2021年06月07日 (更新 2021年06月19日)

秘密のオートミールごはんを作っちゃおう♪

オートミールでヘルシーご飯を作ってみませんか?
ご飯になったオートミールで秘密のダイエットも??
オートミールで作るご飯のレシピをご紹介します♪

しっかり握れます!オートミールおにぎりご飯いかが?

オートミールおにぎり🍙
オートミールおにぎり🍙
POT_V890YUM066 オートミールに水を混ぜてレンジで温めて、しらす、ごま油、わけぎ、麺つゆを混ぜてラップに包んで握ってます。#オートミール

メスティンでオートミールミートドリア♪

メスティンでオートミールミートドリア🥘
メスティンでオートミールミートドリア🥘
POT_V890YUM066 メスティンを使いました。オートミールをケチャップと水入れて電子レンジで温めてふやかします。ひき肉、玉ねぎとピーマンとしめじのみじん切り、トマトホール、塩こしょう、セージ、シナモンでミートソースを作ります。メスティンに少しミートソース→オートミール→ミートソース→ピザ用チーズ→ソーセージ入れて焼き上げました。ヘルシーでカロリー控えめです。#オートミール料理 #メスティン飯  #チーズの日(6月1日)

オートミールでイタリアンバジル炒飯♪

こい味くっきり美味しくなります〜
オートミールでバジルチーズチャーハン☺️
オートミールでバジルチーズチャーハン☺️
RaaRaa こんにちわ💕😊 オートミール大好きで常にストックしてます😆 オートミールのチャーハン初めて作ったけど美味しいー😉 今日はジェノベソース,卵,チーズ,アボカドで作りました。 おにぎりとかも作ってみたいなぁー😉
ポイント
おにぎりや炒めずそのまま食べるときはお水70ccで600wで1分半チンします😊

材料
オートミール  水  など

白米よりもぐもぐ感あります〜

息子さんの分は白米で!自分の分はオートミールで!!
オートミール炒飯
オートミール炒飯
SPOON_V597MOGU729 オートミールで炒飯を作りました🤗 奥の皿は白米で作った息子の炒飯です。 オートミールにヒタヒタのお水を入れて、1分30秒チン✨後はいつもの炒飯に、私の分は白米の代わりにオートミールを使いました。白米よりも更にモグモグ😋後味がさっぱりしてるところが、ちょっと軽い感じかな⁈ 新玉葱、ブロッコリーの芯、ズッキーニ、人参、玉子、鶏胸肉、具材たっぷり入れて満足満腹😙 #snapdish #美容/ダイエット #お昼ご飯 #野菜の日(8月31日) #炒めご飯/チャーハン #ヘルシーヤマサ

簡単〜カニ雑炊オートミール

市販の出汁で簡単!!
🙂オートミールかに風味雑炊🙂
🙂オートミールかに風味雑炊🙂
sunsetbeach 2021・05/16 「プチッとごはんず」のかに風味雑炊に オートミールと卵入れただけ☺️ #お昼ご飯 #オートミール #ヘルシー #美容/ダイエット
カリカリともっちりが楽しめるピッザ!

オートミールベースのピッザ!

オートミールチーズピザ🍕
オートミールチーズピザ🍕

オートミールベースのお好み焼きがあれば

オートミールのお好み焼き
オートミールのお好み焼き
COOK_jw_11da_yh #お昼ご飯 #オートミール #お好み焼き

お弁当もオートミールご飯で!

オートミール焼き飯弁当
オートミール焼き飯弁当
sanaesama624 #オートミール焼き飯 #焼き飯 #お弁当 私は野菜のみで作りました😊

ご飯をオートミールに切り替えてみませんか?***END***

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