2018年02月15日

クセになる!カリフラワーとヨーグルトで作る料理、レシピアイディア集

今日は、カリフラワーとヨーグルトを使って作るおいしい料理の紹介ですネットで人気のカリフラワーとヨーグルトの組み合わせ料理をまとめました。ケイジャンチキン風カリフラワー、カリフラワーと水切りヨーグルトのカレードレッシングサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!カリフラワーといえばブロッコリー、牛乳、玉ねぎ、ニンニク、人参などの組み合わせもありかも。カリフラワーに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
ケイジャンチキン風カリフラワー
ケイジャンチキン風カリフラワー
happyhana バッファローチキンカリフラワーというレシピをたびたび目にしてまして(http://www.skinnytaste.com/2013/01/spicy-buffalo-cauliflower-bites.html?m=1とか)。カリフラワー好きとしては食べてみたいと思ったのですが、レシピを見ても市販のホットソースを使うと書いてあって味が良くわからない(´・_・`) ならば想像で作ってみよう〜😁合羽橋祭りで買ったケイジャンチキンミックスというスパイスを天ぷら粉に混ぜて、さらに味を整えてフリッターに。ランチドレッシング風のディップも作ってみたよ❤️コレは🍺に合う〜⤴︎⤴︎😆
ポイント
ケイジャンミックスが無ければ。パプリカ、クミン、チリパウダー、ターメリック、ローレル、オレガノ、クレイジーソルト、コショウ、一味唐辛子なんかを合わせるといいんじゃないかな。結構スパイシーでした。

材料
カリフラワー  ❤️天ぷら粉  ❤️ケイジャンチキンミックス  ❤️醤油、砂糖  ⭐︎プレーンヨーグルト  ⭐︎マヨネーズ  ⭐︎クレージーソルト  ⭐︎パセリ  ⭐︎パルメザンチーズ  ⭐︎コショウ  など
カリフラワーのヨーグルト醤油炒め  Pan Fried Cauliflower with Yogurt and Soy Sauce
カリフラワーのヨーグルト醤油炒め Pan Fried Cauliflower with Yogurt and Soy Sauce
tengohambre カリフラワーをターメリックで炒めたやつが食べたくてネットで見つけたレシピで作ってみました。うんまっ♪
ポイント
材料混ぜて炒めるだけなので簡単♪ ヨーグルトはギリシャヨーグルトでもいいとありました。 チリクラッシュは最後に上から追加してかければ見た目よくなるのかも。

