2018年07月21日 (更新 2018年10月16日)

毎日つかえる!豆乳とツナ缶で作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、豆乳とツナ缶で作る絶品料理です。豆乳とツナ缶を使った今話題の料理をまとめました。おからと豆乳のツナバーグ、豆乳カッテージチーズdeツナパテなどなど、どれも美味しそうですよ!豆乳といえば卵、玉ねぎ、バナナ、生クリーム、牛乳ともよく合いますよ。豆乳に関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
#キッシュ #ドライトマト #ツナ缶 #インゲン #豆乳 #HM
#キッシュ #ドライトマト #ツナ缶 #インゲン #豆乳 #HM
豆乳でクリームパスタ✨
豆乳でクリームパスタ✨
cedro 冷凍の桜えび🍤をスーパーで見つけたので👀🎵ちゃちゃっと簡単にできる和風豆乳クリームパスタ。 お一人様、激リピメニューです。 なんだか慌ただしい一週間でした。 キッチンできちんと(←すみません😁)料理が出来ずじまい😂 週末はスナップ投稿できるようなお料理作りたいです…
材料
釜揚げ桜えび  ツナ缶  豆乳  白だし  オリーブオイル  胡椒  薬味の大葉  お好きなロングパスタで  など
ヘルシー!おからと豆乳のツナバーグ♡
ヘルシー!おからと豆乳のツナバーグ♡
happylife0606 おからがたくさん余ったので和風ハンバーグ風に☆ ヘルシーなのにお腹いっぱいになるすぐれものヽ(≧▽≦)ノ たくさん作って、焼いてから冷凍にすれば、あとは忙しい時にレンジでチンするだけですぐ食べれます♪
ポイント
コンソメ、塩胡椒で濃いめに味付けすればそのままでもおいしい!

材料
生おから  ツナ缶  豆乳  片栗粉  ○コンソメ  ○塩胡椒  ○玉ねぎ  ○卵  大根おろし、ネギ  醤油、みりん  など
豆乳パスタ
豆乳パスタ
材料
豆乳  トマト缶  ツナ間  白菜  パプリカ  コンソメキューブ  塩、こしょう  にんにく  鷹の爪  オリーブオイル  など
豆乳カッテージチーズdeツナパテ❤
豆乳カッテージチーズdeツナパテ❤
eim153 たっぷり塗るとおいちぃよ♪(´ε` )
ポイント
クラッカーやバゲットに塗って召し上がれ〜♪(´ε` )

材料
濃い無調整豆乳  レモン汁  ハーブソルト  ツナ缶  胡椒  紫玉ねぎ  など
アレンジそうめん♡ツナ&トマトの豆乳スープのアジアンそうめん(o^^o)
アレンジそうめん♡ツナ&トマトの豆乳スープのアジアンそうめん(o^^o)
rinruru810 うままー♡ パクチーを大量にもらったので、アジアンな感じで素麺を食べてみました(*^^*) パクチー最高〜😆
ポイント
お好みでラー油をプラス

