2018年01月23日 (更新 2020年02月21日)

【保存版】レタスとわかめで作る料理、レシピ21のアイディア

今日紹介するのは、レタスとわかめを使った人気料理です。レタスとわかめの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。レタス炒飯and豆腐、わかめしゃぶしゃぶ、レタスわかめサラダ、わかめスープ付き、レタスチャーハンなどなど、どれも美味しそうですよ!レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまなどにも相性ぴったりです。レタスに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
レタス えのき 生わかめのゆかりごま油和え
レタス えのき 生わかめのゆかりごま油和え
ポイント
食べる直前に調味料を入れて下さい。 時間がたつと、水分が出てしまいます。

材料
レタス  えのき  生わかめ  ゆかりふりかけ  ごま油  など
豆腐とカリカリ豚のピリ辛サラダ
豆腐とカリカリ豚のピリ辛サラダ
材料
豆腐  豚バラ  わかめ  レタス  ピーナッツ*  にんにくすりおろし*  豆板醤*  ごま油*  醤油*  砂糖*  など
わかめたっぷり!豆腐サラダ
わかめたっぷり!豆腐サラダ
naocojp 簡単だけど、ウマイんだなぁ~これが(*´∀`) ザーサイはなくてもOK!しらすやもみ海苔をのせても合いそうですね。
材料
絹ごし豆腐  わかめ  レタス  ザーサイ  白ごま  味ぽん  ごま油  など
カリカリ梅とジャコの和風サラダ
カリカリ梅とジャコの和風サラダ
材料
レタス  わかめ  絹ごし豆腐  カリカリ梅のちりめんジャコ  アボカド  柚子ポン酢  など
山盛りシーザーサラダ💚
山盛りシーザーサラダ💚
材料
レタス  かいわれ大根  わかめ  シーザードレッシング  粉チーズ  など
たらこサラダ❤️
たらこサラダ❤️
材料
レタス  大葉  わかめ  アボカド  たらこ  バター  マヨネーズ  柚子ポン酢  細ネギ  など
豚しゃぶサラダ💚
豚しゃぶサラダ💚
材料
昆布  豚肩ロース  水  レタス  ミニトマト  わかめ  ごまドレッシング  など
スライスアスパラが美味しいサラダ♪香味ドレッシング付き
スライスアスパラが美味しいサラダ♪香味ドレッシング付き
材料
アスパラガス  レタス  わかめ  きゅうり  カニカマ  しようゆ  酢  砂糖  ごま油  ネギ  など
朝メシじゃねぇ、、こいつぁ〜ディナーだW(`0`)W
朝メシじゃねぇ、、こいつぁ〜ディナーだW(`0`)W
specialistsweep 朝メシと見せ掛けたディナー! キムチと納豆のハーモニーW(`0`)W
材料
ごはん  納豆  生卵(きみ  キムチ  レタス  水菜  わかめ  シーチキン  オリーブオイル  お酢  コショウ  グレイシーソルト  ナス  味噌  水  だしの素  など
春雨サラダ、味噌汁、冷奴W(`0`)W
春雨サラダ、味噌汁、冷奴W(`0`)W
specialistsweep 本日のディナーψ(`∇´)ψ 春雨にリスペクト!食った気がする(笑
材料
春雨  レタス  水菜  トマト  わかめ  きゅうり  しょうゆ  サラダ油  お酢  レモン  ブラックペッパー  など
やわらぎとレタスの春雨スープ
やわらぎとレタスの春雨スープ
lovepochiko 風邪が治らんのでスープなど。 朝からやわらいでええ気分😆 クスリ呑んで寝よ😪
ポイント
やわらぎを溶かした汁は秀悦😋

