2018年03月30日 (更新 2021年04月23日)

【保存版】おからとアーモンドで作る料理、レシピ51本

今回は、おからとアーモンドで作った美味しそうな料理をご紹介します。おからとアーモンドで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。アーモンドチョコおからパウンドケーキ、バナナたーっぷりおからパウンドケーキ、黒ごま黒糖アーモンドおからスコーン、おから入り白ごまチーズクッキー、おから入りアーモンドパンなどなど、どれも美味しそうですよ!おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参といった組み合わせでも大活躍。おからに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
おからのガトーショコラ
おからのガトーショコラ
madokamorita おからのガトーショコラ&紅茶 来月の「魔女のお料理教室レシピ」 おからを使った◆ソフトクッキー◆ をガトーショコラ風に 2/4、2/8のスウィーツワンデイレッスンで作ります💓 材料は、おから、全粒粉、メープルシロップ、菜種油、アーモンドプードル。ほぼおからなので、とってもヘルシー。
ポイント
お好みで、えごまや、くるみや、アーモンドなどのナッツをいれてもおいしいです。 イチゴをのせて焼いたり、マーマレードをのせてもおいしいですよ。

材料
おから  全粒粉  アーモンドプードル  ココア  メープルシロップ  菜種油  など
おからクッキー🍪
おからクッキー🍪
ranchan518 期末テストの勉強を始めた娘ちゃんへ。 春の嵐☔ 塾から帰って来る息子へ。 コーヒー☕とクッキー🍪で一息ついて🍀
材料
おから  薄力粉  片栗粉  練乳  ココア  ホワイトチョコ  アーモンド  塩  など
ラムレーズンとアーモンドのおからクッキー
ラムレーズンとアーモンドのおからクッキー
keystone おから、ラムレーズン、アーモンド、玄米粉、なたね油、きび砂糖で作ったヘルシーなクッキーです。
おからクッキー
おからクッキー
wayaya3892 おからとアーモンドプードルのチョコチップクッキーです(^。^)
おから入りアーモンドパン
おから入りアーモンドパン
shinchia259 強力粉が足りなかったので、おからを足して作りました😉👍🏻 おから入れると食べ応えありますよね〜♪はじめておからパン作った時はもっちもちの食感に驚きました💕🍴
りんごとアーモンドのおからケーキ
りんごとアーモンドのおからケーキ
nao370108 1人で半分食べてしまった(^_^;) さすがに食べすぎ。
おからの入ったブラウニー
おからの入ったブラウニー
andoufu0218 2月のお菓子教室 ラムレーズンとクルミとアーモンドがたっぷり入った、おから入りブラウニー♪
胡桃とクリームチーズのタルト
胡桃とクリームチーズのタルト
mai183 タルトはおからとアーモンドプードルでヘルシーに!
低糖質☆アーモンドフロランタン
低糖質☆アーモンドフロランタン
niconicomama おからクッキーに、フロランタン♡砂糖=ラカントで☆
りんごとおからのパイ
りんごとおからのパイ
hugy ホーローバットで作るパイです。 生地にはアーモンドパウダーとおからを混ぜてます。 紅玉にはメープルシロップをタラ〜ン╰(*´︶`*)╯♡ シナモンと粉糖かけて頂きまーす🍽
おからとアーモンドの田舎風タルト
おからとアーモンドの田舎風タルト
バナナたーっぷりおからパウンドケーキ♡
バナナたーっぷりおからパウンドケーキ♡
ayamoja バナナを先月大量買いしたものの食べておらず、かなり熟してきたので、パウンドケーキを。おからも買ってきてたので半分おからで半分HM!上にたーっぷりアーモンドのせて◎
ローカボダイエット中です。
ブランパンケーキに砂糖なしのホイップたっぷり♡
ローカボダイエット中です。 ブランパンケーキに砂糖なしのホイップたっぷり♡
dotrecipee ローカボパンケーキ おからのポテサラ風 アーモンドミルク
豆腐とおからの焼きドーナツ
豆腐とおからの焼きドーナツ
Jm2y9J 左上から自家製オレンジピール コーヒーANDアーモンド アップル、ストロベリー(◜௰◝)
黒ごま黒糖アーモンドおからスコーン
黒ごま黒糖アーモンドおからスコーン
11月20日パパお弁当
11月20日パパお弁当
tomoam ハムエッグ おからナゲット にんじんのリボンサラダ いんげんのアーモンド和え
五目おからのキツネ焼き、南瓜のアーモンドソテー風、プチトマトと胡瓜のサラダ
五目おからのキツネ焼き、南瓜のアーモンドソテー風、プチトマトと胡瓜のサラダ
YuCafeHiroshima 簡単すぎる!美味しくてお腹一杯になりました♪ from"山王病院の女性ホルモンでキレイになる定食"
材料
油揚げ  おから  ヒジキ(乾燥)  人参  ねぎ  みょうが  胡麻油  塩コショウ  醤油  など
*おからスコーン*                            チョコーヒー豆乳
*おからスコーン* チョコーヒー豆乳
nonoh クックパッドのレシピで インスタントコーヒー+豆乳を コーヒー豆乳で子供が食べれる様に😊 周りサクサク♪中はふわふわ❤︎ チョコとアーモンドスライスたっぷり入れました(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛ 昨日作って家族に好評だったから今日も作りましたꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
おからのしっとりケーキ☆
おからのしっとりケーキ☆
madolenu428 砂糖の代わりに蜂蜜で甘さをプラス! アーモンドプードルも入っている為サクサク感もあり楽しい食感♪ 桃のジャム&水切りヨーグルトを添えて〜 メープルシロップもかけても美味しく頂けます!
