2018年04月12日 (更新 2018年06月20日)

元祖地味弁「男子弁当の極意とレシピ33選!」

新学期も始まりお弁当作りを頑張っている方々も多いとおもいます〜
私もその一人!
特に男子弁当は蓋を開けたら食欲がもりっと湧いて、食べ応えがあって、満足感のある量が必要ですね!
大きなお弁当箱を埋めるのも一苦労です!
そんなお悩みを解決するべくおかずの選び方や、調理の仕方、盛り付けなどお弁当作りの極意1〜7までをまとめてみました!
皆様のご参考になれば嬉しいです!「男子弁当の極意かとレシピ33選!」

「男子弁当極意その1」おかずはご飯の上にのせる丼もの方式

丼もの方式はまずは一品メインおかずを決めてご飯の上にのせること

高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 味噌かつ * ねぎ入りたまご焼き * 人参とピーマンの塩昆布炒め #お弁当 #高校生男子弁当 #とんかつ弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 カツ丼弁当&ポテトサラダ ポテトサラダは写ってませんが💦
中3男子弁当
 #お弁当  #男子
中3男子弁当 #お弁当 #男子
hiro4chibi 照り焼き丼
2018/3/16中1男子ガッツリステーキ弁当
2018/3/16中1男子ガッツリステーキ弁当
rihoa シソの葉30枚分敷き詰めてます💥ドカンと肉乗せ💥
2018.3.15 中2&高2男子 唐揚げ弁当〜🍱
 #お弁当  #高2弁当  #中2弁当  #唐揚げ
2018.3.15 中2&高2男子 唐揚げ弁当〜🍱 #お弁当 #高2弁当 #中2弁当 #唐揚げ
marip3110 おはようございます(*´∀`*)ノ 今朝も長男早い💦 ◎唐揚げ ◎ポテトサラダチーズ焼き ◎丸武ネギ入玉子焼き ◎ブナピー竹輪炒め ◎プチトマト🍅 やっと野菜が安くなって大量買い〜😋✌️
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * ハニーチキン(鶏のはちみつ漬け) * 茄子の甘辛煮(ピリ辛) * 菜の花のお浸し * おにぎりたまご焼き #高校生男子弁当 #お弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 照り焼きチキンど〜ん #高校生男子弁当 #お弁当 #照り焼きチキン弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * わかめごはん * 串カツ(豚肉・玉ねぎ) * ナポリタン * たまご焼き * ポークウィンナー * えのきとピーマンの柚子胡椒煮 #お弁当 #高校生男子弁当 #串カツ
男子高校生弁当
男子高校生弁当
peach0713 焼肉弁当 煮玉子 菜の花のお浸し 薩摩芋と人参のはちみつ煮
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 鰯の蒲焼き * 青じそ豚天 * たまご焼き * 海老のマカロニサラダ * アスパラの素揚げ #お弁当 #高校生男子弁当 #鰯の蒲焼き

「男子弁当極意その2」メインのおかずは1種類だけ〇〇定食方式

高校生男子弁当_20180206
高校生男子弁当_20180206
高校男子弁当~147
高校男子弁当~147
mashalove 今日のお弁当~ ●照り焼きチキン丼
今日の男子弁当🍱 2018年3/13 
#トンカツ #焼シューマイ #かまぼこ #佃煮 #お新香
今日の男子弁当🍱 2018年3/13 #トンカツ #焼シューマイ #かまぼこ #佃煮 #お新香

「男子弁当極意その4」おかずは基本肉!魚類は揚げるべし!

高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 隠れのり弁 * 大っきな海老フライ * アスパラの豚肉巻き * 玉ねぎガーリックソテー * 小ちゃなオムレツ #海老フライ#高校生男子弁当#お弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 鰯フライ * プルコギ春巻き * ねぎ入りたまご焼き * 豚ひじきのふわふわ落とし揚げ * ナポリタン #お弁当 #高校生男子弁当 #いわしフライ #春巻き
たらフライ弁当〜
たらフライ弁当〜
sudap 本日、たらフライ弁当。北海道は今、たらが安い旨い!カレー用牛肉(笑)の塩胡椒炒め、きんぴら、かぼちゃはめんつゆ一発!ほうれん草、玉子焼き。#弁当男子 #キッコーマン #めんみ #kikkoman #sudap弁当
今日の男子弁当🍱2018年3/30
今日の男子弁当🍱2018年3/30
happinessha10 #トンカツ #海老フライ #ウィンナーケチャップあえ #茹でタマゴ #焼シューマイ

「男子弁当極意その5」ご飯にも味付け必須!白残しなし!

