2018年03月30日 (更新 2018年09月24日)

これは使える!おからとごまで作る料理、レシピセレクト

今日紹介するのは、おからとごまを使った人気料理です。おからとごまを使った今話題の料理をまとめました。黒ごま黒糖アーモンドおからスコーン、塩こうじ入りおからごま豆腐、おから入り安納芋黒ごまパン、おから黒胡麻きなこボール、おからdeポンデケージョなどなど、どれも美味しそうですよ!おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参ともよく合いますよ。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
焼きドーナツ★豆乳おからさつまいも
焼きドーナツ★豆乳おからさつまいも
ポイント
おからがあまったからいれてみた。 さつまいもは味付けしとくと、甘くないさつまいもでも美味しくなると思う。

材料
ホットケーキミックス  おから  豆乳  たまご  さつまいも  ごま  ハチミツかメープルシロップ  など
おからと黒ごまのさくほろクッキー
おからと黒ごまのさくほろクッキー
amopao おからパウダーと黒ごまのヘルシー(と信じたい)クッキー❤
材料
☆おからパウダー  ☆薄力粉  ☆ベーキングパウダー  ◎砂糖  ◎黒ごま  卵  マーガリン  など
蓮根おからバーグの肉巻き
蓮根おからバーグの肉巻き
yokoki 体内デトックスで、おからを消費。 美味しくお腹に溜まり、翌朝スッキリ(#^.^#)
ポイント
おからはよく練ってもパサパサです。成形時は、ギュっと握ると形になりやすいです。

材料
おから  蓮根  片栗粉  塩・胡椒  余り野菜  余ったすき焼き割下  水  油  豚バラしゃぶしゃぶ用  白ごま(飾り用)  など
おからとゴーヤの梅おかかサラダ。
おからとゴーヤの梅おかかサラダ。
材料
ゴーヤ  人参  おから  梅干し  酢  醤油  味噌  マヨネーズ  かつおぶし  ごま  など
おからのふりかけ
おからのふりかけ
ポイント
保存は冷蔵庫で(^_−)−☆

材料
おから  ★醤油  ★みりん  ★砂糖  だしの素  (黒ごま、白ごま)  塩  など
おからスコーン
おからスコーン
asaminaka おから消費のために。薄力粉と同量おから使いますが、それほどおから臭くありません。ごまとメープルチップで♪
黒ごまおからクッキー
黒ごまおからクッキー
erice0120 3年生が豆腐作りで大量のおからをくれたので、お返しに作ってみました❤
ダイエット!おからクッキー
ダイエット!おからクッキー
crazyrat2 おからが余っていたので、黒ごまのに種類クッキー(*^_^*)
「HBでおから黒ごま食パン」を白ごまで。
「HBでおから黒ごま食パン」を白ごまで。
syoko622 おからパウダーが残っていたので、レシピを探しました。 前にも他のレシピで作ったのだけど、それはペタッとした感じがして。(;´д`)💧💧 こちらはさとの雪食品さんのレシピで、ごまの風味が香ばしくてとてもおいしかったです。 バターを使っていないのも花丸。
ごまからクッキー
ごまからクッキー
ポイント
薄くすると、食感がいいかも。

材料
おから  サラダ油  砂糖  塩  卵  薄力粉  すりゴマ  など
おからビスコッティ*
おからビスコッティ*
MCCCH おから・黒ごま・黒豆・きなこが たっぷり入った、ヘルシーな 和ビスコッティです*.*
おからのビスコッティー
おからのビスコッティー
fb1625714144973 ヘルシーおからのビスコッティー 黒ごま大豆、ココアナッツ
ソーダブレッド+押し麦&黒ごま
ソーダブレッド+押し麦&黒ごま
tomyhayato 今朝はいつものおからとオートミールのソーダブレッドに、押し麦と黒ごまをトッピング。 より香ばしくなりました(*^-^*)
おからクッキー
おからクッキー
1971yumimi おからパウダーでクッキーを作りました 黒ごまと麻の実を入れて 香ばしい良い香りです
ダイエット (*◐∀◐*)Jackieのおからごまクッキー
ダイエット (*◐∀◐*)Jackieのおからごまクッキー
kei755 わんちゃんも食べれるようにと思って作って見ました 💕 近くの豆腐屋でおからを買ってきて炙ってパウダーにしたから、パサパサ感も少なくて意外と私のおやつにもww バレンタインのときに購入したJackieのクッキー型をやっと活用できました (ฅωฅ♥)
おからのごまケーキ
おからのごまケーキ
yukiemourihnF 炊飯器ケーキです。
おからナゲット
おからナゲット
sozaiyamam825 手前はバジル、奥は黒ごま入り
雑穀クッキー
雑穀クッキー
yukko2 おからやごま、全粒粉たっぷりのクッキーです。
おからとごまのソフトクッキー
おからとごまのソフトクッキー
おからとごまのクッキー
おからとごまのクッキー
mayoppuu 薄くて焼き目がしっかりついてるほうが美味しい♡
おからごまクッキー
おからごまクッキー
ごま&バジルおからナゲット
ごま&バジルおからナゲット
黒ごま☆おからナゲット
黒ごま☆おからナゲット
#おからと黒ごまのビスコッティ
#おからと黒ごまのビスコッティ
CHIZUw かたすぎず、ガリガリ食べれるー
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