2018年01月12日 (更新 2018年07月18日)

【保存版】小松菜とヨーグルトで作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、小松菜とヨーグルトで作る絶品料理です。小松菜とヨーグルトで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。小松菜deフローズンヨーグルトアイス、はちみつ漬けヨーグルト、小松菜豆乳スムージー、ヨーグルトスムージー、小松菜パウンドケーキなどなど、どれも美味しそうですよ!小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒などの相性も抜群。小松菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
グリーンスムージー〜アボカド、バナナ、小松菜、レモン、ヨーグルト〜
グリーンスムージー〜アボカド、バナナ、小松菜、レモン、ヨーグルト〜
sakuchin 今朝のスムージー アボカド、バナナ、ヨーグルト、小松菜、レモン、ハチミツ、モニターで頂いたグリーンスムージー粉末が入ってます。 アボカド入りは初挑戦だったけど違和感無く美味しく飲めました🎶 やっぱりバナナが入ると飲みやすい💖 (。 ー`ωー´) キラン☆
材料
アボカド  バナナ  小松菜  レモン  ヨーグルト  水  ハチミツ  グリーンスムージー粉末  など
リラックス効果のスムージー♪小松菜のさっぱりヨーグル♪
リラックス効果のスムージー♪小松菜のさっぱりヨーグル♪
bchanbko 小松菜 カルシウムの含有量は、野菜の中のトップクラス!ビタミンCやカリウムも多く 青菜類の中でも比較的クセが無いのでストレス解消にもってこい! よし!明日からポケットに小松菜持ち歩こう!(笑)
材料
小松菜  リンゴ  ヨーグルト  水  はちみつ  など
モーニング ベジタブルドライカレー こく旨です
モーニング ベジタブルドライカレー こく旨です
jazzwine おはようございます 飲んだ翌日は何故かカレーが食べたくなる 早く目覚めてモーニングドライカレー🎵 肉抜きのベジタブル仕様! ヨーグルト、ケチャップ、しょうが入りがポイントでこく旨です🔷
材料
小松菜  人参みじん切り  しょうがみじん切り  ピーマンみじん切り  ヨーグルト  ブルーベリージャム  ケチャップ  オリーブオイル  ごはん  カレーフレーク  など
小松菜パウンドケーキ🎵
小松菜パウンドケーキ🎵
happyairing69 待ちきれずできたてホヤホヤで切ってしまったから、形が悪くなってしまった〜(^◇^;)
ポイント
☆見た目は抹茶、いや抹茶以上に鮮やかな抹茶色!味は思ったほど青臭くないと思います♩気になるようならトッピングで生クリームや黒蜜など足しても良いかも。 ☆小松菜、今回は調子にのって3束入れましたが2束位がちょうど良いかと思います( ´ ▽ ` )ノ ☆前回は、粒あんの代わりにレーズン(10g)で作りましたが、レーズンも美味しいです。

材料
ホットケーキミックス  砂糖  小松菜  卵  油  ヨーグルト  ゆであずき(缶)  など
小松菜とバナナのグリーンスムージー
小松菜とバナナのグリーンスムージー
材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  豆乳  はちみつ  レモン汁  など
小松菜のヨーグルトキッシュ
小松菜のヨーグルトキッシュ
材料
ジャガイモ  小松菜  ヨーグルト  卵  塩  コショウ  お好きな具材、玉ねぎ、ウインナー、しめじなど  チーズ  など
小松菜ジュース
小松菜ジュース
ポイント
とっても美味しい

