2017年12月29日 (更新 2022年12月07日)

毎日つかえる!ほうれん草とつみれで作る料理、レシピアイディア集

今回は、ほうれん草とつみれで作った美味しそうな料理をご紹介します。ほうれん草とつみれの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。鶏つみれ鍋、イワシのつみれとほうれん草のトマトソース煮、ほうれん草ごま和えなどなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参といった組み合わせも人気です。ほうれん草に関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
がんも、おひたし、鰯のつみれ汁
がんも、おひたし、鰯のつみれ汁
guruguru8885 純和風な夕食が落ち着きます。明日は甘酒の日なので添えました。
ポイント
味付けはお好みで。柚子は無くてもok。水菜でも美味しい。その時は、下ゆでせず最後にさっと入れるだけ。

材料
ほうれん草  しいたけ  油揚げ  だし汁  しょう油  昆布つゆ  ゆずの皮  など
つみれ弁当
つみれ弁当
maidanone いわしつみれと蓮根煮 ほうれん草の白和え ブロッコリーと豚肉の味噌炒め 煮卵 ちくわきゅうり かぼちゃバター 茹でブロッコリー
根菜と鶏つみれの煮物
根菜と鶏つみれの煮物
mikihiro25 ◇根菜と鶏つみれの煮物 ◇ピーマンと豚肉の胡麻味噌炒め ◇ほうれん草と豆腐のお味噌汁 ◇ごはん
鶏つみれ鍋
鶏つみれ鍋
kzsyk 自家製鶏つみれ 長ねぎ 白菜の人参ほうれん草巻き 水菜 椎茸 お揚げ 春雨 豆腐 今日は、私が反省会?と言う名の飲み会があったので簡単にお鍋でした^^; 主人と娘の二人分です 今朝、テレビでつみれとつくねの違いをやってました。私のはつみれです(^^)
1118夜ごはん
1118夜ごはん
toccotocco ほうれん草のナムルと鶏のつみれスープ
つみれのお味噌汁。
つみれのお味噌汁。
mayo2252 鰹節で出汁をひいて、冷凍していたつみれを包丁で切って、椎茸や人参、ほうれん草を入れて、黒豆のお味噌を入れました。みりんと醤油で煮詰めて、出汁をとった後の鰹節をからめたれんこんのきんぴらと鯵のたたきのどんぶりと一緒に。
イワシとほうれん草炒め
イワシとほうれん草炒め
yokoki 炒り卵が、イワシのつみれになったと思って下さい。レモン絞ってウマウマ(*^_^*)
なみへいが蛸つみれ作ってきた〜(=´∀`)人(´∀`=)笑
なみへいが蛸つみれ作ってきた〜(=´∀`)人(´∀`=)笑
soranonmico きのこ以外なみへい野菜〜(=´∀`)人(´∀`=) ちぢれほうれん草甘くてうまし〜❤ ってΣ(・□・ なみへいが蛸つみれ作ってきたよ〜♪♪ 恐るべしなみへい( ̄▽ ̄)笑
イワシのつみれとほうれん草のトマトソース煮
イワシのつみれとほうれん草のトマトソース煮
新年明けましておめでとうございます🌄
紫大根&焼葱のおすまし💛
新年明けましておめでとうございます🌄 紫大根&焼葱のおすまし💛
shiningwing11 卵いり巾着🎵ほうれん草🌿ネギトロつみれ💛💚💛 毬麩で、お正月🎍
鶏軟骨入りつみれ汁と やわらかポテサラ☆
鶏軟骨入りつみれ汁と やわらかポテサラ☆
yblueadidas103 お肉専門中津留さんへ 久しぶりに寄って 見つけた 鶏軟骨つみれ!😍 200グラムくらい買って 団子に☺ 自家製白だしを使って ちょっと上品なお味に 作ってみたつもり。😅笑 ミツバが無くて ほうれん草を。 ポテサラはマヨ無しポテサラです。😉 スキムミルクをお湯で溶かして 混ぜただけ。 塩、洋胡椒のみ。 柔らかいポテサラです。 スキムミルクを使う事を教えてくれた はやちんさん また作っちゃいました!😆 今回はジャガイモを使用。🍠も美味しいよ。 🐣茹で玉子黄身だけをこして パラパラふりかけました。
白子とほうれん草のバターソテー バルサミコ酢、かぼちゃサラダ、つみれ汁
白子とほうれん草のバターソテー バルサミコ酢、かぼちゃサラダ、つみれ汁
幼児食 おかかおにぎり、ソーセージほうれん草、鰯つみれ汁、りんご
幼児食 おかかおにぎり、ソーセージほうれん草、鰯つみれ汁、りんご
鶏ごはん   アボカドとえびの柚子あえ  ほうれん草ともやしのおひたし  つみれ汁
鶏ごはん アボカドとえびの柚子あえ ほうれん草ともやしのおひたし つみれ汁
100均ブラザーズ、本日のお弁当
100均ブラザーズ、本日のお弁当
Gracolo 夕べの鍋のつみれを洋風に味付け、ほうれん草の玉子炒め、アスパラガスのお浸し、イチゴ。 That's all.