材料
カリフラワー  玉ねぎ  にんにく  しょうが  青唐辛子  塩  ヨーグルト(水切りしたもの)  ターメリック  酢  醬油(たまり醤油)  チリクラッシュ  油  など
『カリフラワーと水切りヨーグルトのカレードレッシングサラダ』
『カリフラワーと水切りヨーグルトのカレードレッシングサラダ』
marron80 カリフラワーと水切りヨーグルトのサラダです。水切りヨーグルトは水分をぎゅーと絞りカッテージチーズ風にしてみました。ドレッシングのお酢は酢たまねぎの酢を使ってます。
材料
オリーブオイル  酢  カレー粉  塩  など
カリフラワー チーズソースとカラメル
カリフラワー チーズソースとカラメル
mariberry オレンジブーケというカリフラワーをゆでて、ヨーグルトベースにマスタードと塩キャラメルソースをいれたドレッシングで。 ローストしたくるみとあらびきの黒胡椒がアクセントです。 白ワインがうまい!
カリフラワーとロースハムのヨーグルトソースのマリネ
カリフラワーとロースハムのヨーグルトソースのマリネ
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタン
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタン
smilek ヨーグルト、たまご、おろしにんにく、塩コショウで作ったヨーグルトソース。あっさりしてて美味しい! ホワイトソースよりヘルシー
焼きカレー
食物繊維たっぷりグリーンヨーグルト
山盛りカリフラワー、、マスタードマヨ
焼きカレー 食物繊維たっぷりグリーンヨーグルト 山盛りカリフラワー、、マスタードマヨ
fb6357410540654 お家LuncHはあり合わせ♥
カリフラワーとブロッコリーのヨーグルトチーズグリル
カリフラワーとブロッコリーのヨーグルトチーズグリル
fb1739835768328 胃の調子悪いので、ヨーグルトとちょっとだけ粉チーズでソースにしました
とろとろ牛すじシチュー
とろとろ牛すじシチュー
mymama 具は牛すじ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、カリフラワー 隠し味にヨーグルト、すりおろしりんご
スペシャルセット
スペシャルセット
maron18 チーズハンバーグ、ポテトグラタン、人参グラッセ、エリンギ、ブロッコリー、カリフラワースープ、ヨーグルトムース、ウーロン茶(*´∀`*)
ざくろキーマカリー
ざくろキーマカリー
AsFlowers 牛包丁でミンチした肉、カリフラワー、ミックスビーンズ、ヨーグルト、柘榴、ペパーミント、ターメリックナッツライス、雪の日❄️
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタンの晩ご飯
カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタンの晩ご飯
smilek カリフラワーとゆで卵のヨーグルトグラタン♪ ささみの黒酢春雨サラダ♪ すりおろしにんじん入りマカロニサラダ♪ もやしとワカメのコンソメスープ♪
カリフラワーとベーコンのケチャップパスタ🍅♡
カリフラワーとベーコンのケチャップパスタ🍅♡
tomokondate 🍅 トモコがトマトを欲して。 ・ ・ 今日のトモコンダテ🍽 ♩ベーコンとカリフラワーのケチャップパスタ カリフラワーは茹でずに炒めて食感を残すよ。 ♩大根と春菊のサラダ 大根は茹でて食べやすく。 ♩トマトソースとヨーグルト 甘いトマトソースでヨーグルト。 #チャチャッとパスタ #トマト缶じゃなくてケチャップでラクチンパスタ #トマト尽くし 🍅🍝🥓🌿🍴
サンドウィッチ(サラダほうれん草、チーズ、ハム&目玉焼き)、カリフラワー&プチトマト、バナナ・オレンジ&ヨーグルト、カフェオレ
サンドウィッチ(サラダほうれん草、チーズ、ハム&目玉焼き)、カリフラワー&プチトマト、バナナ・オレンジ&ヨーグルト、カフェオレ
schenklu 昨日の朝ごはん。
カリフラワーとほうれん草のバルサミコ炒め、カンパーニュ、キャラメルトマトジャム、ナタデココとブルーベリーのヨーグルトマンゴーソースがけ、Coffee
カリフラワーとほうれん草のバルサミコ炒め、カンパーニュ、キャラメルトマトジャム、ナタデココとブルーベリーのヨーグルトマンゴーソースがけ、Coffee
miebo 春のブランチ^_−☆
おにぎり・卵焼き・小松菜の胡麻和え・カリフラワー&プチトマト、わかめスープ、オレンジ・キウイフルーツ&ヨーグルト
おにぎり・卵焼き・小松菜の胡麻和え・カリフラワー&プチトマト、わかめスープ、オレンジ・キウイフルーツ&ヨーグルト
schenklu 今日はちょっと早起きして和食にした!
お昼ご飯🌸🍓🍅🍴。
お昼ご飯🌸🍓🍅🍴。
tomokondate 昨日のお花見でのおみや弁当🍱と。 カリフラワーと新玉ねぎのサラダ。 トマトとキャベツのスープ。 いちこのっけヨーグルト。 いただきまふ(・´з`・)♡
カリフラワーとベーコンの温サラダ & 水切りヨーグルト夏のフルーツ添え🍃🌿🍃🍴
カリフラワーとベーコンの温サラダ & 水切りヨーグルト夏のフルーツ添え🍃🌿🍃🍴
welcomeizumi 野菜のサラダの中で一番好きと言っても過言ではない、シンプルなのに絶品✨塩茹でしてオリーブオイル、塩をかけるだけのカリフラワーの温サラダ。 今日は油ひかずに炒めたベーコンを散らしておかずサラダにしてみました🍴🎶 水切りヨーグルトには季節のフルーツを添えて🍃🌿🍃🌿🍃 今日は雨降り、肌寒いので温かいサラダが嬉しい🍴💕
breakfast!! 2015/12/26
breakfast!! 2015/12/26
shouuu あ!さ!め!し! ベーグル オレンジショコラ ウインナーの玉子焼き パストラミビーフ ポテトサラダ 野菜 ベビールッコラ、ベビー春菊 紫カリフラワー、赤パプリカ オレンジトマト、紫大根 はちみつヨーグルト 新興梨、パイン カリフラワーの顔色悪い。笑
6/1モーニングワンプレート
6/1モーニングワンプレート
lalanoir 6月はまぶしいくらいのおひさまと スタートしました。 今日は髪を切りに行こうかな〜( ^ω^ ) カリフラワーのピクルス サンチェ ゴボウサラダ タコ天、茄子のはさみ揚げ 蒸し大豆のピーナッツケチャップ焼き ヨーグルト カフェ・オ・レ
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