2017年10月14日 (更新 2017年11月20日)

やみつき!なすとおからで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、なすとおからで作る絶品料理です。みんな大好きななす、おからで作った料理を集めました。クラムチャウダーとおからバーグ、作るペンネなすミートグラタン、なすのミートソース焼、なすの醤油バター焼き、おからマリネサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!なすといえば玉ねぎ、ピーマン、ごま、にんにく、酒といった組み合わせも人気です。なすに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
給食のおばさんが作るペンネなすミートグラタン
給食のおばさんが作るペンネなすミートグラタン
momo12345 おからパウダーを入れてみました😊 愛情も、入ってます😍😍🍀
本日の三点盛り
本日の三点盛り
yukitchen 煎りおから・なすとズッキーニのバター醤油炒め・小松菜としめじのナムル。
夜ごはんなんやけど…
夜ごはんなんやけど…
sndkyk1019 なすと豚肉の炒め物 ほうれん草とちくわの白和え 豆腐としめじのお味噌汁 おからあべかわ餅 個人的におからは苦手で おえーーーーーでした(;´Д`)
おからでポテサラ  ひじきとはんぺんの炊き込みごはん なすピーマンえのきの煮浸し
おからでポテサラ ひじきとはんぺんの炊き込みごはん なすピーマンえのきの煮浸し
なすのミートソース焼、おからマリネサラダ、ぬか漬け
なすのミートソース焼、おからマリネサラダ、ぬか漬け
今日のお昼ごはん
今日のお昼ごはん
bayac 今日のお昼は、 牛肉の一口カツ おからの炊き合わせ 揚げなすの煮浸し ワンタンスープ でした!
ランチ
ランチ
mamandemary おからと納豆のお焼き、鶏胸肉の梅麹焼、トマト寒天、挙げなすとひじきの煮浸し
09/09 晩ごはん
09/09 晩ごはん
hamarimi 🌙カレーピラフ的な 🌙おからハンバーグ 🌙焼き野菜(なす、にんじん、ししとう、サツマイモ、ミニトマト)
紀文おから麺を使ったなすのお浸し麺とバナナグラノラヨーグルト
紀文おから麺を使ったなすのお浸し麺とバナナグラノラヨーグルト
zimakarie 紀文おから麺はホントに気に入っていて結構買ってます。あーゆーのって大体美味しくなくてリピしないんだけど歯ごたえがすごい!作り置きしてたなすの蕎麦つゆお浸しをのっけて簡単めん。
6/22 晩ごはん♪( ´▽`)
6/22 晩ごはん♪( ´▽`)
atsu1143 ≪メニュー≫ *おからコロッケ2種 ・じゃがいも+おから ・おからでコーンコロッケ *なすピザ *パプリカのピクルス *他生野菜 今日は長男(6歳)がみそ汁を作ってくれて、次男(4歳)は米びつからお米を出してくれました(笑) コロッケはほとんどおからなのでガッツリ食べても意外とヘルシー☆ 2013.06.22 晩ごはん
ポイント
コーンスープの素と牛乳でおからのくさみは全くありません☆ 子ども達は普通に芋とコーンのコロッケだと思って食べてました(笑)

材料
☆おから  ☆コーンスープの素  ☆粒コーン(缶詰)  ☆コンソメ(顆粒)  ☆牛乳  小麦粉  卵  パン粉  揚げ油  など
おから入り肉団子とトマトとなすの甘酢煮
おから入り肉団子とトマトとなすの甘酢煮
kanaranran 鶏肉のミンチにおからを入れてお団子にすると、ヘルシーで、ふっくらやわらかく仕上がりました(♡˙³˙)ノ
27.10.5 晩ご飯です
27.10.5 晩ご飯です
lala19713 秋刀魚の塩焼き クリームシチュー なすとピーマンのコチュジャン炒め オクラマヨ おから(昨日の残り) う~ん、今日も彩りが茶色ですが、 酎ハイでおいしくいただきました(o^^o)♪
Chef 中川さんの基本のトマトソースで煮込みハンバーグ♪
Chef 中川さんの基本のトマトソースで煮込みハンバーグ♪
MUNI3 今夜はシェフのトマトソースで煮込みハンバーグを♪ おからと切り干し大根の入ったハンバーグとキャベツ*なす*シメジ等のお野菜もコトコトしました♪ 茹でたパスタも一緒に混ぜながら>^_^< ごちそうさま!!
今夜のあて!
今夜のあて!
shiho0403 スパムとなすの味噌炒め お豆腐の味噌漬け おからマリネ
なすのどんぶり *おから*雲南百薬のおひたし♪
なすのどんぶり *おから*雲南百薬のおひたし♪
momomomotaro お肉の代わりにソイミート使ってみました(*^^*)♪
材料
なす(輪切り)  しょうが  醤油  みりん  温泉卵(上にトッピングしてもよい)  あたたかいご飯  炒め油  ごま油  万能ネギ(上にトッピング)  など
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