りたかったけど、鯵は小さ過ぎて捌けないし、鰯も小骨取るの面倒だしで、これになった訳なの(^。^)笑。
フープロでガァーッとやっちゃえば!気にならなぁ~い(o^^o)
意外に!?
美味しく出来たから、レシピUPまでしてしまったぁ~(`_´)ゞ♡

たまリス♡いつも♡ありがとっ♡
To: haanaa さん♡
フォローありがとうございます。こちらこそ、よろしくお願いします♡
( ^_^)/~~~♡
お魚ナゲット美味しそうヽ(≝∀≝)ノ ー♬ レシピはお魚6匹だからいっぱい出来ちゃうのかなぁ!
お魚ナゲット美味しそうです〜✨
さんが焼きだっけ?焼いたやつは。ナゲットなのね((≧艸≦✿)) カルシウムいっぱいだ👍😊
To: katuzo
あきちゃん♡
ナゲット16個出来たよ~。
鰯も鯵も小さめだったから、こんなもんかな…(=^ェ^=)
多いようで、少ないような(笑)
私はレモンかけても食べてみたけど、かけないでそのままがお勧めよぉ~( ^ ^ )/□
リスナも♡ありがとうございます♡
To: 1125shino
志野さん♡
中途半端な鰯と鯵が、いつまでも冷凍庫にあって、邪魔になっていたのが、こんな風に変身して美味しくなって良かったです( ´ ▽ ` )ノ♡
リスナも♡ありがとうございます♡
To: ririkahime
みどりちゃん♡
さんが焼って言うのね!?
そうなんだ(o^^o)
思い付きで作ったから、ネーミングに困ったんだけど、こんな料理あるんだね(笑)
ビールのおつまみにも合うよ、これっ( ^ ^ )/□

リスナも♡ありがとうございます♡
お魚ナゲット、つみれよりフワッとしていそう💕
魚をあまり食べてくれない息子もこれなら喜んで食べてくれそうですo(*^▽^*)o
To: rie1370
りえさん♡
息子さんは、お魚苦手なんですね!
揚げたては、つみれよりも柔らかいですよ!そして、癖がないです(=^ェ^=)冷めると、固くはならないですけど、少しどっしり感が出ます。

リスナも♡ありがとうございます♡
(`_´)ゞ
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