2017年12月26日 (更新 2018年10月20日)

これは使える!ほうれん草と鶏むね肉で作る料理、レシピアイディア集

今回は、ほうれん草と鶏むね肉を組み合わせた人気料理を紹介します。ほうれん草と鶏むね肉で作る大人から子供まで人気の料理を集めました。ほうれん草胡麻和え、鶏むね肉カツレツ風、ふんわり鶏むね肉、作る鶏むね肉などなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参などの組み合わせもありかも。ほうれん草関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
鶏むね肉とほうれん草のどんぶり
鶏むね肉とほうれん草のどんぶり
材料
ほうれん草  鶏むね肉  ☆中華だし  ☆ごま油  ☆コショウ  ☆ごま  など
ほうれん草としめじと鶏むね肉のチーズ焼き
ほうれん草としめじと鶏むね肉のチーズ焼き
材料
ほうれん草  玉ねぎ  しめじ  にんにく  鶏むね肉  塩、胡椒、醤油少し  シュレッドチーズ  酒、生姜、醤油少し(鶏の下味用)  など
鶏とほうれん草の白だし粥
鶏とほうれん草の白だし粥
syoko622 七草が一つも入っていませんが(笑) うちは毎年、鶏むね肉を入れた白だし粥です! やっぱり肉を入れちゃうという(笑) お粥をあまり好まない主人も、鶏と白だしのお粥は美味しいと言って、おかわりをします。 白だしLOVEです!*(❝̆ ॣᵌ ॣ❝̆) യ♡ ええ鶏肉も(笑) 七草じゃないけど、胃腸に優しくほっこり温まりました。
材料
鶏むね肉  ほうれん草  白だし  など
鶏むね肉のみぞれ煮☆★☆
鶏むね肉のみぞれ煮☆★☆
tellcky 今日の晩ごはんψ(`∇´)ψ ☆雑穀米ごはん ☆鶏むね肉のみぞれ煮 ☆高野豆腐の卵とじ ☆ほうれん草の胡麻和え ☆油揚げともやしの味噌汁
ポイント
☆鶏むね肉に、特に下処理をしなくても、しっとり柔らかな仕上がりになります。 煮過ぎないように、気をつけて下さい(^-^) ☆味付けは、麺つゆでも良いです。 ☆残った皮は、適当な大きさに切り、ピリ辛炒めなどにして、旦那弁のおかずにしたり…。

材料
鶏むね肉  塩胡椒  片栗粉  大根  青じそ  ☆醤油  ☆みりん  ☆顆粒和風だし  油  など
鶏むね肉の唐揚げと春菊のゴマだれサラダ
鶏むね肉の唐揚げと春菊のゴマだれサラダ
cocorico0655 料理する気がなくなってるって話をしたら、ママ友が作ってくれました(*^^*) ママ友はささみで作ってくれたけど、今回は鶏むね肉で再現〜♪ 豆苗も生で食べたら美味しくてびっくり! 今回はなかったので、サラダほうれん草を入れたら子供達も食べてくれました♡ むね肉もしっとりカリッとして美味しい(*^^*) 野菜もモリモリ食べられるし、ビールにもよく合います♡ 4人前で300円くらいでボリュームあるのでお財布にも優しいです♪
ポイント
春菊、豆苗を和えると美味しいです。 今回は豆苗がなかったのでサラダほうれん草で作りました。

