2018年06月26日 (更新 2018年09月19日)

やみつき!パイナップルと小松菜で作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、パイナップルと小松菜を使った人気料理です。パイナップルと小松菜の人気料理をまとめました。パイナップルと小松菜のジュース、小松菜とパイナップルスムージー、苺、小松菜、パイナップル、ヨーグルトのフローズンなどなど、どれも美味しそうですよ!パイナップルといえばバナナ、卵、牛乳、キウイ、ヨーグルトなどにも相性ぴったりです。パイナップルに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
小松菜とバナナのデトックススムージー
#小松菜
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#パイナップル
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emiy 小松菜とバナナはカリウムが豊富でむくみ防止に効果的です。
パイナップルと小松菜のジュース
パイナップルと小松菜のジュース
ポイント
撹拌は、氷のクラッシュ音が聞こえなくなればOKです。

材料
パイナップル  小松菜  レモン酢  水  氷  など
パイナップル・キウイ・小松菜のジュース
パイナップル・キウイ・小松菜のジュース
mayuwo 娘に付き合い毎朝ジュースにしたら、10日くらいで約1kg体重が減りました(*^_^*)
材料
パイナップル  キウイ  小松菜  水  氷  など
脂肪解消・美肌小松菜スムージー
脂肪解消・美肌小松菜スムージー
kotanin 今日のスムージーもとっても美味しかったです\(^o^)/パイナップル最高です~(*^^*)!
ポイント
小松菜の美肌、便秘予防、整腸&利尿作用・パイナップルの糖質を分解して代謝アップ作用、疲労回復・リンゴの脂肪解消・むくみ解消・便秘予防でダイエットにもってこいのスムージーです(*^^*)

材料
小松菜  パイナップル  リンゴ  ハチミツ  水  など
今日のジュース
今日のジュース
tomboy 小松菜と牛乳で、やわらかな緑色。
材料
バナナ  パイナップル  小松菜  ヨーグルトと牛乳  など
小松菜とパイナップルスムージー
小松菜とパイナップルスムージー
yuko710 小松菜、パイナップル、甘酒、豆乳、ヨーグルトのスムージー。
グリーンスムージー
グリーンスムージー
samiko バナナ パイナップル 小松菜 セロリ
グリーンスムージー
グリーンスムージー
kyuja 小松菜、りんご、パイナップル
本日のスムージー
本日のスムージー
mamandemary 小松菜、キウイフルーツ、パイナップル
アボカド、バナナ、パイナップル、小松菜、豆乳のスムージー♡
アボカド、バナナ、パイナップル、小松菜、豆乳のスムージー♡
puffdaisy 今日は朝からホットヨガに行って汗だくになりましたシャワーですっきりした後はグリーンスムージーをゴクゴク パイナップル入れると甘くて美味しい
スムージーボウル 小松菜とパイナップル+スピルリナ
スムージーボウル 小松菜とパイナップル+スピルリナ
小松菜パイナップル豆乳スムージー♡
小松菜パイナップル豆乳スムージー♡
小松菜+パイナップル+りんごのジュース
小松菜+パイナップル+りんごのジュース
小松菜+パイナップル+グレープフルーツのジュース
小松菜+パイナップル+グレープフルーツのジュース
グリーンスムージー
グリーンスムージー
miwamaman 毎日続けて飲むといいです! 快便お肌にもいいし 風邪も引きにくくなります! ポイントに、材料の効能を書いてあるのでぜひチェックしてみて下さい♡ 普段食べてる野菜や果物には どんな効能があるのかが 分かると良いなと思ったので 載せてみました! 私のおうちでは朝なかなか野菜を食べてくれない子供達のために スムージーを飲ませます♡ バナナ、パイナップルを多めに入れて飲みやすくしてあるので、子供達は全部飲み干します♪( ´▽`) オススメです♡
ポイント
さらっとしたのがお好きな方は水を多めにします。 豆乳で作っても美味しいです! 冷蔵庫に入れて一日もちます。 私のおうちでは、子供も飲むので 飲みやすい様に、バナナ パイナップルは材料通りに 入れますが、大人だけであればバナナ2本、パイナップルは入れなくても 十分美味しいスムージーが作れます♡ 【食材の効能】 バナナ 消化のいいエネルギー源!腸内環境改善の効果!ポリフェノールによる抗酸化力は野菜、果物の中でトップ!免疫力をUPさせ、精神を安定させるセロトニンの材料になる物質も豊富です! パイナップル 糖質の分解を助け、代謝を促して疲労回復や夏バテ、老化防止、胃腸の健康を保つ効果があります! キウイ 美肌作りや風邪予防、便秘や免疫力低下の解消、高血圧予防などの効果があり、一つあたりのビタミンCはレモンより多い! 小松菜 栄養価が高く、鉄分やカルシウムはほうれん草以上!カルシウムの量は牛乳並みで野菜の中では飛び抜けてます!ビタミンCも豊富で風邪予防、生活習慣予防、美容効果もあります!

材料
バナナ  キウイ  小松菜  パイナップル缶詰  水  など
バナナ、パイナップル、小松菜、豆乳のスムージー
バナナ、パイナップル、小松菜、豆乳のスムージー
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