2018年01月20日 (更新 2018年07月21日)

毎日つかえる!レタスとごまで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、レタスとごまで作った人気料理です。レタスとごまのおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ツナレタスきゅうりetc、ごまドレッシングサラダ、レタスめちゃ旨ナムル、黒ごまジャージャー麺、ごま酢和えサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまなどの相性も抜群。レタスに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
パリパリ根菜サラダ
パリパリ根菜サラダ
nnnov20 #蓮根 パリパリがおいしい #サラダ です。 #生野菜 の #酵素 を #摂取 ! #体を温める #にんにく 、 #根菜 、 #加熱 を意識して、 #体を冷やす 作用を中和したつもり。 #畑のインスリン と呼ばれる #菊芋 もスライスして入れてます。 #糖の吸収を抑える #血糖値 上昇を緩やかにしてくれる と言われています。 #レタス #蓮根 #菊芋 #にんにく #くるみ #パセリ #カレー粉 #白すりごま あるものいろいろ入れました(o^^o)
ポイント
秋冬向きのサラダ。 好みと体の状態で如何様にも(o^^o)

材料
レタス  根菜  ナッツ  ごま  スパイス  塩  ドレッシング  など
やみつきレタス
やみつきレタス
nonoh やみつきキャベツ ではなくレタスです。 フフフーン♪(◉ε◉*) まっ。普通ですが 止まらん!たまらん!🍺です。 竹輪を軽くフライパンで空焼きするのがポイント😊 やっすい竹輪が香ばしくなって大活躍😁 あっ❗️ 炒りごま忘れたー😱 仕上げに炒りごま大切‼️ もう。食べちゃったからスナップ撮りなおせない( ̄O ̄;)
ポイント
レタスとタレは食べる直前に和えましょう。前もって和えておくとレタスのシャキシャキ感がなくなります。 シャキシャキ大事👍

