2018年04月01日 (更新 2018年12月19日)

大好評!おからとほっけで作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、おからとほっけで作る絶品料理です。おからとほっけを使った定番料理をまとめました。おからコーンブレッド、ほっけ大根おろし、おからたっぷり、おからパウダー、ほっこりおからなどなど、どれも美味しそうですよ!おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参ともよく合いますよ。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
おからと葛粉のもっちりドーナツ
おからと葛粉のもっちりドーナツ
misumisu0722 生おからと本葛粉にお塩と生クリームを混ぜて揚げ焼きしたドーナツです。 周りカリッと中もっちり。 #ドーナツ #おから
グルテンフリーのおからコーンブレッド。
グルテンフリーのおからコーンブレッド。
misumisu0722 コーンブレッドをお砂糖なし粉なしで。 焼きたて熱々を食べるものだけど、おからなので冷まして落ち着いてからカット。 バターたっぷり染み込ませて頂きました(*^^*) #おから #お砂糖なし #グルテンフリー #糖質制限
おからパン
おからパン
asaminaka おからたっぷりヘルシーなのにほわほわでおから感はなし!親子で大好きなパンです。
大豆から。自家製「豆乳」と「おから」
大豆から。自家製「豆乳」と「おから」
misumisu0722 在来種の美味しい大豆は旨味もぎっしり(*^^*) これを使って豆乳作り。 出来立て豆乳、すーごく美味しくて感動でした! おからもふわふわ。 甘くて良い香り。 #おから #豆乳 #大豆
ほっけ開き、かつおのたたき
ほっけ開き、かつおのたたき
nikori 魚、魚になってしまった(~_~;) 他におから炒り、キムチきゅうり。
お砂糖なし。甘茶とおからのバターケーキ。
お砂糖なし。甘茶とおからのバターケーキ。
misumisu0722 先日甘茶揉み体験に参加した時頂いた三年ものの甘茶を使ってケーキ作り。 そのまま飲むとべたっとした甘味のある甘茶を濃いめに出しておからパウダーに吸わせ、通常のパウンドケーキの生地に小麦粉代わりに加えました。 一晩寝かせてしっとりふわふわ。 お友達に持って行きましたが好評でした。 #パウンドケーキ #甘茶 #おから
ほっけと玄米、ながヒジキに大根の葉、カブの味噌汁におからのコロッケ
ほっけと玄米、ながヒジキに大根の葉、カブの味噌汁におからのコロッケ
ほっけの塩焼き
ほっけの塩焼き
hamarika おから煮、鶏南蛮サラダ、味噌汁
玉子チリソース炒めの献立
玉子チリソース炒めの献立
RIESMO 玉子チリソース炒め☆ ほっけ開き🐟☆ おから☆ わかめと葱のお味噌汁
和食大好き! #ヘルシー
和食大好き! #ヘルシー
exinejp ほっけの塩焼き 鶏ミンチとおからのナゲット じゃがいものツナマヨ合え 大根ときゅうりの胡麻酢合え
ほっこり里芋のおから和え🍀
ほっこり里芋のおから和え🍀
rinriko 里芋を花かつおを入れて柔らかく煮て、煮汁に麺つゆをお好みで加える。 乾煎りしたおからを投入。 味を整えながら混ぜるだけ🎵🎵
もやし・おから入り、鶏バーグ 和風餡掛け♡
もやし・おから入り、鶏バーグ 和風餡掛け♡
gourmand もやしで嵩増し〜 冷蔵庫にあった おからもついでに(≧∇≦) もやしの食感➕ であっさりほっこりバーグ♡
材料
鶏ひき肉  もやし  おから  玉子  塩・コショウ  ナツメグ  など
縞ほっけの塩焼き、煎り大豆入りおからの炊いたん、ふき味噌、豚汁、卵かけごはん
縞ほっけの塩焼き、煎り大豆入りおからの炊いたん、ふき味噌、豚汁、卵かけごはん
おからサラダ♡
おからサラダ♡
yuitia このおからサラダ大好きなんだよねぇ( ●≧艸≦) すぐなくなるから良く作るd(*´ω`*) うちにはおからがかかせません♡
おからde #パンケーキ❤
おからde #パンケーキ❤
exinejp good morning✾!! 今日はおからを使った、 ヘルシーモーニングで 一日の始まり。 ほわわ~ん幸せ❤
ほっこりおから
ほっこりおから
常備菜に♡おから炊いたん♪
常備菜に♡おから炊いたん♪
