2017年11月21日 (更新 2018年07月21日)

クセになる!れんこんとおからで作る料理、レシピ51本

今日紹介するのは、れんこんとおからを使った人気料理です。れんこんとおからで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。れんこん入りおからつくね、れんこん人参きんぴらなどなど、どれも美味しそうですよ!れんこんといえばにんじん、ごぼう、酒、ごま、などにも相性ぴったりです。れんこんに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
おから蓮根肉詰め
おから蓮根肉詰め
材料
れんこん  おから  カレー粉  卵  鶏ミンチ  など
超ヘルシーな蓮根おからサンド★★
超ヘルシーな蓮根おからサンド★★
vi2angee2moon ヘルシーすぎる一品です♩
ポイント
生地に塩コショウで味つける 鶏ひき肉なので、しょうゆのタレなしでケチャップかけて食べても美味しい

材料
れんこん  鶏むねひき肉  おから  たまご  ☆しょうゆ、水  ☆酒、砂糖、みりん  など
れんこんガレット おから入り
れんこんガレット おから入り
vertrock 枝元なほみさんレシピ。 小麦粉一部をおからパウダーにしました。 もっちもち&サクサクで美味しい❗️
れんこん入りおからつくね
れんこん入りおからつくね
おからジェノベーゼ💚
おからジェノベーゼ💚
tsu45kurousa131 れんこん、きゅうり、いんげん、玉ねぎ をジェノベーゼソースで和えて から煎りしたおからと混ぜるだけ⤴️⤴️ からだに優しい温サラダ💚
れんこんボール トマトソース
れんこんボール トマトソース
galakmiyoko 蓮根のシャキシャキがアクセント♡ おからも入れてタンパク質も摂取♡ トマトソースと良く合う♡
10月31日晩ごはん
10月31日晩ごはん
puchinail おから入りハンバーグ れんこんサラダ だいこんやき 里芋煮物
12/16 SD100枚目。
12/16 SD100枚目。
juninfearendil 100枚目。ふつーのお弁当。 おからハンバーグ れんこんはさみ焼き 卵焼き ひき肉とひき肉…。
dinner
dinner
yuncook れんこんおからハンバーグ キャロットラペ 大根の酢漬け〜ゆず風味〜 枝豆 サラダ もずくときゅうりの和え物
2月9日パパお弁当
2月9日パパお弁当
tomoam 肉巻きソテー ウィンナー おから にんじんとれんこんのきんぴら ミニトマト
特製ソースで!チーズINメンチカツ💓ほうれん草とささみの胡麻和え、れんこんのきんぴら、おから❤️
特製ソースで!チーズINメンチカツ💓ほうれん草とささみの胡麻和え、れんこんのきんぴら、おから❤️
2013.2.14
旦那お弁当(*^^*)
2013.2.14 旦那お弁当(*^^*)
sayakyame せっかくのバレンタインだけど、あるもの片付けごはん(^-^; 唐揚げ マカロニサラダ おからナゲット れんこんきんぴら 福神漬けごはん 今週ラスト!頑張ろう(^^)
今日のランチ♪
今日のランチ♪
kyuja ぶり塩麹漬け大葉焼き れんこんフライ おからサラダのズッキーニ巻き コリンキーとにんじんのフレンチドレッシングあえ
今日のお弁当♥︎2人分
今日のお弁当♥︎2人分
thikothikotakku ・おから肉そぼろの二色ごはん ・じゃがいもとピーマン炒め ・切り干しだいこんサラダ ・れんこんきんぴら ・高野豆腐煮物
2014.2.18
旦那お弁当(*^^*)
2014.2.18 旦那お弁当(*^^*)
sayakyame 今日は、 鶏肉のケチャップソース焼き れんこんきんぴら おからナゲット 大根きんぴら ゆで卵 ふりかけごはん♪ 今日も頑張ろうq(^-^q)
蓮根の肉詰め
蓮根の肉詰め
shiiita 金沢で買った加賀れんこん♡ タネは、鶏挽肉とおから 照りタレは、ポン酢とみりん いつもながら変色がすごい😭🙏 酢水つけても変色してしまう😭
2014.10.15 息子お弁当♪
2014.10.15 息子お弁当♪
gourmand *雑穀ごはん *野菜入りハンバーグ *おかなちゃんの ひじきとれんこんの胡麻みそマヨサラダ *咲きちゃんの おからでもちもち海老チリ風 *ほうれん草のお浸し *半月玉子焼き *プチトマト
レンコンハンバーグ〜和食デリ〜
レンコンハンバーグ〜和食デリ〜
yuminn777 ABCクッキング ・シャキシャキれんこんハンバーグ ・10品目のサラダ ・かぼちゃの味噌マヨサラダ ・オクラと梅の豆乳茶碗蒸し ・かのこ豆とおからのマフィン
おから豆腐チキンナゲット🍖と根菜祭り〜🍠
おから豆腐チキンナゲット🍖と根菜祭り〜🍠
happyairing69 今日の夕飯〜 ☆おから豆腐チキンナゲット ☆れんこんにんじんのゴママヨサラダ ☆里芋の煮物 ☆ピーマンと切り干し大根と桜海老のポン酢和え ☆さつまいもご飯 旦那さんの実家から、さつまいも3種と里芋とじゃがいもが送られてきた♪( ´▽`) ので根菜祭りになりました!!
ポイント
◯12個分です ◯揚げ焼きにしました

材料
鳥挽肉  豆腐  おから  塩胡椒  マヨネーズ  にんにく  薄力粉  〜タレ〜  ケチャップ  お好み焼きソース  粒マスタード  など
2/11お弁当
2/11お弁当
ci0n 豚肉えのき巻き ほうれん草入り卵焼き きんぴられんこん ベイクドポテト おから唐揚げ ブロッコリー ミニトマト
カレーきんぴらと
カレーきんぴらと
naruco2 ♡トマトピューレでイタリアンおから ♡おろし納豆 いつも行く自然食品店でおからをタダでいただけるので助かる〜 そのかわりちょっとお高い古代蓮根を購入 やっぱりめちゃくちゃおいしい (๑´ڡ`๑) カレー味のきんぴらもなかなか
材料
オリーブオイル  青唐辛子  ごぼう  れんこん  しめじ  しょうゆ  カレー粉  など
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