2018年01月12日

【保存版】小松菜とヨーグルトで作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、小松菜とヨーグルトで作る絶品料理です。小松菜とヨーグルトで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。小松菜deフローズンヨーグルトアイス、はちみつ漬けヨーグルト、小松菜豆乳スムージー、ヨーグルトスムージー、小松菜パウンドケーキなどなど、どれも美味しそうですよ!小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒などの相性も抜群。小松菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
グリーンスムージー〜アボカド、バナナ、小松菜、レモン、ヨーグルト〜
グリーンスムージー〜アボカド、バナナ、小松菜、レモン、ヨーグルト〜
sakuchin 今朝のスムージー アボカド、バナナ、ヨーグルト、小松菜、レモン、ハチミツ、モニターで頂いたグリーンスムージー粉末が入ってます。 アボカド入りは初挑戦だったけど違和感無く美味しく飲めました🎶 やっぱりバナナが入ると飲みやすい💖 (。 ー`ωー´) キラン☆
材料
アボカド  バナナ  小松菜  レモン  ヨーグルト  水  ハチミツ  グリーンスムージー粉末  など
リラックス効果のスムージー♪小松菜のさっぱりヨーグル♪
リラックス効果のスムージー♪小松菜のさっぱりヨーグル♪
bchanbko 小松菜 カルシウムの含有量は、野菜の中のトップクラス!ビタミンCやカリウムも多く 青菜類の中でも比較的クセが無いのでストレス解消にもってこい! よし!明日からポケットに小松菜持ち歩こう!(笑)
材料
小松菜  リンゴ  ヨーグルト  水  はちみつ  など
モーニング ベジタブルドライカレー こく旨です
モーニング ベジタブルドライカレー こく旨です
jazzwine おはようございます 飲んだ翌日は何故かカレーが食べたくなる 早く目覚めてモーニングドライカレー🎵 肉抜きのベジタブル仕様! ヨーグルト、ケチャップ、しょうが入りがポイントでこく旨です🔷
材料
小松菜  人参みじん切り  しょうがみじん切り  ピーマンみじん切り  ヨーグルト  ブルーベリージャム  ケチャップ  オリーブオイル  ごはん  カレーフレーク  など
小松菜パウンドケーキ🎵
小松菜パウンドケーキ🎵
happyairing69 待ちきれずできたてホヤホヤで切ってしまったから、形が悪くなってしまった〜(^◇^;)
ポイント
☆見た目は抹茶、いや抹茶以上に鮮やかな抹茶色!味は思ったほど青臭くないと思います♩気になるようならトッピングで生クリームや黒蜜など足しても良いかも。 ☆小松菜、今回は調子にのって3束入れましたが2束位がちょうど良いかと思います( ´ ▽ ` )ノ ☆前回は、粒あんの代わりにレーズン(10g)で作りましたが、レーズンも美味しいです。

材料
ホットケーキミックス  砂糖  小松菜  卵  油  ヨーグルト  ゆであずき(缶)  など
小松菜とバナナのグリーンスムージー
小松菜とバナナのグリーンスムージー
材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  豆乳  はちみつ  レモン汁  など
小松菜のヨーグルトキッシュ
小松菜のヨーグルトキッシュ
材料
ジャガイモ  小松菜  ヨーグルト  卵  塩  コショウ  お好きな具材、玉ねぎ、ウインナー、しめじなど  チーズ  など
小松菜ジュース
小松菜ジュース
ポイント
とっても美味しい

材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  牛乳  など
今日の朝ごはん🌺サンドイッチ&小松菜と美生柑とキウイのスムージー&いちごのはちみつ漬けヨーグルト
今日の朝ごはん🌺サンドイッチ&小松菜と美生柑とキウイのスムージー&いちごのはちみつ漬けヨーグルト
kazu0904 今日の朝ごはん🌺 昨日の残り物サラダとハムチーズ、目玉焼きでサンドイッチ。 生活クラブで、「スムージーセット」なるものを購入。その通りにミキサーでガー。旦那は、一口飲んだら、うっと言う顔をして、残していった😆小松菜はクセがないから飲みやすにのになぁ〜〜。 あれから、何度も仕込んでいる🍓いちごのはちみつ漬け🍓。ヨーグルトにかけて頂きました。 今日の午後は、高校の保護者会。役員決めがあるので、怖いです。
材料
小松菜と美生柑とキウイのスムージー  小松菜  美生柑  キウイフルーツ  水  など
小松菜と林檎のグリーンスムージー
小松菜と林檎のグリーンスムージー
m3466 イライラ解消とデトックス(° ꈊ °)✧˖°
材料
小松菜  林檎  ヨーグルト  水  蜂蜜  など
桃と小松菜のスムージー
桃と小松菜のスムージー
材料
桃  バナナ  キウイ  小松菜  ピーマン  ヨーグルト  豆乳  など
小松菜deフローズンヨーグルトアイス🌴
小松菜deフローズンヨーグルトアイス🌴
andy1031 1歳の息子のお気に入りスイーツです♪ これで菜っ葉の摂取はOK😂😂😂
材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  蜂蜜  など
健康的🌟な小松菜豆乳スムージー
健康的🌟な小松菜豆乳スムージー
nays 飲みやすくてオススメです!
材料
豆乳  ヨーグルト  蜂蜜  冷凍バナナ  小松菜  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
ポイント
ミキサーが回りやすいように水分になりやすいものを先に入れること。

材料
小松菜  ほうれん草  バナナ  豆乳  ヨーグルト  など
朝スムージー
朝スムージー
材料
バナナ  小松菜  キウイ  ヨーグルト  氷  など
🍎ピンクレディーのグリーンスムージー🍎
🍎ピンクレディーのグリーンスムージー🍎
aiai1409 ピンクレディーという可愛い名前のりんごを直売所で発見🍎 好奇心旺盛な私は迷わずゲット♪ お味はシャキッとした食感と酸味と甘みが抜群で、めっちゃ私好み(๑´⍢`๑)‼︎ 生産者さんが皮ごと食べるのを推奨されていたので、皮ごとスムージーに♡ 小松菜とキウイ、オレンジ、牛乳にヨーグルトパウダーと一緒にフープロでガーっと♪ お色はグリーンだけど、めっちゃフルーティなお味♡ 美味しくいただきました◡̈‼︎
材料
りんご  小松菜  キウイ  オレンジ  牛乳or豆乳  ヨーグルトパウダー   など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
ポイント
コーンフレークやグラノーラをかけるとなお美味しい♪

材料
小松菜  バナナ  りんご  ヨーグルト  など
塩レモンスムージー
塩レモンスムージー
toki69 酵素たっぷりグリーンスムージー 塩レモンでさっぱりです ツルムラサキバージョンより随分食べやすいです
ポイント
自家製豆乳ヨーグルトで作りましたがヨーグルトはプレーンなら何でも美味しいと思います

材料
小松菜  豆乳ヨーグルト  塩レモン(薄切り)  EXバージンオリーブオイル  粗挽き胡椒(お好みで)  パプリカパウダー(あれば)  など
りんご&小松菜
りんご&小松菜
juno トッピングはチアシード
材料
りんご  小松菜  ヨーグルト  ココナッツオイル  チアシード  水  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
材料
ヨーグルト  水  小松菜  りんご  バナナ  氷  など
スムージー
スムージー
ポイント
生姜はすりおろしてからいれると楽です。

材料
りんご  小松菜  生姜  ヨーグルト  水  など
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