2017年11月06日

みんな大好き!ゴーヤとヨーグルトで作る料理、レシピ21のアイディア

今回は、ゴーヤとヨーグルトを組み合わせた人気料理を紹介します。ゴーヤとヨーグルトで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。ゴーヤとツナと胡桃のヨーグルトサラダ、ヨーグルトとゴーヤのスムージー 、チキンカツカレーゴーヤ目玉焼き付き、ヨーグルトスイチリドレッシングなどなど、どれも美味しそうですよ!ゴーヤといえば卵、玉ねぎ、ごま、豆腐、酒ともよく合いますよ。ゴーヤに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
ゴーヤとツナと胡桃のヨーグルトサラダ♪
ゴーヤとツナと胡桃のヨーグルトサラダ♪
pepori ゴーヤサラダの第2弾😊 さっぱりといただけます。胡桃の食感も◎
ポイント
水分が出るので作ったら早めに食べてください。

材料
ゴーヤ  ツナ缶  胡桃  マヨネーズ  ヨーグルト  など
秋ナスのジェノベーゼ ヨーグルト添え
秋ナスのジェノベーゼ ヨーグルト添え
hiroohigucG4N #ゴーヤ #ブロッコリー #トッピング #唐辛子入り
ゴーヤとひじきサラダ
ゴーヤとひじきサラダ
kanmin きのうの晩ご飯。 今年初ゴーヤ。 ひじきとゴーヤはオリーブオイルでにんにくと炒めてから。 マヨは使わずヨーグルトでヘルシーサラダにしましたー。 最近鉄分不足? ひじきとかもっと食べなきゃー これとカンパチカマの塩焼き 久々に赤だし、頂き物の焼売、 納豆を食べましたー
材料
ゴーヤ  ひじき  ツナ  コーン  ルッコラ  オリーブオイル  にんにく  ヨーグルト  塩コショウ  など
伊達の蜜桃とゴーヤのスムージー
伊達の蜜桃とゴーヤのスムージー
ポイント
桃の半量は、適当な大きさに切って冷凍したものを使っています。

材料
桃  ゴーヤ  ヨーグルト  豆乳  蜂蜜(桃の甘さをみて)  など
ヨーグルトとゴーヤのスムージー
ヨーグルトとゴーヤのスムージー
材料
バナナ  ゴーヤ  パイナップルジュース  プレーンヨーグルト  氷  など
りんご バナナ ゴーヤ 小松菜 ヨーグルト
りんご バナナ ゴーヤ 小松菜 ヨーグルト
juno ゴーヤは、横に薄切りしてから
ゴーヤスムージーっʕ•̫͡•ʔ♬✧
ゴーヤスムージーっʕ•̫͡•ʔ♬✧
kayo0124 会社の制服夏服へ… あら😳? ぱっつんぱっつん\(//∇//)\(笑) 去年と同じく、夕方の腹持ち&美肌のためにゴーヤスムージーv( ̄∇ ̄)ニヤッ 💗
材料
ゴーヤ  りんご  バナナ  ヨーグルト  オレンジ  など
今年もゴーヤスムージー🌞で(๑◕ㅂ▰)ノ゙ GOOD MORNING♫♬
今年もゴーヤスムージー🌞で(๑◕ㅂ▰)ノ゙ GOOD MORNING♫♬
材料
ゴーヤ  バナナ  キウイ  豆乳  ヨーグルト  レモン汁  など
ゴーヤジュース
ゴーヤジュース
yudetamago1121 今朝はなまるでやってた、ジュース!ゴーヤ、ヨーグルト、パイナップル…めっちゃ美味しい💓
ゴーヤ、バナナセーキ
ゴーヤ、バナナセーキ
fb8371761626511 ゴーヤバナナセーキ ゴーヤ、バナナ、ヨーグルト、玉子、牛乳、水、バニラオイル、ホイップクリーム、ミント
カボチャとゴーヤのドライカレーとデラウェア酵母のナンでランチ✱
カボチャとゴーヤのドライカレーとデラウェア酵母のナンでランチ✱
Kusukus この前カンパーニュを焼いたデラウェア酵母種が半端量余っていたのでナンを焼いて、簡単なドライカレーとでランチにしました♪ ナンでカレーはかなり久しぶりです。娘も食べるのでちっとも辛くない簡単ドライカレーとですけど‥美味しかったぁ♡\( ˆ ˆ )/♡
材料
〈カボチャとゴーヤのドライカレー〉  合挽きミンチ  カボチャ  玉ねぎ  ゴーヤ  ニンニク・生姜  ☆カレー粉・トマトケチャップ・ウスターソース  ☆水・豆乳  塩麹  〈デラウェア酵母種のナン〉  デラウェア酵母種  強力粉  薄力粉  蜂蜜・オリーブ油  プレーンヨーグルト  塩麹  水  など
ゴーヤスープを使って!スープカレー
ゴーヤスープを使って!スープカレー
satoht 前回アップしたゴーヤスープを沢山作ったので、カレーにしました(*^^*) 苦味は全くありませんよー♪ ゴーヤスープの鰹出汁が効いているので、カレー蕎麦、うどんにも合います!
ポイント
野菜はお家にある残り野菜。何でもOKです。

材料
前回アップしたゴーヤスープ  鶏胸肉・豚ロース切り落とし・赤ワイン  人参・茄子・シメジ・トマト・オクラ  ☆クミン・ヨーグルト・ターメリック・塩・胡椒  カレー粉  など
ゴーヤサラダ&ベリーヨーグルト☕
ゴーヤサラダ&ベリーヨーグルト☕
manilalaki 今朝の自宅モーニング☕ 苦瓜って凄いビタミン豊富らしいネ♫
ゴーヤの肉詰めカレー風味揚げ✨
ゴーヤと塩昆布の和え物✨
ゴーヤの肉詰めカレー風味揚げ✨ ゴーヤと塩昆布の和え物✨
usaponmaki0710 白ゴーヤという、珍しいゴーヤが手に入りました😊 普通のゴーヤより苦味が少ないと書いてありましたが、私にはよく分からなかった(笑)😅 普通にゴーヤです😬 βカロチンは普通のゴーヤより劣るものの、ビタミンCは何倍もあるとの事です。 ゴーヤ大好き❤️
関連カテゴリ