2018年01月28日 (更新 2018年05月23日)

飽きない!キャベツとささみで作る料理、レシピセレクト

今日紹介するのは、キャベツとささみを使った人気料理です。キャベツとささみを使った定番料理をまとめました。クリスピーささみスティック、キャベツ水菜もろもろサラダ、キャベツ丸ごとポトフ、香味野菜キャベツ巻、キャベツそうめんなどなど、どれも美味しそうですよ!キャベツといえば玉ねぎ、卵、人参、酒、ごまともよく合いますよ。キャベツに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
ささみとひじきとキャベツのサラダ
ささみとひじきとキャベツのサラダ
joychans 母がよく作ってくれたサラダです。 ささみで、良質たんぱく質 ひじきで、ミネラル キャベツで、ビタミン がとれる栄養満点サラダです♡(*^o^*)
材料
ささみ  酒  乾燥ひじき  キャベツ  ☆マヨネーズ  ☆ウスターソース  など
ささみ巻き
ささみ巻き
ポイント
人参やキャベツの他に、チーズやアスパラを巻いても美味しいです^_^

材料
ささみ  人参  キャベツ  オイスターソース  醤油  みりん  酒  おろし生姜  など
梅ポンでサッパリ♡パクパクいけちゃう‼︎ささみと豆腐のフワフワお好み焼き
梅ポンでサッパリ♡パクパクいけちゃう‼︎ささみと豆腐のフワフワお好み焼き
tonchan121 定番お好み焼きを梅ポンでさっぱり和風アレンジ! 粉を減らしてカロリーオフしました。
ポイント
粉を減らしてカロリーオフ! 梅ポンでさっぱり食べられます。 豆腐なので冷めても柔らか! お弁当にもいけます。 ※生地がゆるいです。スキレットだと綺麗に焼けました。

材料
お好み焼き粉  キャベツ  玉子  絹ごし豆腐  ●料理酒  ●塩  ささみ  大葉  梅干し  ポン酢  など
春キャベツと鶏ささみつくねのお味噌汁
春キャベツと鶏ささみつくねのお味噌汁
sweetbox2009 ささみをつくねにして 春キャベツとお味噌汁に(^_-)
ささみとキャベツの和風パスタ
ささみとキャベツの和風パスタ
材料
鳥のささみ  キャベツ  本だし   しょうゆ  ゆで汁  パスタ  など
ささみ、キャベツ、胡瓜和え物
ささみ、キャベツ、胡瓜和え物
utayata 今日の晩ご飯です。 ささみ、キャベツ、胡瓜を 酢醤油、ゴマで和えました。 旨かった、ごちそうさまでした♪( ´▽`)
キャベツロール(鳥のささみ)
キャベツロール(鳥のささみ)
yummypon 鶏のささみの中にチーズが入っています。ささみを薄く叩いてチーズを入れて巻いて、その上にキャベツを巻いています。出汁をとるためにベーコンとコンソメで煮ます。楽しみd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
鳥ささみとキャベツのはちみつ味噌炒め
鳥ささみとキャベツのはちみつ味噌炒め
ポイント
本当ははちみつと味噌をまぜてはちみつ味噌を作っておいた方が手早くできると思います。鳥ささみにまぶす片栗粉はほんのり薄く。肉がやわらかくなります。

材料
鳥ささみ  キャベツ  はちみつ  味噌  塩コショウ  片栗粉  サラダ油  など
蒸し料理。
蒸し料理。
vtontonv ホントに痩せなかん…。 とゆうことで、とりあえずキャベツともやしとささみを茹でてポン酢とキムチで。 キムチのせればカタチになる精神。笑 質より量、見た目より量…の日でした(^^;; もっとまともな料理作らないとな。
材料
ささみ  キャベツ  もやし  キムチ  ポン酢  など
ささみとキャベツ水菜もろもろサラダ トマトドレッシング。
ささみとキャベツ水菜もろもろサラダ トマトドレッシング。
miyamiyata ドレッシングは市販の。ささみと相性いいなトマト。
昆布だしでたっぷりサラダ
昆布だしでたっぷりサラダ
lal919 キャベツがどんどん食べられちゃう。 ささみでヘルシーに。 パプリカで彩りよくなりますね。
ポイント
パプリカを使うだけで、豪華な朝食になりますね(^^)

材料
キャベツ  パプリカ  ササミフレーク缶  昆布だし  レモン果汁  など
ミートソースドリア、キャベツ、ささみ、豆腐の卵とじ
ミートソースドリア、キャベツ、ささみ、豆腐の卵とじ
kokohimayuto 今日は簡単にグリルでミートソースのリメイクでドリア、キャベツ、ささみ、豆腐の卵とじ^_^ グリルパン、サイコー!
春キャベツと鶏ささみのごましょうゆ和え
春キャベツと鶏ささみのごましょうゆ和え
YamasaShouyu 柔らかく甘みのある春キャベツを、しょうゆと白ごまをきかせた和え物にします。春キャベツや鶏ささみの甘みが引き立つように、白ごま・ごま油以外は「ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ」だけのレシピです。
材料
春キャベツ  鶏ささみ  ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ  白ごま  ごま油  など
とりささみのから揚げ
とりささみのから揚げ
emiko25 鶏ささみでも、パサつかずに揚げれました
ポイント
肉に味をしっかりつけるために、 30分以上の時間つけておく。 片栗粉をまぶす時はナイロン袋を使うと汚れない

材料
など
ささみとキャベツ
ささみとキャベツ
鶏ささみのごま春雨スープ
鶏ささみのごま春雨スープ
YamasaShouyu 疲労回復のあるごまをたっぷり使ったシンプルなスープです。やわらかく食べやすい鶏ささみとせん切りキャベツ、春雨を具に作ります。
ささみとカニカマの豆乳塩麹鍋
ささみとカニカマの豆乳塩麹鍋
材料
鶏ささみ  大根  ほうれん草  キャベツ  白菜  白舞茸  カニカマボコ  昆布  塩麹  すりごま  ネギ  など
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