2018年04月12日 (更新 2018年09月19日)

献立がすぐ決まる!ごまと塩昆布で作る料理、レシピ51本

今回紹介するのは、ごまと塩昆布で作った人気料理です。みんな大好きなごま、塩昆布で作った料理を集めました。ピーマンの塩昆布あえ、うま塩昆布キャベツ、とろろ昆布ごま和え、塩昆布ごま酢和えなどなど、どれも美味しそうですよ!ごまといえば酒、卵、人参、きゅうり、大葉ともよく合いますよ。ごま関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
人参の塩昆布和え
人参の塩昆布和え
ポイント
塩加減を見ながら塩を最後に振って!塩昆布で味ついてたら、塩はいらないです♪

材料
人参  塩昆布  ごま  ラー油  塩  など
ピーマンの塩昆布あえ
ピーマンの塩昆布あえ
kanako64 鹿児島のおばあちゃんの味♡
ポイント
てきとーでも美味しくできます笑

材料
ピーマン  塩昆布  ごま  かつお節  など
キャベツの塩もみサラダ🍀塩昆布で
キャベツの塩もみサラダ🍀塩昆布で
mayumi0525 新鮮なキャベツ。みずみずしく甘いので軽く塩で揉み 絞らずに塩昆布で食べました。幾らでも食べれますょ。
ポイント
野菜に塩をしてから長時間置いたらしんなりするので。

材料
新鮮なキャベツ  きゅうり  お好みの塩  塩昆布  炒りごま  お好みの野菜で  など
ゴーヤの塩昆布和え
ゴーヤの塩昆布和え
ポイント
最近のゴーヤは苦味が少ないのでスライスしたらそのままで大丈夫。 塩昆布は少なめでも十分です。

材料
ゴーヤ  黄パプリカ  塩昆布  白ごま  ごま油  など
きゅうりと塩昆布の浅漬け
きゅうりと塩昆布の浅漬け
flower0707 塩もみ→白ごま、鶏ガラだし、塩昆布と和える
キャベツの塩昆布あえ
キャベツの塩昆布あえ
nishimakigohan キャベツ、塩もみすると、甘くて美味しい(^-^) いくらでも、いけます!
ポイント
きゅうりとか入れても美味しいです

材料
キャベツ  塩昆布  ごま油  炒りごま  など
春キャベツの塩昆布和え
春キャベツの塩昆布和え
ポイント
お好みで酢やレモン汁、ごま油たらしても美味しいです。

材料
春キャベツ又はキャベツ  塩昆布  白炒りごま  など
減塩♪オクラのとろろ昆布ごま和え✿ by はぁぽじ|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ
減塩♪オクラのとろろ昆布ごま和え✿ by はぁぽじ|簡単作り方/料理検索の楽天レシピ
haapoji4 オクラを塩茹でしてとろろ昆布やごまを和えるだけ♪お弁当やおつまみにオススメです。
うま塩昆布キャベツ
うま塩昆布キャベツ
merrysan 塩昆布とキャベツをビニール袋でシャカシャカするだけ!最後にすりごまを加えて風味も良くて止まりません〜!
ゴーヤで一品・塩昆布和え
ゴーヤで一品・塩昆布和え
norikoniwakP3 薄口醤油とお酢に漬けたゴーヤに、塩昆布と金ごまを混ぜてみました。箸休めに最高❗️お友達も喜んでくれました〜😋
きゅうりと茗荷の塩昆布和え♪
きゅうりと茗荷の塩昆布和え♪
kanomama きゅうり、茗荷、大葉、すりごまと塩昆布と胡麻油で和えたの。 めちゃ、うまうま☆
三つ葉と帆立とひじきの和え物
三つ葉と帆立とひじきの和え物
takejyo じじばばに大好評だった!ひじきなんとか食べられたー!👍✨👍✨
ポイント
ひじきのふりかけと塩昆布で簡単調理。

材料
三つ葉  ひじきのふりかけ  塩昆布  ベビー帆立  ごま油  ごま  など
tama家の*セロリのナムル?
tama家の*セロリのナムル?
tamameshi ナムルがよくわからないけどごま油とにんにく入るからナムルでいいかな? 半端なセロリがあった時に混ぜてみたらアリだったから 余らなくても作るようになりました。 混ぜるだけだしセロリが好きな方ならきっと病みつきです( •ॢ◡-ॢ)-♡
ポイント
長く置くと水っぽくなるから馴染んだら食べ切る方がいいです

材料
セロリ  にんにく  昆布だし あれば  塩昆布  ごま  ごま油  塩  など
すぐできピーマン
すぐできピーマン
材料
ピーマン  塩昆布  ごま  ごま油  など
もやしの塩昆布和え〜
もやしの塩昆布和え〜
machandbdawayo 茹でたもやしに塩昆布と白ごま、鶏ガラスープの素で味付けしただけ 今回は胡麻油使わずにあえてオリーブオイル使いました これもありの美味しさです(^ ^)
大根の塩昆布和え
大根の塩昆布和え
材料
大根 適量  塩昆布 適量  すりごま 適量  など
佃煮きゅうり
佃煮きゅうり
kedent17 昨日は仕事で帰りが午前様…今日は休んで昼前からおやつ的な呑み😝 生姜、塩昆布が味を引き締めてます。
材料
⭐️きゅうり  ⭐️塩  生姜千切り  塩昆布  白いりごま  ✨酒  ✨醤油  ✨みりん  ✨砂糖  など
昆布キャベツサラダ
昆布キャベツサラダ
nobuyaadd9th キャベツ、塩昆布、ごま、ごま油
やみつききゅうり
やみつききゅうり
ynmame2828 塩昆布とごまでさっぱりきゅうり*
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