材料
やわらぎ  レタス  わかめ  水  味覇  ネギ  ゴマ  春雨  など
わかめサラダ💚
わかめサラダ💚
材料
レタス  茎付きわかめ  青ネギ  大葉  ミョウガ  バター醤油ドレッシング  など
わかめサラダ〜🎵
わかめサラダ〜🎵
材料
石巻の茎付きわかめ  レタス  かつおぶし  ゆずぽん酢  など
タラコとレタスのバター炒め💚
タラコとレタスのバター炒め💚
材料
タラコ  バター  レタス  茎わかめ  など
サッポロ1番塩ラーメン🍀レタスたっぷり
サッポロ1番塩ラーメン🍀レタスたっぷり
mayumi0525 今日は 久しぶりにサッポロ1番塩ラーメンを食べました。 普段はキャベツとわかめを入れて食べますが、レタスがあったのでレタスに。 レタスがシャキシャキで美味しかったです。
レタスとわかめのサラダ
レタスとわかめのサラダ
豚キムチ炒飯。
豚キムチ炒飯。
cocoatea と、卵レタススープ&胡瓜とわかめの酢の物。
もやしオムレツ
もやしオムレツ
ayubo じゃがにんじんおかかきんぴら レタスとわかめとちくわのチョレギ
たっぷりサラダ〜(๑ơ ₃ ơ)♥
たっぷりサラダ〜(๑ơ ₃ ơ)♥
材料
もろきゅう  エーシャロット  レタス  わかめ  大葉  マヨネーズ  ポン酢  など
炊飯器で楽チン〜カオマンガイ😊✨
炊飯器で楽チン〜カオマンガイ😊✨
happyairing69 今日の夕飯 ☆カオマンガイ ☆さつまいも餃子 ☆朝の残りのキャベツとわかめのお浸し ☆トウモロコシ ☆トマトスープ
材料
米  鶏もも肉  塩コショウ  酒  とりがらだしの粉末  〜トッピング〜  レタス  きゅうり  トマト  アボカド  ゆで卵  など
お昼はレタス炒飯とわかめスープ。
お昼はレタス炒飯とわかめスープ。
★チキンステーキ(もやし添え)★枝豆とちくわの白和え★サラダ
★チキンステーキ(もやし添え)★枝豆とちくわの白和え★サラダ
kate397 今日のサラダはアボカド、レタス、わかめ、プチトマトです*\(^o^)/*
ま~だまだ☆みずみずしい秋大根サラダ♪
ま~だまだ☆みずみずしい秋大根サラダ♪
yyuummii 我が家の畑で去年の秋に収穫した大根♪ 今年は雪が多かったからか、まだまだ、みずみずしくてサラダにしたら凄く美味しい!
材料
大根  生わかめ  レタス  カニかま  好みのドレッシング  など
レタスとわかめのお味噌汁・出来合い寿司
レタスとわかめのお味噌汁・出来合い寿司
★トマトスパ★おくらシーチキン★レタスわかめサラダ
★トマトスパ★おくらシーチキン★レタスわかめサラダ
kate397 このトマトスパまじうまです(^ ^)けどあんまり作りたくないんだな〜家族が食べたいって言うからしゃあなしに作ったらうまいって言う…なんやねん(笑)
豚肉&レタス&たけのこ&わかめしゃぶしゃぶ
豚肉&レタス&たけのこ&わかめしゃぶしゃぶ
これにハマってる。同じコーナーに茎わかめってのとダブル買い(^∇^)
これにハマってる。同じコーナーに茎わかめってのとダブル買い(^∇^)
4zue Remiさん😄どーもです✨ おいらもね茎わかめはしっていたけどレタスはここ最近😅 しかも山クラゲって事を後で知る(笑) 歯ごたえあって美味しいですよ〜
#ビビンバ #サンマの焼き魚 #レタスとツナのマヨぽんサラダ #わかめスープ
#ビビンバ #サンマの焼き魚 #レタスとツナのマヨぽんサラダ #わかめスープ
ポイント
個人的には焼肉のたれを多めに使ってご飯にかけるのが好きです♪