熱々☆たまごチャーハン
熱々☆たまごチャーハン
kaomarumaru 塩鶏レタスサラダ、ほうれん草とチキンのサラダ、ちくわとつみれ煮、たまごチャーハン
おうちごはん
おうちごはん
ykmama ほうれん草と卵チーズ焼 大根菜の雑魚梅和え 餃子 つみれ汁 炊き込みご飯
鶏の胡麻七味揚げ弁当
鶏の胡麻七味揚げ弁当
maidanone 鶏の胡麻七味揚げ 卵焼き 切り干し大根 椎茸と蓮根のつみれ挟み ほうれん草バター炒め プチトマト 豚汁
おうち晩ごはん*4.8
おうち晩ごはん*4.8
danceyuki *ゴマだれ豚しゃぶ *ほうれん草とベーコンのキッシュ *トマトと玉ねぎのサラダ *いわしのつみれ汁 *ご飯 いわしのすりみが132円とお買い得だったので、久しぶりにつみれ汁♪
2/21 晩御飯 さんまつみれ汁・エビチリ・ほうれん草のおひたし・白いご飯
2/21 晩御飯 さんまつみれ汁・エビチリ・ほうれん草のおひたし・白いご飯
yossyyossi さんまなら焼くか蒲焼きかと言われたけどたまには…とフープロでつみれにしました😊 長いもがあったから入れたらふわふわなつみれになりました👍 エビチリは生協個配のレトルト。 それにしても今日の晩御飯、ちぐはぐだわ〜😵
冷したぬき蕎麦🎵
冷したぬき蕎麦🎵
fb3904971648790 海老、きゅうり、つみれ、カニカマ、納豆、ほうれん草、茹で卵、たくあん、なると、ネギ、大根おろし⭐︎ 冷蔵庫にあるもので、海老の出汁と白だしでさっぱりと🎵
枝豆つみれ、オクラとベーコン、ホタテとほうれん草のバター醤油、シソバーグ、豆、ぬか漬け、黒米弁当
枝豆つみれ、オクラとベーコン、ホタテとほうれん草のバター醤油、シソバーグ、豆、ぬか漬け、黒米弁当
さんまつみれ汁、ほうれん草のごま和え、にんじんの煮浸し、ツナとわかめのポン酢サラダ
さんまつみれ汁、ほうれん草のごま和え、にんじんの煮浸し、ツナとわかめのポン酢サラダ
カツ丼、イワシのつみれ汁、ほうれん草の胡麻和え
カツ丼、イワシのつみれ汁、ほうれん草の胡麻和え
今さらながら一汁三菜
今さらながら一汁三菜
tommysaku 冷蔵庫の買い替えでしばらく中食&レトルトばかりだったので、たまにはしっかりと料理しました(といってもごくごく普通の和食だけど) *新米の炊きたてご飯 *鰯のつみれ汁 *切り干し大根の煮物 *卵焼き *ほうれん草のごま合え
1月8日 晩ごはん~🎵
1月8日 晩ごはん~🎵
yblueadidas103 こんばんは~お二人さま🌃🍴 今夜の晩ごはん‼ *生鮭のオリーブオイル焼きのバジルソースがけ *生パスタ ほうれん草のフェットチーネ 塩レモンソース味(KALDI) *鶏と野菜で作った柚子胡椒入りつみれお味噌汁 *烏賊の青海苔フリッター 以前 もっさんが 生パスタほうれん草を使って アップしてたので。私もやっと使ってみたよー。 😊 これは もっちりして美味しかった😃 やはり、ほうれん草の味はあまり感じず(^^;;笑 同じカルディに売っていた 塩レモンパスタソースで和えて BPガリガリ~🎵 鶏と野菜のつみれに nakkoちゃんから貰った 柚子胡椒を足して丸めて 味噌汁に。 つみれが ピリッとして 美味しかったです(*^^*) もっさん 投稿が遅くなったけど💦 新年からお呼びだししたよー。 食べ友ヨロシクでーす。😊
今宵の我が家の晩御飯〜
山菜御飯
上高地みその白菜でさっと鍋のつみれ味噌汁
高野豆腐の卵とじ
いか大根
ほうれん草の中華風お浸し
