2018年02月27日 (更新 2018年11月21日)

主婦の味方!もやしとたらこで作る料理、レシピ21のアイディア

今回紹介するのは、もやしとたらこで作る絶品料理です。もやしとたらこを使った今話題の料理をまとめました。たらこマヨジャーマンポテト、もやしたらこカルボナーラ、たらこdeトロ旨パスタ、カイワレもやしナム、たらこスパゲティなどなど、どれも美味しそうですよ!もやしといえばごま、卵、酒、人参、キャベツといった組み合わせでも大活躍。もやし関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
#牛丼 #春雨サラダ #ひじきの煮物 #もやしのかき玉汁 #たらこ
#牛丼 #春雨サラダ #ひじきの煮物 #もやしのかき玉汁 #たらこ
材料
牛肉  玉ねぎ  春雨  キュウリ  ハム  卵  乾燥ひじき  ちくわ  人参  ごぼう  たらこ  など
たらこスパゲティ
たらこスパゲティ
orieueki たらこスパゲティ、 野菜炒め、 もやしと卵のスープ です。
きのこあんかけにゅうめん
きのこあんかけにゅうめん
mayumi3 もやしとキノコでヘルシーにゅうめん(o゚∀゚o)
材料
水  昆布つゆ  しょうゆ  みりん  水溶き片栗粉  えのき、なめこなど  もやし  大葉、たらこ  など
鶏もやしの甘辛バーグ&たらこスパ☆
鶏もやしの甘辛バーグ&たらこスパ☆
yblueadidas103 7月10日 鶏挽き肉ともやしで和風ハンバーグ 甘辛いタレをからめて。 明太子が少し残っていたのでスパに。
お こ の み 風  。
お こ の み 風 。
meg0424 キャベツあんどチーズのお好み風♡ もやしを使うから低コストあんどヘルシー♡
ポイント
焼き時間は片面一分くらいです。 お好み焼きみたいにしてもいいしオムレツみたいにはさんでもいいし…♡

材料
もやし  卵  片栗粉  だしの素  お好みの材料  など
もやしのたらこチーズ炒め
もやしのたらこチーズ炒め
shizt 冷えると固まる(笑)
アイスプラント入り🌱もやしサラダ
アイスプラント入り🌱もやしサラダ
jun47 プランターで育ってるアイスプラント 食べ頃をむかえたので、大量のもやしと一緒にサラダにしました シャクシャク♪と止まりません~
ポイント
もやしは少量のお酢をいれて茹でると、きれいな白もやしに茹で上がります 調味料はよく乳化させることが重要!

材料
もやし  きゅうり  干ししいたけ  アイスプラント  細切り水煮たけのこ  カニかま  春雨  ごま油  正油またはだし正油  カンタン酢  など
今日のトモコンダテはじゃこ天ともやしの玉子とじ丼🐟🐥🎶
今日のトモコンダテはじゃこ天ともやしの玉子とじ丼🐟🐥🎶
tomokondate お供はお母さんの豚バラとかぼちゃの煮物とトマト😆 いただーきっ!
ポイント
お肉がなかったので、冷蔵庫の常備品のじゃこ天でヘルシー玉子とじ丼🐣💨 もやしの歯応えで満腹丼です🎶

材料
だし汁  みりん  しょうゆ  じゃこ天  もやし  お好きなきのこ  玉ねぎ  玉子  海苔  など
晩ご飯
晩ご飯
sorachin * 酢豚 * もやしと卵のスープ * ごはん たらこ乗せ
もやし炒め
もやし炒め
ポイント
もやしに火を通し過ぎるとシャキシャキ感と栄養が流れてしまうので素早く炒めると良いと思います( ´∀`)

