2018年01月06日 (更新 2018年10月23日)

これは使える!小松菜ともやしで作る料理、レシピ25選

今回紹介するのは、小松菜ともやしで作る絶品料理です。小松菜ともやしの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。豚もやしおろしソースがけ、もやし小松菜にんじん、小松菜もやし丼、小松菜のナムルなどなど、どれも美味しそうですよ!小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒などの組み合わせもありかも。小松菜に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
もやしと小松菜のナムル
もやしと小松菜のナムル
cherry1031 グルメダレの旨味凄い。
材料
もやし  ダシダ  グルメダレ  にんにくすりおろし  ごま  胡麻油  小松菜  胡麻油  塩  グルメダレ  ごま  など
残り物で!豚もやしおろしソースがけ🎵
残り物で!豚もやしおろしソースがけ🎵
decobocofri44 冷蔵庫にあったもやしと豚肉を炒めて、市販のおろしソースをかけただけ😆 彩りで残り物の小松菜を添えました🎵
ポイント
特にありませ~ん😆

材料
豚切り落とし  もやし  小松菜  ほんだし  市販のおろしソース  など
豚肉と野菜の炒め物
豚肉と野菜の炒め物
lottarosie 野菜は小松菜ともやしでシャキシャキ食感
材料
豚肉  小松菜  もやし  塩胡椒  焼肉のタレ  グレープシードオイル  など
もやし小松菜にんじんのナムル♥
もやし小松菜にんじんのナムル♥
材料
もやし  小松菜  にんじん  ★白ネギみじん切り  ★にんにくチューブ  ★砂糖  ★醤油  ★塩  ★ごま油  ★いりごま  など
小松菜の胡麻和え
小松菜の胡麻和え
ポイント
食べる直前に和えると水っぽくなりません。

材料
小松菜  もやし  すりゴマ  醤油  砂糖  塩  など
豆腐チリソース♡ゴーヤチャンプルー♡小松菜ともやしのニンニク炒め
豆腐チリソース♡ゴーヤチャンプルー♡小松菜ともやしのニンニク炒め
maaaaikoooo 今日もヘルシー晩ご飯♪野菜でお腹いっぱいやぁ~( ´ ▽ ` )ノ
材料
豆腐  片栗粉  ハチミツ  ケチャップ  しょうゆ  酒  コチュジャン  ごま油  ニンニクみじん切り  レタス  ゴーヤ  キャベツ  ハム  卵  牛肉ダシダ  もやし  小松菜  ニンニクみじん切り  酒  しらだし  など
もやし入り 鶏だんご🐔
もやし入り 鶏だんご🐔
mame0302 もやしが しゃきしゃきで美味しい もやし入り 鶏だんご🐔 春雨サラダ 小松菜の煮浸し おジャコ入り
ポイント
私は醤油 鶏ガラスープの顆粒 塩・胡椒で味付けしました もやしが シャキシャキして 美味しいです

材料
鶏ミンチ  しょうが  シソ  もやし  好みの調味料  など
中華風小松菜の卵とじ
中華風小松菜の卵とじ
材料
小松菜  もやし  豚肉  卵  鶏ガラスープの素  など
鶏胸肉の醤油麹蒸し(^_-)秋刀魚甘露煮、焼きとうもろこし、とまととブリーチーズとアボカド
鶏胸肉の醤油麹蒸し(^_-)秋刀魚甘露煮、焼きとうもろこし、とまととブリーチーズとアボカド
momomurasaki SDたけちゃんのところで、あきちゃんとの会話から、鶏胸肉のタジン蒸し もやし、小松菜、じゃがいもスライス、えのき茸、醤油麹、酒、生姜につけた胸肉をタジン鍋で蒸してみました!
材料
鶏胸肉  もやし  小松菜  じゃがいも  エノキ茸  など
小松菜とモヤシとニンジンのピリ辛ナムル♪とエリンギとモヤシと玉ねぎのごま油炒め♪
小松菜とモヤシとニンジンのピリ辛ナムル♪とエリンギとモヤシと玉ねぎのごま油炒め♪
材料
小松菜  ニンジン  玉ねぎ  もやし  エリンギ  ごま油  ラー油  めんつゆ  塩  白ゴマ  ラー油  塩こしょう  など
もやしでラーメン風🍜
もやしでラーメン風🍜
eringhii 帰りが遅かったので、ヘルシーに満足したい! ってことで、もやしを麺がわりにして、たっぷり野菜をいれ、中華スープで味付け(^-^) 今日は、小松菜とキャベツ、ニンジンにベーコンで⭐︎
ポイント
特にないですー(^-^)

