2018年06月27日 (更新 2018年11月12日)

主婦の味方!グレープフルーツとオクラで作る料理、レシピ21のアイディア

今日紹介するのは、グレープフルーツとオクラを使った人気料理です。グレープフルーツとオクラを使った定番料理をまとめました。おくら長いもスティック フルーツ香味だれ、グレープフルーツとオクラのしそドレ和え、グレープフルーツとオクラとクルミのサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!グレープフルーツといえばバナナ、トマト、レモン、アボカド、オレンジなどの相性も抜群。グレープフルーツ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
【免疫力アップ対策レシピ】おくら長いもスティック フルーツ香味だれ
【免疫力アップ対策レシピ】おくら長いもスティック フルーツ香味だれ
bihadarecipe おくらに長いもが加わることで、ネバネバ野菜の効果がアップ! 玉ねぎ、大葉、グレープフルーツのポリフェノールも免疫力アップの助けに!
ポイント
ほかにも、美肌効果で探せるレシピがたくさん! 【美肌レシピ】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/003862/

材料
オクラ  長芋  グレープフルーツ(★ルビー)  玉葱(★)   大葉(青じそ)(★)  塩(★)   白だし(★)  ごま油(★太白)  など
今日のグリーンスムージー
今日のグリーンスムージー
KIYOMI07 ⭐レタス ⭐オクラ ⭐バナナ ⭐ピンクグレープフルーツ ⭐キウイ ⭐豆乳
息子弁当  のつもりが今日は都民の日で学校休みだった😱ので急遽パパ弁当
息子弁当 のつもりが今日は都民の日で学校休みだった😱ので急遽パパ弁当
fb8090754033467 豚の生姜焼き ささ身オクラ梅干し和え ラタトゥイユ グレープフルーツ
息子弁当
息子弁当
fb8090754033467 枝豆ごはん ヒレカツ オクラ胡瓜竹輪 ゆで卵はんぺんルッコラマヨサラダ 冷凍してあったスィートポテト グレープフルーツ
8/23(金) 夕食 11ヶ月19日
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hong56 人参と蕪の5倍粥+オクラ、さつまいものミルクマッシュ、トウモロコシと小松菜のドロドロスープ、グレープフルーツゼリー
じゃこ天  切り干し大根のサラダ  南瓜炊いたん  ネギとシラス入り玉子焼き  オクラ  ミニトマト  グレープフルーツ
じゃこ天 切り干し大根のサラダ 南瓜炊いたん ネギとシラス入り玉子焼き オクラ ミニトマト グレープフルーツ
離乳食 ツナと五目野菜みそうどん、オクラなめ茸豆腐、グレープフルーツ
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しいら竜田揚げ  玉子焼き  ちくきゅう  長芋焼いたん  オクラ  ミニトマト  グレープフルーツ  柴漬けおにぎり
しいら竜田揚げ 玉子焼き ちくきゅう 長芋焼いたん オクラ ミニトマト グレープフルーツ 柴漬けおにぎり
厚揚げチーズ豚肉巻き  キンピラ  塩麹ゆで玉子  オクラ  ミニトマト  しそワカメおにぎり  グレープフルーツ
厚揚げチーズ豚肉巻き キンピラ 塩麹ゆで玉子 オクラ ミニトマト しそワカメおにぎり グレープフルーツ
揚げ餃子  ズッキーニと鶏胸肉のカレー炒め  塩麹ゆで玉子  サツマイモ  オクラ  ミニトマト  グレープフルーツ
揚げ餃子 ズッキーニと鶏胸肉のカレー炒め 塩麹ゆで玉子 サツマイモ オクラ ミニトマト グレープフルーツ
オクラ&キウイ&きゅうりの生ハム入りグリーンサラダ、ハムエッグ、バタートースト、グレープフルーツ、コーンスープ 2015.5.3
オクラ&キウイ&きゅうりの生ハム入りグリーンサラダ、ハムエッグ、バタートースト、グレープフルーツ、コーンスープ 2015.5.3
kirahime 今日のブランチ(^-^)/ 昨日は寝てしまい、夕飯食べるの忘れた〜 今日もお休みモードの簡単ご飯(^^;;
南瓜豚バラ巻き  エビとアスパラレモンペッパー焼き  玉子焼き  スパサラ  ブロッコリー  オクラ  庭取れミニトマト  キウイ  グレープフルーツ
南瓜豚バラ巻き エビとアスパラレモンペッパー焼き 玉子焼き スパサラ ブロッコリー オクラ 庭取れミニトマト キウイ グレープフルーツ
今夜は塩麹漬け手羽先唐揚げ、グレープフルーツと生ハムサラダ、茄子田楽、オクラ中華和え、自家製カレーピクルス、丸ごとオニオンスープです。
今夜は塩麹漬け手羽先唐揚げ、グレープフルーツと生ハムサラダ、茄子田楽、オクラ中華和え、自家製カレーピクルス、丸ごとオニオンスープです。
おにぎり(梅干し二個、塩昆布、鮭、シソワカメ二個)  鶏もも照り焼き  塩麹ゆで玉子  人参ナムル  オクラ  ミニトマト  グレープフルーツ
おにぎり(梅干し二個、塩昆布、鮭、シソワカメ二個) 鶏もも照り焼き 塩麹ゆで玉子 人参ナムル オクラ ミニトマト グレープフルーツ
白メニュー
白メニュー
yummypon たまたま白メニューになっちゃった。黒イペーストはきびなごと焼き海苔にヨーグルト漬けしたものをペーストにしました。カルシウムたっぷり!サパス牛乳で作った寒天(ピンクグレープフルーツ)、野菜がんも味噌汁、ほうれん草、オクラ、卵焼き。
ベーコンと玉子のオープンサンドをパンパーニッケルで。
ベーコンと玉子のオープンサンドをパンパーニッケルで。
moi2 アスパラ、オクラ、ブロッコリ、トマトにヨーグルトソース、キウイ、グレープフルーツも。
オクラと山芋のネバネバpasta
オクラと山芋のネバネバpasta
Beeeeyan 粘り気のあるな食感が意外とpastaを自然とお腹の中に持っていってくれる。 プチトマトを入れたことで味に軽いアクセントをつけた。 上にかけたのは粘り感をあまり感じさせないように、爽やかなグレープフルーツの皮をおろしたもの。 トマトの香りと酸味、グレープフルーツの爽やかさがあまりイメージより合わなかったのがショックww
がっつりカルビステーキ♡わさび醤油とステーキソースで♡
がっつりカルビステーキ♡わさび醤油とステーキソースで♡
yukoskitchen ♡カルビステーキ ♡もやしのクレソル炒め ♡グリーンアスパラのソテー ♡ブロッコリーのソテー ♡オクラのソテー ♡バターコーン ♡グレープフルーツルビー
ささみナゲット弁当 #娘弁当
ささみナゲット弁当 #娘弁当
amiyuno0206 ☆今日のメニュー☆ ささみナゲット いももち 天ぷら(カボチャ、ししとう、ピーマン) 卵焼き オクラのお浸し プチトマト ゆかりご飯 グレープフルーツ
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