2017年09月27日 (更新 2018年12月17日)

【保存版】かぼちゃとサニーレタスで作る料理、レシピアイディア集

今回は、かぼちゃとサニーレタスで作った美味しそうな料理をご紹介します。かぼちゃとサニーレタスの人気料理をまとめました。トマトジャガイモかぼちゃ、成城石井風かぼちゃサラダ、カプレーゼ・かぼちゃ、サニーレタスサラダ、かぼちゃ煮物などなど、どれも美味しそうですよ!かぼちゃといえば牛乳、玉ねぎ、カボチャ、卵、生クリームともよく合いますよ。かぼちゃ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
かぼちゃのおばけがやってきた💛
かぼちゃのおばけがやってきた💛
材料
かぼちゃ  タマネギ  オリーブオイル  グラタンのもと  チェダーチーズ  サニーレタス  タマネギ  ワサビサラダ  シーソルト  美味しい酢  オリーブオイル  塩コショウ  マヨネーズ  海老  スライスニンニク  マイタケ  タマネギ  塩コショウ  だし醤油  など
角切り野菜のサラダご飯
角切り野菜のサラダご飯
YamasaShouyu 野菜の生の食感が残って歯ごたえのあるサラダごはんです。「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷり使い、さっぱりといただきます。お時間のないとき、玄米ごはんは市販の温めるごはんを使っても良いでしょう。
材料
玄米ごはん (普通のごはんでも可)   かぼちゃ  大根  ピーマン  ヤマサ昆布ぽん酢  サニーレタス  ゆで卵  A  ヤマサ昆布ぽん酢  サラダ油  こしょう  砂糖  など
鶏皮のピリ辛焼き&トマトジャガイモかぼちゃのチーズ蒸
鶏皮のピリ辛焼き&トマトジャガイモかぼちゃのチーズ蒸
hanacooooo かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、ピーマン、紫玉ねぎ、サニーレタス、キノコをチーズで蒸しました。鶏皮はニンニクで辛い味にしました!本当はピザが食べたかったからある野菜で安く作りましたw
朝食/低糖質
朝食/低糖質
vc76386fd78x9pq サニーレタス、きゅうり、ペッパービーフ、かぼちゃ、チーズ、温玉がはいってます!! ドレッシングの代わりにマヨネーズなので低糖質😎👍
夏野菜の彩り和風パスタ
夏野菜の彩り和風パスタ
houzantei 野菜たっぷり
ポイント
夏野菜とパスタを海苔の香りが広がるノンオイルドレシッシングで味付け、野菜もたっぷり(^-^)v 今までにない和風パスタです((o(^∇^)o))

材料
冷凍スパゲティ  ベーコンスライス  かぼちゃスライス  赤パプリカ  アスパラ  サニーレタス  ケンコー 低カロリーノンオイルドレシッシング海苔  など
豚バラと豆腐玉ねぎの甘辛炒め・アジの開き・かぼちゃのキンピラ・サニーレタスとトマトサラダ・エリンギとワカメ味噌汁
豚バラと豆腐玉ねぎの甘辛炒め・アジの開き・かぼちゃのキンピラ・サニーレタスとトマトサラダ・エリンギとワカメ味噌汁
⭐️照り焼きチキン丼
⭐️サニーレタスとカニカマのサラダ
⭐️成城石井風かぼちゃサラダ
⭐️ミニトマトと玉ねぎのサラダ
⭐️照り焼きチキン丼 ⭐️サニーレタスとカニカマのサラダ ⭐️成城石井風かぼちゃサラダ ⭐️ミニトマトと玉ねぎのサラダ
marimariさんの冷たい豆乳トマト節麺🍎
marimariさんの冷たい豆乳トマト節麺🍎
kanade0212 茄子、パプリカ、セロリ、かぼちゃ、エリンギ、ズッキーニをグリルしたものと、 水菜、サニーレタス、トマトをトッピングしました(✿´ ꒳ ` )ノ とってもサッパリして美味しかった~♡♡♡ 人気レシピも頷けます(◍›◡ु‹◍)☆ marimariさん、素敵なレシピありがとうございました♡
お弁当!
お弁当!
tinatomo オムライス、きのこのケチャップソース乗せ Tomokoさんのかぼちゃのマリネ 焼きハムのチーズ巻き ブロッコリーとトマトのスパイスソテー サニーレタスとキャベツのサラダ (♡´艸`)
低カロリー納豆パスタ・サニーレタス&カプレーゼ・かぼちゃのスープ
低カロリー納豆パスタ・サニーレタス&カプレーゼ・かぼちゃのスープ
accachan096Y1 ダイエットメニュー夕飯版。パスタはなんと驚きの375.4kcal‼︎(私試算) このメニュー全部で536.05kcalと嬉しい✨
ポイント
油を使わないのでヘルシー!固めに茹であげるのはゆっくり噛んで食べることで満腹感をえるからです!青じそや大根おろしでも美味しいです!

材料
パスタ乾麺  納豆(小粒でタレ付き)  しらす  ポン酢  青ネギ・刻み海苔  など
かぼちゃのキーマカレー・サラダ・ネギのコンソメスープ
かぼちゃのキーマカレー・サラダ・ネギのコンソメスープ
masumi0706 🍛…生姜•玉ねぎ•ひき肉•かぼちゃを炒めてトマトホール•水•プレーンヨーグルトで煮込む サラダ…サニーレタス•きゅうり•ミニトマト スープ…ネギをこんがり焼いてコンソメスープに 🐣いただきます🐣 2013.10.05(土)夕飯
のっちゃんの豆とセロリのマリネ♡(=^ェ^=)
のっちゃんの豆とセロリのマリネ♡(=^ェ^=)
tellcky 今日のヘルシーランチψ(`∇´)ψ ♡黒米雑穀入り玄米パン ♡ゴロゴロかぼちゃの豆乳シチュー ♡のっちゃんの 豆とセロリのマリネサラダ サニーレタス・オニオンスライスの上に、マリネサラダをのっけてあります(`_´)ゞ♡ アンチョビが効いてて、さっぱり美味しいサラダでした♡ のっちゃん♡ 素敵レシピをありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))
サンドイッチ❤️
サンドイッチ❤️
fumitepe サンドイッチ二種 白身魚のフライ かぼちゃの素揚げ スクランブルエッグ 大根 人参 サニーレタス ベーコン チーズ きゅうり 人参 大根 サニーレタス
朝ごはん 2014・10・18
朝ごはん 2014・10・18
rosell 週末の朝ごはんのパンサラダぁー! カットして、ガーリックオイルで焼いたパンとエリンギ、レンチンのカボチャ、サニーレタス、茹でタマゴ、トマト、レーズンなどなどあり合わせを、てんこ盛りにして好きなドレッシングで食べる! まぁ、一見豪華に見える手抜きなのダァ〜!💦💦😱
本日のお弁当!
本日のお弁当!
tinatomo 豚肉とナス、エリンギのオイスターソース炒め わかめ、ふじっ子しそ昆布、きゅうりのお出し入れて梅干しで和えたもの カボチャとクリームチーズ、牛乳で作ったペイストで、トマトと黒オリーブを和えたもの キャベツ千切り サニーレタス、水菜の野菜 冷凍しておいた、炊き込みご飯 お弁当で午後からも力を出せました〜 早く帰りたいなー(•ө•)♡
今日のランチはハヤシライス♡
今日のランチはハヤシライス♡
yukoskitchen ハヤシライス かぼちゃのサラダ トマト ほうれん草 サニーレタス 4種類のきのこソテー ごちそうさまでした♡
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