2017年12月13日 (更新 2018年07月16日)

献立がすぐ決まる!モロヘイヤとキャベツで作る料理、レシピ25選

今回は、モロヘイヤとキャベツを組み合わせた人気料理を紹介します。モロヘイヤとキャベツを使った今話題の料理をまとめました。モロヘイヤ入りお好み焼き、モロヘイヤ胡麻味噌和え、豆腐モロヘイヤ味噌汁、えのき茸モロヘイヤなどなど、どれも美味しそうですよ!モロヘイヤといえばオクラ、トマト、納豆、生姜、きゅうりといった組み合わせも人気です。モロヘイヤに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
モロヘイヤ入りお好み焼き
モロヘイヤ入りお好み焼き
acchi37 栄養満点のモロヘイヤです。 頂き物のオタフクのソースがあったので お好み焼きにしました。 生地に混ぜて焼くだけです。 他は各自お好きな具で✌️ 写真からは全く確認できませんが 入ってます! ネバネバなのでふっくらは焼けません。 食感もヌルヌルです ´д` ; けどそれがモロヘイヤの醍醐味です! 冷えたビールと…🍺クーーーッ!
ポイント
普段のお好み焼きの生地にモロヘイヤを 混ぜるだけです。

材料
モロヘイヤ  キャベツ  水  たまご  粉ダシ  薄力粉  ソース、マヨネーズ  青のり、かつお節  など
モロヘイヤのビタミンC野菜和え
モロヘイヤのビタミンC野菜和え
ポイント
キャベツを炒めるとき、水分が出ない前でやめます。 フライパンで炒め合わせる時、モロヘイヤを入れたら必ず火を止めましょう。

材料
モロヘイヤ  キャベツ  れんこん  塩  醤油  すりゴマ  塩こんぶ  オリーブ油  など
モロヘイヤとキャベツたっぷりのあっさりお好み焼き
モロヘイヤとキャベツたっぷりのあっさりお好み焼き
nagaikeita 朝ごはんです。 和風パンケーキ、お好み焼き!モロヘイヤとキャベツたっぷりで美味しかったです
豚生姜焼き、キャベツ、豆腐モロヘイヤ味噌汁、白米、キュウリ
豚生姜焼き、キャベツ、豆腐モロヘイヤ味噌汁、白米、キュウリ
ms903 豆腐&モロヘイヤ、体が温まる。が、しかし、食べ過ぎでお腹にきたww
夏バテ対策メニュー:第二段

ゴーヤチャンプル
モロヘイヤ・トマトスープ
ーーーが夏バテ対策どころ
夏バテ対策メニュー:第二段 ゴーヤチャンプル モロヘイヤ・トマトスープ ーーーが夏バテ対策どころ
sigure49 2014/06/26 ・ゴーヤーチャンプル ・キャベツの塩揉み紫蘇乗せ(紫蘇自家製) ・人参のボイル ・モロヘイヤトマトスープ 一汁三菜
ポイント
そのまま食べでもいいし、ゴマとゴマ油掛けても超美味しい。