りんご🍎とバナナ🍌 おからナッツでクランブルケーキ💗                                      ティフィンとティタイム✨
りんご🍎とバナナ🍌 おからナッツでクランブルケーキ💗 ティフィンとティタイム✨
Kuuchan 休日の土曜日♡久しぶりにお友達を招いてティータイム☕️をすることになり… 先日お友達の家に手土産で作ったバナナおからマフィンが好評だったので、今回はりんごも入れてクランブルのせてケーキにしてみました🎂 クランブル ✴︎小麦粉 ✴︎おから ✴︎オリーブオイル ✴︎砂糖 ✴︎胡桃 ✴︎アーモンド 子供が大きくなってからは外でお茶をする事が多くなっていましたが、やはりたまにおうちでティータイムもいいですね〜✨紅茶にティフィン入れて出したらお友達も温まるね〜♪と喜んでくれました😊
おからと米粉のビスコッティ
おからと米粉のビスコッティ
yurie616 ヘルシーなおからと米粉を使ったビスコッティ焼きました(o´罒`o)ニヒヒ♡ 新食感で結構イケましたよー! コーヒー好きのご近所の奥様に差し入れしました〜☕️ とっても美味しそうなビスコッティ焼いてはった、さくちん💕ともさん💕食べ友お願いしまーす(❁´◡`❁) 先週末からちょっとバタバタしておりまして…週末はパパに日本で改めてお誕生日祝いをしてもらいました🎂 マダムに紹介していただいた鉄板焼き屋さんで酔っ払い…久々に記憶をなくし…もう恥ずかしくてお店行けない…💦 年齢は重ねていくのに酒癖の良さだけは…もうやだー😫
ポイント
生おからの水分が多い時はレンジにかけて水分を飛ばしておく⭐️ 4の工程で包丁で切った時に形が崩れても押さえて成形すると焼いている間にくっつきます( *´꒳`* )ルンルン♪ 今回のドライフルーツはクランベリー使用❤︎

材料
卵  砂糖  ✳︎米粉  ✳︎ベーキングパウダー  ✳︎ココアパウダー  生おから(おからパウダー+水)  ❤︎アーモンドスライス  ❤︎ドライフルーツ  など
サクホロおからクッキー
サクホロおからクッキー
lalanoir おからが余ってたのでもう一つ こちらは、おからに ゴマ、きな粉、アーモンドプードル ショートニング、ホットケーキミックス少し、水少々です。 こっちの方が好きかな。
gazpachoソーメンと温野菜サラダにアーモンドソース
gazpachoソーメンと温野菜サラダにアーモンドソース
fb78960845Qbj gazpachoはリメイクメニューです。 緑が足りなかったので高菜のせちゃいました。カッペリーニ感覚で夏にオススメです。 温野菜のソースには、almondペーストやおから、ぬかも入れましたがイメージはインドネシアのgado gadoです!
