2018年02月14日 (更新 2018年11月19日)

【簡単】ブロッコリーとヨーグルトで作る料理、レシピセレクト

今回は、ブロッコリーとヨーグルトで作った美味しそうな料理をご紹介します。ブロッコリーとヨーグルトを使った今話題の料理をまとめました。、ブロッコリー鮭ポテトマッシュルーム、ヨーグルト納豆掛けブロッコリー、ブロッコリーバナナヨーグルトなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもともよく合いますよ。ブロッコリーに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
エビとブロッコリーの明太ヨーグルト和え
エビとブロッコリーの明太ヨーグルト和え
ポイント
わたしはエビとブロッコリーを電子レンジで4分チンしました♪( ´▽`) あともう一品欲しい時にさくっとできちゃいます☆

材料
ブロッコリー  冷凍エビ  ヨーグルト  明太子  豆乳  昆布だし(粉末)  など
秋ナスのジェノベーゼ ヨーグルト添え
秋ナスのジェノベーゼ ヨーグルト添え
hiroohigucG4N #ゴーヤ #ブロッコリー #トッピング #唐辛子入り
離乳食140d2/3
離乳食140d2/3
attyann #娘の離乳食の記録 *マカロニのトマトソース*バナナとブロッコリーのヨーグルト和え
材料
マカロニ  トマト  キャベツ  牛ひき肉  玉ねぎ  バナナ  ブロッコリー  ヨーグルト  など
アボカド さつまいも ブロッコリーの塩レモンサラダ
アボカド さつまいも ブロッコリーの塩レモンサラダ
macaronT 塩レモン、ヨーグルト、はちみつ、粒マスタード等で 和えたサラダを。爽やかさもあり気に入っています♪(*^^*)
材料
アボカド  さつまいも  ブロッコリー  塩レモン刻み  はちみつ  粒マスタード  オリーブオイル  すし酢  ヨーグルト  など
ブロッコリーの森
ブロッコリーの森
ポイント
ブロッコリーに含まれる栄養素が、お肌にいいです´◡`

材料
ブロッコリー  キウイ  ヨーグルト  水  ハチミツ  など
蓮根のヨーグルト和え
蓮根のヨーグルト和え
材料
蓮根  ブロッコリー  ミニトマト  レタス  ☆  ヨーグルト  マヨネーズ  クリームチーズ  塩  からし  すりごま(白)  など
ブロッコリーの豆乳スープ
ブロッコリーの豆乳スープ
Alisalyssa ミキサーにかけるだけ。簡単です!
材料
ブロッコリー  玉ねぎ  豆乳  ブイヨン  ヨーグルト  など
かぼちゃのサラダ♡~vsストレス&老化防止~
かぼちゃのサラダ♡~vsストレス&老化防止~
bitemasoute13 あされカボチャサラダ かぼちゃ、ブロッコリー、くるみ、レーズン、アーモンド。 抗酸化作用があるビタミンEがたっぷりとれる一品。 おいしく、美しく。
材料
かぼちゃ  ブロッコリー  くるみ  アーモンド  干しぶどう  ヨーグルト  マヨネーズ  食塩  こしょう  など
エビとブロッコリーのクリームペンネ🍝
エビとブロッコリーのクリームペンネ🍝
Yuring 先日の🍱お弁当に持って行った ペンネのサラダ♪ 生クリームや卵黄が入っているので、冷製カルボナーラ?感じ😋 ヨーグルトの酸味もありながらも こっくりクリーミィ✨ しっかり一品になりますよ😊✌️🍝
ポイント
好みでイタリアンパセリや黒胡椒をかけてどうぞ🎶

材料
ペンネ  ブロッコリー  エビ  ✳︎生クリーム  ✳︎プレーンヨーグルト  ✳︎卵黄  ✳︎だし醤油  ✳︎粉チーズ  ✳︎オリーブオイル  など
【免疫力アップ対策レシピ】エビとブロッコリーのエビマヨーグルトサラダ
【免疫力アップ対策レシピ】エビとブロッコリーのエビマヨーグルトサラダ
bihadarecipe ヨーグルトはデザートとしてだけではなく、料理にもどんどん使いましょう!えびのアスタキサンチンや、ブロッコリーのスルフォラファンも免疫力アップに。
ポイント
この他にも、美肌効果で探せるレシピが満載です! http://sp.skincare-univ.com/recipe/