材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  牛乳  など
今日の朝ごはん🌺サンドイッチ&小松菜と美生柑とキウイのスムージー&いちごのはちみつ漬けヨーグルト
今日の朝ごはん🌺サンドイッチ&小松菜と美生柑とキウイのスムージー&いちごのはちみつ漬けヨーグルト
kazu0904 今日の朝ごはん🌺 昨日の残り物サラダとハムチーズ、目玉焼きでサンドイッチ。 生活クラブで、「スムージーセット」なるものを購入。その通りにミキサーでガー。旦那は、一口飲んだら、うっと言う顔をして、残していった😆小松菜はクセがないから飲みやすにのになぁ〜〜。 あれから、何度も仕込んでいる🍓いちごのはちみつ漬け🍓。ヨーグルトにかけて頂きました。 今日の午後は、高校の保護者会。役員決めがあるので、怖いです。
材料
小松菜と美生柑とキウイのスムージー  小松菜  美生柑  キウイフルーツ  水  など
小松菜と林檎のグリーンスムージー
小松菜と林檎のグリーンスムージー
m3466 イライラ解消とデトックス(° ꈊ °)✧˖°
材料
小松菜  林檎  ヨーグルト  水  蜂蜜  など
桃と小松菜のスムージー
桃と小松菜のスムージー
材料
桃  バナナ  キウイ  小松菜  ピーマン  ヨーグルト  豆乳  など
小松菜deフローズンヨーグルトアイス🌴
小松菜deフローズンヨーグルトアイス🌴
andy1031 1歳の息子のお気に入りスイーツです♪ これで菜っ葉の摂取はOK😂😂😂
材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  蜂蜜  など
健康的🌟な小松菜豆乳スムージー
健康的🌟な小松菜豆乳スムージー
nays 飲みやすくてオススメです!
材料
豆乳  ヨーグルト  蜂蜜  冷凍バナナ  小松菜  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
ポイント
ミキサーが回りやすいように水分になりやすいものを先に入れること。

材料
小松菜  ほうれん草  バナナ  豆乳  ヨーグルト  など
朝スムージー
朝スムージー
材料
バナナ  小松菜  キウイ  ヨーグルト  氷  など
🍎ピンクレディーのグリーンスムージー🍎
🍎ピンクレディーのグリーンスムージー🍎
aiai1409 ピンクレディーという可愛い名前のりんごを直売所で発見🍎 好奇心旺盛な私は迷わずゲット♪ お味はシャキッとした食感と酸味と甘みが抜群で、めっちゃ私好み(๑´⍢`๑)‼︎ 生産者さんが皮ごと食べるのを推奨されていたので、皮ごとスムージーに♡ 小松菜とキウイ、オレンジ、牛乳にヨーグルトパウダーと一緒にフープロでガーっと♪ お色はグリーンだけど、めっちゃフルーティなお味♡ 美味しくいただきました◡̈‼︎
材料
りんご  小松菜  キウイ  オレンジ  牛乳or豆乳  ヨーグルトパウダー   など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
ポイント
コーンフレークやグラノーラをかけるとなお美味しい♪

材料
小松菜  バナナ  りんご  ヨーグルト  など
塩レモンスムージー
塩レモンスムージー
toki69 酵素たっぷりグリーンスムージー 塩レモンでさっぱりです ツルムラサキバージョンより随分食べやすいです
ポイント
自家製豆乳ヨーグルトで作りましたがヨーグルトはプレーンなら何でも美味しいと思います

材料
小松菜  豆乳ヨーグルト  塩レモン(薄切り)  EXバージンオリーブオイル  粗挽き胡椒(お好みで)  パプリカパウダー(あれば)  など
りんご&小松菜
りんご&小松菜
juno トッピングはチアシード
材料
りんご  小松菜  ヨーグルト  ココナッツオイル  チアシード  水  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
材料
ヨーグルト  水  小松菜  りんご  バナナ  氷  など
スムージー
スムージー
ポイント
生姜はすりおろしてからいれると楽です。

材料
りんご  小松菜  生姜  ヨーグルト  水  など
グリーンスムージー(^o^)/
グリーンスムージー(^o^)/
材料
バナナ  小松菜  にんじん  大葉  ピーマン  ヨーグルト  豆乳  牛乳  蜂蜜  きなこ  青汁  など
♡違うバージョン♡
♡違うバージョン♡
材料
小松菜  バナナ  なし  すもも  ヨーグルト  お水  など
スムージー
スムージー
材料
りんご  小松菜  大葉  ヨーグルト  水  など
今日は風邪ひきさんだから柑橘多めのグリーンスムージー♡
今日は風邪ひきさんだから柑橘多めのグリーンスムージー♡
mehcoXEH きんかんときよみオレンジとレモンココナッツオイルで喉のイガイガちょっと緩和♡
材料
グリーンスムージー  ココナッツオイル  きんかん  きよみオレンジ  レモン  小松菜  レタス  ヨーグルト  牛乳  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
材料
小松菜  バナナ  ヨーグルト  りんごジュース  レモン  など
野菜ジュース
野菜ジュース
izumimasarART 若返り効果を期待して... 時間を置くと、水分が下へ降りてしまう様で、 飲む前にスプーンなどでかき回した方が 飲みやすいと思います。
ポイント
カルシュウムとβカロテンが取れるそうです。

材料
小松菜  人参  ヨーグルト  牛乳  ハチミツ  など
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