高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 手作りコロッケ * ナポリタン * 結びしらたきのピリ辛炒め * 鶏肉と大根のとろとろ煮 * 海苔巻きたまご焼き #お弁当 #高校生男子弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 茄子の照り焼き * ささみのポン酢で中華サラダ * 切り干し大根 * ウィンナーのケチャップ炒め * 牛肉のしぐれ煮 * 海老のバターソテー * 2色のたまご焼き #お弁当 #高校生男子弁当
家族のお弁当 2017.11.28
家族のお弁当 2017.11.28
emidango 煮豚、プレスハム、たまご焼き、豆苗と竹輪のポン酢炒め、ブロッコリー胡麻和え。 #男子高校生弁当 #息子弁当 #旦那弁当
高校男子弁当🏉
高校男子弁当🏉
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * ドライカレー * 鶏のバジルオイル漬け * 結び白滝と竹輪の甘辛煮 * ハムカップポテトサラダ * プレーンオムレツ * 海老チリ #お弁当 #高校生男子弁当 #ドライカレー

「男子弁当極意その6」男子にだけ許される炭水化物+炭水化物弁

高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 今日はセンター試験です 頑張ってもらおうと息子の好きなお弁当にしました(ง •̀_•́)ง‼ ☘️MENU☘️ * ホルモン焼きそば * 塩むすび🍙 * とりの唐揚げ×大小6個 * 海老のバターソテー * たまご焼き #お弁当 #高校生男子弁当 #ホルモン焼きそば#とりの唐揚げ
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 豚肉焼きそば * 鳥の唐揚げ×6個 * わかめおにぎり(ミニ) * おにぎりたまご焼き #お弁当 #高校生男子弁当 #焼きそば#唐揚げ

「男子弁当極意その7」男子の喜ぶ!卵のおかず〜色々

半熟玉子は大好物!
家族のお弁当 2018.01.09
家族のお弁当 2018.01.09
emidango 唐揚げ、マロニーサラダ、味玉、大学芋。 今日から三学期。 #男子高校生弁当 #息子弁当 #旦那弁当 #自分弁当
男子高校生弁当
男子高校生弁当
peach0713 焼肉弁当 ゆで玉子 ブロッコリーの胡麻マヨ 竹輪の磯辺揚げ 茄子と厚揚げ煮
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * はちみつ漬けチキン * 2色のくるくるたまご焼き * ズッキーニのバターソテー * エビのバターソテー #高校生男子弁当 #お弁当 #照り焼きチキン
永遠の卵焼きにはひき肉入り、海苔入り、干しエビ入り、青海苔入りと味のバリエーションもたくさん!
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 簡単ケチャップ酢豚 * サーモンフライ * 切り昆布と切り干し大根 * 肉そぼろとニラのたまご焼き * きゅうりのキューちゃん風 #お弁当 #高校生男子弁当
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 隠れおかかごはん * 海老フライ(タルタル別添え) * 豚ひじきの照り焼きバーグ * 渦巻きたまご焼き #お弁当 #高校生男子弁当 #海老フライ
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 鶏の照り焼き * ネギ入りたまご焼き * 肉じゃが(肉なし💦) * 海老のバターソテー #お弁当#高校生男子弁当#鶏の照り焼き
高校生男子弁当
高校生男子弁当
hiropon0201 ☘️MENU☘️ * 照り焼きチキン * 干し海老入りたまご焼き * 玉ねぎの豚肉巻き * 海老のガリバタ醤油ソテー * 蓮根と人参のきんぴら #高校生男子弁当 #お弁当 #照り焼きチキン

男子の満足するお弁当が見つかりましたか?明日からやってみましょう!***END***

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