材料
ブロッコリー  むきえび   茹で卵  マヨネーズ(☆)  ヨーグルト(☆)  味噌(☆)  塩、こしょう  など
夏野菜とパンチェッタの蒸し焼きアボカドディップ添え #スキレット #パンチェッタ #サラダ #アボカド #ディップソース
夏野菜とパンチェッタの蒸し焼きアボカドディップ添え #スキレット #パンチェッタ #サラダ #アボカド #ディップソース
ポイント
油分やタンパク質も必要なので、野菜だけでなく、敢えてパンチェッタを少し加えました。

材料
アボカド  パンチェッタ又はベーコン  ブロッコリー  ズッキーニ  ナス  ニンジン  インゲン  塩  胡椒  ヨーグルト  など
ブロッコリーの🎄のはずが…
ブロッコリーの🎄のはずが…
morimi32 土台をポテトサラダじゃなくてアボカドディップにしたら🎄にならないなぁ(^◇^;) なんか、植え込みみたいになったけど…ヘルシーだからいいか〜( ̄▽ ̄)
ポイント
彩りに赤パプリカを使いましたが、なんでもいいです( ̄▽ ̄)

材料
ブロッコリー  アボカド  プレーンヨーグルト  鰹節 小パック  塩  こしょう  レモン汁  など
今日の朝御飯(^^)
今日の朝御飯(^^)
hmsy0426hmsy カレーまん ブロッコリーサラダ ブルーベリーヨーグルト カフェラテ
ブロッコリーとさつま芋のサラダ♪
ブロッコリーとさつま芋のサラダ♪
kanomama うまうまです。 子供たちに好評でした♪(珍しい(笑))
ポイント
ヨーグルト、プレーンでもいいかと。 うちは、子供ちゃん用に甘めにしました(*^^*) おいも、ふかしすぎて、固くなったので、少しお湯足して、ゆるくしました(笑)

材料
さつま芋  ブロッコリー  マヨネーズ  ヨーグルト(加糖)  など
バナナヨーグルト、ブロッコリー、おからクッキー
バナナヨーグルト、ブロッコリー、おからクッキー
chiko593 木苺ソースのバナナヨーグルト ブロッコリーの牡蠣醤油と七味唐辛子かけ 豆乳おからクッキー シナモンコーヒー 白湯 バナナはモンキーバナナ!
生ブロッコリーとバナナの豆乳スムージー
生ブロッコリーとバナナの豆乳スムージー
ポイント
ちょっとモゴモゴするけど、美容と健康に!

材料
ブロッコリー  バナナ  豆乳  飲むヨーグルト  ハチミツ  レモン汁  など
ヨーグルト納豆掛けブロッコリー
ヨーグルト納豆掛けブロッコリー
lalanoir 昨日、ミエブー💕にご紹介頂いた 納豆の食べ方。お砂糖、梅干し、カレー粉、ヨーグルトを混ぜてみるそうです。 その中で気になったヨーグルト。 今朝やって見たら、超美味しい。 マイルドになって、納豆の臭さもない。 そのままが勿体無いので、 ブロッコリーにかけてみたら、 納豆ソースみたいになりました。 これは毎日でも良いですね。 発酵食品同士で、 更に身体にも良さそうです。 ミエブー💕ありがとう。 中川先生、是非〜(*^o^*)
じゃがいもブロッコリーのサラダ
じゃがいもブロッコリーのサラダ
ポイント
ヨーグルトの酸味がポイントです

材料
じゃがいも2個  ブロッコリー1個  マヨネーズ  ヨーグルト  など
アボカド ヨーグルトサラダ
アボカド ヨーグルトサラダ
ShihomamaT2655 🍀 アボカド・アスパラ・キュウリ ブロッコリー・トマト・レタス 半熟玉子を、 ヨーグルトドレッシングで。
ブロッコリー+ほうれん草の「キヌア入り食べるスープ♡」
ブロッコリー+ほうれん草の「キヌア入り食べるスープ♡」
rarisgnoymg1 NASAも注目する南米のスーパーフード「キヌア」を使ったレシピ。濃厚な食べるスープなので、残ったら茹でたジャガイモに乗せてソース使いにもできますよ!
ポイント
濃厚なドロッとしたスープです。ブロッコリーやジャガイモの大きさによって濃厚になり過ぎるようなら、お好きな濃度にブイヨンを追加してくださいね。

材料
オリーブオイル  玉ねぎ微塵切り  キヌア  ニンニク微塵切り  ブイヨン  ブロッコリー  ジャガイモざく切り  ほうれん草(茎は細く切る)  すりごま  塩  胡椒  粉チーズ  濃密ギリシャヨーグルト  など
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