2018年04月01日 (更新 2020年06月01日)

大好評!おからとほっけで作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、おからとほっけで作る絶品料理です。おからとほっけを使った定番料理をまとめました。おからコーンブレッド、ほっけ大根おろし、おからたっぷり、おからパウダー、ほっこりおからなどなど、どれも美味しそうですよ!おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参ともよく合いますよ。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
おからと葛粉のもっちりドーナツ
おからと葛粉のもっちりドーナツ
misumisu0722 生おからと本葛粉にお塩と生クリームを混ぜて揚げ焼きしたドーナツです。 周りカリッと中もっちり。 #ドーナツ #おから
グルテンフリーのおからコーンブレッド。
グルテンフリーのおからコーンブレッド。
misumisu0722 コーンブレッドをお砂糖なし粉なしで。 焼きたて熱々を食べるものだけど、おからなので冷まして落ち着いてからカット。 バターたっぷり染み込ませて頂きました(*^^*) #おから #お砂糖なし #グルテンフリー #糖質制限
おからパン
おからパン
asaminaka おからたっぷりヘルシーなのにほわほわでおから感はなし!親子で大好きなパンです。
大豆から。自家製「豆乳」と「おから」
大豆から。自家製「豆乳」と「おから」
misumisu0722 在来種の美味しい大豆は旨味もぎっしり(*^^*) これを使って豆乳作り。 出来立て豆乳、すーごく美味しくて感動でした! おからもふわふわ。 甘くて良い香り。 #おから #豆乳 #大豆
ほっけ開き、かつおのたたき
ほっけ開き、かつおのたたき
nikori 魚、魚になってしまった(~_~;) 他におから炒り、キムチきゅうり。
お砂糖なし。甘茶とおからのバターケーキ。
お砂糖なし。甘茶とおからのバターケーキ。
misumisu0722 先日甘茶揉み体験に参加した時頂いた三年ものの甘茶を使ってケーキ作り。 そのまま飲むとべたっとした甘味のある甘茶を濃いめに出しておからパウダーに吸わせ、通常のパウンドケーキの生地に小麦粉代わりに加えました。 一晩寝かせてしっとりふわふわ。 お友達に持って行きましたが好評でした。 #パウンドケーキ #甘茶 #おから
ほっけと玄米、ながヒジキに大根の葉、カブの味噌汁におからのコロッケ
ほっけと玄米、ながヒジキに大根の葉、カブの味噌汁におからのコロッケ
ほっけの塩焼き
ほっけの塩焼き
hamarika おから煮、鶏南蛮サラダ、味噌汁
玉子チリソース炒めの献立
玉子チリソース炒めの献立
RIESMO 玉子チリソース炒め☆ ほっけ開き🐟☆ おから☆ わかめと葱のお味噌汁
和食大好き! #ヘルシー
和食大好き! #ヘルシー
exinejp ほっけの塩焼き 鶏ミンチとおからのナゲット じゃがいものツナマヨ合え 大根ときゅうりの胡麻酢合え
ほっこり里芋のおから和え🍀
ほっこり里芋のおから和え🍀
rinriko 里芋を花かつおを入れて柔らかく煮て、煮汁に麺つゆをお好みで加える。 乾煎りしたおからを投入。 味を整えながら混ぜるだけ🎵🎵
もやし・おから入り、鶏バーグ 和風餡掛け♡
もやし・おから入り、鶏バーグ 和風餡掛け♡
gourmand もやしで嵩増し〜 冷蔵庫にあった おからもついでに(≧∇≦) もやしの食感➕ であっさりほっこりバーグ♡
材料
鶏ひき肉  もやし  おから  玉子  塩・コショウ  ナツメグ  など
おからサラダ♡
おからサラダ♡
yuitia このおからサラダ大好きなんだよねぇ( ●≧艸≦) すぐなくなるから良く作るd(*´ω`*) うちにはおからがかかせません♡
おからde #パンケーキ❤
おからde #パンケーキ❤
exinejp good morning✾!! 今日はおからを使った、 ヘルシーモーニングで 一日の始まり。 ほわわ~ん幸せ❤
ほっこりおから
ほっこりおから
常備菜に♡おから炊いたん♪
常備菜に♡おから炊いたん♪