材料
キャベツ  塩  など
モロヘイヤとの戦い
モロヘイヤとの戦い
ayanonii ピーマン、ナスと鳥肉は味噌風味。胡麻かけ忘れた。 モロヘイヤとミョウガのおひたし、ポン酢で。ミョウガと合わせるとモロヘイヤが全然苦くなくてつるつるっと食べられました。 お味噌汁はお裾分けの不室屋♥︎ サラダはわかちゃんからいただいた玉ねぎドレッシングをかけて。 めっちゃ美味しかった!!さすがーーー!! キャベツ、ミョウガ以外はぜーーーんぶいただいた野菜。ありがたやーーー★
和食リクエストdinner
和食リクエストdinner
yupi0018 肉じゃが。 サバの塩焼き。 キャベツとモロヘイヤの味噌汁。
豚しゃぶキャベツ モロヘイヤめかぶ トマト
豚しゃぶキャベツ モロヘイヤめかぶ トマト
ほぼ野菜のお好み焼き♪
ほぼ野菜のお好み焼き♪
paraiba オクラ、モロヘイヤ、キャベツ、素麺、 豚肉、イカ入りお好み焼き♪
初スムージー😅
紫キャベツとモロヘイヤと
リンゴのスムージーです🐾
紫色にならなかったわ😰
初スムージー😅 紫キャベツとモロヘイヤと リンゴのスムージーです🐾 紫色にならなかったわ😰
今日はゴーヤチャンプルー、ゴーヤとキャベツの塩昆布和え、長芋とろろとモロヘイヤの明太子乗せ、ざるうどん🍃
今日はゴーヤチャンプルー、ゴーヤとキャベツの塩昆布和え、長芋とろろとモロヘイヤの明太子乗せ、ざるうどん🍃
puffdaisy 今年まだゴーヤ食べてなかった!と気付いて早速ゴーヤチャンプルー😁ちゃんと島豆腐使ったら崩れにくくていいね✨一本全部チャンプルーには多いので、薄切りにしてキャベツと塩昆布でモミモミ🌿シンプルでこれも好き😊🍃ご馳走様でした💛
朝ごはん
朝ごはん
nishimakigohan 根菜味噌しぐれ丼 キャベツと玉ねぎの酒粕炒め きゅうりの塩昆布あえ モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
08/19 晩ごはん
08/19 晩ごはん
hamarimi こんにゃく麺で冷やし中華風 🌙キャベツ 🌙キュウリ 🌙モロヘイヤ 🌙なっとう 🌙煮豚 🌙トマト
モロヘイヤ、キーウィ、林檎、キャベツのスムージ
モロヘイヤ、キーウィ、林檎、キャベツのスムージ
もち麦飯、肉もやしピーマン炒め、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁、冷奴(しそ生姜乗せ)トマトきゅうり
もち麦飯、肉もやしピーマン炒め、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁、冷奴(しそ生姜乗せ)トマトきゅうり
ms903 ネバネバのものは体にいい #夕飯
酵素を取りたい!!今日の妊婦ランチ
酵素を取りたい!!今日の妊婦ランチ
MaO73 ☆蒸し鶏サラダ コブサラダ風塩麹ドレッシング、モロヘイヤ、キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト、蒸し鶏 ☆じゃこ納豆 煮干粉(だしはこれ)、じゃこ、青ねぎ、塩麹、納豆 ☆きんぴら、モロヘイヤの茎のお浸し
ネバネバ3兄弟で納豆蕎麦‼︎
ネバネバ3兄弟で納豆蕎麦‼︎
giacometti1901 和風のガスパチョっぽいスムージーを茹でた蕎麦にぶっかけて‼︎(笑) 野菜はツルムラサキ、モロヘイヤ、オクラのネバネバ3兄弟に小松菜とキャベツ、ニラを入れて豆乳と白だし、味噌で味付けして納豆と合わせました♬
夜ご飯♡
夜ご飯♡
yuminana ♡松茸ごはん ♡塩肉じゃが ♡もやしとキャベツの味噌汁 ♡モロヘイヤのおひたし
キャベツともやしのきな粉炒め  半熟卵とブロッコリートマトのサラダ  モロヘイヤの醤油漬け  鳥五目ご飯  若芽と豆腐のお味噌汁  焼き海苔
キャベツともやしのきな粉炒め 半熟卵とブロッコリートマトのサラダ モロヘイヤの醤油漬け 鳥五目ご飯 若芽と豆腐のお味噌汁 焼き海苔
細ネギのジョン。鶏のササミのふっくら甘辛ゴマ煮。キャベツとモロヘイヤ、ベーコンの炒めもの。ジョンに出汁煮油揚げをかりっと焼いて歯ごたえの隠し味にインしてあります
細ネギのジョン。鶏のササミのふっくら甘辛ゴマ煮。キャベツとモロヘイヤ、ベーコンの炒めもの。ジョンに出汁煮油揚げをかりっと焼いて歯ごたえの隠し味にインしてあります
キャベツとモロヘイヤとオクラのお味噌汁・塩昆布叩ききゅうり・おかかこんにゃく・牛しぐれ煮・nakkoちゃんのハヤシライス・ソーセージとグリーンアスパラのオープンオムレツ
キャベツとモロヘイヤとオクラのお味噌汁・塩昆布叩ききゅうり・おかかこんにゃく・牛しぐれ煮・nakkoちゃんのハヤシライス・ソーセージとグリーンアスパラのオープンオムレツ
madammay 昨日nakkoちゃんの作ったハヤシライスがあれば、息子は満足だから、あとはちょこちょこっと小さなおかずを。
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