2017年10月25日

【作ってみた】トマトとおからで作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、トマトとおからで作った人気料理です。ネットで人気のトマトとおからの組み合わせ料理をまとめました。ジェノベーゼdeおからボール、トマト煮込みロールキャベツ、超ハードスナックトマト風味、ゴーヤ入りおからナゲット、おから入りハンバーグなどなど、どれも美味しそうですよ!トマトといえば玉ねぎ、ニンニク、にんにく、ミニトマト、卵などの組み合わせもありかも。トマト関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
おからバーグはブロッコリーを秘めて♡〜トマトサラダをソースにして〜
おからバーグはブロッコリーを秘めて♡〜トマトサラダをソースにして〜
ポイント
ハンバーグがパサつき気味なので、ソースは水分たっぷりのものの方が良いです。 あくまで、ヘルシーが目的。間違っても肉汁じゅわ〜を期待しないでね(笑)

材料
合挽きミンチ  おから  卵  玉ねぎ  豆乳  ブロッコリー  トマト  オリーブオイル  カイワレ  (豚肉 肩ロース薄切り)  など
#紀文 のこんにゃく麺で冷しゃぶサラダうどん♡
#紀文 のこんにゃく麺で冷しゃぶサラダうどん♡
bepo1 紀文のこんにゃく麺#おから が入ってるからあんまりこんにゃく感がなくて美味しい。色んなこんにゃく麺試してきたけどこれが1番旨し✨#ダイエット#アボカド#トマト#冷しゃぶサラダ#冷しゃぶ#サラダ#ゴマだれ
おからと豚モツのトマト煮込み
おからと豚モツのトマト煮込み
ucoparche 豚モツをよりヘルシーに、おからと野菜たくさんを一緒に煮込みました🐷❤️ 和も捨て難かったけどトリッパ風で好みだなぁ(^.^)
材料
豚モツ  おから  セロリや人参などお好きな野菜  お好きなハーブ  白ワイン  ニンニク  鷹の爪  オリーブオイル  パルメザンチーズ  ブイヨン  など
ジェノベーゼdeおからボール*トマトソース添え
ジェノベーゼdeおからボール*トマトソース添え
tokkun 実験料理です。 失敗覚悟で頭の中のイメージレシピを再現してみましたf(^^; おからとジェノベーゼ、そんなに悪くない…けどジェノベーゼは主張が強いので、好き嫌いが別れるかなぁ? トマトソースを練り込んでおからボールにした方がもっと美味しいと思います。 おからを揚げ焼きにすると、ちょっとしたお菓子みたいな感じに…他の使い方も出来そうです♪
材料
おから  市販のジェノベーゼソース  トマトホール缶  しめじ  玉ねぎ  スイートバジル  片栗粉  牛乳  トマトケチャップ  ウスターソース  ハチミツ  オリーブオイル  塩コショウ  生クリーム  など
おからサラダのような
おからサラダのような
nekomossan 今日ランチしたお店のサラダに、おからのトマト味のがあって。娘と「これ美味しい✨」と。 聞いてみたら、ケチャップで味付けしたとか! うーん、詳しく聞いてないけど、見よう見まねで作ってみた! なんかそれっぽくできたかも? 昨日のタコスの豆を余してたので、入れたよ。
ポイント
ナポリタンの容量で、と言われたのに、レンチンw

材料
おから  玉ねぎ  ケチャップ  塩コショウ  など
トマトの肉詰め イタリア風
トマトの肉詰め イタリア風
ポイント
*胡椒を効かせると美味しい‼︎ *生バジルを添えるとGOOD‼︎

材料
おから  サラダチキン(ハーブ)  モッツァレラチーズ  トマト  塩胡椒  にんにく  片栗粉  オリーブオイル  など
アンチョビトマト🍅
アンチョビトマト🍅
mikikobayav8S スキレットで簡単おつまみ〜🍷 スキレットじゃなくても良かったかもしれませんが😅 トマトの座りがいいんです🎵 中身は、なんとおからです。 トマトでしっとり、アンチョビの塩気がすすみます🍷 見た目よりもヘルシーかも😆 スキレット仲間のいしくん。裕子さん、食べ友お願いしまーす🙋✨
ポイント
アンチョビは、100均で売っている小さな缶が使い切りサイズで便利です😊