材料
もやし  ベーコン(鶏肉などでも)  お好みの野菜  中華スープ  塩  胡椒  ラー油  胡麻油  など
もやしの和風玉子あんかけ
もやしの和風玉子あんかけ
gourmand 我が家の必須アイテム もやし(o´罒`o) 中華あんかけも美味しいけど 和風も好き♡
材料
もやし  塩胡椒  玉子  人参  ピーマン・小松菜 など  きのこ  鰹だし  醤油  味醂  お酒  など
冷しゃぶ
冷しゃぶ
tokage2319 ダイエット料理 【豚肉】 ビタミンB1が豊富、 豚肉の脂肪は不飽和脂肪酸(オレイン酸、リノール酸)が多くコレステロール値の上昇を抑える。 疲労物質である乳酸が体内に蓄積するのを防ぐ。 【小松菜】 β-カロテン ビタミンB2 ビタミンC ビタミンE カルシウム カリウム 鉄 食物繊維 【大根(生)】 辛味成分のイソチオシアネートが老化や病気の原因になる活性酸素を除去、基礎代謝があがり、食べ続ける事で脂肪が付きにくい体質になる。 らしいです_(´ω`_)⌒)_  これが本当なら大根ってすごいなあ!
材料
豚ロースしゃぶしゃぶ用  もやし  大根おろし  小松菜  など
ビビンバ
ビビンバ
micciewaori かんたんビビンバです。 よ〜〜く混ぜ混ぜして🙈 ビールにも合います。 コチュジャンの量はお好みで( ^ω^ )
材料
牛ひき肉  ごま油  ☆砂糖  ☆しょうゆ  ☆おろしにんにく  もやし  ぜんまい  ★しょうゆ  ★おろしにんにく  ★ごま油  小松菜  いり白ごま  大根  塩  キムチの素  ご飯  コチュジャン  など
ホットプレートビビンバ
ホットプレートビビンバ
coco11ane14w0a ホットプレートごはん楽しい\(◡̈)/
ポイント
キムチや韓国海苔を入れても美味しい。

材料
ごはん  牛肉  小松菜  にんじん  もやし  卵  焼肉のタレ  ゴマ油  いりゴマ  ウェイパー  コチュジャン  など
ホットプレートでビビンバご飯!
ホットプレートでビビンバご飯!
材料
ご飯  小松菜  ごま油  すりおろし生姜  醤油  にんじん  ごま油  すりおろしにんにく  すりおろし生姜  いりごま  もやし  ごま油  すりおろし生姜  いりごま  塩  豚ひき肉  ごま油  すりおろしにんにく  すりおろし生姜  コチュジャン  白葱  酒  醤油  砂糖  みりん  キムチ  コチュジャン  卵黄  など
あんかけご飯
あんかけご飯
kanmasu 今日は買い物なしで、家にあったもので作りました〜。 トロトロあんかけ美味いね!
材料
牛肉  もやし  小松菜  人参  しめじ  ☆鶏がらスープ  ☆醤油  ☆砂糖  ☆紹興酒  ☆オイスターソース  ☆塩  ☆胡椒  塩胡椒酒  ニンニク生姜みじん  ごま油、お酢  片栗粉  など
胡麻油の野菜炒め♪
胡麻油の野菜炒め♪
材料
もやし  小松菜  玉ねぎ  人参  胡麻油  コンソメ  塩コショウ  など
1人鍋!大人な湯豆腐❤
1人鍋!大人な湯豆腐❤
mms26mr タレに入れた柚子胡椒と薬味でちょっと大人な鍋に❤あったまるー❤
ポイント
わかめの戻し汁はあったらで大丈夫です。なんならわかめを鍋に入れてください♪(´ε` )

材料
豆腐  小松菜  もやし  ☆わかめの戻し汁  ☆昆布茶  ☆顆粒だし  ☆水  ●ポン酢  ●柚子胡椒  ●ゴマ  ●ねぎ  など
【わっぱ弁当】ナムル弁当♡
【わっぱ弁当】ナムル弁当♡
lucalunlun 蓋を開ければドーンと迎える5種類のナムル♪ご飯が進みます🍚
ポイント
作り置き便利なナムル!ご家庭でもぜひ😆💓✨

材料
もやし  豚肉  小松菜  など
ビビンバ
唐揚げ
たまごスープ
ビビンバ 唐揚げ たまごスープ
材料
もやし  小松菜  豚ひき肉  キムチ  卵  ごはん  など
小松菜のナムル
小松菜のナムル
sakurakoaya31 実家のビニールハウスで弟が小松菜を栽培してます。 なのに、小松菜のメニューが少ない…(・・;) それは勿体ないと、あれこれ考え、簡単でモリモリ食べれるよう考えた一品です(*^^*) あと、一品て時によく作ります~♪
ポイント
胡麻油の一部をラー油に変えるとちょっと大人向きに。 子ども用にはラー油を入れる前に取り分けを~(^^) ハムやイカ、竹輪なんかを入れるときも…面倒な時は野菜だけ…(^_^;)

材料
小松菜  もやし  人参  胡麻油(またはラー油)  塩胡椒  醤油  ガーリックパウダー  いり胡麻(白、黒)  など
関連カテゴリ