2018年08月19日 (更新 2018年11月19日)

大人気!オクラとゆばで作る料理、レシピアイディア集

今回は、オクラとゆばを組み合わせた人気料理を紹介します。オクラとゆばを使った今話題の料理をまとめました。タゆばオクラ、オクラの煮浸しゆばのせなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵ともよく合いますよ。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
今日の夕食♫鯖の塩焼き梅オクラみぞれ添え
今日の夕食♫鯖の塩焼き梅オクラみぞれ添え
emiri129 ❃絹厚揚げとブロッコリーのスイートチリソース炒め ❃もやしとハムのナムル ❃新牛蒡と新玉ねぎの味噌汁 鯖も梅オクラみぞれでさっぱり食べらます。
材料
塩サバ  大根おろし  ⚪︎酢  ⚪︎砂糖  ⚪︎麺つゆ  梅干し  オクラ  など
冷やし茶碗蒸し オクラあんのせ
冷やし茶碗蒸し オクラあんのせ
1015ayako 優しい味の冷やす茶碗蒸しは、食欲のない時にもお勧めです♡
材料
卵  お湯  鶏ガラスープの素  塩  牛乳  カニカマ  オクラ  A だし汁  A 薄口醤油  A みりん  A 塩  水溶き片栗粉  など
玉子がゆ
玉子がゆ
superpkei 胃もたれしているから胃に優しいもの(^^)いただきもののオクラのせで。
酢鶏、甘辛豆腐、ゆばオクラ、豚汁
酢鶏、甘辛豆腐、ゆばオクラ、豚汁
ゆ〜ちんさんの豆腐トマト茗荷モロヘイヤの冷たい吸物
ゆ〜ちんさんの豆腐トマト茗荷モロヘイヤの冷たい吸物
shelleell 今回は、コンソメで!オクラ、ミディトマト、入りです(*´ー`*) 夏にはやっぱりこれいい~
klala家のオクラパスタ
klala家のオクラパスタ
happylife0606 牡蠣醤油なんてゆーシャレたものは うちにはナイので うっちーさんのマネで オイスターソース&麺つゆ+醤油で◎ コクうまっ♡ 全粒粉パスタを使ったから なんか焼きそばみたい…( ・ัω・ั; )
娘たちのおゆはん
娘たちのおゆはん
yuuuuukochan 次女リクエストのオクラのお吸い物で
豆腐ハンバーグ、まぐろぶつ切り長芋オクラ乗せ、青梗菜煮浸しからし味・焼きベーコン和え、巾着煮
豆腐ハンバーグ、まぐろぶつ切り長芋オクラ乗せ、青梗菜煮浸しからし味・焼きベーコン和え、巾着煮
reirei7 和えものとか料理名がないから、使用した食材や味付けをただ並べてるだけとゆ〜σ^_^;
イカ炙り焼き・オクラ&エノキ豚巻き・お豆腐とワカメと地海苔のスープ
イカ炙り焼き・オクラ&エノキ豚巻き・お豆腐とワカメと地海苔のスープ
madammay 巻き巻きで2品。 総選挙観ながら…。 我が家の偽秋元、多分まゆゆ推し。😉
ゆばさしとオクラと豚の串カツ
ゆばさしとオクラと豚の串カツ
conanzzz ワインは白
JK3年🍱 46
JK3年🍱 46
prettywitcy99 過去🍱 ≪6/21≫ 手羽元スパイシー揚げ ゆば巻きと生麩の煮いたん オクラた豆のサラダ 蕪と昆布のサラダ 出汁巻き玉子
8ヶ月 離乳食中期
8ヶ月 離乳食中期
cocoa78 9/1 8倍がゆ(人参玉ねぎしらす醤油みりん) 納豆 なす オクラ(初) おかずほぼ完食 おかゆは食べてる途中で寝てしまった...°°°( -_-)
5月18日のお弁当
5月18日のお弁当
3boysmama 今日は、、かとっちみゆさんのオクラin ちくわ、油揚げピザ(マヨバージョン)、ひじき、豆、いちご、青のり入り玉子焼きです。 (今日は、油揚げはオーブンじゃなくフライパンで焼きました。)
チョリソソーセージ&心太&カボチャとブロッコリーのサラダ&オクラとゆば
チョリソソーセージ&心太&カボチャとブロッコリーのサラダ&オクラとゆば
生姜焼き、小松菜と揚げの煮浸し、甘辛煮、なすとオクラの南蛮、味噌汁
生姜焼き、小松菜と揚げの煮浸し、甘辛煮、なすとオクラの南蛮、味噌汁
mumu23 なすとオクラの南蛮に使ってるお皿は陶芸体験教室のときに作ったお皿🙌🏻💓 いびつなのも味とゆーことで…😂
りずむちゃん🐼💕スイートチリ、マヨ、ケチャで。   むね肉とオクラver.うまし~⤴をブロッコリーうまし⤴︎で✋😂✨
りずむちゃん🐼💕スイートチリ、マヨ、ケチャで。   むね肉とオクラver.うまし~⤴をブロッコリーうまし⤴︎で✋😂✨
