2017年12月24日 (更新 2018年07月15日)

飽きない!ほうれん草とごまで作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、ほうれん草とごまを使った人気料理です。ほうれん草とごまを使った定番料理をまとめました。ほうれん草胡麻和え、ほうれん草たっぷり、ほうれん草ライス、簡単ほうれん草、ごまみそ和えなどなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参ともよく合いますよ。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
簡単ほうれん草のナムル☆
簡単ほうれん草のナムル☆
miniaya ほうれん草が沢山届いたので作ってみた♪
材料
ほうれん草  塩  ごま油  ごま  など
ほうれん草のごま和え
ほうれん草のごま和え
材料
ほうれん草  ごま  砂糖  醤油  みりん  など
つみたてほうれん草と小女子のごまあえ~(о´∀`о)
つみたてほうれん草と小女子のごまあえ~(о´∀`о)
chikichikim55 つみたてほうれん草、みずみずしいちどたらありゃしない
ポイント
ほうれん草蒸して、材料混ぜるだけよ♪ ほうれん草とりたてのときゎ水分が多いのでフライパンに蓋してさっと蒸し焼きにするのがポイント☆

材料
小女子  ごま  みりん  お砂糖  醤油  ほうれん草  など
姫皮とほうれん草のナムル
姫皮とほうれん草のナムル
mizunoa やっと我が家にも筍がぁー😆ワァーイ🙌🙌🙌毎年筍をくれる友達に感謝🙏感謝🙏 姫皮…旦那にはエグ過ぎたみたい😅 筍好きな私はそのエグ味が堪らないんだけどなぁ😍
材料
姫皮  ほうれん草  ごま油  牛肉ダシダ  ごま  など
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え
材料
ほうれん草  醤油  砂糖  ごま  など
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え
材料
ほうれん草  ごま  醤油  砂糖  粉末だし  など
ほうれん草胡麻和え
ほうれん草胡麻和え
材料
ほうれん草  ごま  かつお節  胡麻ドレッシング  など
ほうれん草とエノキの梅肉和え
ほうれん草とエノキの梅肉和え
材料
ほうれん草  エノキ  油あげ  ★梅肉  ★白だし  ★みりん  ★酒  ごま  など
ほうれん草の味噌ごま和え
ほうれん草の味噌ごま和え
ikumiki ほうれん草が安かったので、シンプルに味噌ごま和えにして頂きました✨
ほうれん草のごま和え
ほうれん草のごま和え
richie18 すり立ての薫りの良いごまをほうれん草に和えました♡
ほうれん草と人参のごま和え
ほうれん草と人参のごま和え
ポイント
簡単なのでちょっとしたときに使えます(o′З`)b

材料
ほうれん草  人参  しらす  だし  めんつゆ  醤油  酒  など
❤❤ほうれん草のごま和え❤❤
❤❤ほうれん草のごま和え❤❤
miichangohan 甘めですり胡麻たっぷりの ほうれん草のごま和え❤❤
ほうれん草のごま和え
ほうれん草のごま和え
ポイント
いんげん、オクラのごま和えにしても美味しい(人’v`)

材料
ほうれん草  すりごま  しょうゆ  砂糖  など
ほうれん草のごま和え。
ほうれん草のごま和え。
aoihas ごま大好き。
ほうれん草煮ライス
ほうれん草煮ライス
MALONERIKO ほうれん草大好き!豆大好き!それだけーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ポイント
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

材料
ほうれん草  新ジャガ  そら豆  えんどう豆  豆乳  チャナマサラ、ウコンなどのスパイス  ナンプラー  オイスター  白すり胡麻  など
ほうれん草のごま和え
ほうれん草のごま和え
noyuu 市販のごまドレッシングに少しの醤油、すりごまと炒りごまを加えて簡単に作りました。
ほうれん草のごま和え🍴💫
ほうれん草のごま和え🍴💫
cooklvmn ほうれん草のごま和え🍴💫 チャチャっと作れて栄養あるし大好き💕 ちょっと濃い味付けになったかも、、、だけどおいしかったです😊👍🏻
ほうれん草とこんにゃくの白和え
ほうれん草とこんにゃくの白和え
joychans 残り半分の豆腐を使い切って… ほうれん草、こんにゃく、人参の白和え作りました(*^o^*) すり鉢を使っての料理は、久しぶり。ごまを擦ると香りが豆腐に移って、薄味だけど、甘くて香ばしい、白和え独特の味になりました♪( ´▽`)
材料
ほうれん草  こんにゃく  人参  ☆煮出し汁  ☆薄口醤油  ☆みりん  木綿豆腐  白いりごま  砂糖  塩  など
ほうれん草の黒ゴマ和え
ほうれん草の黒ゴマ和え
chihaa 黒ゴマが食べたかったので、ゴマ和えを!気分で白ごまと混ぜてみた笑! 本当に美味しくて喜ばれる!冷たいのもおけ!
材料
ほうれん草  黒ゴマ(すりゴマ)  白ごま(すりゴマ).  みりん  砂糖  醤油  ほんだし  など
ほうれん草とごまパン
ほうれん草とごまパン
mymama また作ってしまった〜♡ 今度は、ほうれん草で!ごまと合う〜! 時間ないとき、ササッとできてしまうし簡単だからもっといろいろアレンジしてみよ〜う(^o^)/
みーちゃんランチ(ハンバーグ焼きおにぎり)
みーちゃんランチ(ハンバーグ焼きおにぎり)
denpashock ベビーフード活用。今回はレトルトの豆腐ハンバーグで焼きおにぎり。
ポイント
レトルトハンバーグはベビーフードの豆腐ハンバーグを利用しました。一般のハンバーグで作れば大人用に美味しいかもしれません。

材料
レトルトハンバーグ  ごはん  ほうれん草  枝豆  人参  スライスチーズ  ごま  など
チャプチェ
チャプチェ
材料
さつまいも春雨  ほうれん草  人参  玉ねぎ  牛細切れ肉  ★醤油  ★砂糖  ★みりん  ★ごま油  ★ダシダ  ☆醤油  ☆砂糖  ☆にんにく  ☆しょうが  ☆ごま油  ごま油  塩  ごま  など
天ぷら&からあげ、胡麻和え
天ぷら&からあげ、胡麻和え
材料
鳥もも肉  生姜、ニンニク  醤油  薄力粉、片栗粉  ニンジン、たまねぎ、わかめ  天ぷら粉  ほうれん草  ごま  砂糖  塩(水にふる)  醤油  など
簡単ビビンバ
簡単ビビンバ
an2012 ゴマがなかった(◞‸ლ)
ポイント
今回はもやしはごはんに混ぜました。 お肉を炒める時に豆板醤やコチュジャンを加えても美味しいです( ›◡ु‹ )

材料
豚バラ肉  ほうれん草  にんじん  もやし  ごま油  焼肉のタレ  おろししようが、にんにく  ごま  温泉たまご  など
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