材料
そうめん  ツナ缶  ミニトマト  パクチー  いりごま  ★豆乳  ★白だし  ★ナンプラー  ★ラー油  ★ごま油  など
夏野菜のピリ辛炒めと豆乳カリー‼
夏野菜のピリ辛炒めと豆乳カリー‼
giacometti1901 ピリ辛炒めは玉子でとじて‼ 豆乳カリーはツナ缶そのまま使っていなば風に♬
Pasta Gragnano con crema. 大好きなグラニャーノのスパゲティーニでツナの豆乳クリームパスタ
Pasta Gragnano con crema. 大好きなグラニャーノのスパゲティーニでツナの豆乳クリームパスタ
cedro 昨日の出来損ないパスタに沢山もぐもぐありがとうございましたヽ(;▽;)ノ で、パスタリベンジっ❗️ ベジブロス、豆乳、オリーブオイルてあっさりクリームパスタ💕 ツナ缶の油はしっかり切ります (`_´)ゞ
サバの水煮缶とフィノッキオ(フェンネル)の豆乳ソースペンネ♪
サバの水煮缶とフィノッキオ(フェンネル)の豆乳ソースペンネ♪
MUNI3 産直センターでフィノッキオを発見!! フィノッキオは英語でフェンネルのことなんだって>^_^< 大好きなハーブの1つ♪大きな束で買ったので相性のいいお魚とパスタソースにしたくてチーズクリーム仕立てにしました。 避難袋の中にあった賞味期限間近のサバの水煮缶があったのでそれを使ったよ♪ 水煮缶とアンチョビの塩気だけで充分♪美味しいパスタの出来上がり♪ フェンネル見つけたら是非作ってみて♪ みかちゃんのおからツナサラダ(このツナ缶も避難袋から♪ククク...)といただきました。
材料
サバの水煮缶  フィノッキオ(フェンネル)  アンチョビ  豆乳  白ワイン  ブラックペッパー  溶けるチーズ  オリーブオイル  おろしニンニク  お好きなショートパスタ(今日はペンネを使用)  など
今日の夜ご飯  2014.2.27
今日の夜ご飯 2014.2.27
aiko0111 ほとんどが残り物、寄せ集めプレートっす꒰。・ω・`;꒱*:・ 簡単な春巻きだけは、追加で作りました笑 *アボカドとツナのスパイシーミニ春巻き 醤油麹の鶏竜田 ほうれん草のお浸し ゴボウと人参の味噌マヨサラダ 切り干し大根焼きそば風 *白菜のピリ辛豆乳スープ
材料
春巻きの皮  アボカド  ツナ缶  カレー粉  レモン汁  塩コショウ  など
今日の夜ご飯 2013.9.17
今日の夜ご飯 2013.9.17
aiko0111 *切り干し大根リメイク炊き込みご飯 *お義母さんのゴボウの金平 *お豆腐とアボカドのグラタン 豆乳とお味噌のホワイトソース *カニのお味噌汁 *白菜の浅漬け グラタンは良く作るけど、イソフラボンだらけ笑 ちょっとしたコツがあるのでレシピ覚えがき
ポイント
絹豆腐は水切りしてもやっぱり水っぽくなります。 お麩をいれると水気を吸うので水っぽくなるのを防げます。 ホワイトソースはバターを使わず、豆乳、米粉でヘルシーに。 お味噌やツナで豆乳臭さが気になりません。 もともとお豆腐グラタンだからかな笑

材料
*豆乳  *白だし  *味噌  *昆布茶  *米粉  絹豆腐  アボカド  お麩  ツナ缶  ピザチーズ  青ネギ  など
午後から会社に行くつもりが不調で起き上がれず午後3時過ぎに起きた😱ツナ缶、ラディッシュ、きゅうり、ルッコラにあずちゃんにもらった豆乳焙煎胡麻ドレかけて、昨日のスープを温めて頂きました😋
午後から会社に行くつもりが不調で起き上がれず午後3時過ぎに起きた😱ツナ缶、ラディッシュ、きゅうり、ルッコラにあずちゃんにもらった豆乳焙煎胡麻ドレかけて、昨日のスープを温めて頂きました😋
きのこと豆乳のスープ
きのこと豆乳のスープ
nao1222 休みの日の朝はパンとあったかスープで目覚めたい…! 豆乳スープはほんのり甘味があって優しいお味💕 きのことの相性もバッチリです〜😋
まな板に乗ったモーニングセット👍🎶💝
まな板に乗ったモーニングセット👍🎶💝
joyful1193 皆さんおはようございます☀️💞 まな板に乗ったモーニングセットGOOD👍😊 チーズトースト スクランブルエッグ グリーン野菜 ドレッシングは、 甘酒・ツナ缶・カスピ海ヨーグルト・マヨネーズ・粒マスタードを各同量にパセリを入れてGOOD👍❤️ 飲む点滴の甘酒スムージー 甘酒・バナナ・カスピ海ヨーグルト・豆乳・青汁GOOD👍💞 コーヒー付き笑、😊🎶🎶💝 今日もいい日スタートしております😄☀️☀️☀️❤️
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