2017年12月24日 (更新 2018年10月15日)

【保存版】ほうれん草と豆乳で作る料理、レシピアイディア集

今回は、ほうれん草と豆乳で作った美味しそうな料理をご紹介します。ほうれん草と豆乳のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ほうれん草ポタージュ、豆乳入りほうれん草、ほうれん草の豆乳チーズパスタなどなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参といった組み合わせも人気です。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
4/6昼食
4/6昼食
toshirinsur21 豆乳カルボナーラ (ほうれん草、しめじ、ハム)
材料
パスタ  塩  オリーブオイル  ハム  しめじ  ほうれん草  塩こしょう  豆乳  チーズ  卵黄  など
ほうれん草の豆乳チーズパスタ
ほうれん草の豆乳チーズパスタ
birdy ほうれん草入れすぎた~。でもそれがウマー!
ポイント
ウインナーしかなかったからウインナーだけど、やっぱサーモンとかもいいかも。 玉ねぎとかキノコもあってもいい~。

材料
パスタ  ほうれん草  ウインナー  ニンニク  豆乳  コンソメ  塩胡椒  パルメザンチーズ  など
ほうれん草の豆乳キッシュ
ほうれん草の豆乳キッシュ
jkpr 豆乳を使うと、さっぱり半熟な感じで食べられておいしいですよ
材料
パイシート  チーズ  豆乳  卵  【具材】  しめじ  ベーコン  ほうれん草  塩、コショウ  など
豆乳パングラタン
豆乳パングラタン
yukispt28 パンが固くなってしまったので作りました(・∀・)
材料
固くなったパン  豆乳  コンソメ  ほうれん草  チーズ  など
ほうれん草と豆乳のポタージュ
ほうれん草と豆乳のポタージュ
juno ほっ(^o^)
材料
ほうれん草  豆乳  バター  コンソメスープ  など
ほうれん草の豆乳クリームパスタ
ほうれん草の豆乳クリームパスタ
材料
パスタ  麺つゆ  豆乳  ほうれん草  ハム  塩  コショウ  チーズ  鷹の爪  にんにく(チューブ)  パスタのゆで汁  など
ほうれん草の豆乳パスタ❣ベーコンがあればなぁ⤵︎
ほうれん草の豆乳パスタ❣ベーコンがあればなぁ⤵︎
mah7 野菜だけでも美味しい❣
材料
1.4パスタ  豆乳  牛乳  コンソメ  塩  ニンニク  ほうれん草  バター  ブラックペッパー  など
豆乳入りほうれん草のクリームパスタ
豆乳入りほうれん草のクリームパスタ
phoo235 トマト、卵、水菜のスープ&手作りカップケーキをそえて(^-^)
ポイント
・豆乳は火を入れすぎると、ぼよぼよ~になるので注意じゃ。(笑) ・牛乳だけでもいけるニャ。 ・パスタをいれる前に、小さじ1/2ほどのバターをいれるとコクがでるかもじゃよ~。

材料
ベーコン  しめじ  ほうれん草  ニンニク  豆乳  牛乳  コンソメ(固形)  パスタ  など
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
yukachyobi 簡単でヘルシー美味しいグラタンです。
ポイント
豆乳は出来れば無調整のものを使用したほうが良いです。 ベーコンをプラスしても美味しいですよ。

材料
牡蠣  ほうれん草  玉ねぎ  しめじ  豆乳  白味噌パウダー(カルディ)  ピザ用チーズ  パルメザンチーズ  バター  オリーブオイル  日本酒  など
ほうれん草ポタージュ❤︎
ほうれん草ポタージュ❤︎
mittan019506 ほうれん草シフォンで使ったピューレが余ってたので、ほうれん草ポタージュを作りました〜💚 うちは長男くんがスープやポタージュが大好きでよく作るシリーズです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 栄養たっぷりで美味しくたくさん摂取できちゃいます(∩❛ڡ❛∩)
材料
ほうれん草  じゃがいも  玉ねぎ  豆乳  牛乳  水  バター  コンソメ  など
みーちゃんランチ(ほうれん草のホットケーキ)
みーちゃんランチ(ほうれん草のホットケーキ)
denpashock ほうれん草入りのホットケーキ。ハムとチーズでちょっとだけ塩味
材料
ホットケーキミックス  卵黄  ほうれん草  ハム  豆乳  など
もちもちニョッキ豆乳ソース&ほうれん草の豆乳ポタージュ&ガーリックトースト
もちもちニョッキ豆乳ソース&ほうれん草の豆乳ポタージュ&ガーリックトースト
happylife0606 ホワイトデー♡とゆうことで自分の為に作りました(•⚗ั౪⚗ั•) ガーリックトーストは市販のフライパンにガーリックバター塗ってオーブンで焼いただけ◎ あとは生ハムとプチトマト+クリームチーズ+オリーブオイル+塩コショウとあえてトーストの上にのせて〜コレもグー٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
材料
<ニョッキ>  じゃがいも  強力粉  塩、ナツメグ  ○豆乳  ○とろけるチーズ  ○粉チーズ  ○ガーリックソルト  ○粗挽き黒胡椒  <ポタージュ>  ほうれん草  玉ねぎ  豆乳  水  コンソメ  塩コショウ  など
お揚げさんキッシュ♪
お揚げさんキッシュ♪
gourmand 元レシピは、具にベーコンでしたが おじゃこでカルシウムup♪ 粉チーズの代用で、昨年ハマって今年も食べまくってる 酒粕粉チーズを使いました〜♪ グルテンフリーのヘルシーキッシュ✨ お揚げさん好きの息子達も気に入ってくれたみたい😋 元レシピより ヘルシーにしたので、控え用にレシピupさせてもらいました😁
材料
油揚げ  玉ねぎ  ほうれん草  おじゃこ  オリーブオイル  玉子  豆乳  酒粕粉チーズ  塩胡椒  など
ホワイトグラタン✩⃛ೄ
ホワイトグラタン✩⃛ೄ
ポイント
小麦粉を混ぜる時は必ず火を止めてね⚠️⚠️

