2018年05月16日 (更新 2021年09月18日)

これは使える!ささみとわかめで作る料理、レシピセレクト

今日は、ささみとわかめを使って作るおいしい料理の紹介です。ささみとわかめを使った定番料理をまとめました。ささみとオクラとワカメの梅あえ、ささみときゅうりとわかめの酢の物、鶏ささみ・セロリ・わかめの柚子胡椒マリネなどなど、どれも美味しそうですよ!ささみといえば酒、卵、ごま、きゅうり、玉ねぎといった組み合わせでも大活躍。ささみに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
ささみのチーズマヨ焼き♪ニラ玉♪など…
ささみのチーズマヨ焼き♪ニラ玉♪など…
kamasann ささみのチーズマヨ焼き♪ とっても柔らかくできます(^-^)/ レシピ載せますね〜♪ 庭のニラでニラ玉♪ シンプルなお料理だけど、美味しいね(o^^o) 今夜もももちゃんから頂いた笹かまぼこと天ぷらでカンパーイ♪( ^ ^ )/■ *ささみのチーズマヨ焼き *ニラ玉 *サーモンアボカドユッケ *笹かまぼこ、天ぷら♪ *きゅうりとワカメの酢の物
ポイント
なぜか柔らかく出来ます! マヨネーズ効果なんかな?(^^;;

材料
ささみ  マヨネーズ  粉チーズ  パセリみじん切り  パン粉  など
お弁当(ささみとほうれん草の胡麻和え)
お弁当(ささみとほうれん草の胡麻和え)
an2012 生姜焼き ささみとほうれん草の胡麻和え 舞茸ソテー ウィンナー 卵焼き わかめごはん
材料
鳥ささみ  ほうれん草  ごまドレッシング  など
ささみのカレー醤油弁当
ささみのカレー醤油弁当
naomio0123 *ささみのカレー醤油ソテー *米ナスのソテー *きゅうりとわかめと甘酢生姜の和え物 *ゴハン+梅干し+ごま塩
鶏ささみと小松菜のカレードレッシング和えとわかめご飯弁当
鶏ささみと小松菜のカレードレッシング和えとわかめご飯弁当
moeyun おはようございます(^-^)/ 今朝は小雨の中、早朝ウォーキングを行いました。 今日はいつもの鶏ささみと小松菜をカレー味のドレッシングを作って和えてみました!
ささみの青椒肉絲
ささみの青椒肉絲
megan 我が家の定番、ささみの青椒肉絲、エビと水菜と大根と油揚げの煮物、玉ねぎとしめじとわかめのみそ汁。
鳥ささみ・わかめ・トマト・キュウリ・空芯菜スプラウト・ちび玉子焼き
鳥ささみ・わかめ・トマト・キュウリ・空芯菜スプラウト・ちび玉子焼き
晩ご飯。ささみのチーズ大葉フライ。
晩ご飯。ささみのチーズ大葉フライ。
hassuru2687 ダンナが出張から帰ってきました♫ わーい♪( ´θ`)ノ 晩ご飯。 ⚫︎ささみのチーズ大葉フライ ⚫︎茄子とタケノコのにんにく醤油 ⚫︎わかめスープ ⚫︎コールスロー
材料
鳥のささみ  大葉  とろけるチーズ  塩コショウ  小麦粉  溶き卵  パン粉  塩&レモン汁  揚げ油  など
ささみのトウモロコシ畑
ささみのトウモロコシ畑
k7mn なすのゴマ味噌和え*もずくとわかめの酢の物(=^ェ^=)久しぶりのタニタ!+ごはんでこのカロリーです♪
ヘルシー!ダイエットにも☆鶏ささみ・セロリ・わかめの柚子胡椒マリネ |冬のひいらぎ 秋のかえで*shinkuのレシピ&ライフ
ヘルシー!ダイエットにも☆鶏ささみ・セロリ・わかめの柚子胡椒マリネ |冬のひいらぎ 秋のかえで*shinkuのレシピ&ライフ
KKOGUMA 柚子胡椒とオリーブオイルは確かによい組み合わせかも。
鶏ささみのピカタ弁当
鶏ささみのピカタ弁当
Sakiko ・にんじんのグラッセ ・ごぼうきんぴら ・ひじきとマカロニのマヨ和え ・ブロッコリー、スナップえんどう、プチトマト ・梅かつおふりかけごはん スープジャー: 玉ねぎとわかめのお味噌汁 果物: みかん
