2018年02月08日 (更新 2019年01月23日)

【簡単】ブロッコリーともやしで作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、ブロッコリーともやしで作るやみつき料理です。ネットで人気のブロッコリーともやしの組み合わせ料理をまとめました。もやしブロッコリー味噌汁、ブロッコリーもやし、ブロッコリーともやしの中華風炒めなどなど、どれも美味しそうですよ!ブロッコリーといえば玉ねぎ、牛乳、卵、人参、じゃがいもともよく合いますよ。ブロッコリーに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
ササミとブロッコリーのチーズ焼き
ササミとブロッコリーのチーズ焼き
ポイント
醤油のかわりにめんつゆでもオッケー♪

材料
ササミ  ブロッコリー  もやし  とろけるチーズ  塩、コショウ  醤油  マヨネーズ  など
冷しゃぶサラダ
冷しゃぶサラダ
材料
豚肩ロース薄切り  トマト  もやし  ブロッコリー  など
あさりとモヤシのアクアパッツァ
あさりとモヤシのアクアパッツァ
FoxSgb もやしが美味しいスープと絡んで美味しいのよねぇ。具を食べたら残ったスープにご飯入れてチーズかけてレンジでチンするだけで美味しいリゾットにも♪ #料理 #料理男子 #FoxsKitchen
ポイント
各食材に火がきちんと入ってることだけは要確認。

材料
あさり  ブロッコリー  もやし  トマト  鷹の爪  にんにく  白ワイン  酒  コショウ  バター  バジル  オレガノ  ディル  パセリ  パルメザンチーズ  オリーブオイル  など
野菜のオイスターソース炒め
野菜のオイスターソース炒め
houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」\(^^)/
ポイント
一日分の57%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー  にんじん(短冊切り)  キャベツ(ざく切り)  もやし  たけのこ  牛肉  しょうゆ  酒  サラダ油  オイスターソース  酒  塩コショウ  など
野菜のオイスターソース炒め
野菜のオイスターソース炒め
houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」("⌒∇⌒")
ポイント
一日分の53%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー  人参(短冊切り)  キャベツ(ざく切り)  もやし  たけのこ(スライス)  牛肉  醤油  酒  サラダ油  オイスターソース  酒  塩  胡椒  など
コンソメスープ
コンソメスープ
材料
コンソメ  ベーコン  ブロッコリー  枝豆  にんじん  玉ねぎ  塩胡椒  もやし  など
シリコンスチーマーde温野菜
シリコンスチーマーde温野菜
ポイント
肩ロースは1人前で50g。ブロッコリーの上に肉を置くと、肉がくっついて見た目が悪くなる。

材料
キャベツ  もやし  ブロッコリー  舞茸  ブロッコリー  トマト  など
本日のお弁当🙋
#もやしナムル #ブロッコリー #ゆで卵 #ミニトマト #冷しゃぶ
本日のお弁当🙋 #もやしナムル #ブロッコリー #ゆで卵 #ミニトマト #冷しゃぶ
ブロッコリーとたらこのスパゲティ
ブロッコリーとたらこのスパゲティ
chihiroish95Z 簡単夕飯 たらことブロッコリーのスパゲティ もやしと小松菜のコンソメスープ
2月8日(水)高校生男子弁当
2月8日(水)高校生男子弁当
mikaring 2月8日(水) #高校生男子弁当 #豚のしょうが焼き #もやしのナムル #フランクフルト #だし巻き玉子 #ちくわきゅうり #すき焼き風煮物 #ミニトマト #ブロッコリー #麦ご飯 作り置きとか…いろいろ。 緑が少ない。 嫌いなブロッコリーを少しだけ(笑)
鶏肉の塩麹焼き☆もやし炒めカレー風味☆キノコとピーマンとブロッコリーのソテー
鶏肉の塩麹焼き☆もやし炒めカレー風味☆キノコとピーマンとブロッコリーのソテー
材料
冷凍塩麹漬け鶏肉  レタス  もやし  ハム  ちくわ  カレー粉  しらだし  えのき  ピーマン  ブロッコリー(茎部分も)  バター  醤油  塩コショウ  など
ブロッコリーともやしと豚肉のニンニク醤油炒めと鶏ガラ葱スープ♡
ブロッコリーともやしと豚肉のニンニク醤油炒めと鶏ガラ葱スープ♡
sjm9 ブロッコリーダイスキです( ´ ▽ ` )ノ
豚ヒレ肉の蒸しハム
豚ヒレ肉の蒸しハム
nnnov20 #豚ヒレ肉 の #蒸しハム #圧力鍋 使用です。 #高タンパク #低脂肪 かつ #ビタミン #ミネラル が豊富な豚ヒレ肉ともやし。上に #ブロッコリースプラウト を乗せました。 #発芽 直後の #植物の芽 には、これからの #成長 に #必要な栄養素 がたっぷり! #子ども にぜひ食べてもらいたいものの一つです(o^^o)
ポイント
お好みでマヨネーズや、スパイスや、トッピングや、いくらでもアレンジできます(o^^o)