材料
バター  玉ねぎ  えのき  じゃがいも  豆乳  コンソメ  薄力粉  コショウ  ほうれん草  など
ほうれん草スープ
ほうれん草スープ
graciasheal99 美味しく健康にをテーマに。 豆乳と、ほうれん草のヘルシースープ♡
材料
ほうれん草  など
ほうれん草豆乳
ほうれん草豆乳
ポイント
バナナを2本にしてこのレシピを一人分てして一食置き換えダイエットにもOK

材料
ほうれん草  ニンジン  ショウガ  バナナ  豆乳300  など
グリーンスムージー
グリーンスムージー
ultimate16 なんか…すごい色。 ♡ほうれん草 ♡にんじん ♡りんご ♡のらぼう草 ♡キウイ ♡豆乳 ♡デトックス♡
ポイント
特にないです\(^o^)/ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡

材料
ほうれん草  りんご  キウイ  にんじん  とにかくなんでもw  豆乳  氷  など
#かぼちゃ #ほうれん草 #しめじ #おあげ   
#豆乳 #昆布だし #和風グラタン
#かぼちゃ #ほうれん草 #しめじ #おあげ #豆乳 #昆布だし #和風グラタン
ほうれん草とハムの豆乳キッシュ♡
ほうれん草とハムの豆乳キッシュ♡
haruran20010317 牛乳の代わりに豆乳で。生地に粉チーズを入れて塩はなし。美味しかった(*^^*)
ほうれん草とベーコンの豆乳クリームパスタ
ほうれん草とベーコンの豆乳クリームパスタ
jazzwine 豆乳でクリームパスタ 生のリングイネを使いました🎵 豆乳はヘルシーで美味しいから、もっと料理に活用しないとね〜😄
豆乳スープパスタ
豆乳スープパスタ
0rm00207726460k 夜食にフライパン1枚で♡
材料
豆乳  水  玉ねぎ  ほうれん草  ベーコン  コンソメ  塩胡椒  オリーブオイル  など
豆乳のクリームシチュー
豆乳のクリームシチュー
材料
豆乳  バター  小麦粉  玉ねぎ  にんじん  ほうれん草  コーン  しいたけ  エリンギ  新じゃが  コンソメパウダー  塩コショウ  水  など
豆乳の 茶碗蒸し♪
豆乳の 茶碗蒸し♪
gourmand 豆乳を使うだけで、めっちゃトロトロ〜♡ 今日は、お豆腐・ほうれん草・舞茸・かまぼこ で作りました〜♪
材料
玉子  豆乳  出汁  塩胡椒  お好きな具  麺つゆ など  など
野菜たっぷり豆乳パスタ
野菜たっぷり豆乳パスタ
ポイント
ミニトマトの赤が、パスタを良い彩りにしてくれます♪

材料
パスタ  ほうれん草  ミニトマト  玉ねぎ  ベーコン  豆乳  めんつゆ  小麦粉  バター  コショウ  など
ほうれん草とシャケのキッシュ
ほうれん草とシャケのキッシュ
ポイント
焼き上がりは表面に焦げ目が付いて来たらok

材料
★小麦粉  ★オリーブオイル  ★バター  ★塩  ★豆乳  kiri  ほうれん草  玉ねぎ  シャケ缶  卵  豆乳  とろけるチーズ  など
豆乳で!パングラタン☆
豆乳で!パングラタン☆
材料
鶏肉  ほうれん草  豆乳  薄力粉  クリームチーズ  イングリッシュマフィン  とろけるチーズ  パン粉  など
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