鶏ささみ梅和え
鶏ささみ梅和え
maaakooo 暑い日を終えると、酸っぱいものがほしくなる… てことで梅和え\( ˆoˆ )/ いままで梅肉だけでお酢はいれてなかったけど いれたほうが美味いわ〜笑 またつくろー( ˙༥˙ )
ささみとオクラとワカメの梅あえ
ささみとオクラとワカメの梅あえ
KAZARA 父親が作った梅干しで。 自家製は梅酢もたっぷり使えるから嬉しい(^^)
battymamaの晩ごはん~☆5/7☆ささみのピカタ~☆
battymamaの晩ごはん~☆5/7☆ささみのピカタ~☆
wankonyankomama 本日のメニュー~☆ 鶏ささみのピカタ 小松菜のごま和え きのこの味噌汁 梅わかめご飯 今、リアルもぐもぐしながら投稿しています☆ battymama外食グセがついて★ 今日はさすがに晩ごはん作るのしんどかったのφ(..)... 弾け飛んだ後やし、しばらく辛抱辛抱やね★★★
ポイント
粉チーズをかけるかかけないかで味がぜんぜん違います☆ 粉チーズをお忘れなく

材料
鶏ささみ  小麦粉  塩・こしょう  卵  卵に入れる塩  粉チーズ  など
中1娘のお弁当
中1娘のお弁当
poroko 春巻き🍱ささみとわかめの和えもの🍱オムレツ(パルメザンチーズ)🍱かまぼこ巻き🍱みかん
棒々鶏風の大根サラダ
棒々鶏風の大根サラダ
材料
大根  塩蔵わかめ  ささみ  お酒  ★マヨネーズ  ★ぽん酢  ★焼き肉のタレ  ★白ごま  ★豆板醤  など
ささみときゅうりとわかめの酢の物  と  シソキムチとまと
ささみときゅうりとわかめの酢の物 と シソキムチとまと
ささみのフライ、玉ねぎのサラダ、わかめのお味噌汁
ささみのフライ、玉ねぎのサラダ、わかめのお味噌汁
離乳食中期☆ささみとわかめのにゅうめん、キャベツのトマト煮
離乳食中期☆ささみとわかめのにゅうめん、キャベツのトマト煮
2/15
ささみの親子丼
豆腐とわかめの味噌汁
2/15 ささみの親子丼 豆腐とわかめの味噌汁
ささみの味噌チーズ焼き、春雨サラダ、わかめスープ
ささみの味噌チーズ焼き、春雨サラダ、わかめスープ
焼き鳥丼&卵わかめスープ
焼き鳥丼&卵わかめスープ
maaaaikoooo 今日はおひとりさま晩ご飯。鶏ささみを焼いて、宮崎のお土産でいただいたタレで味付けして、ちょ〜簡単焼き鳥丼‼︎簡単なくせにめちゃ美味〜〜💕
2015.12.15 朝ごはんみたいな晩御飯
2015.12.15 朝ごはんみたいな晩御飯
Sinnomemono1117 鮭の塩麹焼、ささみ焼き、ほうれん草のおひたし、豆腐とわかめの味噌汁
4/14 夜ごはん
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0720babyrSQ ささみの梅しそチーズはさみ焼き 冷奴 じゃがいもとわかめのお味噌汁
今日のお弁当
今日のお弁当
fb7993842022566 女子高生弁当 *ささみとピーマンのオイスターソース炒め *卵焼き *ひじきの煮物 *プチトマト *わかめご飯
2012.9.4夕ご飯
2012.9.4夕ご飯
amagishinjyu 鶏の甘酢煮 きゃべつ、ピーマン、ささみの中華和え わかめ、団子の味噌汁 バナナ
パパ弁当9.20
パパ弁当9.20
kimmayu わかめごはん、ハムエッグ、鶏ささみの唐揚げ、ポテトサラダ、胡麻昆布、ちくきゅう、ミニトマト
旦那さま弁当
旦那さま弁当
ck705 卵焼き ほうれん草としめじのお浸し カレー風味肉ピーマン ささみのシソわかめ焼き グラタン
2017.2.7(火)
2017.2.7(火)
