2018年02月08日 (更新 2018年10月20日)

【簡単】ブロッコリーともやしで作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、ブロッコリーともやしで作るやみつき料理です。ネットで人気のブロッコリーともやしの組み合わせ料理をまとめました。もやしブロッコリー味噌汁、ブロッコリーもやし、ブロッコリーともやしの中華風炒めなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもともよく合いますよ。ブロッコリーに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
ササミとブロッコリーのチーズ焼き
ササミとブロッコリーのチーズ焼き
ポイント
醤油のかわりにめんつゆでもオッケー♪

材料
ササミ  ブロッコリー  もやし  とろけるチーズ  塩、コショウ  醤油  マヨネーズ  など
冷しゃぶサラダ
冷しゃぶサラダ
材料
豚肩ロース薄切り  トマト  もやし  ブロッコリー  など
あさりとモヤシのアクアパッツァ
あさりとモヤシのアクアパッツァ
FoxSgb もやしが美味しいスープと絡んで美味しいのよねぇ。具を食べたら残ったスープにご飯入れてチーズかけてレンジでチンするだけで美味しいリゾットにも♪ #料理 #料理男子 #FoxsKitchen
ポイント
各食材に火がきちんと入ってることだけは要確認。

材料
あさり  ブロッコリー  もやし  トマト  鷹の爪  にんにく  白ワイン  酒  コショウ  バター  バジル  オレガノ  ディル  パセリ  パルメザンチーズ  オリーブオイル  など
野菜のオイスターソース炒め
野菜のオイスターソース炒め
houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」\(^^)/
ポイント
一日分の57%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー  にんじん(短冊切り)  キャベツ(ざく切り)  もやし  たけのこ  牛肉  しょうゆ  酒  サラダ油  オイスターソース  酒  塩コショウ  など
野菜のオイスターソース炒め
野菜のオイスターソース炒め
houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」("⌒∇⌒")
ポイント
一日分の53%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー  人参(短冊切り)  キャベツ(ざく切り)  もやし  たけのこ(スライス)  牛肉  醤油  酒  サラダ油  オイスターソース  酒  塩  胡椒  など
コンソメスープ
コンソメスープ
材料
コンソメ  ベーコン  ブロッコリー  枝豆  にんじん  玉ねぎ  塩胡椒  もやし  など
シリコンスチーマーde温野菜
シリコンスチーマーde温野菜
ポイント
肩ロースは1人前で50g。ブロッコリーの上に肉を置くと、肉がくっついて見た目が悪くなる。

材料
キャベツ  もやし  ブロッコリー  舞茸  ブロッコリー  トマト  など
本日のお弁当🙋
#もやしナムル #ブロッコリー #ゆで卵 #ミニトマト #冷しゃぶ
本日のお弁当🙋 #もやしナムル #ブロッコリー #ゆで卵 #ミニトマト #冷しゃぶ
ブロッコリーとたらこのスパゲティ
ブロッコリーとたらこのスパゲティ
chihiroish95Z 簡単夕飯 たらことブロッコリーのスパゲティ もやしと小松菜のコンソメスープ
2月8日(水)高校生男子弁当
2月8日(水)高校生男子弁当
mikaring 2月8日(水) #高校生男子弁当 #豚のしょうが焼き #もやしのナムル #フランクフルト #だし巻き玉子 #ちくわきゅうり #すき焼き風煮物 #ミニトマト #ブロッコリー #麦ご飯 作り置きとか…いろいろ。 緑が少ない。 嫌いなブロッコリーを少しだけ(笑)
鶏肉の塩麹焼き☆もやし炒めカレー風味☆キノコとピーマンとブロッコリーのソテー
鶏肉の塩麹焼き☆もやし炒めカレー風味☆キノコとピーマンとブロッコリーのソテー
材料
冷凍塩麹漬け鶏肉  レタス  もやし  ハム  ちくわ  カレー粉  しらだし  えのき  ピーマン  ブロッコリー(茎部分も)  バター  醤油  塩コショウ  など
ブロッコリーともやしと豚肉のニンニク醤油炒めと鶏ガラ葱スープ♡
ブロッコリーともやしと豚肉のニンニク醤油炒めと鶏ガラ葱スープ♡
sjm9 ブロッコリーダイスキです( ´ ▽ ` )ノ
豚ヒレ肉の蒸しハム
豚ヒレ肉の蒸しハム
nnnov20 #豚ヒレ肉 の #蒸しハム #圧力鍋 使用です。 #高タンパク #低脂肪 かつ #ビタミン #ミネラル が豊富な豚ヒレ肉ともやし。上に #ブロッコリースプラウト を乗せました。 #発芽 直後の #植物の芽 には、これからの #成長 に #必要な栄養素 がたっぷり! #子ども にぜひ食べてもらいたいものの一つです(o^^o)
ポイント
お好みでマヨネーズや、スパイスや、トッピングや、いくらでもアレンジできます(o^^o)