pr010ina3n0a4d 財布にも優しいおから料理♡味も甘めでほっこりしますよ♪ 我が家は、火曜日に1週間分の常備菜を作ってるんです。このおから炊いたんは、急に食べたくなる味なんですよ。だから、うふふ、めっちゃよく作ってます笑♪
酒粕酵母でおからパン
酒粕酵母でおからパン
asaminaka ほわほわやわらかおからパン。ヘルシーかつ子どもウケ良しです( ´ ▽ ` )ノ
ほわっほわっお好み焼き風
ほわっほわっお好み焼き風
tunderera 昨日お菓子作りで残った卵白をメレンゲにしておから、キャベツ等々と混ぜてお好み焼き風に仕上げました。 めちゃフワフワ♡
米粉とおからの蒸しパン
米粉とおからの蒸しパン
megumuyuuu 次の日もほっこり柔らかです、、 しかも、グルテンフリー、、 美味しいです^_^
熱々シチュー★おからパウダーで
熱々シチュー★おからパウダーで
shakemyday0413 おはようございます 昨日は寒かった! 熱々のシチューでほっこり。 小麦粉の代わりにおからパウダーを使って低脂肪乳で仕上げたクリームシチュー。 パスタとフリーカライスを添えて。 他に海老とブロッコリーのアヒージョ 白菜と豚肉・レタスの蒸しサラダ
お砂糖なし。
おからと玄米粉の塩味ドーナツ。
お砂糖なし。 おからと玄米粉の塩味ドーナツ。
misumisu0722 甘くないので朝ごはんやお弁当にも(*^^*) おからでふんわり、米粉ドーナツ。 #糖質制限 #米粉ドーナツ #ドーナツ #おからドーナツ
カボチャのおからマフィン
カボチャのおからマフィン
fb6805881405977 生地に、ほっこりカボチャと少しのシナモンとブランデーを練り込み、深みを出しました!
ともこちゃんのおから&米粉の薩摩芋パウンドケーキ🍠
ともこちゃんのおから&米粉の薩摩芋パウンドケーキ🍠
macaronT おからと米粉の組み合わせ気になっておから早速買ってきたよ~(*´∇`*)きび糖なくて沢山ある黒糖と、安納芋で。優しい味でほっこり、めちゃふわしっとりで美味しい~♪ヽ(´▽`)/ 簡単で美味しいレシピありがとう(*´-`)先に作られてた みきさん、食べ友お願いします~♪ヽ(´▽`)/
おからと生クリームのふんわりクッキー。
おからと生クリームのふんわりクッキー。
misumisu0722 生おからに生クリーム、BP、豆乳塩麹を加えてトースターで焼いたふんわりクッキー。 生クリームの味でとても美味しく頂けます。
ともちゃんのお料理*
~おからとヨーグルトの
   ヘルシーケーキ♪~
ともちゃんのお料理* ~おからとヨーグルトの    ヘルシーケーキ♪~
naononno928716 以前から気になっていた ともちゃんの おからとヨーグルトのヘルシーケーキを 作ってみました* ブルーベリーの代用でプルーンを 刻んで生地の中に入れてあります😊 そして、トッピングにはたっぷりのナッツ類とプルーンを···· ち、ちょっと盛りすぎたかな?😂 全然違う雰囲気の仕上がりとなってしまいましたが😅🙏💦 一日寝かせてしっとり💕 おからの存在を感じつつ、ヨーグルトや豆乳たっぷりの生地の滑らかさに感動😍💕💕 美味しいのにヘルシー✨ これは食いしん坊のわが家🐷にぴったり(笑) 早速旦那さんからリクエストを受けております! ともちゃん♡ めっちゃヘルシーで嬉しいレシピ😍 とっても優しいお味と食感にほっこり♡ また是非リピさせてやってね~♪ 素敵なレシピをどうもありがとう(* ´ ▽ ` *)ノ
野菜炒めトロミ風・おから・雑穀米・ほーじちゃ
野菜炒めトロミ風・おから・雑穀米・ほーじちゃ
うどんだらさんの おからたっぷり♥もっちもちテーブルパン
うどんだらさんの おからたっぷり♥もっちもちテーブルパン
aya75aya ずっと気になってたおからパン♡うどんちゃんが先日焼いてきてくれたのが本当に美味しくて、早速焼いてみました( ღ’ᴗ’ღ )りんごバターを使ってみました! 全くおから感ないのに、ほわほわでヘルシーで美味しい(o´〰`o)♡*✲゚*。これ、うちの子めちゃめちゃ食べます(o´罒`o) うどんちゃん、素敵なレシピありがとう(人•ᴗ•♡)たぶん、今日も焼きます♫同じ日に焼いてたメイちゃん、食べ友お願いします♡
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