2018年07月18日 (更新 2018年08月21日)

一度は試したい!カリフラワーともやしで作る料理、レシピアイディア集

今回は、カリフラワーともやしで作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きなカリフラワー、もやしで作った料理を集めました。カリフラワーともやしのカレー炒め、わけぎ・もやし・カリフラワーの茎と葉の酢味噌和え、お一人様用セイロ蒸しなどなど、どれも美味しそうですよ!カリフラワーといえばブロッコリー、牛乳、玉ねぎ、ニンニク、人参などにも相性ぴったりです。カリフラワー関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
୨୧カリフラワーともやしのカレー炒め୨୧
୨୧カリフラワーともやしのカレー炒め୨୧
あんかけ焼きそば☆
あんかけ焼きそば☆
Hosshii 豚肉、人参、小松菜、もやし、カリフラワー( ´ ▽ ` )ノ
糖質制限料理♡
糖質制限料理♡
hidemi820ar33 おでん♡ カリフラワー♡ ブロッコリー♡ もやし豆苗ナムル♡
玄米ご飯&ワカサギフライ&きんぴらポテサラ&ゴーヤと鶏フレークのわさび醤油チャンプルー&もやしナムル&紅芯大根の甘酢漬け&かぼちゃのハーブスパイス焼き&カリフラワー&プチトマトのダーリンお弁当♪
玄米ご飯&ワカサギフライ&きんぴらポテサラ&ゴーヤと鶏フレークのわさび醤油チャンプルー&もやしナムル&紅芯大根の甘酢漬け&かぼちゃのハーブスパイス焼き&カリフラワー&プチトマトのダーリンお弁当♪
momomin ✩ 玄米ご飯 ✩ ワカサギフライ ✩ きんぴらポテサラ ✩ ゴーヤと鶏フレークのわさび醤油チャンプルー ✩ もやしナムル ✩ 紅芯大根の甘酢漬け ✩ かぼちゃのハーブスパイス焼き ✩ カリフラワー ✩ プチトマト🍅
赤カリフラワー、もやし、えのきの塩麹炒め、しそ風味
赤カリフラワー、もやし、えのきの塩麹炒め、しそ風味
Hiroty 塩麹としそ、あいます(≧♉≦)
お一人様用セイロ蒸し
お一人様用セイロ蒸し
mtyamu キャベツ、もやし、アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、かぶ、赤ピー、黄ピー、ベーコン、豚バラ肉…
メイソンジャーサラダ2
メイソンジャーサラダ2
yumenimishi101 下から チキンのラー油和え もやし 紫色のカリフラワー ヤングコーン 菜の花と搾菜和え レタスとプチトマト
夕飯☆vegan
夕飯☆vegan
miyoko345 ♡カリフラワーとおからのドライカレー ♡きのこともやしのサラダ ♡人参と玉ねぎのコンソメスープ
あんかけ焼きそば&家庭菜園で初収穫のカリフラワー&豆苗ともやしのナムル
あんかけ焼きそば&家庭菜園で初収穫のカリフラワー&豆苗ともやしのナムル
pigmeg1125 好みの野菜と肉や海鮮、うずらの卵などを炒め、だし醤油・砂糖などで好みの味付けをして、パリッと焼いた焼きそばにかけたら、完成!
