2018年02月13日 (更新 2018年11月21日)

主婦の味方!ブロッコリーとわかめで作る料理、レシピ51本

今回は、ブロッコリーとわかめを組み合わせた人気料理を紹介します。ブロッコリーとわかめを使った今話題の料理をまとめました。わかめブロッコリースプラウト、鮭ブロッコリークリームパスタ、ブロッコリーわかめナメタケなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもなどにも相性ぴったりです。ブロッコリーに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
ヘルシー!わかめのサラダ
ヘルシー!わかめのサラダ
kahoris お腹のお掃除をしてくれるわかめとこんにゃく麺。サラダにするとあっさりおいしく食べられるよ。
材料
キャベツの千切り  セロリ  モロッコインゲン  ブロッコリー  にんじん(ゆがく)  わかめ  こんにゃく麺  ゴマ  など
じゃこサラダ

 #ちりめんじゃこ #わかめ #ブロッコリー #コーン缶 #ゴマドレッシング  #サラダ
じゃこサラダ #ちりめんじゃこ #わかめ #ブロッコリー #コーン缶 #ゴマドレッシング #サラダ
ブロッコリーとわかめのサラダ
ブロッコリーとわかめのサラダ
mik920 この時期よく作るサラダです。
キムチの韓国風サラダ
キムチの韓国風サラダ
kahoris ドレッシングの後に韓国のりを乗せるとパリパリ感が楽しめるよ。
材料
キムチ  豆腐  韓国のり  サニーレタス  白菜スライス  ブロッコリー  カリフラワー  玉ねぎスライス  アボカド  わかめ  ◾︎ドレッシング  ごま油  酢  だし醤油  湯  など
こんにゃくサラダうどん
こんにゃくサラダうどん
材料
こんにゃくうどん  キャベツ  ブロッコリー  わかめ  トマト  ドレッシング  ささみ  など
#石焼ビビンバ#わかめと玉子のスープ#サラダ#ブロッコリー
#石焼ビビンバ#わかめと玉子のスープ#サラダ#ブロッコリー
鶏のから揚げ ポテトフライ 生姜ネギあんかけ添え  豆腐とわかめブロッコリースプラウトのお味噌汁
鶏のから揚げ ポテトフライ 生姜ネギあんかけ添え 豆腐とわかめブロッコリースプラウトのお味噌汁
みそラーメン  (半熟たまご  ブロッコリー キャベツ  紫玉ねぎ  焼き海苔)  ほうれん草とわかめの胡麻和え
みそラーメン (半熟たまご ブロッコリー キャベツ 紫玉ねぎ 焼き海苔) ほうれん草とわかめの胡麻和え
豚うどん鍋、ブロッコリー、しそわかめ
豚うどん鍋、ブロッコリー、しそわかめ
ms903 肉のアレがうどんにしみ込んで素晴らしい、さらにしそわかめを薬味に!パンチがきいてる。いっただっきまーーーす♪ #夕飯
5*25saladbox
5*25saladbox
hilocny #レタス #きゅうり #プチトマト #アスパラ #ブロッコリー #人参 #レッドキャベツスプラウト #わかめと玉ねぎとカニかまの酢の物 #ノンオイルツナ缶 Dさんが、健康診断の結果で LDLが高かったということで…サラダを持参することに。 食生活も気を付けてるし運動もしてるのに 体質かしらね( ̄▽ ̄;) とりあえずしばらく続けてみます。 子供たちのお弁当も作りましたが 写真が撮れてなかった(T-T) 悲しい😢😢😢 娘が写真送ってくれたらアップしようかと思います(^_^;)
ブロッコリースプラウトとわかめのサラダ(◍•ڡ•◍)❤
ブロッコリースプラウトとわかめのサラダ(◍•ڡ•◍)❤
miculo123 亜麻仁オイルとポン酢のさっぱりサラダŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
ベジマイト、卵焼き、ブロッコリーわかめナメタケあえ
ベジマイト、卵焼き、ブロッコリーわかめナメタケあえ
海藻とブロッコリースプラウトのサラダ
海藻とブロッコリースプラウトのサラダ
MartMama 最近お気に入りのサラダ♪ ◾︎野菜たっぷり♥︎塩ホルモン炒め ◾︎海藻とブロッコリースプラウトのサラダ
ブロッコリースプラウトのサラダ
ブロッコリースプラウトのサラダ
MartMama ◼︎しらす丼◼︎たらこ豆腐 ◼︎千切り野菜の食べる味噌汁 ◼︎ブロッコリースプラウトのサラダ
私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20161014
私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20161014
youstylebiqLy おはようございます😊 今朝もキリッと涼しい朝でした💙 大阪マラソンまで15日となり 相変わらずサラダ弁当を食べてます。 体重は増えた分が戻り プラスマイナスゼロ あと、1キロ減らしたいなぁ~。 本日のお弁当は、大好きな島豆腐を使ってヘルシーサラダ弁当です。 本日のお弁当 *千切りキャベツ *沖縄の島豆腐 *わかめ *アボカド *温泉卵 *カッテージチーズ *ブロッコリースプラウト それでは! 本日もお仕事頑張ります。 😉👍
パパ弁当12.25
パパ弁当12.25
kimmayu わかめごはん、卵焼き、チキン、じゃがベーコン、ブロッコリー、プチトマト
