2017年11月26日

献立がすぐ決まる!じゃがいもとおからで作る料理、レシピ25選

今回は、じゃがいもとおからで作った美味しそうな料理をご紹介します。じゃがいもとおからで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。おからボール、肉じゃがコロッケおから入り、チーズ入りおからコロッケ、おからカレーコロッケなどなど、どれも美味しそうですよ!じゃがいもといえば玉ねぎ、牛乳、にんじん、卵ともよく合いますよ。じゃがいもに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
おからカレーコロッケ
おからカレーコロッケ
ポイント
カレーを入れ過ぎると、固めにくいので注意。今回はおから100㌘、じゃがいも中1個でコロッケ8個作れました。

材料
おから  残り物のカレー  じゃがいも  小麦粉  卵  パン粉  油  など
おからポテトのフリット
おからポテトのフリット
ポイント
*どんなソースも合うくらいシンプルなので、いろんなソースを試すとGOOD‼︎

材料
じゃがいも  おから  牛乳  片栗粉  マヨネーズ  塩胡椒  など
チーズ入りおからコロッケ
チーズ入りおからコロッケ
ポイント
おからとじゃがいもは2弱対1位だったと思いますが、常に目分量、適当その場の勢いなので、正直よくわかりません。 ただ、形を作るのに崩れやすいので、あまりおからが多いのは危険です。 そしてこれでもかと言うくらい握りました。 何度も持ち上げるのは形を壊しかねないので、卵と小麦粉は混ぜて水で溶きました。『カツ揚げ粉』というものが本当は便利なのですが、最近売っていないので作りました。角が立つか立たないかくらい固めです。 この時木杓文字を使い、パン粉に移しました。これも型崩れを防ぎ、なるべく多目の衣を付けたかったからです。 ドケチレシピです(笑)

材料
じゃがいも  おから  挽き肉  玉ねぎ  ナツメグ  塩コショウ  コンソメ顆粒  とろけるチーズ(シュレッド)  卵  小麦粉  水  パン粉  など
本日のサラダ2꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱おからぽてサラ♫
本日のサラダ2꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱おからぽてサラ♫
ポイント
簡単♫ でも、おからとヨーグルトのおかげでヘルシーなぽてサラです꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱ マヨネーズもカロリーハーフを使いました♫

材料
じゃがいも  にんじん  玉ねぎ  シーチキン  きゅうり  おから  ヨーグルト  マヨネーズ  塩、黒胡椒、レモン汁、牛乳  ゆで卵  など
おからポテサラ
おからポテサラ
ポイント
すし酢がポイント!!少し甘味もついておいしいです。

材料
じゃがいも  おから  人参  きゅうり  コーン  すし酢  塩  こしょう   マヨネーズ  など
揚げないおからコロッケ
揚げないおからコロッケ
ポイント
おからはダマにならないようにほぐしながら炒める。 塩、胡椒はしっかり付けておくと、ソースいらずで美味しいです!

材料
おから  じゃがいも  合挽き肉  玉ねぎ  人参  パン粉  塩、胡椒  片栗粉  など
おから入り コーンコロッケ(◍•ᴗ•◍)ゝ
おから入り コーンコロッケ(◍•ᴗ•◍)ゝ
fb3976905753637 じゃがいもコーンコロッケにおからを入れてヘルシーに仕上げました◡̈♥︎
おからボール♪
おからボール♪
z00381ck71y21 おからとじゃがいもでコロコロボール♪パクパクいけちゃいます(o^^o)
おからコロッケ
おからコロッケ
miyukishu おからとじゃがいもを2:1の割合でお肉は鳥肉で作りました。 低温でじっくり揚げたのでしっとりとして美味しかったです(^∀^)
おから&クリチ入りポテサラ
おから&クリチ入りポテサラ
tomoko0119 じゃがいもを減らしておからを加えて、マヨネーズを減らしてクリームチーズを入れてみたら、しっとりコク旨に~(#^.^#)
おからコロッケ(^O^)/♫
おからコロッケ(^O^)/♫
haru070 じゃがいもとおからのジャンボコロッケです!牛肉ミンチと玉ねぎとマッチしておいしーヾ(๑╹◡╹)ノ"❤
おからパン粉で肉じゃがコロッケおから入り★
おからパン粉で肉じゃがコロッケおから入り★
teru22 先日作った肉じゃがをリメイク~(*^^)v じゃがいも、ニンジンは潰して煮汁を吸うくらいの生おからを追加。丸めておからパン粉を付け、フライパンに少しの油でパン粉がきつね色になるように両面焼きました(⌒_⌒) おからのダブル使いでヘルシー~♪
じゃがいも&おからのおやき
じゃがいも&おからのおやき
じゃがいもとおからの炒めもの
じゃがいもとおからの炒めもの
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