kiyochanbomber 投稿タイミングを完全にハズして しまいました🙏😁💦 遅くなってごめん❗️ (歌手デビューした時の坂上忍の 名台詞 😝) はっぴぃ〜 ば〜すで〜つ〜ゆ〜 ♪( ´θ`)ノ🎵 りずむちゃ〜ん🐼💕 お誕生日おめでとう〜 \(^o^)/✨✨ 健康でいっぱい いっぱい笑顔に なれる事がある、1年になります ように(^O^)/💖 もう残り11ヶ月ぐらいになっち まったか…😨😂 素直で真っ直ぐなりずむちゃん🐼 が大好きじゃo(^▽^)o💕💕💕 自分に甘々なババア👵から見ると 自分に厳しいところが 凄いと思うじょ〜(^_^)v💕 少し心配になる時もあるんじゃが… ロールケーキを作った時には もぉー仲良しで… お主🐼といつから仲良くなったか 一生懸命考えたんじゃが🙄🙄😂 何故にエロ婆👵と出会っちまっ たかなぁ〜😅😂😂 仲良くしてくれて 本当にありがとーじゃ😝👍💕 スイチリマヨケチャ。うまし⤴︎を 作ったじょ〜💗 料理名ないのかよ👋😂 ぼぃ〜ん肉🐔にしっかり味がついて ポイントのショウガ確かに良いね 🙆✨ 甘みと酸味のバランスが メチャメチャ美味しかったじょ〜 😍💕💕💕 坂下千里子3 川崎マヨ2 チャゲ1の 調味料の対比も覚えやすいな 😂😂😂 とっても美味しいお料理の スイチリマヨケチゃ。うまし⤴︎⁉️笑 教えてくれてありがとう🙇✨ こんな👵だけど😚←改善できん😝 これからもよろチク美⤴️V(^_^)V💞 誕生日を教えてくれた レッツゴー三匹の 正児似⁇長作似⁇😙 まぁちゃん😸に感謝🙏😁
うっちーさんのオムライスと写ってないけどスープ
うっちーさんのオムライスと写ってないけどスープ
srisnom おはよう♪ 今朝も寝坊…もうこの負のスパイラルなんとかしなきゃ(u_u) ギリギリまでお弁当作り…卵のキメの荒さが慌ただしさを物語ってる〜ww なので、手をつけてみました(≧∇≦) オクラ竹輪 きんぴらゴボウ ひろりんが作ってたウインナーのホットドッグ 啓ちゃんのこんにゃくガーリックステーキ うっちーさんのオムライス ゆ〜ちんが作っていたうっちーさんのオムライスを作ってみました♡ 卵こんなんですが…ww ゆ〜ちん、うっちーさん、食べ友お願いします♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ 私の中でひろりんのホットドッグなのでひろりん、啓ちゃんのこんにゃくなので啓ちゃんも食べ友お願いしま〜す♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ
8ヶ月 離乳食中期
8ヶ月 離乳食中期
cocoa78 9/8 昨日から実家に来てます。冷凍キューブを持参。 8倍がゆ 炊き込みご飯がゆを混ぜたもの オクラとブロコリー
ニトスキで餃子ランチ!
ニトスキで餃子ランチ!
tinatomo 餃子は、皮を買ったのに、ひき肉買い忘れとゆー😂💦 なので、鳥ささみで作りました。 紫蘇も入れましたー、 ニトスキ2枚で、一枚は蓋としてつかいました(*゚▽゚*) あとは、 なす、トマト、ピーマンの揚げないで作る揚げ浸し 大根、ほうれん草、椎茸のお味噌汁 サラダはオクラ、トマト、きゅうり、リーフレタス、水菜で、 調理用カレーパウダー、お酢、マヨネーズ、オリーブオイル、ラスク割入れトッピングしましたー レンチンキムチわかめのふんわり卵! 餃子の皮が分厚くおっきかったので、ライスは用意しませんでした♬(ノ゜∇゜)ノ♩
1歳の娘の離乳食 夕食①
1歳の娘の離乳食 夕食①
harmonysaya 毎食の基本は、 ごはん、主菜、副菜、お汁、デザート。 炭水化物、タンパク質、ビタミン&ミネラル、この3大栄養素をバランス良く摂取できるようなメニューになっていて、 味覚の形成に重要な時期である1歳児の離乳食として、 塩胡椒は一切使っておらず、素材の味を楽しめるように作っています。 夕食バージョン① ・ごはん 軟飯(三倍がゆぐらい)80g ・主菜 焼き魚(サバ)半匹の1/4 ・副菜 じゃがいものお焼き〜トマトのせ〜 (うらごしじゃがいもに茹でたオクラとしめじを混ぜて丸めて、グレープシードオイルで軽く焼いたものに、刻んだトマトをのせる) ・汁物 豆腐とわかめのお味噌汁(大人のお味噌汁を1.5倍お水で薄めたもの。豆腐は一口サイズに、ワカメは食べやすいように小さくカット) ・果物 りんご(もぐもぐの練習のため一口サイズにカット)
2015.5.1 娘弁当
2015.5.1 娘弁当
srisnom おはよ〜(o^^o) 今日から風薫る5月やね〜〜〜 因みに明日の音楽劇団の公演で、娘は「風薫る五月」という劇団オリジナル曲をステージでソロで歌います♪ 楽しみ〜(≧∇≦) かぼちゃコロッケ ウインナー入りちくわのコロコロきんぴら 茹でオクラ お花ハム&たまご ミニトマト 今日はyuuさんのウインナー入りちくわのコロコロきんぴらをお弁当に入れたよ♡ 見た目可愛いし美味しい(o^^o) yuuさん、ありがとう\(^o^)/
今日のランチ
今日のランチ
kakasama69 お豆腐専門店にて。 冷たい揚げ出し ゆば豆乳豆腐 白和え オクラの胡麻和え 里芋煮
7月6日の夜ご飯♪
7月6日の夜ご飯♪
cchqm ♪ゆぴ料理♪ ☆野菜炒め ☆イカリング ☆お味噌汁 ☆オクラとタコの浅漬け
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