pr010ina3n0a4d 財布にも優しいおから料理♡味も甘めでほっこりしますよ♪ 我が家は、火曜日に1週間分の常備菜を作ってるんです。このおから炊いたんは、急に食べたくなる味なんですよ。だから、うふふ、めっちゃよく作ってます笑♪
酒粕酵母でおからパン
酒粕酵母でおからパン
asaminaka ほわほわやわらかおからパン。ヘルシーかつ子どもウケ良しです( ´ ▽ ` )ノ
ほわっほわっお好み焼き風
ほわっほわっお好み焼き風
tunderera 昨日お菓子作りで残った卵白をメレンゲにしておから、キャベツ等々と混ぜてお好み焼き風に仕上げました。 めちゃフワフワ♡
米粉とおからの蒸しパン
米粉とおからの蒸しパン
megumuyuuu 次の日もほっこり柔らかです、、 しかも、グルテンフリー、、 美味しいです^_^
熱々シチュー★おからパウダーで
熱々シチュー★おからパウダーで
shakemyday0413 おはようございます 昨日は寒かった! 熱々のシチューでほっこり。 小麦粉の代わりにおからパウダーを使って低脂肪乳で仕上げたクリームシチュー。 パスタとフリーカライスを添えて。 他に海老とブロッコリーのアヒージョ 白菜と豚肉・レタスの蒸しサラダ
お砂糖なし。
おからと玄米粉の塩味ドーナツ。
お砂糖なし。 おからと玄米粉の塩味ドーナツ。
misumisu0722 甘くないので朝ごはんやお弁当にも(*^^*) おからでふんわり、米粉ドーナツ。 #糖質制限 #米粉ドーナツ #ドーナツ #おからドーナツ
カボチャのおからマフィン
カボチャのおからマフィン
fb6805881405977 生地に、ほっこりカボチャと少しのシナモンとブランデーを練り込み、深みを出しました!
ともこちゃんのおから&米粉の薩摩芋パウンドケーキ🍠
ともこちゃんのおから&米粉の薩摩芋パウンドケーキ🍠
macaronT おからと米粉の組み合わせ気になっておから早速買ってきたよ~(*´∇`*)きび糖なくて沢山ある黒糖と、安納芋で。優しい味でほっこり、めちゃふわしっとりで美味しい~♪ヽ(´▽`)/ 簡単で美味しいレシピありがとう(*´-`)先に作られてた みきさん、食べ友お願いします~♪ヽ(´▽`)/
おからと生クリームのふんわりクッキー。
おからと生クリームのふんわりクッキー。
misumisu0722 生おからに生クリーム、BP、豆乳塩麹を加えてトースターで焼いたふんわりクッキー。 生クリームの味でとても美味しく頂けます。
ともちゃんのお料理*
~おからとヨーグルトの
   ヘルシーケーキ♪~
ともちゃんのお料理* ~おからとヨーグルトの    ヘルシーケーキ♪~
naononno928716 以前から気になっていた ともちゃんの おからとヨーグルトのヘルシーケーキを 作ってみました* ブルーベリーの代用でプルーンを 刻んで生地の中に入れてあります😊 そして、トッピングにはたっぷりのナッツ類とプルーンを···· ち、ちょっと盛りすぎたかな?😂 全然違う雰囲気の仕上がりとなってしまいましたが😅🙏💦 一日寝かせてしっとり💕 おからの存在を感じつつ、ヨーグルトや豆乳たっぷりの生地の滑らかさに感動😍💕💕 美味しいのにヘルシー✨ これは食いしん坊のわが家🐷にぴったり(笑) 早速旦那さんからリクエストを受けております! ともちゃん♡ めっちゃヘルシーで嬉しいレシピ😍 とっても優しいお味と食感にほっこり♡ また是非リピさせてやってね~♪ 素敵なレシピをどうもありがとう(* ´ ▽ ` *)ノ
野菜炒めトロミ風・おから・雑穀米・ほーじちゃ
野菜炒めトロミ風・おから・雑穀米・ほーじちゃ
うどんだらさんの おからたっぷり♥もっちもちテーブルパン
うどんだらさんの おからたっぷり♥もっちもちテーブルパン
aya75aya ずっと気になってたおからパン♡うどんちゃんが先日焼いてきてくれたのが本当に美味しくて、早速焼いてみました( ღ’ᴗ’ღ )りんごバターを使ってみました! 全くおから感ないのに、ほわほわでヘルシーで美味しい(o´〰`o)♡*✲゚*。これ、うちの子めちゃめちゃ食べます(o´罒`o) うどんちゃん、素敵なレシピありがとう(人•ᴗ•♡)たぶん、今日も焼きます♫同じ日に焼いてたメイちゃん、食べ友お願いします♡
おからのブラウニー
おからのブラウニー
ヘルシー♥︎卯の花パン
ヘルシー♥︎卯の花パン