今宵の我が家の晩御飯〜 山菜御飯 上高地みその白菜でさっと鍋のつみれ味噌汁 高野豆腐の卵とじ いか大根 ほうれん草の中華風お浸し
今日のお弁当🎵 ゴーヤ肉詰め🐔🐔🐔🐔
今日のお弁当🎵 ゴーヤ肉詰め🐔🐔🐔🐔
chikasi41 メニュー ゴーヤ肉詰め(鳥ひき肉) マグロつみれ   サツマイモきんぴら ほうれん草、ベーコン炒め 玉子焼き 肉じゃが おはよーございまーす🎵 台風が 去ったのに 変な天気 また 雨かなー? 今日も 元気に 行ってらっしゃーい‼👋👋👋👋👋
サバの塩焼き、鶏とゴボウつみれの煮物、ほうれん草のおひたし
サバの塩焼き、鶏とゴボウつみれの煮物、ほうれん草のおひたし
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
【たんぱく質 重ね食べんと〜!】
halekulani 【たんぱく質 重ね食べんと〜!】 今日のお弁当 黒毛和牛のすき焼き(糖質なし) じゃことチーズのオムレツ 白身魚のフライ(卯の花deころも) ほうれん草のガーリック炒め 撮りひき肉のつみれ汁 ところで、 サーミック・イフェクトってご存知ですか? サーミック・イフェクトとは食べ物の消化や代謝に使われるエネルギーのことで消費されるエネルギーは食品によって異なるそうです。最も消費量が多いのがたんぱく質で少ないのが加工食品だそうです。 今、注目されている原始人食ダイエットはたんぱく質の摂取量が多く、加工食品を取らないダイエット法。 なので、一般的な食事に比べてサーミック・イフェクトが高くなるので『食
娘ごはん つみれ汁、桜海老の炊き込みご飯、ナスのひき肉あんかけ、ほうれん草の胡麻和え
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居酒屋ちっくな晩御飯っʕ•̫͡•ʔ♬✧
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kayo0124 明日がお休みなので☝️ 🍺飲む気まんまんな晩御飯にしましたぁ〜٩(ˊᗜˋ*)و ・ボイルしたヤリイカの柚子酢味噌ダレ ・鰯のつみれ汁 ・ほうれん草の胡麻和え ・手羽先グリル焼き ・豚肉とキャベツのオイスターソース炒め ・揚げ餅の中華餡掛け(昨日の中華丼のリメイク) ・ヘルシーな高菜チャーハン😄 今…宅呑み酔っ払い状態…((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪
今日の夕ご飯
今日の夕ご飯
minmaki タケノコご飯、姫皮入り鯵のつみれ汁、ほうれん草のおひたし、タケノコのツナ煮。タケノコ尽くしだぜ。さて、次はどんなタケノコ料理にしようかな。 今日は小学校の新学期。息子は二年生。ドキドキした顔でランドセルを背負って、学校に通っていたのは、もう一年前のことなのか。黄色い帽子も、黄色いランドセルカバーも卒業。あぁ子どもの成長は嬉し切なし。 娘もこの一年ですっかり強くなり、秋頃まではいろんな病気を次から次へともらってきていたのに、11月以降は保育園を病気で休んだことは一度もないんじゃないかしら。強く逞しく育っている。 子どもはどんどん手がかからなくなる。その分空いた私の手は何かの役に立っているのだろうか。子どもの成長を見るにつけ、私ができる何かをひとつでも多く持たなくてはと思う。世の役に立ちたい、という思いがないわけではないけれど、それよりも私自身のために。
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