2017年12月11日 (更新 2018年11月13日)

これは使える!にらと豆腐で作る料理、レシピ21のアイディア

今回紹介するのは、にらと豆腐で作る絶品料理です。にらと豆腐の人気料理をまとめました。豆腐とにらのマヨガーリック 、高野豆腐にらたま丼 、にら豆腐などなど、どれも美味しそうですよ!にらといえばごま、もやし、酒、卵、キャベツといった組み合わせでも大活躍。にらに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
☆豆腐とにらのマヨガーリック
☆豆腐とにらのマヨガーリック
rietantan 本当に簡単で美味しいんだから!! 新玉ねぎがあったので、今日はパラパラ程度に入れてみたけど、、、合うっ(о'∀')&b 作ってみて~(*^^*)
ポイント
何も難しい事はなぁい! のせてチン、それだけ🎵

材料
豆腐  にら  マヨネーズ  にんにく  醤油  など
にんにくでスタミナUP❤︎ピリ辛麻婆豆腐✨
にんにくでスタミナUP❤︎ピリ辛麻婆豆腐✨
材料
豆腐  豚ひき肉  にら  にんにく  とうがらし  かたくり粉  油  など
豆腐とニラの梅とじ煮麺
豆腐とニラの梅とじ煮麺
材料
そうめん  豆腐  生椎茸  にら  卵  梅干し  長ネギ  など
高野豆腐にらたま丼
高野豆腐にらたま丼
nobunobu220 あっさり和食で体を休めたいときに。 高野豆腐の煮物が余ったときでもいいですね(*´∇`*)
ポイント
今回入れなかったけど(なかったから)、葱を入れたら更に体ぽかぽかです(о´∀`о)ノ

材料
ごはん  にら  生姜  卵  砂糖、醤油、みりん  だし汁  など
☆豆腐バーグのうどん餃子
☆大根と水菜のサラダ
☆蓮根のきんぴら
☆豆腐バーグのうどん餃子 ☆大根と水菜のサラダ ☆蓮根のきんぴら
rietantan ひき肉も少なくて、うどんもあと1つない~なんて時、この『うどん餃子』をよく作ります。 関西だったかなぁ~?テレビでやっていて、思い出しながら作りました。それがなかなかいけてて~(^^) 食べてみて下さいね(^_-)
ポイント
豆腐はなしで、ひき肉200g、にんにくにを入れ餃子を作るように作ると、またまた美味しいです。味は餃子、でも皮を巻く手間がないので楽チンだし美味しいです(^_-)

材料
豚ひき肉 (豆腐入れる時には)  (豆腐入れる時)水切りして  にら  ネギ  うどん(量は調整してね)  *卵  *醤油  *砂糖  *塩  *ごま油  にんにく  片栗粉  など
スンドゥブチゲ風
スンドゥブチゲ風
noraemon スキレットで一人分ずつと思ったけど うどんも入れたら溢れる溢れるで 鍋で作れば良かった~の巻き。
材料
絹豆腐  あさり(砂だししたもの)  にら  白菜キムチ  卵  味噌  甘麹  など
キムチチゲ
キムチチゲ
材料
白菜キムチ  豚バラ肉  たまねぎ  長ねぎ  えのきだけ  にら  にんじん  t豆腐  など
餃子巻いて巻いてぇ~野菜の汁はおからパウダーか高野豆腐のすり下ろしで吸わせてエコ&ヘルシー
餃子巻いて巻いてぇ~野菜の汁はおからパウダーか高野豆腐のすり下ろしで吸わせてエコ&ヘルシー
marbure おからパウダーか高野豆腐のすり下ろしを加えて 野菜の汁は捨てずに使います せっかくの栄養だから そしてカサマシ 久しぶりに たくさん作って冷凍します
ポイント
せっかくの野菜の汁はおからパウダー 又は高野豆腐のすり下ろしを加えて 栄養をしっかり頂きます

