2017年10月17日 (更新 2021年05月11日)

飽きない!なすとささみで作る料理、レシピ21のアイディア

今回紹介するのは、なすとささみで作った人気料理です。なすとささみを使った今話題の料理をまとめました。ささみクルクルうずら卵、ささみとなすのマリネ、なすの山葵醤油パスタ、なすのドレッシング、茄子オクラささみなどなど、どれも美味しそうですよ!なすといえば玉ねぎ、ピーマン、ごま、にんにく、酒などの組み合わせもありかも。なすに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
チョロッ酢で、茄子オクラささみんのアッサリ揚げ浸しぃ💕

あご君🐟ひょっこり顔出してま~す😊
チョロッ酢で、茄子オクラささみんのアッサリ揚げ浸しぃ💕 あご君🐟ひょっこり顔出してま~す😊
ポイント
お酢を入れることによって、 🍆の色褪せ、他の食材への色うつりが、若干防がれてるような?気がします😁? サッパリ感もあり👍

材料
なす  オクラ  ささみ  ☆だし道楽(めんつゆでも可):水  ☆お酢  ☆おろしショウガ  など
うな重じゃないょ(^o^)なす重だょ♥
うな重じゃないょ(^o^)なす重だょ♥
mokmok 最近 流行りのなすをつくってみました(^ω^)
ポイント
なすによく焼き目をつけることで、さらにうなぎ風になります。