ワンプレート チャーハン かきたま春雨スープ
ワンプレート チャーハン かきたま春雨スープ
材料
○チャーハン  昨日のチキンライスのケチャップ入れる前のご飯  たまご  ○かきたま春雨スープ  昨日のコンソメスープ  たまご  春雨  わかめ  ごま  胡麻油  醤油  片栗粉  ○トマト  ○ブロッコリー  たまご  など
トマトとブロッコリーの煮込みハンバーグ、豆腐とわかめとブロッコリーの芯の味噌汁、白菜の浅漬け
トマトとブロッコリーの煮込みハンバーグ、豆腐とわかめとブロッコリーの芯の味噌汁、白菜の浅漬け
saccchan トマトとブロッコリーの煮込みハンバーグ、白菜の浅漬け、豆腐とブロッコリーの芯とわかめの味噌汁
ブロッコリーの天ぷら晩ごはん
ブロッコリーの天ぷら晩ごはん
colzaterra 今日の晩ごはん ✳︎ブロッコリーとさつまいもの天ぷら ✳︎はまちとアボカドのサラダ〜わさび醤油風味〜 ✳︎卯の花 ✳︎わかめとネギと豆腐の味噌汁(写真にないけど) テレビで観てやってみたかったブロッコリーの天ぷら。オリーブオイルでサッと揚げて、お塩で食べたら、びっくりするほど美味しかった♥︎
5.10わかめご飯弁当
5.10わかめご飯弁当
kimmayu 父★鮭わかめご飯・たまごやき・肉巻き野菜・ハンバーグ・アスパラハム・ローストビーフ風・チーズちくわ・ブロッコリー・きゅうりの浅漬け 年中娘★鮭わかめご飯・たまごやき・ローストビーフ風・青椒肉絲・ハム・きゅうりの浅漬け・ブロッコリー・ミニトマト・デコポン・苺
豚キムチ、ブロッコリー、豆腐そぼろあん、わかめスープ☆
豚キムチ、ブロッコリー、豆腐そぼろあん、わかめスープ☆
マッシュポテトにブロッコリー人参  わかめ粥にかぼちゃ
マッシュポテトにブロッコリー人参 わかめ粥にかぼちゃ
まごわやさしいを意識したお弁当
〜No.6〜高2息子弁当〜
まごわやさしいを意識したお弁当 〜No.6〜高2息子弁当〜
junke お弁当さんヾ(*´▽`*)ノ ✨ま→大豆他蒸し豆、チーズ、パセリ入り卵焼き ✨ご→スナップエンドウの胡麻和え ✨わ→わかめとじゃこと梅のめんつゆ煮 ✨や→筑前煮、ブロッコリー、ミニトマト、緑だけど😑紫アスパラだった😑(笑) ✨さ→昨日のお弁当に入れて、家族に大好評だった鯖缶ふりかけ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛💕と焼鮭 ✨し→しめじピーマン炒め ✨い→長芋の明太子炒め 今日は、野菜モリモリ弁当になったな😅 肉は、筑前煮に入ってる小さな鶏肉のみ😂 昨日のお弁当に入れた黒豆煮、、、目分量で塩を入れた結果、、、自分でも😱ありゃ何かしょっぱいかも💦と思っていたけど、許容範囲だろうし、まっいっか😏って思ってお弁当に入れといた😏 黒豆煮の感想を言って来た息子、、、高校に入って初めてマズイと思った😑って言ってた😂😂😂マズイって言葉、、、相当マズイ時しか使わない言葉だよね😅💦 息子から聞いたコトあったけ?って考えるくらいに聞かない言葉が出たね😂 今日のお弁当にも入れようと思っていたのに、そんなん言われたら入れれない😅💦 母の日に何もなしだった、仕返しのようになってしまったかな(つ∀`*)(笑) 確かに、、、黒豆煮って甘いイメージがあるのに、口に入れてしょっぱいとビックリするよね😅💦 次は、頑張るぞ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ ! ( ‥) ン?息子、黒豆がトラウマになったかしら😱
豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
豚肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
Sakiko 急遽ありあわせで子供のご飯作り〜。 すごい雨風で、再びびしょびしょになるのがイヤでスーパー行くのを断念☔️☔️😅 • ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め • 新玉ねぎとキュウリのサラダ • お豆腐としめじとわかめのお味噌汁 • フジッコの黒豆 • ごはん🍚 • キィウィのハチミツヨーグルト和え
まゆきさん(saimayuさん)のカイワレが主役の梅サラダ•ブロッコリーとウインナーの炒めもの•わかめご飯
まゆきさん(saimayuさん)のカイワレが主役の梅サラダ•ブロッコリーとウインナーの炒めもの•わかめご飯
masumi0706 ムシ暑くてサッパリしたサラダが食べたい*\(^o^)/*って事で、まゆきさんのサラダを作りました!梅が入っててサッパリで美味でした♬素敵なレシピをありがとうございました♪♪ ブロッコリーとウインナーの炒めもの⇨『太一×ケンタロウ☆男子ごはんの本 その4』から… わかめご飯⇨時々食べたくなるわかめご飯。給食を思い出す… いただきますm(_ _)m☆ 2013.06.14(金)夕飯
2016.12.29(木)
2016.12.29(木)
kar12108 ❁ メカジキのバター照り焼き ❁ ブロッコリーと人参の胡麻和え ❁ お味噌汁(油揚げ・わかめ)
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