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手料理
  • 2019/12/06
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12/6のお弁当🍱 鶏とごぼうの混ぜご飯

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#鶏とごぼうの混ぜご飯
#鶏むね肉#ごぼう#椎茸#ニンジン#三ツ葉
#ウインナー#青菜煮浸し
#ピーマンときのこのきんぴら
#ゆで玉子#パプリカマリネ
#ニンジン#ミニトマト
#りんご

おはようございます🙋
今日は久しぶりの仕事です。
実家に泊まるのでご飯はチン🎵できる混ぜご飯を作ってみました。
コンビニや外食で温かいものが食べられるから、前ほど作りおきはしなくなりました。
ごぼうがダイエットにいいそうで、食べ過ぎを防いでくれるだけでなく、血糖値を緩やかにしてくれたり、食物繊維もとれるので、優れた野菜ですね。
いつもきんぴらや煮物ですが、たまに炊き込みご飯にするとごぼうの美味しさを再確認します。
先日から始めた栄養指導の関係でレシピが毎日一つ送られてきます。
気になるものはレシピノートに書いてみました。
このごはんもレシピのものです。
今日も仕事に、運動がんばります💪
こんばんは🌆

炊き込みご飯にごぼう❣️
これが入るか否かで炊き込みご飯変わりますよね!

レーコディングしているって前のところで読みました。

レシピが送られてくるって助かりますね。
お仕事も再開されたそうで、良かったですね、それだけ健康になられたのですね。

留守にするのでご主人のため作ったのね。
これ見たら寂しくなって携帯を手に取るのでは?
卯月チャーン💓
鶏とごぼうの混ぜご飯😍
ほっこり美味しいのですねー

栄養指導 受けてるんですね
お野菜の栄養や食べ合わせも
学べていいですね
ワタシやりたい放題してるから
ちょっとは気にしなくちゃ💦

お仕事に家事 大変だけど
卯月チャンのペースで無理なくですぅ😘
卯月 から マダム とんちん
こんばんは🙋
子どものおこづかい程度のお仕事ですが、オファー(カッコつけて😅)があったので2件お仕事しました。

ダイエット、思い付くことやっていました。が指導してくれる人がいると励ましてくれたり、前より面倒なことも増えたけど指導してもらってよかったです😆

栄養指導は6日まで。
これを6ヶ月間続けていけるのか?
データのチェックは来年の5月とのこと。
運動ができれば大丈夫だと思います。
応援してください🙇
卯月 から fumi 😸
こんばんは🙋
お疲れさまでした🙇

👸姫様はお若いから、今から気をつけていれば大丈夫ですよ👍
私は今思えば、若い頃、精神的、肉体的にけっこう無理してたので~😅
その頃のこと知っている友だちは、今は休め❗だよと言ってくれます。

仕事は自営業なので、ほんとおこづかい程度ですが、自分の得意なことで働けるので頼まれるとありがたいです。

しっかり働ける仕事も探さないと…と思ってもう年末😅
動かないとね😆
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