2018年04月01日

毎日つかえる!おからと塩昆布で作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、おからと塩昆布を使った人気料理です。おからと塩昆布のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。塩昆布きゅうりとおからポンデケージョ、韓国風丸ごと大豆おからチゲ、おからチキンナゲット、おから入りナゲット、おからチャーハンなどなど、どれも美味しそうですよ!おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参といった組み合わせも人気です。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
おからと豆腐の和ピザ
おからと豆腐の和ピザ
aiko0111 ピザ生地はおからと豆腐。 トーストでよくやる、塩昆布とチーズ、たっぷり青ネギの和ピザです。 塩昆布とチーズの塩気と青ネギの組み合わせが好きです。
材料
おから  木綿豆腐  片栗粉  鶏ガラスープ顆粒  ピザチーズ  塩昆布  青ネギみじん切り  お醤油  鰹節  など
ゴマだれで♡おからサラダ♡
ゴマだれで♡おからサラダ♡
miumiu917 あまっていたしゃぶしゃぶのゴマだれで 簡単に!ヘルシーにおからサラダに!
材料
生おから  ゴマだれ  塩昆布  白ゴマ  ありもの具材  など
塩昆布と、シソのおから麺でペペロンチーノ~オンザ塩野菜炒め
塩昆布と、シソのおから麺でペペロンチーノ~オンザ塩野菜炒め
ポイント
別々で作ることで、水分加減が上手くいって美味しくなりますよ。

材料
おから麺  塩昆布  青じそ  野菜炒めの野菜  豚肉  唐辛子  塩  など
おからチャーハン
おからチャーハン
Xiangzhi1230 おからでかさまし。ハム、ねぎ、カラーピーマンで彩りを。昆布つゆで和風なあっさりおからチャーハン、いくらでも食べれそうです♪
材料
ご飯  おから  卵  ハム  ねぎ  カラーピーマン  ゴマ油  塩こしょう  ヤマサ昆布つゆ  など
おからナゲット!
おからナゲット!
MALONERIKO シーチキン、塩昆布、卵、胡麻、片栗粉で!
おからハンバーグ✨キャベツと塩昆布
おからハンバーグ✨キャベツと塩昆布
塩昆布きゅうりとおからポンデケージョ
塩昆布きゅうりとおからポンデケージョ
おから入りナゲット、塩昆布いり
おから入りナゲット、塩昆布いり
fb8909559931936 どうかなあ
キムかふぇ🎵和サラダ4種
キムかふぇ🎵和サラダ4種
mitankimukimu わが家の定番サラダ4種、かぼちゃのサラダ、おからのサラダ、キャベツと塩昆布のサラダ、ひじきとお豆のサラダ❤ おからは色々味は変えますが基本的はマヨベースでチリマヨにしてみたり、今回は思い付きてキュウリのQちゃんきざんでみました。キャベツは新キャベが美味しくなるとよくやります。本当サラダって無限大ですね~😞🌀🌀🌀
ポイント
温かいうちに食べた方が美味しいです

材料
新キャベ  塩昆布  胡麻油  すりごま  など
『…また来たの?』おからと豆腐と塩昆布のサラダ!
『…また来たの?』おからと豆腐と塩昆布のサラダ!
sachi1224 豆腐屋のおじさんww明日も行こうかな、むしろ笑
ワンプレートディナー
ワンプレートディナー
smilek カレーピラフ♪ おからナゲット♪ もやしと塩昆布のナムル♪
おにぎりプレート
おにぎりプレート
nishimakigohan ラタトゥイユ キャベツの塩昆布あえ おから 枝豆まぜこみおにぎり
ビーガン炒飯
ビーガン炒飯
yummypon 味付け切干し大根、塩昆布、豆腐、キャベツ、ゴマおから、ネギで炒飯です。味付けは何もしていません。すでに味付けしてある切干し大根と塩昆布で充分です。
トンテキの献立🐽
トンテキの献立🐽
RIESMO トンテキ🐽☆ ピーマンの塩昆布おかか和え☆ おから☆ しめじと三つ葉のお味噌汁
今日のランチ♪
今日のランチ♪
kyuja つくね3種焼き、おからのサラダ、大根の塩昆布あえ、菜の花辛子醤油、ちくわ&おくら
高校生と幼稚園児のお弁当
高校生と幼稚園児のお弁当
seoritu ブロッコリーとカリフラワーの塩昆布あえ おからの炊いたの 玉子焼き ソーセージ ミニトマト
おからの炊いたんと銀杏のお話
おからの炊いたんと銀杏のお話
onimama 銀杏入りのおからの炊いたんです 頂き物の銀杏 いつもは茶封筒にいれてレンジで 殻剥きします これだけで🍶の肴に旨旨( ̄∀ ̄*)イヒッ 胡麻油で炒って塩パラパラして 🤗やめられない止まらない ‥‥‥ でも、食べ過ぎにはご注意を 子供は7個まで 大人は40個まで☝🏻️ 食べ過ぎちゃうと、食中毒に似た症状が出るんだって ‥‥40個も剥く前にリタイアしちゃうけどね( ̄w ̄) ぷっ それでは良い休日を٩( ᐛ )و✨
夕飯
夕飯
bunbunaraki 冷やご飯でオムライス 朝のおからさん 朝の味噌汁 塩辛 コンビニの焼き鳥 きゅうりと塩昆布 エビ唐揚げ ごちそうさんでした。
柔らか💓鶏胸肉の塩麹昆布茶やき
柔らか💓鶏胸肉の塩麹昆布茶やき
ririkahime 昆布茶モニターにあたりました♫ありがとうございます💓 チキンに塩麹と昆布茶の旨味ばっちりで美味しかったですよ😊 色々並べてみた。 🍀柔らかチキン 🍀小豆カボチャ 🍀セロリの塩レモンナッツ和え 🍀カレー風味のおから炊いたん 🍀雑穀ご飯 🍀タンカン
遠足予備日お弁当~🍱
遠足予備日お弁当~🍱
kanmin おからミートボール たまごやき(今日は甘めお砂糖とお塩) 厚揚げ甘辛 煮豆(筍、舞茸、糸昆布、ちくわ) 黒豆 鯖みりん干し トマト ごはんは 麺つゆ×ゴマ油×塩昆布。
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