材料
【ビビンバ】  牛肉  もやし  ほうれん草  キムチ  温泉卵  焼肉のたれ  ごま油  がらスープの素  ご飯  【焼き魚】  サンマ  大根  大葉  【サラダ】  レタス  ツナ缶  マヨネーズ  ポン酢  【スープ】  乾燥わかめ  長ネギ  いりごま(白)  がらスープの素  水  ごま油  など
春野菜の生春巻き
春野菜の生春巻き
hohashi0611 新玉ねぎ、うど、スナップえんどう、パプリカ、わかめ、レタス、海老
娘のお弁当⭐️
娘のお弁当⭐️
kysmikikou 今日のお弁当 ☻ わかめ🍙 ☻ 卵焼き ☻ ハムチーズキュウリマッキー ☻ 唐揚げ ☻ レタス ☻ プチトマト ☻ メロン です!
トウモロコシとレタスとワカメの韓国海苔サラダ♪
トウモロコシとレタスとワカメの韓国海苔サラダ♪
gourmand それぞれの食感が楽しめて、韓国海苔がよく合います〜♡ レシピ…タイトルのまんま😂
材料
トウモロコシ  レタス  ワカメ  韓国海苔  ポン酢  炒りごま  など
夜ごはん☆☆★
夜ごはん☆☆★
sana129n ☆豚コマしょうが焼き ☆ポテトさらだ ☆生野菜(レタス*トマト) ☆わかめの酢の物 ☆味噌汁
かんたん酢で中トロの握り💕
かんたん酢で中トロの握り💕
材料
ごはん  かんたん酢  青ネギ  胡麻  南マグロの中トロのサク  ワサビ  十三浜わかめ  菜園レタス  シソワカメ  牡蠣醤油  など
イナダのお刺身サラダ〜💖
イナダのお刺身サラダ〜💖
材料
イナダの刺身  石巻の茎付きわかめ  レタス  細ネギ  かいわれ  ワサビ  醤油  など
ごはん
筑前煮
味噌汁
サラダ(レタス わかめ 玉ねぎ きゅうり)
ごはん 筑前煮 味噌汁 サラダ(レタス わかめ 玉ねぎ きゅうり)
弁当で使わないレタスの茎で  レタス炒飯🍴
焼きそばバゴーンのわかめスープ付き
弁当で使わないレタスの茎で レタス炒飯🍴 焼きそばバゴーンのわかめスープ付き
今日の男飯(>人<;)お昼ごはんバージョン♬
レタス炒飯and豆腐とわかめと長ネギとレタスとしめじの味噌汁♬
今日の男飯(>人<;)お昼ごはんバージョン♬ レタス炒飯and豆腐とわかめと長ネギとレタスとしめじの味噌汁♬
カレー炒飯 蒸し鶏のごま油とスイートチリソースがけ わかめサラダ レタススープ
カレー炒飯 蒸し鶏のごま油とスイートチリソースがけ わかめサラダ レタススープ
pecorino レシピの塩麹がなかった為、使ってません。 その為味がぼけるため、スイートチリソースをかけて食べました
材料
鶏むね肉  生でかけるごま油  塩麹  ネギ  など
豚モモ肉の生姜焼き  椎茸のソテー フリルレタス 豆腐とわかめのお味噌汁白髪ねぎ入り
豚モモ肉の生姜焼き 椎茸のソテー フリルレタス 豆腐とわかめのお味噌汁白髪ねぎ入り
LUNCH (*゚Д゚)
LUNCH (*゚Д゚)
ANDY21 ☆レタスチャーハン ☆わかめスープ
タコライス
タコライス
ririri25 本当に簡単!!!手抜きなのにオシャレに見える♪ スープの具材はタコライスの余りの野菜で…!玉ねぎ、トマト、レタス、チーズの洋風に✨ ☆Menu☆ タコライス コンソメスープ わかめときゅうりの酢の物
ポイント
レタスは千切りにして水にさらしておくが、盛り付けの時はしっかりと水気をきる!!!

材料
挽き肉  トマト  レタス  ピザ用チーズ  ケチャップ  塩コショウ  マヨネーズ  など
5*25saladbox
5*25saladbox
hilocny #レタス #きゅうり #プチトマト #アスパラ #ブロッコリー #人参 #レッドキャベツスプラウト #わかめと玉ねぎとカニかまの酢の物 #ノンオイルツナ缶 Dさんが、健康診断の結果で LDLが高かったということで…サラダを持参することに。 食生活も気を付けてるし運動もしてるのに 体質かしらね( ̄▽ ̄;) とりあえずしばらく続けてみます。 子供たちのお弁当も作りましたが 写真が撮れてなかった(T-T) 悲しい😢😢😢 娘が写真送ってくれたらアップしようかと思います(^_^;)
2月9日(火)夕食c2
2月9日(火)夕食c2
kto2y ごはん、わかめとじゃがいものみそ汁、タラのバター醤油焼き、レタス、くきたちなと油揚げの煮物
2015.05.02
2015.05.02
amagishinjyu ⚫︎野菜のかき揚げ ⚫︎レタス、わかめ、トマトの金山寺味噌和え ⚫︎豚肉、もやし、じゃが芋、葱の豆乳スープ
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