2018年02月12日 (更新 2018年09月20日)

主婦の味方!ブロッコリーとえびで作る料理、レシピセレクト

今日紹介するのは、ブロッコリーとえびで作るやみつき料理です。ブロッコリーとえびの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。アボカドえびブロッコリーたまごサラダ、えびブロッコリースパゲティ、ブロッコリーガーリック、オクラブロッコリーえびなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもといった組み合わせも人気です。ブロッコリー関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
えびとブロッコリーのサラダ
えびとブロッコリーのサラダ
ポイント
好きなドレッシングをかけて〜♡ うちゎ特製オーロラドレッシングで いただきます(^^)

材料
えび  ブロッコリー  ゆで卵  プチトマト  など
ブロッコリーとえびの卵スープ
ブロッコリーとえびの卵スープ
AiMeiwei カフェごはん
材料
にんにく  えび  ブロッコリー  オリーブオイル  A 水、酒、鶏ガラ顆粒  溶き卵  など
えびのトマトクリームシチュー
えびのトマトクリームシチュー
KAGOMEketchup 寒い日、クリーミーなシチューはとっても幸せ。海老とお野菜ごろごろ入りです♪
材料
えび  じゃがいも  にんじん  玉ねぎ  サラダ油  ブロッコリー  カゴメ基本のトマトソース(295g)  ホワイトシチュールウ  牛乳  など
#ごまたっぷりおにぎり弁当
#牛肉おにぎり
#しそ昆布おにぎり
#バターホタテおにぎり
#かぼちゃ🎃
#さにレタス 
#きんぴらゴボウ 
#椎茸たけのこ
#えび
#ブロッコリー
#さつま揚げ
#りんご🍎
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えびジュノベーゼパスタ
えびジュノベーゼパスタ
材料
パスタ  えび  ブロッコリー  バター  バジルソース  塩  など
えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
houzantei 肝機能を高めるタウリンを含む海老を相性の良いマヨネーズ味の炒め物にしました
ポイント
マヨネーズの油分があるので、サラダ油は控え目に

材料
ブラックタイガー  にんにく(みじん切り)  マヨネーズ  ブロッコリー  など
えびとブロッコリーのクリームパスタ
えびとブロッコリーのクリームパスタ
usaminnie 明治さんより、十勝フレッシュ100が届きました♡ パウチになっているので、開け閉めも楽チン♪計りやすいし、液だれもしないのでとても便利でしたー(*´∀`*)
ポイント
牛乳、生クリームは、分離したりするので、加熱をしすぎないようにする。

材料
スパゲッティ  ブロッコリー  にんにく  ベーコン  オリーブオイル  薄力粉  牛乳  生クリーム  むきえび  酒  コンソメ  とろけるスライスチーズ  黒こしょう  など
ゆで卵とえびとブロッコリーのサラダ
ゆで卵とえびとブロッコリーのサラダ
ポイント
野菜やえびの水気をしっかりきるとできたあがった時にみずっぽくならないよ☆

材料
ゆで卵  ブロッコリー  冷凍えび  マヨネーズ  塩コショウ  など
えびとブロッコリーの食べるラー油deマヨ炒め
えびとブロッコリーの食べるラー油deマヨ炒め
ポイント
*いろんなラー油で試すとGOOD‼︎

材料
ブラックタイガー  ブロッコリー  マヨネーズ  京らー油  塩胡椒  など
あさりとえびのフェットチーネ💗柚子胡椒風味ペペロンチーノ✨
あさりとえびのフェットチーネ💗柚子胡椒風味ペペロンチーノ✨
Kuuchan アクアパッツァを作るつもりであさりを買っていたのですが、今夜は一人の食事となりどうしようかと思っていたけど…あさりが賞味期限切れなので、あさりを使ったフェットチーネにしました♪♪グリーンサラダを添えて頂きました😊
材料
フェットチーネ  あさり  えび  プチトマト  ブロッコリー  ケーパー  チキンコンソメ  柚子胡椒  など
【免疫力アップ対策レシピ】エビとブロッコリーのエビマヨーグルトサラダ
【免疫力アップ対策レシピ】エビとブロッコリーのエビマヨーグルトサラダ
bihadarecipe ヨーグルトはデザートとしてだけではなく、料理にもどんどん使いましょう!えびのアスタキサンチンや、ブロッコリーのスルフォラファンも免疫力アップに。
ポイント
この他にも、美肌効果で探せるレシピが満載です! http://sp.skincare-univ.com/recipe/

材料
ブロッコリー  むきえび   茹で卵  マヨネーズ(☆)  ヨーグルト(☆)  味噌(☆)  塩、こしょう  など
ブロッコリーとえびの中華とろみ炒め
ブロッコリーとえびの中華とろみ炒め
材料
ブロッコリー  シーフードミックス  まいたけ  パプリカ赤  酒  塩  おろし生姜  Aオイスターソース  Aウェイパー  A水  片栗粉  など
サラダ
サラダ
ポイント
ダイエット中のレシピです♪

材料
えび  しめじ  ブロッコリー  アボカド  サニーレタス  など
ブロッコリーと干しえびのメンつゆ和え。
ブロッコリーと干しえびのメンつゆ和え。
材料
ブロッコリー  干し海老  メンつゆ(濃縮2倍)  水  海苔  など
えびとブロッコリーのスプーンサラダ
えびとブロッコリーのスプーンサラダ
orangepage カレーの日におすすめの、スプーンでそのまますくって食べられるサラダ。えび×ブロッコリーの王道コンビは、間違いないおいしさです。
えびとエリンギの炒め物
えびとエリンギの炒め物
材料
エビ  ブロッコリー  たまねぎ  エリンギ  たまご  鶏ガラスープのもと  にんにく  醤油  塩コショウ  酒  など
エビとブロッコリーのパスタ!
エビとブロッコリーのパスタ!
fb8120833158773 えびとブロッコリーのパスタ
アヒージョ🍷
アヒージョ🍷
fb8693172869583 *えび *ブロッコリー *マッシュルーム *ペコロス
ブロッコリーとえびのサラダ
ブロッコリーとえびのサラダ
ポイント
超手抜きだけど、味が染みてて美味しいです。 今回は余ってたミニトマトを入れてみました。 色がより鮮やかなサラダに(*^^*)

材料
ブロッコリー1株  えび(冷凍) 適量  タマネギドレッシング  マヨネーズ  など
チーズフォンデュ
チーズフォンデュ
ポイント
チーズは少しずつ加えるとよいです

材料
ワイン  チーズ  にんにく  パン  えび  ウィンナー  ブロッコリー  など
えびとブロッコリーの薄味煮
えびとブロッコリーの薄味煮
tukus 超簡単 美味しい えびの臭みがあったのが残念
えびブロッコリースパゲティ
えびブロッコリースパゲティ
えびとブロッコリー卵サラダ
えびとブロッコリー卵サラダ
えびマヨ*ブロッコリー
えびマヨ*ブロッコリー
えびとブロッコリーときのこのアヒージョ
えびとブロッコリーときのこのアヒージョ
ayahoney 今日は女子会。 簡単アヒージョの素で美味しいワイン会です(≧∇≦)
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