材料
鶏むね肉  にんにく  醤油  片栗粉  春菊  ☆酢  ☆醤油  ☆砂糖  ☆ごま油  ☆すりごま  など
11/27旦那様のお弁当は、チャーハン&すし酢で作る鶏むね肉の照り焼き弁当。
11/27旦那様のお弁当は、チャーハン&すし酢で作る鶏むね肉の照り焼き弁当。
shakemyday0413 寒くて眠かった朝、 チャーハンは市販のチャーハンの素使っちゃったし 鶏むね肉の照り焼きは焼くだけ。 ほうれん草はラップでくるんでチンだし、 ハムは切り込み入れて巻いただけ。 でも、美味しかったみたいでよかったよー。
材料
鶏むね肉  片栗粉  すし酢  など
鶏むね肉のハーブオイルマリネ弁当
鶏むね肉のハーブオイルマリネ弁当
naomio0123 *鶏むね肉のハーブオイルマリネ焼き *にんじんと新玉ねぎのサラダ *ほうれん草ソテー *うずらのたまご、きゅうり、にんじんのぬか漬け *ゴハン
ほうれん草のニョッキ
ほうれん草のニョッキ
emiiiiii *ほうれん草のポタージュ *鶏むね肉のサラダ *ツナとネギの混ぜご飯
鶏むね肉のカリッと焼きおろしポン酢
鶏むね肉のカリッと焼きおろしポン酢
maytan 今日の駅の夕御飯。大豆とひじきの煮物とほうれん草の黒ごま和えとお味噌汁で270円。鶏むね肉が100gで48円の激安だったのです!
鶏むね肉のふわふわ蒸し焼き
鶏むね肉のふわふわ蒸し焼き
Mattari お酒たっぷりで、コクのある味に。 彩りに足したほうれん草も味しみしみ。😄
冷蔵庫にある野菜で雑煮風
冷蔵庫にある野菜で雑煮風
reirei7 4日の朝ごはんです。 雑煮用に買った根三つ葉も使っちゃったし、冷蔵庫にむね肉、野菜あるし、新たに買い物せずあるもので野菜のすまし汁を作り、焼いた餅を入れて食べました♪あたたまって美味しかった♡ 毎年雑煮は鶏肉、根三つ葉、なると、焼いた餅、と醤油ベースでシンプルな具材で作ります。今年は違うものになってしまいました(⌒-⌒; )
材料
鶏むね肉  白菜  大根  しめじ  ほうれん草  出汁  白だし  醤油  酒  みりん  塩  焼き餅  など
鶏むね肉の竜田揚げとほうれん草とトマトサラダ
鶏むね肉の竜田揚げとほうれん草とトマトサラダ
pepemoko 大根おろしでさっぱりと。 免疫力upの為に大根おろしにトマトにほうれん草で頑張る感じです
ほうれん草と鶏肉の豆乳グラタン
ほうれん草と鶏肉の豆乳グラタン
rilakuma16yu バター、牛乳を使わず、オリーブオイルと豆乳に変えてヘルシーに作ってみました☆ 具はほうれん草、鶏むね肉、しめじ、玉ねぎ☆
ふんわり鶏むね肉と小松菜の中華煮✴
ふんわり鶏むね肉と小松菜の中華煮✴
teru22 今日の晩御飯の1品です。小松菜の立派なのが二束50円(๑´ლ`๑)フフ♡ 解凍してたむね肉があったので、ニンニク、生姜、酒、塩、砂糖、胡麻油でモミモミ✴ 片栗粉まぶして揚げ焼きにしたら小松菜入れて中華出汁のスープでちょっと煮込み、醤油、砂糖を少し。 むね肉が柔らかくて美味しく仕上がりました🎵 もう一束の小松菜はほうれん草と一緒にナムルに😉
材料
むね肉  ☆酒、塩、砂糖、醤油、胡麻油  ☆ニンニク、生姜すりおろし  片栗粉  小松菜(ほうれん草やキノコ🍄でも)  中華だし、お湯  醤油、砂糖  など
鶏むね肉のハニーマスタードグリルと海老とほうれん草のアンチョビバターのパスタ
鶏むね肉のハニーマスタードグリルと海老とほうれん草のアンチョビバターのパスタ
蒸し鶏ねぎ和え塩ラーメン
蒸し鶏ねぎ和え塩ラーメン
maytan 鶏むね肉をお酒をふって蒸して、ねぎとごま油と塩で和えました。 ほうれん草とワンタンもトッピング♪
2015/03/21 ダンナ弁当
2015/03/21 ダンナ弁当
mtsssn215a 鶏むね肉の落としあげ たまごやき ウィンナー ほうれん草ソテー 竹輪と舞茸煮物
20160104 旦那弁当
20160104 旦那弁当
KakoSeya 鶏むね肉の味噌漬け焼き ポテトサラダ ほうれん草のおかか和え 卵焼き 蓮根酢漬け 焼きキャベツ
16*11*22  男子高校生弁当
16*11*22 男子高校生弁当
hilocny #肉野菜炒め #里芋 #キャベツと桜えびのお好み #鶏むね肉とピーマンの白だし炒め #卵焼き #人参サラダ #ほうれん草のおかかあえ
プーティちゃんの鶏むね肉の甘酢煮リピ💗
プーティちゃんの鶏むね肉の甘酢煮リピ💗
tomokeeta いっこ〜これ好きでリピです💗 ちょっと前にともちゃんもつくフォトしてたので食べ友お願いね♪ そうそう、これ作ったばかりだったから いっこの新しいレシピまだ作れてないんだー!笑 お野菜もタップリ食べられるしいいよね〜✨ サラダほうれん草もいれたよー! いつも美味しいレシピありがとう💗
2016.5.19 息子お弁当♪
2016.5.19 息子お弁当♪
gourmand *ごはん *鶏むね肉のソテー *海老フリッター *かぼちゃのサラダ *キュウリとおじゃこの酢の物 *ほうれん草のお浸し *半月玉子焼き *チーズ、プチトマト
2014.2.26 お弁当
2014.2.26 お弁当
nirenikkiwHM ❄︎鶏むね肉のガーリック醤油焼き ❄︎にら・にんじん・しいたけ炒め ❄︎プチトマト・レタス・サラダほうれん草のサラダ ❄︎玄米ご飯
2014.3.14 お弁当
2014.3.14 お弁当
nirenikkiwHM ❄︎茄子のNLTサンド ❄︎鶏むね肉の炒め玉葱ソース煮 ❄︎ミディトマト・レタス・サラダほうれん草のサラダ ❄︎紅茶
1時間の瀕死食材救出劇
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ayaco92hb1 ハヤトウリと鶏むね肉のナンプラー蒸し煮、キャベツの塩麹蒸し、豆腐とほうれん草の酒粕グラタン、せりとえのきのナムル
2014.1.29 お弁当
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nirenikkiwHM ❄︎大根・舞茸・厚揚げ・鶏むね肉のバルサミコ酢&味噌風味炒め ❄︎プチトマト・レタス・サラダほうれん草のサラダ
ヘルシー夕ごはん
ヘルシー夕ごはん
dnp413 蓮根はさみ焼き 、蓮根に鶏むね肉とおから、ネギを混ぜたものをはさみました! ほうれん草胡麻和え 寄せ豆腐 大根と人参の味噌汁
息子くん弁当♪
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kanomama 今朝も寒っっ🍃 *鶏むね肉唐揚げ *玉子焼き *ポテトサラダ *ほうれん草お浸し *くるくるチーズ
鶏むね肉の照り焼き
ほうれん草胡麻和え
大根、油揚げ、ワカメのお味噌汁
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カニカマとほうれん草の卵焼き、鶏むね肉カツレツ風、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト
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