材料
豚ヒレブロック肉  もやし  ブロッコリースプラウト  塩  など
かぼちゃの煮物☆ピーマンとブロッコリーのアンチョビソテー☆豚しゃぶもやし
かぼちゃの煮物☆ピーマンとブロッコリーのアンチョビソテー☆豚しゃぶもやし
材料
ピーマン  ブロッコリー  アンチョビ  アンチョビの油  ニンニク  など
ヒレカツ&玉ねぎフライ&ひじき煮&茹で玉子&もやしのゆかり和え&ブロッコリー&プチトマト&メロンの夫婦お弁当♪
ヒレカツ&玉ねぎフライ&ひじき煮&茹で玉子&もやしのゆかり和え&ブロッコリー&プチトマト&メロンの夫婦お弁当♪
momomin ✩ ヒレカツ ✩ 玉ねぎフライ ✩ ひじき煮 ✩ 茹で玉子 ✩ もやしのゆかり和え ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅 ✩ メロン🍈
肉巻きおにぎり&カニカマ玉子焼き&もやしとニラのナムル&甘酢レンコン&ブロッコリー&パプリカのダーリンお弁当♪
肉巻きおにぎり&カニカマ玉子焼き&もやしとニラのナムル&甘酢レンコン&ブロッコリー&パプリカのダーリンお弁当♪
momomin ✩ 肉巻きおにぎり ✩ カニカマ玉子焼き ✩ もやしとニラのナムル ✩ 甘酢レンコン ✩ ブロッコリー ✩ パプリカ
4月28日おにぎりBENTO
4月28日おにぎりBENTO
fumihasegaCJ8 ⚪︎おにぎり ⚪︎卵焼き ⚪︎もやしナムル ⚪︎ブロッコリー
なす野菜炒め丼
なす野菜炒め丼
nobuyaadd9th なす、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、もやし
ブロッコリーともやしの中華風炒め
ブロッコリーともやしの中華風炒め
エビチリ、もやしの炒めもの、ブロッコリー
エビチリ、もやしの炒めもの、ブロッコリー
ササミカツカレー、ブロッコリー、もやしツナ和え♬
ササミカツカレー、ブロッコリー、もやしツナ和え♬
Konoha ササミカツ以外は子ども達が作ってくれました〜✨
スペインオムレツ .•*¨*•.¸¸♬
スペインオムレツ .•*¨*•.¸¸♬
rietantan 節約はまだまだ続いておりますが、もやしって長持ちしないし、便利だけど困っちゃいます。。 そんな時は具沢山でオムレツ~ ジャガイモは腹持ちいいから、これ、大事ねっ😉 卵 < 具沢山 とバランスが悪かったのでちょっとまとまらなかった💧 でも、満足の美味しさと、お腹も👍😏 (๑´ڡ`๑)♡
ポイント
ツナ、ピーマンなどいれても美味しいです。 焼き上がるまではずーっと弱火で。

材料
卵  *じゃがいも(いちょう切)  *玉ねぎ  ★トマト(湯むきして細かく)  ★ソーセージ(輪切り)  塩、こしょう  バター  サラダ油  ブロッコリー  ケチャップ   など
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