kar12108 ❁ 天津飯 ❁ 豚肉とレタスの香味だれ炒め ❁ さつまいもサラダ ❁ わかめスープ(市販のもの) ❁ ささみの梅サラダ
ささみのしょうが焼き
卵焼き
大根のおでん風煮物
豆腐とわかめのお味噌汁
雑穀米
ささみのしょうが焼き 卵焼き 大根のおでん風煮物 豆腐とわかめのお味噌汁 雑穀米
夜ごはん
*ささみと梅のみぞれパスタ
*生ハムサラダ
*わかめとレタスのスープ
夜ごはん *ささみと梅のみぞれパスタ *生ハムサラダ *わかめとレタスのスープ
ささみのしそチーズ巻き、肉じゃがの残りでポテトサラダ、わかめスープ
ささみのしそチーズ巻き、肉じゃがの残りでポテトサラダ、わかめスープ
ひじきジャガイモ、鶏ささみの味噌春菊、出汁巻玉子にわかめの熟成味噌汁
ひじきジャガイモ、鶏ささみの味噌春菊、出汁巻玉子にわかめの熟成味噌汁
今日の夕飯🌃🍴
今日の夕飯🌃🍴
kahonouzumaki81 キャベツと挽き肉の味噌炒め 彩り野菜と鶏もも肉のさっぱり炒め 豆苗と鶏ささみとわかめのポン酢サラダ もやしとわかめのスープ
おにぎり弁当
おにぎり弁当
arisa1994622 ・わかめごはんおにぎり ・高菜おにぎり ・だし巻き玉子 ・きんぴら ・ささみの大葉巻き ・ウインナー です💓ご飯が多い…(*_*)
春の味覚で晩ごはん
春の味覚で晩ごはん
nananabe ・たけのこご飯 ・たけのこのおかか煮 ・ささみとキャベツ・アスパラのマヨ味噌炒め ・ミニトマトのマリネ ・えのきとわかめのすまし汁
12/3のお弁当
12/3のお弁当
fb8141592687965 ハム入りたまご焼き、スナップえんどうのソテー、フライドささみ、くきわかめのきんぴら、金時豆、ミニトマト
わっぱ弁当
わっぱ弁当
mizutamasan のり弁 ささみのピカタ なすと豚肉の味噌煮 きゅうりとタコ、わかめの酢の物 トマトのシソ和え ケチャップウィンナー
1/18お弁当
1/18お弁当
lal919 ささみと柚子明太子炒めと茎わかめのごはん みつばで結んだたまご焼き 紅白蒲鉾 グリーントマト 梅干し
8/11お弁当
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lal919 鮭と茎わかめのごはん 鶏ささみとマスタードソース にんじんしりしり お花たまご くるくるチーズキャベツ 梅干し
8/25お弁当
8/25お弁当
lal919 茎わかめ、たらこのごはん ささみとみつばの柚子胡椒和え たけのこの木の芽和え いんげん胡麻和え 桜玉 ねじり梅
今日のパパお弁当。
今日のパパお弁当。
Ariwaka アスパラ豚肉まき・ささみとニンジンのサラダ・シラスと青のり入り卵焼き・わかめご飯に茄子のからし漬け。今週のお弁当、しうりょう〜🎵
いつものお弁当🍒
いつものお弁当🍒
sakuranbo4 ささみの梅シソ巻 肉じゃが キュウリのゆかり和え 花蒲鉾 ゴマ沢庵ご飯 わかめスープ フルーツ🍊🍍
旦那さんのお留守番ご飯♪
旦那さんのお留守番ご飯♪
kyuja 半熟目玉焼きとハーブ豚ロースグリルのっけナシゴレン もやしのナムル 鶏ささみのごま粒マスタードあえ 大根とわかめのポン酢あえ チーズ竹輪
今日の晩ごはん
今日の晩ごはん
laughsketch ささみのチーズパン粉焼き 野菜盛り わかめの味噌汁 刺身こんにゃく さくらんぼ ご飯 今日は食べ過ぎた(._.)
2013.12.5弁当
2013.12.5弁当
kimmayu 鮭わかめごはん、あじたまご、鶏ささみとアスパラの中華炒め、蒸し豆、松前漬 、ミニトマト
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