2018年03月26日
(更新 2019年02月19日)
【保存版】厚揚げとおからで作る料理、レシピ25選
今回は、厚揚げとおからで作った美味しそうな料理をご紹介します。厚揚げとおからの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。おからと厚揚げのケークサレ、厚揚げと青梗菜のチーズグラタン おからパン粉トッピングなどなど、どれも美味しそうですよ!厚揚げといえばごま、酒、大根、玉ねぎ、人参ともよく合いますよ。厚揚げに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
おからと厚揚げのケークサレ♪
yukikimu0721 今夜は、おからと豆乳ベースの生地に、厚揚げとソーセージと野菜のケークサレを作りました。( ̄∇ ̄*)ゞ
キッシュが、あっさりした感じでいくらでも食べられちゃいます。
きょうは、豆製品のオンパレード♪豆の仲間は、何種類入っても邪魔しない~(≧∇≦)
ポイント
糖質制限ダイエットレシピから具材を変えて投稿しました。 レシピには、サイリウム2g入っていました♪
材料
おから 豆乳 卵 BP 厚揚げ ボロニアソーセージ パプリカ ピーマン 芽キャベツ オリーブオイル(ココナッツオイル) マヨネーズ 塩胡椒 など
糖質制限ダイエットレシピから具材を変えて投稿しました。 レシピには、サイリウム2g入っていました♪
材料
おから 豆乳 卵 BP 厚揚げ ボロニアソーセージ パプリカ ピーマン 芽キャベツ オリーブオイル(ココナッツオイル) マヨネーズ 塩胡椒 など
*おから入りピーマンの肉詰め*
ekekek55555 おからの賞味期限が迫っていたのと、ひじきが余っていたのと、ピーマンがあったので肉詰めに♡
厚揚げがあったのでトースターでカリカリに焼いて揚げ出し豆腐風にしました!
namastelotusmichakoねーやんのLemon flavored Asian taste salad of “Okara”/レモン香るおからのアジアンサラダ
Gakunosuke おからが売り切れてて、急遽、厚揚げを代用❤️生まれて初めてナンプラーを自分で使った(笑)
はまります、、、。だから昨晩、今朝と続けて食べちゃいました!
みさこねーやん、これまたありがとう!(わたしが作ったやつはみため全然違うけど、、、😭)
糖質制限ダイエットな昼ごはん‼︎
giacometti1901 おからのクミンシード炒りを久しぶりに作ったので焼いた厚揚げと水菜を添えて‼︎(笑)いなばの「チキンとタイカレー 」との相性抜群♬ 新たな発見‼︎
(΄✹ਊ✹‵)☝︎
おから入り焼きうどん♪
asyt42nkno527 おばあちゃんからもらったおからと、しいたけ、厚揚げをいれ、チーズとネギもトッピング♦︎
味付けはすき焼きとタレとごま油、塩コショウ♪♪
簡単安い美味しい♢/
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