材料
豚ヒレブロック肉  もやし  ブロッコリースプラウト  塩  など
かぼちゃの煮物☆ピーマンとブロッコリーのアンチョビソテー☆豚しゃぶもやし
かぼちゃの煮物☆ピーマンとブロッコリーのアンチョビソテー☆豚しゃぶもやし
材料
ピーマン  ブロッコリー  アンチョビ  アンチョビの油  ニンニク  など
ヒレカツ&玉ねぎフライ&ひじき煮&茹で玉子&もやしのゆかり和え&ブロッコリー&プチトマト&メロンの夫婦お弁当♪
ヒレカツ&玉ねぎフライ&ひじき煮&茹で玉子&もやしのゆかり和え&ブロッコリー&プチトマト&メロンの夫婦お弁当♪
momomin ✩ ヒレカツ ✩ 玉ねぎフライ ✩ ひじき煮 ✩ 茹で玉子 ✩ もやしのゆかり和え ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅 ✩ メロン🍈
肉巻きおにぎり&カニカマ玉子焼き&もやしとニラのナムル&甘酢レンコン&ブロッコリー&パプリカのダーリンお弁当♪
肉巻きおにぎり&カニカマ玉子焼き&もやしとニラのナムル&甘酢レンコン&ブロッコリー&パプリカのダーリンお弁当♪
momomin ✩ 肉巻きおにぎり ✩ カニカマ玉子焼き ✩ もやしとニラのナムル ✩ 甘酢レンコン ✩ ブロッコリー ✩ パプリカ
4月28日おにぎりBENTO
4月28日おにぎりBENTO
fumihasegaCJ8 ⚪︎おにぎり ⚪︎卵焼き ⚪︎もやしナムル ⚪︎ブロッコリー
なす野菜炒め丼
なす野菜炒め丼
nobuyaadd9th なす、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、もやし
ブロッコリーともやしの中華風炒め
ブロッコリーともやしの中華風炒め
エビチリ、もやしの炒めもの、ブロッコリー
エビチリ、もやしの炒めもの、ブロッコリー
ササミカツカレー、ブロッコリー、もやしツナ和え♬
ササミカツカレー、ブロッコリー、もやしツナ和え♬
Konoha ササミカツ以外は子ども達が作ってくれました〜✨
スペインオムレツ .•*¨*•.¸¸♬
スペインオムレツ .•*¨*•.¸¸♬
rietantan 節約はまだまだ続いておりますが、もやしって長持ちしないし、便利だけど困っちゃいます。。 そんな時は具沢山でオムレツ~ ジャガイモは腹持ちいいから、これ、大事ねっ😉 卵 < 具沢山 とバランスが悪かったのでちょっとまとまらなかった💧 でも、満足の美味しさと、お腹も👍😏 (๑´ڡ`๑)♡
ポイント
ツナ、ピーマンなどいれても美味しいです。 焼き上がるまではずーっと弱火で。

材料
卵  *じゃがいも(いちょう切)  *玉ねぎ  ★トマト(湯むきして細かく)  ★ソーセージ(輪切り)  塩、こしょう  バター  サラダ油  ブロッコリー  ケチャップ   など
すぐ出来ちゃう(冷やし)タンメン💛
すぐ出来ちゃう(冷やし)タンメン💛
tomokeeta レシピ書くまでもないので! あたたかいタンメンはよく作るので今回はそれを冷たくしてみたよ♪ 好きな野菜(私はキャベツ、人参、もやし、ブロッコリー)、豚肉(昨日の冷しゃぶの残りなので片栗粉がまぶしてあるから丁度よかったぁ💕)、さつま揚げ(煮物で使わなかった分)、干しエビ、むきエビを鍋でグツグツして、塩とコショウとウェイパー入れるだけ!仕上げにフライドガーリックとラー油を乗せたよ♪
ポイント
野菜の旨味がでるので、余計なものは入れなくてOK! ウェイパーは、味見しながら調整してねっ♪ 片栗粉でトロミつければ餡掛け焼きそばとかも美味しいかも☆ 野菜はお好きなもので! レシピあげた時は冷やして食べたので、冷やしタンメンというタイトルつけてたけど、アツアツで食べることが多いので、冷やしを消しました😂 咲きちゃん〜ごめんよー笑

材料
中華麺  水  ニンニク微塵切り  味覇  塩胡椒  醤油  キャベツ  ニラ  人参  長ネギ  もやし  など
本日の子供の晩御飯 具沢山味噌汁(キャベツ 人参 玉ねぎ 春菊 大根 えのき 椎茸) ツナマヨおにぎり&塩むすび ブロッコリー&イエロートマト
本日の子供の晩御飯 具沢山味噌汁(キャベツ 人参 玉ねぎ 春菊 大根 えのき 椎茸) ツナマヨおにぎり&塩むすび ブロッコリー&イエロートマト
ポイント
鶏団子には、ネギではなく玉ねぎを加えることで、食感が良くなり甘みも感じる鶏団子になります。 お出汁を注ぐ前に材料を土鍋に入れ、配置しておく事で、見た目にも美しいお鍋になります。

材料
昆布  水  鮭  赤海老  白菜  春菊  大根  人参  マロニー  焼き豆腐  えのき  椎茸  干し椎茸  水  鶏ももひき肉  鶏むねひき肉  ヤゲン軟骨  玉ねぎ  生姜すりおろし汁  醤油  酒  砂糖  塩  味醂  片栗粉  卵  もやし  など
7.22お弁当
7.22お弁当
putamichi ○親子丼 ○もやしのナムル ○ブロッコリー ○ミニトマト
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