材料
豚こま  キャベツ  もやし  塩  コショウ  など
カリカリじゃこ入り♡小松菜&もやしのナムル風たらこ和え
カリカリじゃこ入り♡小松菜&もやしのナムル風たらこ和え
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晩ごはん
晩ごはん
pe0526 ⚪さばの塩焼き ⚪餃子と野菜スープ ⚪もやしの中華サラダ ⚪たらこ
夏のこてっちゃん炒め⭐️
夏のこてっちゃん炒め⭐️
材料
もやし  こてっちゃん  米油  細ネギ  など
#カプレーゼ #クリームシチュー #もやしと豚肉せいろ蒸し #焼きたらこ #長芋千切り
#カプレーゼ #クリームシチュー #もやしと豚肉せいろ蒸し #焼きたらこ #長芋千切り
もやし&たらこ炒め、白菜と豚肉のチーズ味噌炒め
もやし&たらこ炒め、白菜と豚肉のチーズ味噌炒め
にんじんしりしり
(たらこver.一味唐辛子ver.)
もやしナムル
にんじんしりしり (たらこver.一味唐辛子ver.) もやしナムル
もち麦飯、キノコ豚鍋、カイワレもやしナム、たらこ
もち麦飯、キノコ豚鍋、カイワレもやしナム、たらこ
ms903 もちろん最後はスープにして飲んだ #夕飯
おつまみが主役な夕食♥️
おつまみが主役な夕食♥️
mms26mr 鶏肉を茹でたスープでもやしスープをつくりました^ ^ いいお出汁♥️ メニュー もやしスープ ほったらかし蒸し鶏 長いものたらこ和え ささみの大葉チーズフライ もやしの塩昆布和え
お弁当🐤

⭐肉巻きえんどうの塩レモンソテー
⭐じゃがいもの甘辛揚げ
⭐豆もやしとにんじんのたらこ和え
お弁当🐤 ⭐肉巻きえんどうの塩レモンソテー ⭐じゃがいもの甘辛揚げ ⭐豆もやしとにんじんのたらこ和え
famieem2002 お弁当🐤 あーるママさんの happyかわいいお弁当本を参考にして🐥💝 ⭐肉巻きえんどうの塩レモンソテー ⭐じゃがいもの甘辛揚げ ⭐豆もやしとにんじんのたらこ和え ピンク色のうずらの出来上がりを期待してたけど 紅しょうがの漬け汁が真っ赤だったので うずらも真っ赤になってしまった。 薄めのしょうがの漬け汁を利用したほうが ピンク色になったかな~。次回リベンジ🐤💝
#煮魚晩御飯
#煮魚晩御飯
yu1ie08l3 ⚪︎鱈の煮付け ⚪︎もやしキムチ炒め ⚪︎たらこネギ納豆 ⚪︎梅大根 ⚪︎大根とネギの味噌汁 ⚪︎白滝ご飯
4/3
4/3
harusukenn カツの卵とじ もやしのナムル たらこふりかけご飯 玉ねぎとワカメのお味噌汁
今日はひとりごはん
今日はひとりごはん
naanyaa うどん、もやしナムル、きんぴら、出し巻き卵、たらこ昆布おにぎり、鮭おにぎり
青菜と梅のピラフ弁当♡
青菜と梅のピラフ弁当♡
sakura1014 *青菜とカリカリ梅のピラフ *からあけ *たまごやき *もやしのたらこ和え *マヨブロッコリー *ミニトマト *デラウェアとゼリー
唐揚げ
唐揚げ
hamarika 厚揚げのたらこあんかけ、野菜サラダ、もやしとニラの味噌汁
コロッケ弁当
コロッケ弁当
maidanone コロッケ もやしの中華風ナムル そうめんたらこチャンプルー 卵焼き キュウリのサラダ そらまめのバジル焼き
2015.2.16 お姉ちゃんのお弁当!!
2015.2.16 お姉ちゃんのお弁当!!
starryskyco16 ささみとピーマンのピリ辛オイスター炒め 焼きアスパラのしょうがじょうゆ ゆでもやしのたらこバター
5月16日 パパのお弁当
5月16日 パパのお弁当
osiaykh124 ・ナスの豚肉巻き ・もやしの中華サラダ ・ほうれん草の胡麻和え(冷食) ・たらこスパ(冷食) ・ゆでたまご
年中息子、旦那さんお弁当
年中息子、旦那さんお弁当
yumiotan ブリ照り、ごぼうとししとう甘煮、きのこサラダ、コールスロー、もやしのオイスターソース、糸こんにゃくたらこ和え、プチトマト。
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