マクロビスウィーツ
マクロビスウィーツ
madokamorita おからのガトーショコラ &インカコーヒー豆乳オレ おから、ココア、全粒粉、アーモンドプードル、メープルシロップ、菜種油で作る、材料はほぼおからのガトーショコラ風ケーキ しっとり感がたまりません💓
ひかりママさんのおからと全粒粉のビスコッティー
ひかりママさんのおからと全粒粉のビスコッティー
noraemon 今日は息子の相談員の方が来られる日で ズーっとお世話になっているにも関わらず毎回お茶しか出した事なかったので たまにはと思って前から気になっていたひかりママさんのおからのビスコッティー焼かせて頂きました(*^▽^*) オレンジなどの自家製ピールにアーモンドを加えてピールのほのかな甘さやナッツの香ばしさが美味しいビスコッティーでした(*´∇`*) ひかりママさん初のつくフォトですが ノンオイル、ノンバターな低脂肪レシピなどなどいつも拝見させて頂いてて凄く勉強になってます♪ この機会にフォローもさせてください。 美味しいレシピをありがとうございます(*´∇`*)
くまさんクッキー💖紫芋・ドライ苺・おからナッツ
くまさんクッキー💖紫芋・ドライ苺・おからナッツ
yukimayu 色んな味をプレゼントしたくて頑張ったよ。💦💦 苺はドライと粉末を合わせて苺いちご 紫芋は、南瓜と向日葵の種を混ぜて おからは、胡桃とアーモンドと南瓜と向日葵の種にアーモンドプードルで。 本当は、この後パステルカラー4色でコーティングしたんだけど 完成系を出来たら直ぐ あげちゃったので写メし忘れた〜 今度は、可愛くコーティングしたの見てね。 😊✨✨✨✨✨✨✨
いちごの麹タルト
いちごの麹タルト
kumatian アーモンドクリームは、おからと甘、塩麹、ココナッツミルクなど 明日の方が馴染んでおいしいようです。
お願い!クッキー
お願い!クッキー
codadiLUNA 卵、バター不使用のおからとアーモンド、胡麻の美容クッキーo(^▽^)o
おからのクリチ入シュガークッペとホットティフィンミルク♡
おからのクリチ入シュガークッペとホットティフィンミルク♡
Kusukus 昨日キャンペーンモニターでティフィンが届いたので‥早速♥ ヨーグルト酵母元種を使い、おから混ぜの生地でクリチを包み込んだシュガークッペを焼いてみました♪ ティフィンはホットミルクで割り、シナモンシュガーを振りかけました♬ 何だ!この幸福感は(笑)♡
ポイント
おから入りの生地のため、1次発酵はフィンガーテストでOKなら、1.5倍程度でも良いです。

材料
(4個分)  強力粉  生おから  ヨーグルト酵母元種  スキムミルク  牛乳  塩  砂糖  無塩バター  クリームチーズ  グラニュー糖・溶かしバター・アーモンドスライス  など
紅茶 ホワイトチョコ ラズベリー♡
紅茶 ホワイトチョコ ラズベリー♡
kumatian グリルパンで焼いてみました。 バター無し 豆腐、豆乳、おから入りでヘルシーに☆
ポイント
ラムレーズンやオレンジピール、クリチなどを入れても♡ プレゼント用にたくさん作りました。→グリルパンと小さな紙コップ10個分ありました。 半量でパウンド型一台分くらいです。

材料
卵  ハチミツ  豆腐  おから  豆乳  菜種油  塩  アールグレイ  ラム酒  薄力粉  BP  ホワイトチョコ  ラズベリー  アーモンドダイス  など
マクロビ おからクッキー(o^^o)

有機おから、ココナッツシュガー、有機きな粉、アーモンドパウダー、ココナッツオイル、煎りたて黒ごま
で 焼き上げました〜
マクロビ おからクッキー(o^^o) 有機おから、ココナッツシュガー、有機きな粉、アーモンドパウダー、ココナッツオイル、煎りたて黒ごま で 焼き上げました〜
パン焼きネコさんのスライスチーズで!おから入り白ごまチーズクッキー
パン焼きネコさんのスライスチーズで!おから入り白ごまチーズクッキー
noraemon かなり昔から☆させてもらっていたねこさんのクッキー作りました~♪ 粉チーズなチーズクッキーは作った事あるけど チーズ好きとしてはとても気になっていましたが、これ美味しい~(//∇//) チーズの所がめっちゃ美味しい!! おからは生おからを60、薄力粉30、全粒粉40、マーガリンはココナッツオイルで甘麹を使ってチーズはアーモンド入りのプロセスチーズにと少しアレンジさせてもらいましたがとっても美味しかったです(*^▽^*) 胡麻もいい~(//∇//) いつも美味しいレシピありがとうございます(~▽~@)♪♪♪
粉末おからで揚げたとりの唐揚げ と スナックエンドウのピーナッツバターとアーモンド和え
粉末おからで揚げたとりの唐揚げ と スナックエンドウのピーナッツバターとアーモンド和え
塩レモンクッキー
塩レモンクッキー
noraemon 塩レモン使いきれなくて作ってみました~(;A´▽` 作り出したはいいけどアーモンドプードルがなかった…苦し紛れにおからパウダーを入れてみたケド美味しかったです(*^▽^*)