mframboise 強力粉400gにおから150g加えて焼いてます。 でも、おからの存在ほ全然わからない! パンにおからを入れるって、すごい! 我ながらナイスアイデア☆*\(^o^)/*
本日のおとーしʕ-̼͡-ʔおからレンコンと菜の花
本日のおとーしʕ-̼͡-ʔおからレンコンと菜の花
sevensea73 あーハイハイとレシピをよく読まずに作ってしまいますたʕ-̼͡-ʔぶほほほ。 蓮根・干し椎茸・舞茸・たまねぎ・にんじんʕ-̼͡-ʔ 今宵ナメダ亭は和食と思わせといて…違いますのよʕ-̼͡-ʔ
ことり*さんの料理 おからドーナツ*
ことり*さんの料理 おからドーナツ*
macaronT ことりちゃん〜🎵 遅くなったけど お誕生日おめでとう〜🎉💕 今日から始業式の次男のおやつにこちら作らせてもらったよ〜今揚げたて😅 このレシピが記念すべき初めての投稿だったんだね〜😃👏🎊 お手軽だし おから入りでもっちり感もあってほっこり美味しいね😋 きな粉ときび砂糖をまぜたものをまぶしたよ💕💕 健康で楽しい美味しい ハッピーな1年になりますように😊
ともさんの料理 おからとヨーグルトのヘルシーケーキ♪
ともさんの料理 おからとヨーグルトのヘルシーケーキ♪
ririkahime てるちゃんのはまってるケーキ焼いてみた((≧艸≦✿)) 二ヶ月前から黒糖酒◀️沖縄のラム酒につけたワイルドベリーにキビ砂糖、クランベリーを加えて煮詰めたのを生地に混ぜたよ。甘めなるかなとおもってハチミツほいれないでキビ砂糖少しいれました。上のクランベリーは焼く前にさらにのせました。冷やして明日たべま〜す😋
ほっけ大根おろしのせ、冷麦の残りでチヂミ風、おからでポテサラ風サラダ、アスパラと人参の玉子とじお味噌汁、白米
ほっけ大根おろしのせ、冷麦の残りでチヂミ風、おからでポテサラ風サラダ、アスパラと人参の玉子とじお味噌汁、白米
胡麻ひじきミートボールのこっくりクリチカレー ( レシピ ) - お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん - Yahoo!ブログ
胡麻ひじきミートボールのこっくりクリチカレー ( レシピ ) - お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん - Yahoo!ブログ
kuriyashi2 アボカドの薔薇がお手本のようになりませんでした( ノД`)シクシク… 熟し過ぎだったのでしょうか? ミートボールの中にはヒジキ、ゴマ、つなぎにおからパウダーを入れて作りましたヽ(*^∇^*)ノ 私は好きな味♪
アボカドと玉ねぎのお好み焼き
アボカドと玉ねぎのお好み焼き
nico0417 うーらさんの“オーガニックレシピ手帖”より。 卵・粉 不使用!山芋・おからでふんわり,ほっくり(*^o^*) ハチミツ・醤油・ワサビを混ぜた甘辛タレが絶妙〜☆
酒粕酵母でおからパン(チョコ、いちご)
酒粕酵母でおからパン(チョコ、いちご)
asaminaka ほわほわやわらかおからパンにチョコチップといちごジャムチップを投入♪
お花のこしあんぱん✱
お花のこしあんぱん✱
Kusukus 昨夜焼きました。 油脂を使わずに、生地におからパウダーと豆乳を使いヘルシーに仕上げました。 母の旅行土産で栗甘納豆を貰ったので、ちょっとほんわかな成形にチャレンジしてみました‥ややイビツなのは味わいという事で(笑)♪ ほっこり和めるお味です♡ いつもの(真)マークのメモリーを誤って削除してしまい、折角ならとゴニョゴニョ新しいマークを作製するも‥どうもしっくり来ませぬ…。なんか‥場末のスナックっぽい!?しばらく迷走しそうですね(笑)( ̄▽ ̄;)
材料
(6個分)強力粉  おからパウダー  砂糖  塩  白神こだま酵母ドライ  温水(酵母溶かし用)  豆乳  ☆こし餡パウダー  ☆砂糖  ☆塩  ☆豆乳  栗甘納豆  など
misuzuさんの自家製豆乳とおから。
misuzuさんの自家製豆乳とおから。
k180type3hu07 甘っΣ( ̄ロ ̄)! たまたまゆきぴりかという大豆を頂くという幸運に恵まれたので気になってたやつ行ってみましたよっと♪ 絞りたての豆乳て甘いんだねー。 びっくりですよ、misuzuさんw ただ、フープロもう少しかけた方が良かったかも。おからがおかららしく無い( ̄▽ ̄;) てなわけで素敵な自家製レシピ教えてくれてどうもでした♪