今日のお弁当 蓮根の豚肉巻き、エンドウともやしの酢の物、カリフラワーサラダ、出し巻き卵
今日のお弁当 蓮根の豚肉巻き、エンドウともやしの酢の物、カリフラワーサラダ、出し巻き卵
今日のお弁当#茹でタマゴ にオリーブ塩#ほうれん草ともやしのナムル#あらびきウィンナー #カリフラワーときゅうりのピクルス #焼き塩サバ #自家製梅干し
今日のお弁当#茹でタマゴ にオリーブ塩#ほうれん草ともやしのナムル#あらびきウィンナー #カリフラワーときゅうりのピクルス #焼き塩サバ #自家製梅干し
かんたん、あっという間のほっと煮込み。( ̄▽ ̄;) あるものをどんどん入れるだけの煮込みです。カリフラワー、ニンニク、カボチャ、もやし、えのき茸、豚肉の和風出汁コチュジャン煮込み。
かんたん、あっという間のほっと煮込み。( ̄▽ ̄;) あるものをどんどん入れるだけの煮込みです。カリフラワー、ニンニク、カボチャ、もやし、えのき茸、豚肉の和風出汁コチュジャン煮込み。
2/3お弁当
2/3お弁当
lal919 しらたき、ツナ、絹さやの炒め物 菊菜と茗荷のからし和え サッパリもやし 桜玉 ピリ辛蓮根 自家製なめたけ カリフラワー ロマネスコ 梅干し 塩昆布
有機野菜のアンチエイジングサラダ♪ 人参ドレッシングと豆乳ゴマドレッシング
有機野菜のアンチエイジングサラダ♪ 人参ドレッシングと豆乳ゴマドレッシング
ririkahime よく行くマクロビカフェのアンチエイジングデトックスサラダセットです♪ サラダはアーモンド、カシューナッツ、プチトマト、ゴボウ、カボチャ、カリフラワー、もやし、ひよこ豆、昆布つくだ煮、キャベツ、人参、レタス、インゲン豆入り。 こゆーい豆乳と根菜の沢山入ったミネストローネとセットでした❤
常備菜その2♪
常備菜その2♪
kyuja 常備菜その2・ホーローでがっつり♪  筑前煮  新玉ねぎの南蛮漬け  蒸し野菜   (ブロッコリー、芽キャベツ、蕾菜)  もやしのナムル  蒸し野菜その2   (カリフラワー、アスパラ)  ほうれん草のお浸し  菜の花のお浸し 作りおき連投ですが、またまた肉なし(≧∇≦) 旦那さんにはナイショにしておこう(#^.^#)
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタンの晩ご飯
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタンの晩ご飯
smilek カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタン♪ ささみの黒酢春雨サラダ♪ すりおろしにんじん入りマカロニサラダ♪ もやしとワカメのコンソメスープ♪
11/11 お弁当
11/11 お弁当
vertrock やっと金曜〜今日もえいやぁのっけ弁🍱 地味にすごい!おかず、ピーマンの塩辛炒め!笑。調味料要らず。大好きな白ゴマもたっぷりと。あと最近はまっているかんずり。今回はとりハムに塗ってみた。いい匂いです。良い週末を!✨ あげてん、とりハム、ピーマンと塩辛炒め、ふかし芋、カリフラワーピクルス、出汁巻卵、もやしナムル、プチトマト🍅/ 玄米ご飯 とぶどう🍇
11/10 お弁当
11/10 お弁当
vertrock お疲れ様です🌟またまた私はのっけ弁でした😝面積が広いし、アルミホイルも使わないから詰めるのラクだし、お弁当箱が一段だと洗うパーツも少ない。面倒臭がりな私には最適!ただしご飯に味が混ざるのでその辺は好き好きですね。 牛肉・なす・しめじのすき煮風、炒り蒟蒻、高菜漬け、カリフラワーピクルス、ふかし芋、昆布入り出汁巻卵、もやしナムル、紫キャベツ塩もみ、プチトマト🍅/ 玄米 とぶどう、りんご😊
TGIF🍁Lunch for girls on 14 November 2014
TGIF🍁Lunch for girls on 14 November 2014
yurikos16 寒いけど日差しがあるから気持ちの良い朝ですね。 長女はまたお弁当二つ持って出掛けましたよ。クリームパスタは、カリフラワーとお麩を刻んで炒めパルメザンチーズで味付けしたのを混ぜました。味見しましたが、これだけでも美味しいです。(o^^o) 豚の生姜焼き ほうれん草胡麻和え もやしいため 巻き巻き卵 2 クリームパスタ チーズパン&サラダ 金曜日。楽しく過ごそう。
蛤のボンゴレロッソ、カリフラワーのグラタン、もやしサラダ
蛤のボンゴレロッソ、カリフラワーのグラタン、もやしサラダ
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