nonさんの 濃厚❤︎おからdeチーズケーキ♪    生クリーム、牛乳、粉類も不使用❗️でもチーズケーキ👍パサついて見えるけど、しっとりなんです✨
nonさんの 濃厚❤︎おからdeチーズケーキ♪ 生クリーム、牛乳、粉類も不使用❗️でもチーズケーキ👍パサついて見えるけど、しっとりなんです✨
usakame リピリピ~(///ω///)♪ウマ nonちゃんのおからチーズケーキ🍰大好き 今回はyuccaさんのまねっこでスライス アーモンドのっけで! ボトムはミレービスケットを牛乳で湿らせて yuccaさん、お忙しいときに呼んじゃって すみません…スルーでOKです(^_-)/💓 nonちゃんもね✋
珈琲酵母 de ビスコッティ ☕️
珈琲酵母 de ビスコッティ ☕️
hayoggyuka 久しぶりにビスコッティ☕️ 今回は、おから、全粒粉、ライ麦ブレンドし、生地はお砂糖入れずに、粒ジャム、オレンジピール、ココナッツ、胡桃、アーモンドを入れました😊 コーヒー粒ジャム噴射で、水ぼうそう?(^^;;
りるのんさんの料理 ブルーベリーマフィン🌸
りるのんさんの料理 ブルーベリーマフィン🌸
miebo のんちゃんのマフィンがあまりにも美味しそうで〜😍チョコとブルーベリーの2種類を作りました❤️キビ糖とおからパウダーANDアーモンドミルク入り🎵パパにも優しいマフィンです😘
おからクッキー
おからクッキー
FUKUPPE 厚すぎてしまいましたが、止まらなくなる美味しさでした。 ココア風味の中には砕いたアーモンドが。 胡麻とイチゴジャムタブレットの三種です。
yucca@さんの料理 ビスコッティ  しゅんやさん、楽しい時間をありがとうございました😊
yucca@さんの料理 ビスコッティ しゅんやさん、楽しい時間をありがとうございました😊
hayoggyuka 久しぶりにビスコッティ焼きました😊 しゅんやさんとのやり取りを読み返しながら、、。 珈琲酵母 全粒粉 ライ麦 アーモンドプードル おから フレックスシード メープル粒ジャム オレンジピール 胡桃 ココナッツ 酒粕酵母 全粒粉 ライ麦 アーモンドプードル おから グラハム粉 パルメザン パセリ ブラックペッパー しゅんやさん、楽しい時間をありがとうございました*\(^o^)/* 歯は大事にしましょうね〜(笑) 作っていた方々、食べともお願いします☺️ btnonさんは、のちほどね^_−☆
おからクッキー
おからクッキー
makihisakaE6s 卯の花が半額だとついつい作りたくなる。 黒ゴマきな粉アーモンド粉と米粉を使いました。 ベーキングパウダーが古くて?膨らまず(ー ー;) カリカリして美味しい^_^
スパイスケーキ
焼けましたー
オレンジピール
洋酒漬けレーズン
くるみ
スライスアーモンド
シナモン
そして、おから入り❗️
米油を、使ったよ
ふんわり、しっとり
クリスマス仕様でーす
スパイスケーキ 焼けましたー オレンジピール 洋酒漬けレーズン くるみ スライスアーモンド シナモン そして、おから入り❗️ 米油を、使ったよ ふんわり、しっとり クリスマス仕様でーす
yukamon101 シナモン多めで、香りもgood😋 シナモンは、風邪にもきくよ👌
battymamaの女子かわぃぃお弁当~☆4/18
battymamaの女子かわぃぃお弁当~☆4/18
wankonyankomama 本日のメニュー~☆ おからミートボール こんにゃくとニラの中華卵炒め アーモンド和え 昨日のおからハンバーグがこのように化けました☆
材料
ホウレン草  アーモンド  しめじ  にんじん  など
グレードUP♡アーモンドチョコおからパウンドケーキ♡
グレードUP♡アーモンドチョコおからパウンドケーキ♡
ビスコッティ  おから入れてみました(・ω・)ノ
ビスコッティ おから入れてみました(・ω・)ノ
hayoggyuka またまたビスコッティ(*^^*) 義母から黒豆を煮たのを頂いたので入れてみました。 今回は、抹茶とココアで。 お砂糖は、ラカント使いました。気になるお年頃\(//∇//)\ ココアVer.(ココア酵母) シードミックス、おから、胡桃、アーモンド、ココナッツ、クランベリー、チョコ、イチゴの粒ジャム 抹茶Ver.(柿酵母←確か(^^;;) シードミックス、おから、胡桃、アーモンド、黒豆、ホワイトチョコ、柚子ピール 黒豆は赤ワイン漬けにして。 フィリング入れ過ぎ?もはやビスコッティではなく、ちょっと柔らかいクッキーになりました(^^;; 歯にメッチャ優しぃです😅 作っていた方々、食べともお願
糖質1/3カンパーニュ
糖質1/3カンパーニュ
miharun0919 糖尿病予備軍の友人へ。 ふすま粉、グルテン粉、生おから、強力粉少し、アーモンドパウダーを入れています。 井原裕子さんのレシピで作りました。 卵焼き、フライドオニオン、レタス、海老、マヨネーズ、とろけるチーズ、ガーリックパウダーを挟んでサンドウィッチにしたら美味しくて、子供にも好評でした!
