2018年07月12日

【簡単】小松菜とツナ缶で作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、小松菜とツナ缶で作った人気料理です。ネットで人気の小松菜とツナ缶の組み合わせ料理をまとめました。ツナと小松菜の茶巾あんかけ、小松菜とシーチキンとカニカマサラダ、ツナと小松菜のパスタなどなど、どれも美味しそうですよ!小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒などにも相性ぴったりです。小松菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
ツナと小松菜の茶巾あんかけ
ツナと小松菜の茶巾あんかけ
kedent17 ツナ缶、小松菜、卵を熱しラップで茶巾状に絞ってあんかけ😋 今日も一日お疲れさま。カンパーイ🍻
材料
ツナ缶  小松菜  卵  ⭐️醤油  ⭐️砂糖  ⭐️片栗粉  ✨出汁  ✨醤油  ✨みりん  ✳️片栗粉  ✳️水  など
小松菜とシーチキンとカニカマサラダ
小松菜とシーチキンとカニカマサラダ
mms26mr 小松菜の苦味が消えておいすぃー(=゚ω゚)ノ❤ 芋にも合う合う❤ リピですな(=゚ω゚)ノ
ポイント
小松菜安かったからサラダに❤

材料
小松菜  ツナ缶  カニカマ  ⚫︎マヨネーズ  ⚫︎めんつゆ  ⚫︎塩コショウ  など
小松菜と豆腐の炒め物
小松菜と豆腐の炒め物
材料
小松菜  豆腐  人参  シラス  ツナ缶  すりごま  鶏ガラ顆粒  醤油  など
ツナと小松菜のパスタ
ツナと小松菜のパスタ
guccieryama 味付けは塩こんぶだけという簡単さがステキ♡ クックパッドレシピID:2223380
ポイント
スパゲティーは完全に湯ぎりせず、お湯がぼとぼとたれるぐらいでOK オリーブオイルと乳化してからまってくれます。 クックパッドレシピID:2223380

材料
スパゲティ   ツナ缶  小松菜  塩こんぶ  鷹の爪   オリーブオイル  にんにく(みじん切り)  など
コストコのツナ缶と小松菜の炊いたん
コストコのツナ缶と小松菜の炊いたん
marbure 久しぶりに小松菜の煮物 コストコのツナ缶(水煮)と オダシと醤油ちょこっと うーん安定の旨さ たまにはこんなの食べたくなるね
ツナと小松菜の中華風炒め
ツナと小松菜の中華風炒め
ポイント
ツナ缶のスープも全量入れるとマロニーがしっとり。 ツナ缶のスープが少ない時は水を足すと良い。

材料
ツナ缶  小松菜  マロニー  鶏ガラ、ごま油、白ゴマ  など
おからとひじきと小松菜のサラダ☆
おからとひじきと小松菜のサラダ☆
snowdrop0124 娘の離乳食に使った残りのひじきと小松菜の残りの軸の部分を使ってサラダにしてみましたー。 思いつきのわりにはおいしく出来たような。
材料
おから  牛乳  ひじき  小松菜  味噌  マヨネーズ  酢  かつおぶし  ゴマ  ツナ  など
小松菜とツナの和え物
小松菜とツナの和え物
ポイント
オイル入りのツナ缶を使う時は、ゴマ油は控える。

材料
小松菜  ツナ缶(ノンオイル)  ゴマ油  醤油  ごま  など
小松菜 ツナ缶  海苔  韓国風
小松菜 ツナ缶 海苔 韓国風
食物繊維、鉄分たっぷり〜😀 小松菜とひじきのバタぽん炒め🌟
食物繊維、鉄分たっぷり〜😀 小松菜とひじきのバタぽん炒め🌟
usaponmaki0710 これは、よく作るやつ! ひじきの煮物嫌いって言う家族も、バタぽん味ならペロリと食べてくれます😊 結局、食材そのものが嫌いなんじゃなく、調理法と味付けが好みじゃない事に気付きました❣️ じゃあ、好みに合わせてあげたらいいのか〜💡💡💡 と言う事で、好き嫌いをなくすため、日々悩みに悩んで、いろんな調理法と味付けで、これはどうだ〜〜❗️ と、戦いを挑んでおる訳です ヾ(@⌒ー⌒@)ノ これは、勝利を治めました〜✌️
ポイント
ツナ缶使うときは、油ごと使う。 きのこなど、お好みの食材をを適当に足しちゃうと、カサ増しできるし、美味しいです。 パプリカとかコーンも、彩り綺麗かな〜。 水分が出るので、小松菜は炒めすぎない!

材料
小松菜  ひじき  ベーコンまたはツナ缶  きのこなど、お好きな具材があれば  バター  ポン酢  など
米粉パンとチキンツナカレーと小松菜のスープ
米粉パンとチキンツナカレーと小松菜のスープ
iloveeating すべて手作りです。カレーもスパイスから。。コクがあまり足りなかったのは、、、?お塩入れて、チーズを足すとちょうどいいみたい。
ポイント
カレーは、意外と塩をたくさん使います。私は、80振りくらいしたけど、足りませんでした。入れるたびに、辛さが引立つ感じがしたので、味の引き締めと辛さの調整は気をつけてみてください。

材料
小松菜  牛乳  コンソメ  塩こしょう  など
ツナ缶で☆魚介系塩ラーメン
ツナ缶で☆魚介系塩ラーメン
yuki04 日曜日お仕事になったー(T▽T) 予定はいってたのにいいいいいorz まぁ、しょうがない。。 インスタントの塩ラーメンがあったので、ツナ缶、にんじん、小松菜、しょうがを胡麻油で炒めて乗っけました! ツナ缶のオイルもそのまま使ったので、ほんのり魚介系? あったかうまー(о´∀`о) さっき地震があってびっくりしている間に麺を茹ですぎてしまいました(´・ω・`)ちゃんとすぐに火を消すことが出来たので、案外冷静だったのだね。 ごちそうさま!ちょっとお酒飲んで寝ます!!
小松菜ツナの塩レモン
小松菜ツナの塩レモン
SAKUSAKU46ylX 小松菜ツナの塩レモン サッと茹でた小松菜食べやすく切る ノンオイルツナ缶 塩 POKKAレモンお好み量で、 本だし少々和えて、出来上がり(^ν^)
栄養たっぷりひじきサラダ
栄養たっぷりひじきサラダ
nahomon トマトを足しましたが、混ぜこむよりのせた方が綺麗です。緑色(小松菜、ほうれん草など)を足しても良さそうです♪
材料
ひじき  大豆水煮缶  ツナ缶  マヨネーズ  塩コショウ  など
『コマツナチーズ』 #おかず #一品料理 #小鉢
『コマツナチーズ』 #おかず #一品料理 #小鉢
marikomats4Fn シャキシャキの小松菜にツナ缶とチーズをのせてレンジでチンしてからグリルで焼くだけ。ご飯のおかずにもピッタリですよ。[材料]小松菜 100gツナ缶 1缶とろける…
小松菜ともやしの煮浸し
小松菜ともやしの煮浸し
lavender3 ツナ缶が切れていて、非常食用にストックしていたさばの水煮缶を入れました^^; でも、だしが出て美味しいです。
関連カテゴリ