2018年01月13日

フォトジェニック!白菜とおからで作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、白菜とおからを使った人気料理です。白菜とおからの人気料理をまとめました。人参と白菜のおからサラダ、白菜とおからのお好み焼き、トロトロロール白菜などなど、どれも美味しそうですよ!白菜といえば玉ねぎ、人参、酒、大根、ごまといった組み合わせも人気です。白菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
おからバーグの白菜ロール
おからバーグの白菜ロール
minamaru おからバーグを白菜でロール
人参と白菜のおからサラダ~白菜と人参の汁はおからに吸わせよう
人参と白菜のおからサラダ~白菜と人参の汁はおからに吸わせよう
marbure 人参と白菜は調味料いれたら水分がでる そこに栄養いっぱい酵素たっぷりん なので、わざと食べる1時間前に味付けして 食べる前に おからを入れて汁気を吸わせて いただきます
ポイント
ポン酢醤油とマヨネーズは 3対1の割合です

材料
白菜  人参  ポン酢醤油  マヨネーズ  など
白菜とおからのお好み焼き
白菜とおからのお好み焼き
白菜とおからのコロッケ
白菜とおからのコロッケ
獅子頭
獅子頭
ポイント
ココナッツオイルは胡麻油に、おからは入れずにその分を挽肉で作るのが、本来の獅子頭です。 大きな肉団子にまとわりつく白菜を、ライオンのたてがみにみたてて付いた名前のようです。 四半世紀前に台湾で食べて、作り方を教えていただいてから、繰り返し作っている定番料理ですが、普段は小さな肉団子で作ってしまうことが多いですし、それも食べやすくて美味しいです。 水気を足さずとも、白菜から信じられないくらい大量に水が出るので、スープ煮のような仕上がりになります。 煮えると半分以下のかさになるので、大きな鍋にたっぷり作るのがお勧めです。

材料
挽肉  玉ねぎ  おから  おろし生姜  白菜  ココナッツオイル  醤油  醤油  酒  など
白菜のしょうが焼き丼プレート
白菜のしょうが焼き丼プレート
tetote おからバーグ・アボカドサラダ・ニンジンサラダ♪
熱々シチュー★おからパウダーで
熱々シチュー★おからパウダーで
shakemyday0413 おはようございます 昨日は寒かった! 熱々のシチューでほっこり。 小麦粉の代わりにおからパウダーを使って低脂肪乳で仕上げたクリームシチュー。 パスタとフリーカライスを添えて。 他に海老とブロッコリーのアヒージョ 白菜と豚肉・レタスの蒸しサラダ
おからとひじきのハンバーグ
おからとひじきのハンバーグ
zoetrope キノコづくしな夜ごはん♪ ★おしながき★ おからとひじきのハンバーグwithしめじのあんかけソース エリンギと油揚げの炊き込みご飯 白菜とエノキと三つ葉のみそ汁 ちりめんじゃこと獅子唐の炒め物 明太子のせ豆腐 キュウリと大根の漬物
おからと山芋のおやき、白菜クリームスープ
おからと山芋のおやき、白菜クリームスープ
白菜🌱キャベツの卯の花サラダ💚
おからと卵を炒りました✨
白菜🌱キャベツの卯の花サラダ💚 おからと卵を炒りました✨
shiningwing11 マヨネーズで、食べやすくしました✨
鱈と白菜蒸し、おから、野菜スープ
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今晩の晩酌
今晩の晩酌
mouthwater あさつき、おから、エンガワ刺し、白菜漬と納豆汁
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