2018年01月18日 (更新 2018年12月10日)

【簡単】レタスとこんにゃくで作る料理、レシピ51本

今回は、レタスとこんにゃくを組み合わせた人気料理を紹介します。みんな大好きなレタス、こんにゃくで作った料理を集めました。レタスわかめカニカマサラダ、こんにゃく和風チャプチェ、こんにゃくサラダ素麺W、レタスDEコールスロー、ムニエルとこんにゃくなどなど、どれも美味しそうですよ!レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまなどの相性も抜群。レタスに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
た~っぷり無農薬レタスとトマトのこんにゃく中華麺でかさ増し冷やしつけ麺(≧∇≦)
た~っぷり無農薬レタスとトマトのこんにゃく中華麺でかさ増し冷やしつけ麺(≧∇≦)
asapon 施設で作った無農薬レタスとトマトを自宅に持ち帰りサラダ風
材料
麺  こんにゃく中華麺  レタス  トマト  豚バラ肉  きゅうり  錦糸風玉子  など
こんにゃくサラダ素麺W(`0`)W
こんにゃくサラダ素麺W(`0`)W
specialistsweep 100g、8キロカロリーとゆう驚愕のヘルシーっぷり‼️‼️‼️ しかも、250gで100円と衝撃価格‼️‼️‼️ 素麺だけど、こんにゃくだから伸びないとゆう驚きの便利さ😱✨ 一気にすすると、分かんないけど、一本慎重に食べると、あ!こんにゃくじゃねーか😤‼️ってバレるやつ。 以上、新アイテム発見の報告を終わります(笑
ポイント
スープは、少な目のチョイ濃い目くらいの方が良いのかも!

材料
レタス  みずな  トマト  きゅうり  こんにゃく素麺  麺つゆ  マヨネーズ  ブラックペッパー  冷たい水  など
こんにゃく豆腐のレタス巻
こんにゃく豆腐のレタス巻
コンニャクとおからの麺#コンニャク #おから #ダイエット
コンニャクとおからの麺#コンニャク #おから #ダイエット
miebo 食物繊維はレタス4個分♡
コンニャクとおからの麺入り焼きカレー#コンニャク #おから #ダイエット #カレー
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miebo 食物繊維はレタス4個分♡
今日のサラダ(豆・はんぺん・ヒジキ・蒟蒻・レタス)
今日のサラダ(豆・はんぺん・ヒジキ・蒟蒻・レタス)
swanlake1016 意識的にたんぱく質とカルシウム、食物繊維を摂るよう心がけています。全てはバレエの為に!
うどん風こんにゃくのサラダ
うどん風こんにゃくのサラダ
swanlake1016 今年もダイエットシーズン到来。100gあたりわずか14kcalのうどん風こんにゃくと、レタス・トマト・パプリカ・アボカド。ドレッシングはレモン果汁・醤油・オリーブオイル・わさび。
野菜たっぷりゴボウ*こんにゃく和風チャプチェ♪
野菜たっぷりゴボウ*こんにゃく和風チャプチェ♪
MUNI3 お魚がメインの今夜は豚肉*ゴボウ*こんにゃく*ニンジン*えのき*ピーマンで和風チャプチェに♪ 味付けはコチュジャン*ゴマ*砂糖*醤油*胡麻油で>^_^< ニンニクは入れてません。 レタスと一緒に食べると美味しいよ♪
冷しゃぶ
冷しゃぶ
材料
しゃぶしゃぶ用の豚肉  ごぼう  サラダ菜  レタス  ベビーリーフ  鶏肉  油揚げ  人参  こんにゃく  椎茸  など
糸こんにゃくとお豆腐のサラダ
糸こんにゃくとお豆腐のサラダ
sakutae お野菜はレタスでもキュウリでもキャベツでも何でも🆗。 ドレッシングは個人的には胡麻ドレが一番あうと思います❣⃛(❛ั◡˜๑)♥ྉ
しらすとレタスの梅昆布スープ
しらすとレタスの梅昆布スープ
ポイント
スープは美味しいんだけど、野菜の味が美味しくなるのが難しかった!完成したものに大胆に梅干しを1ついれちゃうのもいいかも!