nonさんの料理 濃厚❤︎おからdeチーズケーキ♪    生クリーム、牛乳、粉類も不使用❗️でもチーズケーキ👍パサついて見えるけど、しっとりなんです✨ni 甘麹、ココナッツオイル、水切りヨーグルトを使いました😊
nonさんの料理 濃厚❤︎おからdeチーズケーキ♪ 生クリーム、牛乳、粉類も不使用❗️でもチーズケーキ👍パサついて見えるけど、しっとりなんです✨ni 甘麹、ココナッツオイル、水切りヨーグルトを使いました😊
hayoggyuka nonさんのおからチーズケーキ、今回は水切りヨーグルト(200g切る)を使いました😊 実は、これの前にも作り、卵1個にしたらやっぱりパサつき、淡白な味に>_< 今回は、しっとりしないかなぁー?と、ラカント+甘麹にし、バター10g、ココナッツオイル20gにしてみました。上に主人の実家から頂いたイチジク、アーモンドを乗せて😊 なかなかしっとり!👍 ココナッツオイルの風味で物足りなさをあまり感じませんでした😊 nonさん、水切りヨーグルトでも作ってみましたー*\(^o^)/* 甘麹、ずーっと冷凍庫に眠っておりました😅どうも、冷凍庫に入れると安心しちゃう(^◇^;) まだまだ使い粉してませんね>_< まきさん、またまたで申し訳ないですが、食べともお願いします🙏 甘麹、もうちょっと使えるようにしまーす(^^;;
Rizmuさんのシャンピニオン白ごまver.&爆焼き!\(^o^)/
Rizmuさんのシャンピニオン白ごまver.&爆焼き!\(^o^)/
pikyu 久々にRizmuさんのシャンピニオン😆 暖かくて思ったより発酵が速くなんだか前よりずんぐりむっくり💦でもやっぱり指プス!楽し〜✨食べるの楽しみ♡ いつもほんとにありがとうございます(´▽`*)💕 *Rizmuさんのシャンピニオン(白胡麻) *おからと細挽ライ麦のハード(胡桃とアーモンドと無花果) *おからと中挽ライ麦のハード(胡桃とアーモンドとレーズン) *加水95プレーンチャバタ *甘納豆と胡桃の抹茶マフィン 妊娠生活も後半戦、お腹がどんどんおっきくなって嬉しい愛しい気持ちの一方で すぐにお腹張ったりやたら重く感じる日も出てきて、思う様に動けず情けなくなったり落ち込む時もあったり。 なので今日はもう引きこもってやるー!😭と決めて朝から色々焼きつつ家の中掃除しまくったらなんだかスッキリ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)✨ 明日からまたがんばろ〜ヽ(=´▽`=)ノ
おからケーキ ココナッツオイル味  ☆〜ダイエット中の娘用〜☆
おからケーキ ココナッツオイル味 ☆〜ダイエット中の娘用〜☆
hamama0725 おやつ大好き娘の為に作ってみました。 おからケーキは初めて作りましたが、バサバサ感もなく美味しい😋
材料
生おから  ココナッツオイル  砂糖  はちみつ  牛乳  ベーキングパウダー  卵  レーズン  アーモンドスライス  ママレード  牛乳  など
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