福音館書店|ぐりとぐらのカステラをつくろう
福音館書店|ぐりとぐらのカステラをつくろう
mikio64 お久しぶりの投稿でドキドキ😰 なかなか投稿出来ず💦 他にも沢山ありますが…。先月末に長女が帰ってきたので、一緒にスイーツ粉で何か作ろうと、長女はスコーンを、私はグリルパンでグラグラカステラを作りました。お砂糖は入れず、めぐぴょん同様牛乳は豆乳にしてみました🐰 コンロで焼いたのでひっくり返す時はドキドキでしたが、一旦お皿に乗せてから頑張って戻しこんな感じになりました😅 これが1番大豆粉の香りが味わえました🙆 ふわふわでほの甘😋 スコーンもほの甘で美味しかった😋 下の小さいクッキーは長女がヘルシークッキーを、黒いのはきな粉と黒ごまとブラックココアと豆乳のクッキーで🌸のはきな粉とおからと豆乳入り。半分は持って帰りました😅 小腹が減った時に食べるんだとか😅 転職して、自分のやりたかった焼き菓子のお店に行って、今はとても充実しているようでホッとしました😊 とっても綺麗に作ってためぐぴょん🐰 お呼びしちゃうけど💦 おヒマな時に〜🙏 またぼちぼち投稿させて頂きます😅
レンジで簡単☆おからの卵サラダ♪
レンジで簡単☆おからの卵サラダ♪
gourmand なんじゃこれー‼︎ ってくらい簡単なレシピ発見(ノ∇≦*) キャハッッッッ♪ しかも 材料費って50円もかからん〜 ほっこりする甘さで、子供達もお気に入り♡ 次男、これなら俺でも作れるわ!やって(*´罒`*) アレンジもいろいろしてみたいなー
9/29皆さんのお蔭ですモーニング
9/29皆さんのお蔭ですモーニング
lalanoir 昨日にかけて先週は たくさんの方に誕生日を祝って頂き、 本当に幸せな、心がほっこりする 一週間でした。 みなさん、本当にありがとう❤️ これからも健康を1番に考えて、楽しく充実した毎日を過ごせるように、 前向いて進んでいきますね〜( ´ ▽ ` )ノ 久々におからサラダ作りました。 なんと、志野ちゃん❤️に頂いた、 あの李白味醂を使わせて頂きました。 やっぱり味に深みがでますね。 今までで一番美味しいです。 このサラダと言うと、紹介してくださった奈緒美ちゃん❤️が浮かびます。 そして上には石巻のモモちゃん❤️に頂いた芸術作品みたいな削りカツオを乗せて お隣のオムレツはおりぃちゃん❤️に
今朝は冷蔵庫の整理で、おからケーキと🌰の渋皮煮
今朝は冷蔵庫の整理で、おからケーキと🌰の渋皮煮
lalanoir ここにないけど、🌽コーンスープに 棒寒天も入れ込んで飲んだよ。 渋皮煮をあちこちから頂いて味比べ 硬めのやら、ほっくりしたのやら。 それぞれ美味しい。幸せ( ^ω^ )
misuzuさんの、自家製豆乳とおから
misuzuさんの、自家製豆乳とおから
mayahakko かずさんが、お豆腐作りにチャレンジされているのに刺激を受けて、一度やってみたかった、豆乳作りしてみました。 味噌用に大豆はたくさんあるのに、もっぱらそのまま蒸して食べるばっかり。 misuzuさんのされてたレシピが役立ちました! 久々に真っ白で美しい物を見たな〜って感じ。 熱い豆乳をさらしで絞るのは、結構大変で、お豆腐屋さんってスゴイな〜と。 koichiさんも、同じレシピでされてたので、すごい方々を追いかけている満足感が。笑。 北海道産大豆使用です。 忘れた頃に、豆活。 まめに活動できなくても、続けていきます。 かずさん、misuzuさん、koichiさん、お忙しいと思いますが、感謝の気持ちだけ受け取って頂ければ♡
きょうの晩ごはん
きょうの晩ごはん
iwatabcat ほっこり和定食、な献立´◡` ・鯵の味醂干し ・挽き肉じゃが ・あいこさんのおからと新玉ねぎの和風サラダを普通の玉ねぎで ・豆腐とかき玉のおつゆ あいこさん、またリピートしちゃいました!食べともお願いしますね(๑´ڡ`๑)
11月15日 週末ご飯
11月15日 週末ご飯
sakuramochi0815 週末はほっかり!😘 黒糖焼酎にあうおかず ・コストコさくら鶏の塩麹蒸し ・ぶり大根 ・具だくさん炒りおから ・ひじきとホワイトアスパラのサラダ
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