材料
キャベツ又は白菜  豚肉  生姜  醤油  こしょう  胡麻油  にら  おからパウダー  餃子の皮  など
麻婆厚揚げ
麻婆厚揚げ
micciewaori 麻婆豆腐を厚揚げで作りました。 今回は素を使ったので時短( ^ω^ ) 豆腐を、厚揚げに変えるだけでボリューミーで食べ応え満点に🍅
材料
厚揚げ  にら  長ねぎ  麻婆豆腐の素  ごま油  など
豆腐ハンバーグにキノコ・小松菜のオイスターソース炒めのせ〜〜等
豆腐ハンバーグにキノコ・小松菜のオイスターソース炒めのせ〜〜等
Mina0602 またまた、週末楽しんだ🍷🍷ので 今日は、節制💦💦 豆腐料理を選びました。 豆腐ハンバーグのキノコ野菜のせ キハダマグロのにんにく醤油漬け・長芋 漬物 お味噌 豆腐ハンバーグは、片栗粉どっさり入れたから、モチモチでかなり満足感あり👍🏻キノコ野菜も(エリンギ・シメジ・生椎茸・小松菜・にら・白ネギ)どっさり入れたし、ご飯も食べて、満腹😍 今夜は娘の送迎に合わせて、10分で完食 まっ、たまにはいっか💦💦 早々とご馳走様でした❤️
材料
鶏ミンチ  豆腐  長芋  ☆小松菜  ☆エリンギ・シメジ・生椎茸  ☆白ネギ  ☆にら  など
堀江 ひろ子さんの[豆腐とうなぎの卵とじ]
堀江 ひろ子さんの[豆腐とうなぎの卵とじ]
mkyounoryouri 短時間でできるスピード煮物。豆腐、うなぎ、にら、卵が入って栄養も満点です。
にら豆腐
にら豆腐
uzumaki1220 お盆に向けて冷蔵庫一掃フェア!
チゲ風なべ焼きうどん
チゲ風なべ焼きうどん
houzantei ほかほかフェア2日目o(^o^)o
ポイント
お鍋であつあつと辛いスープで体はほかほかに(=^ェ^=)

材料
豚肉  白菜  えのき  しめじ  にら  もやし  絹ごし豆腐  キムチラーメンスープ  うどん  半熟卵  など
キムチ鍋
キムチ鍋
chiro0717 大好きなキムチ鍋(*≧∀≦*)❤ これをひとりでいただきます!!(笑) #鍋グランプリ2015 #鍋 #キムチ鍋 #キムチ #鍋ごはん
材料
キムチ  豚バラ薄切り肉  キャベツの葉  絹ごし豆腐  油揚げ  にら  もやし  ごま油  昆布  水  酒  醤油  こしょう  塩  など
辛にら豆腐
辛にら豆腐
大豆ミートでお野菜たっぷりチャプチェ
大豆ミートでお野菜たっぷりチャプチェ
noraemon 大豆ミートのミンチをまた使ってみました!! やっぱりお肉でした! 言わなきゃ気づかれない(≧▽≦) まだミンチしか使ったことないのでスライスやブロックもそのうち使ってみます(≧▽≦)
材料
春雨  きくらげ  人参  にら  もやし  大豆ミート(ミンチ)  a  米酢  醤油  甘麹or砂糖  コチュジャン  塩、胡椒  おろしにんにく  など
坦々鍋
坦々鍋
YamasaShouyu みんなでワイワイ食べられる、坦々麺を鍋にしました。「ヤマサすき焼専科」を加える事で簡単にコクのあるスープと挽き肉が作れます。
材料
にら  もやし  木綿豆腐  エリンギ  豚こま切れ肉  中華麺  A  豚挽き肉  ヤマサすき焼専科  味噌  豆板醤  生姜 (チューブ)  にんにく (チューブ)  塩・こしょう  B  水  ヤマサすき焼専科  すり胡麻  味噌  中華練り調味料  豆板醤  など
★酢豚
★豆腐とにらのお焼き
★酢豚 ★豆腐とにらのお焼き
にらマヨにんにく豆腐
にらマヨにんにく豆腐
riezooさんの☆豆腐とにらのマヨガーリック
riezooさんの☆豆腐とにらのマヨガーリック
rietantan 凄いやつ!コンビを足しての簡単おつまみ🍺 レンチンで出来ちゃうし、これがまた癖になります~だって~夕べのこれには2つの魔法の元が入ってます~🎵 ともこちゃん、つくフォトの前に食べ友でごめんなさい。改めてお願いします😆 美穂さん、またまたニラ醤油でお願いします♥
麻婆にら豆腐
麻婆にら豆腐
にらチヂミ&豆腐チゲ☆
にらチヂミ&豆腐チゲ☆
豆腐バーグ
豆腐バーグ
sniper66 豆腐、鶏ミンチ、にら、にんにく、生姜で。
ゆりえさんの味噌マヨチキンサラダ♪

☆豆腐とにらと卵の炒め
ゆりえさんの味噌マヨチキンサラダ♪ ☆豆腐とにらと卵の炒め
rietantan 今夜は二転三転とメニューが変わって、こんな感じに仕上がりました。 一番初めに決めたのが、ゆりえサンのこれっ!! 思っていた通り美味しかった~(*^^*) 今回、鶏肉いれなかったの。。てか、解凍を忘れたーーーアチャ──(ノдノ)──・・ また作るよ!!ゆりえサン、美味しいレシピありがと(^^)
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