材料
レタス  しらす  にんじん  玉ねぎ  舞茸  糸こんにゃく  梅昆布茶の粉  めんつゆ  水  など
ジンギスカン♪こんにゃくが最高( ´ ▽ ` )ノ
ジンギスカン♪こんにゃくが最高( ´ ▽ ` )ノ
mandosha ベルのタレとこんにゃく、レタスは我が家のジンギスカンには欠かせません(=´∀`)人(´∀`=)
りつ(*≧艸≦)さんの料理 イギリスの伝統料理シェパーズパイ  トマトカップサラダ
りつ(*≧艸≦)さんの料理 イギリスの伝統料理シェパーズパイ トマトカップサラダ
kysmikikou 今日のお弁当! ☻ 卵焼き ☻ シェパーズパイ ☻ ハンバーグ ☻ スナップエンドウ ☻ こんにゃくゼリー ☻ レタス です!
レタス巻き&刺し身こんにゃく&具だくさん茶碗蒸し&ヤムウンセン
レタス巻き&刺し身こんにゃく&具だくさん茶碗蒸し&ヤムウンセン
コブサラダ・具沢山ミルクスープ・鶏のソテー・こんにゃく・ドレッシング
コブサラダ・具沢山ミルクスープ・鶏のソテー・こんにゃく・ドレッシング
madammay リクエストデー。今日の指令は、レタスとほうれん草を切って混ぜただけのサラダが残っているので使うこと。で、ベーコン、茹でタマゴ、アボカド、トマトを加えてコブサラダにしました。大正解!😊😊😊
パパお弁当🍱 豚肉の生姜焼き  鶏モモ肉と根菜、こんにゃくの煮物  大根の漬物  レタス
パパお弁当🍱 豚肉の生姜焼き 鶏モモ肉と根菜、こんにゃくの煮物 大根の漬物 レタス
ベーコン&レタス鍋~
の晩ごはん✨
ベーコン&レタス鍋~ の晩ごはん✨
kazmof 風邪治らんデス((〃´д`〃))ケホ 野菜タップリ~の、 豆腐&蒟蒻タップリ~の、 ニンニク&生姜&唐辛子タップリ~の、 最後に ベーコン&レタスタップリ~の鍋(。-∀-)ニヒ❤ 味噌&豆板醤&塩&粗挽き胡椒で味付け~♪ 辛ッッ‼笑
8月29日(月)高校生男子弁当
8月29日(月)高校生男子弁当
mikaring 8月28日(月)高校生男子弁当 #うなぎ丼 #鶏のつくね #こんにゃく甘辛煮 #きゅうり #レタス #ミニトマト #海老フライ #えのきベーコン #レンコンのきんぴら #ミニがんもどき煮物 お花人参 昨日の夜中に帰ってきて…お疲れモードな母 なんとかお家にあるもので〜お弁当 でも、タマゴがZERO〜♪やった。 なので、卵なしです。
2016.10.4 お弁当
2016.10.4 お弁当
u299397549gw #曲げわっぱ トマト チーズ ウインナー レタス 目玉焼き こんにゃくの煮物 豆苗炒め
5月8日お弁当
5月8日お弁当
kaeru9999 焼きジャケ、ウインナ、スクランブルエッグ、ほうれん草の胡麻和え、レタス こんにゃくのキンピラ エノキとワカメのお味噌汁
2016.10.3 お弁当
2016.10.3 お弁当
u299397549gw #曲げわっぱ 鮭のホイル焼き&すだち トマト チーズ はんぺん枝豆ボール のり卵焼き こんにゃくの煮物 レタス
カニとレタスのサラダ・焼き椎茸とミョウガのおかか和え・野菜スープ・キュウリのぬか漬け・モツ味噌煮
カニとレタスのサラダ・焼き椎茸とミョウガのおかか和え・野菜スープ・キュウリのぬか漬け・モツ味噌煮
madammay 1000投稿について、一日悩みましたが、平常心。 モツ味噌煮は昨夜ケンミンshowで紹介されていたドテ煮ほどはコテコテでないのですが、叔母に教えてもらってから、繰り返し作って自分のレシピとしました。 1000の記念にみなさんに感謝、レシピを書いてみます。💕💕💕
ポイント
仕上がりはかなり薄目の感じです。煮返しているうちに、良い感じになります。 お好みで調整してください。

材料
《作りやすい分量》  牛モツ  豚こま切れ  昆布出汁  出汁醤油  砂糖  大根  こんにゃく  ネギ  生姜  みりん・酒・醤油  赤味噌  ゆで卵  など
おからレタス炒飯
おからレタス炒飯
k7mn おからでボリュームUP&お肉はおからこんにゃくで*
ハンバーグのお弁当
ハンバーグのお弁当
kana0425 十六穀米ごはん、ハンバーグ、卵焼き、にんじんしりしり、大根とこんにゃくの甘味噌炒め、おくら、ミニトマト、レタス
9/16お弁当
9/16お弁当
lal919 かにかまと焼き海苔の手毬おにぎり レタス巻きミートボール ピリ辛こんにゃく 鳴門金時のきんとん 桜玉 小梅
お豆腐の肉巻きソテー、糸こんにゃくと豚コマのきんぴら、白菜と水菜のカリカリじゃこサラダ🌿🍀
お豆腐の肉巻きソテー、糸こんにゃくと豚コマのきんぴら、白菜と水菜のカリカリじゃこサラダ🌿🍀
puffdaisy 肉巻きは、大場を巻いて爽やかに🌿唐揚げ粉をまぶしただけなので調味料無しで楽チン😃✌✨きんぴらは糸こんにゃく、大根、にんじんと豚コマを胡麻油で炒めて甘辛味に💛じゃこサラダは白菜、レタス、水菜を盛った上に胡麻油でカリカリに炒めたじゃこにお酢と麺つゆを入れて熱々のままジャっとかけます😊🍀✨
欲張りマフィン  サラダ  こんにゃくゼリー  ヤクルト  ヨーグルト  グレープジュース
欲張りマフィン サラダ こんにゃくゼリー ヤクルト ヨーグルト グレープジュース
126kei おはようございます(^^) 今朝は、いつもより、早く起きて、春日神社に散歩にいきました。朝早くの神社は、気持ちよいですね。今朝のマフィンは、ベーコンレタスたまごと、アプリコットジャム。2種類の味を楽しみました。さて、今日は、午後から、娘の三者面談。午後から、休みをとっていきます。さてさて、どんな話になるかな?では、今日も1日、頑張って行きましょう!ではでは、みなさん、よい1日をーー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
・から揚げ
・レタスサラダ
・こんにゃくの田楽
・551の焼売
・オクラの梅ワサビ和え
・だし巻き玉子
・鮭アラの塩焼き
・から揚げ ・レタスサラダ ・こんにゃくの田楽 ・551の焼売 ・オクラの梅ワサビ和え ・だし巻き玉子 ・鮭アラの塩焼き
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