材料
なすび  ささみ  しょうゆ  みりん  砂糖  酒  など
なすとししとうの煮浸し風😀ささみのパン粉焼き😀サラダ😀人参とネギ・玉子の味噌汁
なすとししとうの煮浸し風😀ささみのパン粉焼き😀サラダ😀人参とネギ・玉子の味噌汁
azusanaritFVv なすが無性に食べたくて、、 そしてささみも食べたくて。。 ささみはいつも同じようなメニューになるのでパン粉とオールスパイスを加えてみる。
ささみとなすの土佐酢和え
ささみとなすの土佐酢和え
ささみのトウモロコシ畑
ささみのトウモロコシ畑
k7mn なすのゴマ味噌和え*もずくとわかめの酢の物(=^ェ^=)久しぶりのタニタ!+ごはんでこのカロリーです♪
☆ささみクルクルうずら卵の唐揚げ弁当☆
☆ささみクルクルうずら卵の唐揚げ弁当☆
munchopi ●ささみクルクルうずら卵の唐揚げ ●海老フライ ●水なすの中華蒸し ●オクラのおかか和え ●塩鮭
ささみのしそチーズ巻き 梅肉ソースプレート
ささみのしそチーズ巻き 梅肉ソースプレート
o0RiChan0o ささみのしそチーズ巻き 梅肉ソース なすとピーマンのグリル ごぼうとレンコンのピリ辛サラダ とうもろこし(笑) です(o^^o)
今日のお弁当
今日のお弁当
inaharada ささみのクレージーソルト焼き 焼売 なすの煮物
ささみとなすのドレッシング和え&トマトスープ
ささみとなすのドレッシング和え&トマトスープ
ささみとピーマンのマヨ炒め&なす南蛮
ささみとピーマンのマヨ炒め&なす南蛮
とりささみと揚げなすのマリネ
とりささみと揚げなすのマリネ
鶏ささみの梅シソ巻きフライ♪
鶏ささみの梅シソ巻きフライ♪
hanarun おはようございます! 今日のお弁当 鶏ささみの梅シソ巻きフライ なすとはんぺんの味噌マヨ焼き オクラベーコン巻きソテー かぼちゃサラダ 蓮根チップス 枝豆、コーンピック お花人参 さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
ひき肉となすのごま豆腐煮◟́◞̀♡
ひき肉となすのごま豆腐煮◟́◞̀♡
chacha_maruco 完全なるお茄子の消費料理。。。笑 お豆腐とささみがあったので、ささみを細かく刻んでいれました( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡ おいしかったーーー♡♡♡
中1娘のお弁当
中1娘のお弁当
poroko ささみのスパイシー揚げ*ポテトサラダ*蒸しなす
今日のお弁当
今日のお弁当
inaharada 鶏ももハーブ焼き 卵焼き なすのゴマ合え 梅ささみ
お弁当
お弁当
omido ささみカツ ピーマンとなすの甘味噌炒め 卵焼き ミニトマト
今日のお弁当
今日のお弁当
inaharada 豚とピーマン炒め 蒸しささみ なすの味噌煮
サーモン押し寿司
ささみの酢の物
なすの煮浸し
サーモン押し寿司 ささみの酢の物 なすの煮浸し
ささみの大葉チーズフライ弁当
ささみの大葉チーズフライ弁当
konkon429 今日のお弁当は少し夏らしいお弁当に(*゚v゚*) フライも大葉入りでサッパリと(*´艸`) ◯ささみの大葉チーズフライ ◯青ネギin卵焼き ◯ラタトゥイユ (なす、ズッキーニ、アスパラ、ピーマン、プチトマト) ◯チョリソーとポテトのペッパー炒め
7/16  お弁当♪
7/16 お弁当♪
notnot なすとささみのごまあえ ささみとたまごの甘辛煮 アップルフィリング 梅干しごはん
旦那さまのお弁当 ささみの大葉春巻き弁当
旦那さまのお弁当 ささみの大葉春巻き弁当
todanachi *ささみの大葉巻きの春巻き *おくらいりの卵焼き *舞茸と厚揚げの甘辛煮 *カボチャのベーコン巻き *なすトマトガーリック焼き
ゴーヤ、なす、ピーマン、白菜、ささみを長芋と卵でお好み焼き風味!めんつゆと紅生姜がキモです。
ゴーヤ、なす、ピーマン、白菜、ささみを長芋と卵でお好み焼き風味!めんつゆと紅生姜がキモです。
yuko710 粉は使わないのでヘルシー。 紅生姜好きならいっぱい入れるとおいしいです! ひっくり返す時は勢いで(笑)
材料
ゴーヤ(半月切り)  ささみ(適当にほぐす)  長芋(すりおろす)  ★なす(さいの目切り)  ★ピーマン(1センチくらいに切る)  ★めんつゆ  ★紅生姜  ★白菜(みじん切り)  ★卵  ⚫︎お好み焼きソース  ⚫︎マヨネーズ  ⚫︎青のり  ⚫︎鰹節  など
夏は絶対☆なす炒り★
夏は絶対☆なす炒り★
yyuummii 我が家のなすがなってきた! 夏だから茄子炒り♪ あとはうちの新じゃがでポテトサラダやささみのレモン煮など~
大葉と鶏ささみの塩レモン春巻き  生ピーマンの胡麻和え  焼きなすのおひたし  オクラのおひたし
大葉と鶏ささみの塩レモン春巻き 生ピーマンの胡麻和え 焼きなすのおひたし オクラのおひたし
材料
春巻きの皮  鶏ささみ  大葉  塩レモン  ごま油  など
今日のお弁当
今日のお弁当
inaharada 豚とピーマン炒め なすの味噌煮 蒸しささみ ほうれん草の胡麻和え
今日のお弁当
今日のお弁当
yumitantan ブロッコリーの胡麻和え パプリカとなすのきんぴら チーズコロッケ春巻き ささみのフライ
蒸しナスのぶっかけうどん
蒸しナスのぶっかけうどん
hisa1015 今日は、お昼に蒸しナスのぶっかけうどんを作った(^o^;暑くて食欲が無くても食べれたぁ。
材料
うどん  鶏ささみ  なす  きゅうり  細ネギ  揚げ玉  卵のキミ  A めんつゆ3倍濃縮タイプ  A 水  など
ささみとクレソンのマスタードレモンサラダうどん エリンギのアヒージョ なす南蛮
ささみとクレソンのマスタードレモンサラダうどん エリンギのアヒージョ なす南蛮
いわしの梅煮
キャベツと豚のマスタードサラダ
ささみと水菜のわさび和え
なすの煮浸し
キャロットラペ
いわしの梅煮 キャベツと豚のマスタードサラダ ささみと水菜のわさび和え なすの煮浸し キャロットラペ
今日のお弁当
今日のお弁当
kozue8 鶏ささみのしそロール焼き、なすの揚げ浸し、胡瓜の昆布茶和え、卵焼きです😋 今日も暑い💦 頑張ろうっと😁
わっぱ弁当
わっぱ弁当
mizutamasan のり弁 ささみのピカタ なすと豚肉の味噌煮 きゅうりとタコ、わかめの酢の物 トマトのシソ和え ケチャップウィンナー
ぶっかけ冷やしうどん!!
ぶっかけ冷やしうどん!!
harunameiHrc 今日の晩ご飯✩⃛ ぶっかけ冷やしうどん!! なすの素焼き、ささみ、みょうが、天かす、ねぎ、生姜、すり胡麻トッピングしました。
なすと鶏ささみ肉の甘辛炒め
なすと鶏ささみ肉の甘辛炒め
peacefulriver1473 昨夜は、鶏のささみ肉をひとくち大にそぎ切りし、塩胡椒したあとに片栗粉をまぶし、多めの油で火を通し、厚揚げや野菜と炒め合わせて、ケチャップ、ソース、酒、蜂蜜、酢で味付けした炒め物をメインにした夕食でした。 大豆の炊き込みご飯 白菜と岩海苔の味噌汁 納豆ドレッシングのサラダ なすと鶏ささみ肉の甘辛炒め 焼き鮭
なすと大葉の豚肉巻き
もやしと人参とほうれん草のナムル
ピリ辛きゅうり
ささみと水菜のわさび和え
かぼちゃとえのきのお味噌汁
なすと大葉の豚肉巻き もやしと人参とほうれん草のナムル ピリ辛きゅうり ささみと水菜のわさび和え かぼちゃとえのきのお味噌汁
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