材料
トマト  アンチョビ缶  にんにく  おから  パルミジャーノ  黒胡椒  溶けるチーズ  など
おからの超ハードスナックトマト風味
おからの超ハードスナックトマト風味
shizt うわー、ひさしぶりに作ったけどちょーうまい!!ガリッガリッと続けて食べると固い食べ物が好きなわたしでもアゴが疲れる感じの食べ物です(笑) 見た目よりも腹持ちがいいのでこどものおやつにもいいですよん。またハマりそう( ・∇・)
ポイント
何ごともハマると毎日なわたし。 一時期これを毎日作って食べてました(笑) カレー味とか色々作ったけどトマト味が一番美味しい!ケチャップでもなくてトマトソースがいい!出来上がりはちょー固いのでサイズは2×3cmで作ってます。小腹がすいたとき、おつまみに最高!(*´∇`*) おからを煎ってみたり、トマトソースを煮詰めてみたりしたけど混ぜにくく伸ばしにくくなるのでずぼらなわたしはレンチン→オーブンになりました。

材料
おから  小麦粉  市販のミートソースもしくはナポリタンソース  など
おからのトマトサラダ
おからのトマトサラダ
CafeSORA 煮付けばかりじゃツマラナイ。おからをトマトと合わせてサラダにしました。トマトドレッシングにはハーブのディルを効かせて。
塩糀でケークサレ
塩糀でケークサレ
noraemon おからで腹持ちアップなケークサレです。
材料
薄力粉  おから  ベーキングパウダー  卵  豆乳  塩麹  オリーブオイル  白ワイン  ほうれん草、ウインナー、トマト、チーズ  など
香味野菜のおからドレッシング和え
香味野菜のおからドレッシング和え
材料
おから  ニンニク  赤唐辛子  オリーブオイル  塩  〇柑橘系の絞り汁  〇EXバージンオイル  〇醤油、胡椒  ミニトマト  香味野菜(玉ねぎ、セロリの葉)  など
おからサラダで芋発酵ジュースをいただきます😃
おからサラダで芋発酵ジュースをいただきます😃
材料
おから  豆乳  オリーブオイル  きゅうりスライス  玉ねぎスライス  ケッパー  刻みドライトマト  刻みハム  マヨネーズ  白胡椒  など
鶏ひき肉とおからのヘルシーバーグ♪
鶏ひき肉とおからのヘルシーバーグ♪
gourmand おからをたくさん使って♪ ズボラバーグ😁
材料
鶏ひき肉  生おから  玉ねぎ  玉子  塩胡椒  ナツメグ  トマト缶  コンソメ  白ワイン  など
おからサラダのトマト味
おからサラダのトマト味
nekomossan 写メがボケていた… 淡い写真になってしまったよ😭 以前、カフェでランチした時に付け合わせだったおからサラダ。トマトケチャップで味付け! 美味しくて、何度かリピしてます! カフェの方に教えてもらったのとは違い、レンチン仕上げだけどwww おからって、無性に食べたくなる時があります。なんでだか。
バルサミコハチミツドレッシングシミシミのおからとルッコラのサラダ。
バルサミコハチミツドレッシングシミシミのおからとルッコラのサラダ。
takejyo じじばばに不評。😑だがしかし、わたしは超好きな味😁💕😁💕
ポイント
あ、作り方にポイント書いちゃった。 ドレッシング作っておからいれて混ぜ合わせて野菜いれるだけでーす!👍

材料
バルサミコ酢  オリーブオイル  ハチミツ  塩  ブラックペッパー  おから  ルッコラ  トマト  ハムとかツナとか好きなタンパク質  など
おからパン、トマト&ブロッコリー&ハムのピザソース炒め、ゆでキャベツ
おからパン、トマト&ブロッコリー&ハムのピザソース炒め、ゆでキャベツ
NoriyoAoyama バターとモッツァレラチーズたっぷりで洋風おから
ポイント
チーズたっぷりでしっとりしたおからパンになります。糖質オフでなくてもよければ、小麦粉などでつなぎをつけても。

材料
おから  バター  チーズ  豆乳か牛乳  卵  など
今宵の消毒液の友は、作って三日目のサツマイモと梨のサラダ、おからサラダ、適当にちぎったサラダ菜て御座いますわ🍲
おからはココナツオイルで炒めましたわ🔥
今宵の消毒液の友は、作って三日目のサツマイモと梨のサラダ、おからサラダ、適当にちぎったサラダ菜て御座いますわ🍲 おからはココナツオイルで炒めましたわ🔥
材料
おから  ココナツオイル  豆乳  刻みきゅうり塩もみ  ケッパー  刻みオリーブ  オリーブオイル漬けドライトマト  マヨネーズ  コショウ  など
おからハンバーグ
おからハンバーグ
happy3 おからがいっぱいあったのでロースの切り端でハンバーグ💕(^O^) トマトソース味で、おやつ感覚パクパク食べちゃいました🎵まいうー
うさこさんのおからミートソース
うさこさんのおからミートソース
shiwon おからだけじゃなくて鳥ミンチ入れたり、トマトジュースじゃなくてホールトマト缶入れたり、もはや別物のような感じになってしまいましたが(^_^;)
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