材料
レタス  塩昆布  にんにくチューブ  麺つゆ  胡麻油  炒りごま  竹輪  など
レタスとキュウリのモリモリサラダ
レタスとキュウリのモリモリサラダ
lottarosie シンプルだけどモリモリ食べたくなるサラダ。レタスとキュウリが旬の今のうちにたっぷり食べとこ!
材料
キュウリ  レタス  ドレッシング  醤油  ごま油  酢  水  いりごま  など
お豆腐とゴマのサラダ
お豆腐とゴマのサラダ
PeaceTsuku2 豆腐サラダだいすき!
材料
豆腐  レタス  白だし  塩  ごま  ごま油  マヨネーズ  など
野菜も果実もお肉もきのこもお豆も卵もみんな集合!サラダ
野菜も果実もお肉もきのこもお豆も卵もみんな集合!サラダ
材料
水菜  レタス  トマト  かぼちゃ  舞茸  豚肉  サラダ豆(大豆)  和製グレープフルーツ  ゆで卵  くるみ  ごま  ハーブソルト  ドレッシング  など
レタスめちゃ旨ナムル✨居酒屋風
レタスめちゃ旨ナムル✨居酒屋風
marigappa こんにちはぁ♡ 来て下さってありがとうございます(*´◡`*) 塩揉みしたりお湯で茹でたりせずにレンジで簡単に♪ あとは和えるだけのスピードメニューです( ´ ▽ ` )ノ✨ *************** アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」もマイペースにUPしています♡ 良かったらぜひ、遊びに来て下さい♪ http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ***************
材料
レタス  塩、胡椒  鶏がらスープの素  ごま油  にんにくチューブ、生姜チューブ  レモン汁  ごま  など
イベリコ豚の温しゃぶ黒ごまソース
イベリコ豚の温しゃぶ黒ごまソース
sumity 寒くなり始めたので、今日は、温しゃぶです〜(๑^︶^๑)・.。:*・♬* 温かいうちに召し上がれ😊💕
材料
イベリコ豚しゃぶしゃぶ用  レタス  黒ごまソース  黒ごまペースト  胡麻油  ポン酢  黒ごま  青ネギ  など
ごま豆腐 の サラダ🍀                         胡瓜、レタス、トマト、ツナ、炒り胡麻、胡麻ドレッシング🍅🌿✨
ごま豆腐 の サラダ🍀 胡瓜、レタス、トマト、ツナ、炒り胡麻、胡麻ドレッシング🍅🌿✨
shiningwing11 黒ごま&白ごま🎵
肉みそそぼろ丼
肉みそそぼろ丼
pipichan そぼろ丼に千切りレタスのシャキシャキ感が相性バツグン!そぼろには味噌を入れて濃厚でご飯もすすみます!
材料
豚ひき肉  酒  a 味噌  a しょうゆ  a 砂糖  にんにく  しょうが  卵  砂糖  水  レタス  ごま油  ごま  刻み海苔  など
甘辛レタス
甘辛レタス
toshitsumi191 とんかつやさんで食べたレタスの和えものが美味しかったので家で作ってみました 最初はレタスなのに甘い!けれどそのあとでピリッと辛さがきます 塩もちょっとでレタスをたくさん食べられました(≧∇≦)
豚しゃぶとレタスのスタミナドレッシング和え
豚しゃぶとレタスのスタミナドレッシング和え
fooza にんにく&ごま油がアクセント♪ スタミナ版冷しゃぶサラダです(^-^)v
材料
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)  レタス  オクラ  にんにくだれ〔A〕  〔A〕しょうゆ  〔A〕酢  〔A〕ごま油  〔A〕ねぎのみじん切り  〔A〕にんにくのみじん切り  〔A〕ラー油  ごまドレッシング(市販品)  糸唐辛子  など
そうめんとレタスのごま酢和えサラダ
そうめんとレタスのごま酢和えサラダ
YamasaShouyu そうめん、レタス、ハムを使った、和え物とサラダの中間ような副菜です。レシピの材料には記載していませんが、好みで仕上げにマヨネーズを少し加えても美味しくなります。
金ごま冷しゃぶ
金ごま冷しゃぶ
takashiwaga ごぼうとレタスを巻いて^_^
美髪ギョウザ♡
美髪ギョウザ♡
smilemykv 暑いですねぇ。 紫外線で髪が傷むー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) という訳で、 髪に良い、黒ごまと芽ひじきを入れて美髪ギョウザ♡ レタスのシャキシャキ感でサッパリ美味しいです(*^o^*)
材料
芽ひじき(乾燥)  黒ごますりごま  ニラ  合い挽き肉  レタス  玉ねぎ  えのき  ギョウザの皮  砂糖  しょうゆ  ごま油  酒  しょうが  片栗粉  黒コショウ  など
ナスとレタスの炒飯
ナスとレタスの炒飯
shinjiterao 肉なしヘルシー炒飯(o゚∀゚o)レタスのシャキシャキがまた旨い!!ヽ(^ω^)ノ
材料
ご飯  ナス  レタス  卵  中華あじ  塩こしょう  ごま油  白いりごま  ネギ  など
『シンプル野菜の梅ドレサラダ』
『シンプル野菜の梅ドレサラダ』
marron80 近頃お気に入りは フリルレタス❤️食べやすいし調理しやすいのでね( ̄▽ ̄)! さっぱり梅で モリモリ食べちゃいましたw
材料
梅肉  オリーブオイル  粉末こぶ茶  寿司酢  大葉の千切り  ごま  など
竜田揚げのサラダ
竜田揚げのサラダ
ポイント
分量は適当で!

材料
レタス  ブロッコリー  トマト  メカジキ  ラー油  ねぎ  にんにく  ごま  しょうが  豆板醤  ごま油  マヨネーズ  こんぶポン酢  など
七夕に そうめん生春巻き
七夕に そうめん生春巻き
YamasaShouyu 定番のそうめんの食べ方に飽きたら、生春巻きにアレンジ。見た目が変わることで楽しい演出に。「ヤマサごまだれ専科」があればタレをつくる手間いらず。生春巻きと相性抜群です。オクラをトッピングすれば星形がかわいらしく、七夕を楽しく演出します。
ポイント
お好みで星型に抜いた黄色のパプリカをあしらっても、七夕らしい盛りつけになります。

材料
生春巻きの皮  そうめん  ハム  黄色パプリカ  レタス  オクラ  ヤマサごまだれ専科  ラー油  など
レタスラーメン…スガキヤラーメンで🍜
レタスラーメン…スガキヤラーメンで🍜
Ory りつANDルフィからのスガキヤラーメンでレタスラーメン作りました。仕上げにごまラー油をたらんー 初めて食べたー、うまあーーー!!! おつゆも飲み干す美味しさ!! 是非お店で食べたいわー(^●∀●^)🍜 ご馳走様でした。
春雨エスニックサラダ
春雨エスニックサラダ
ポイント
全部いれてまぜる。味はてけとー

材料
はるさめ  ボイルえび  レタス  トマト  酢  ナンプラー  砂糖  鷹の爪  ごま  など
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