2018年07月17日 (更新 2018年12月15日)

フォトジェニック!ブロッコリーとえのきたけで作る料理、レシピ21のアイディア

今回は、ブロッコリーとえのきたけを組み合わせた人気料理を紹介します。ブロッコリーとえのきたけで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。新ジャガイモ・ブロッコリー・えのき茸のガリバタ醤油、乾燥えのきと鶏肉の和風パスタ、ほっこりゆるマクロビおじやなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもなどの組み合わせもありかも。ブロッコリーに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
えのき茸の肉巻きオイスターソース味
えのき茸の肉巻きオイスターソース味
marbure 豚こまで えのき茸巻き巻きでかさまし さらにブロッコリーでかさまし 節約1品 マイウーでした
ポイント
豚薄切り肉でえのき茸を巻いて フライパンでやきながら上にブロッコリーを乗せて 生姜みじん切りちらして 蓋をして蒸らし焼き オイスターソース、醤油を絡めて出来上がり

材料
豚薄切り  えのき茸  ブロッコリー  オイスターソース  生姜みじん切り  醤油  など
えのき豚バラ巻き 晩ごはん
えのき豚バラ巻き 晩ごはん
shizuho ◉えのき豚バラ巻き ◉鶏団子スープ ◉ブロッコリーガーリック炒め
クリームシチュー
クリームシチュー
rukiruki ブロッコリー、えのき入りです♪
豆腐とブロッコリーのキッシュ、チキンとポテトのジェノベーゼ
豆腐とブロッコリーのキッシュ、チキンとポテトのジェノベーゼ
材料
豆腐  サワークリーム  ブロッコリー  ベーコン  えのき  ほうれん草  とろけるチーズ  卵  冷凍パイシート  塩  こしょう  など
2月28日(火)高校生男子弁当
2月28日(火)高校生男子弁当
mikaring 2月28日(火) #高校生男子弁当 #ダイズもやしのナムル #えのきベーコン #焼肉 #かぼちゃ煮 #だし巻き玉子 #ちくわきゅうり #たこのハーブソテー #ウインナーと春キャベツの炒め物 #ミニトマト #ブロッコリー #雑穀米 #肉そぼろ 2月最後のお弁当 そろそろテストだったはず…いつからお弁当いらないんやろ?( ̄▽ ̄;)
えのきの豚巻弁当
えのきの豚巻弁当
xxJURIxx えのきの豚巻、 卵焼き、 おさかなハンバーグ、 チーズカレー春巻き(冷凍)、 ひじき(冷凍)、 ピーマンのキンピラ、 ブロッコリー、 お花のにんじん
2月7日(火)高校生男子弁当
2月7日(火)高校生男子弁当
mikaring 2017年2月7日#男子高校生 #弁当 #だし巻き玉子 #ミニがんもどきと蓮根の煮物 #すき焼き風煮物 #大豆もやしのナムル #鶏のハーブ焼き #えのきベーコン #お花ハム #ミニトマト #枝豆ピック #ブロッコリー 今日も寒い… インフルエンザが、この山手で大流行していると…他の中学校の先生からお聞きした。 うーんっ…なんとか、私学の受験日まで持ちこたえてくれ!あと4日 しかし、余裕ぶっこいてる…長女…頑張ってくれ! 事前相談でOKもらってるからって!でも、コースがあるんだから。
乾燥えのきと鶏肉の和風パスタ🍝
乾燥えのきと鶏肉の和風パスタ🍝
kwimeepark おなじみ、ベジっポさんに『乾燥えのき』というのが売ってて取り寄せてみました♪ 普通のえのきより栄養価が高くて摂り続けると身体にもいいそうです🍀
材料
鶏胸肉 100g 乾燥えのき 一掴み マッシュルーム 4個 ブロッコリー 1/2房 ニンニク 1〜2欠 パスタ 2人分 酒(あればワイン)50cc 塩 コショウ しょうゆ パスタの茹で汁 40cc 乾燥えのきの戻し汁 40cc オリーブ油 半熟卵 かつおぶし 刻みネギ   など
えのきのベーコン巻き弁当
えのきのベーコン巻き弁当
kunikichi 納豆卵焼き ほうれん草胡麻和え ブロッコリー ゆかり御飯
ブロッコリーの芯、塩キンピラ
ブロッコリーの芯、塩キンピラ
morimi32 ブロッコリーを使ったら芯はキンピラに。にんじん、えのき入り。
お弁当
お弁当
makaron0729 えのきのベーコン巻き、ブロッコリー、ミニトマト、煮豆
#夕飯 は、ポテトサラダ、ブロッコリー、コンソメえのきベーコンスパ。
#夕飯 は、ポテトサラダ、ブロッコリー、コンソメえのきベーコンスパ。
焼き肉ぅ✩玉葱・椎茸・えのき・キャベツ・ブロッコリー
焼き肉ぅ✩玉葱・椎茸・えのき・キャベツ・ブロッコリー
冷凍米deトマトチーズリゾット
冷凍米deトマトチーズリゾット
材料
冷凍米  玉ねぎ  鶏肉  とろけるチーズ  ブロッコリー  トマトソース  塩  胡椒  バター  白ワイン  えのき  など
豚トロ野菜炒めღゝ◡╹)ノ♡
豚トロ野菜炒めღゝ◡╹)ノ♡
mmpopominiroxy 簡単かつすぐ出来る料理です。 ღゝ◡╹)ノ♡
材料
豚トロ  ブロッコリー  サラダ用の水菜  えのき  など
18穀米のサラダピッツァ☆
18穀米のサラダピッツァ☆
fb8821086016354 見た目にボリューム!ピッツァでも食物繊維とタンパク質をしっかり摂ります!( •̀ .̫ •́ )✧
ポイント
■キレイポイント! 1:冷えたごはんや冷凍ごはんのアレンジ料理。野菜もたっぷりと入れてヘルシーに。 2:オーブンシートをうまく使えば、油の量も少なくて仕上がる。 3:チーズなどの発酵食品は雑穀ごはんの食物繊維をエサとして増え、腸内環境を調えてくれる。

材料
たまご  雑穀米  溶けるチーズ  えのき  塩、胡椒  オリーブオイル  ミニトマト  サニーレタス  ブロッコリー  ケチャップ、スイートチリソース、タバスコなど  など
Macrobiotics Rice Soup ほっこりゆるマクロビおじや
Macrobiotics Rice Soup ほっこりゆるマクロビおじや
centralfields 今朝の朝食。 キヌア、南瓜、ブロッコリー、えのき、蓮根、プチトマト。
ちらし寿司弁当
ちらし寿司弁当
kyra ちらし寿司、えのきとコーン焼き生姜醤油味、ブロッコリー、枝豆
焼肉弁当
焼肉弁当
an2012 *焼肉 *小松菜とえのきのバター炒め *明太卵焼き *トマト *ブロッコリー
ダンナ弁当〜(*Ü*)༳
ダンナ弁当〜(*Ü*)༳
bluebluearigato ✴︎えのき豚肉巻き ✴︎ブロッコリー ✴︎ウインナー ✴︎にら玉 ✴︎ひじきご飯
旦那さま弁当
旦那さま弁当
ck705 鶏肉ロール ブロッコリー 卵焼き 炒めネギベーコンえのき
お弁当
お弁当
cocoa19 とんかつ ゆで卵 レタスとえのき炒め ゆでブロッコリー
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