2017年09月18日 (更新 2018年07月20日)

一度は試したい!ピーマンとカリフラワーで作る料理、レシピ25選

今日紹介するのは、ピーマンとカリフラワーを使った人気料理です。ピーマンとカリフラワーを使った定番料理をまとめました。ピーマンエリンギ煮浸し、ピーマンチリソース、ピーマンきんぴらなどなど、どれも美味しそうですよ!ピーマンといえば玉ねぎ、人参、酒、卵、ごまなどにも相性ぴったりです。ピーマンに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
カリフラワー.赤ピーマン.グリンピースのムースリーヌ
カリフラワー.赤ピーマン.グリンピースのムースリーヌ
Naami29 学校の食べ歩きいってきました~(๑´`๑)♡
健康野菜炒め
健康野菜炒め
nanascafe ケール、スイスチャード、レッドオニオン、ピーマン、カリフラワー
海老、カリフラワー、ピーマン炒めチリソース
海老、カリフラワー、ピーマン炒めチリソース
野菜たっぷりのひと皿!
カリフラワーの冷製ポタージュを添えて…
野菜たっぷりのひと皿! カリフラワーの冷製ポタージュを添えて…
eclat 週末なので冷蔵庫のあまりもので作った1皿。ひき肉が少ししかなくてその上ジャンボピーマンだったため隙間ができてしまいましたがそれも愛嬌! (笑) カリフラワーの冷製ポタージュは風味豊か。さっぱりといただけるのでこの時期はよく作ります。
グ(具)〜カレー
グ(具)〜カレー
mtyamu 冷蔵庫のお掃除カレー、レトルトカレーに玉ねぎ、にんじん、ピーマン、赤ピーマン、カリフラワー、アスパラガス、かぶ、さつまいも、エリンギ、なす、新生姜、みょうが。
仔羊の赤ワイン煮
仔羊の赤ワイン煮
ahirua0 マッシュポテトの上に 仔羊さん。アクセサリーはブロッコリーと蕪、人参と、スナックえんどう、カリフラワー、パプリカ、ピーマンでした。
鶏胸肉の胡麻和え ピーマンきんぴら キャベツともやし炒め 玉こんにゃく カリフラワー弁当。
鶏胸肉の胡麻和え ピーマンきんぴら キャベツともやし炒め 玉こんにゃく カリフラワー弁当。
厚揚げ白菜青梗菜蓮根人参じゃがいもカリフラワーピーマン梅干ごはん
厚揚げ白菜青梗菜蓮根人参じゃがいもカリフラワーピーマン梅干ごはん
鯖焼き。雁擬き、小松菜の餡掛け。カリフラワー、ピーマン、人参、榎茸、シーチキンの温サラダ。
鯖焼き。雁擬き、小松菜の餡掛け。カリフラワー、ピーマン、人参、榎茸、シーチキンの温サラダ。
チキンエスカベッシュ、カリフラワーのスープ、ガーリックトースト
チキンエスカベッシュ、カリフラワーのスープ、ガーリックトースト
1015ayako チキンエスカベッシュは、鶏肉を野菜のマリネ液に漬けたヘルシーなおかずです♪さっぱりしているので、お野菜たっぷり食べられます(≧∇≦)
材料
鶏もも肉  タイム  塩  玉ねぎ  人参  セロリ  パプリカ(赤、黄)  ピーマン  オリーブオイル  ニンニク  鷹のつめ(輪切り)  ローリエ  白ワインビネガー  赤ワイン  など
カキフライ&エビフライ
カキフライ&エビフライ
yukibo 今夜は実家ごはん♡ *カキフライ *エビフライ *じゃがいもと玉ねぎの煮物 *オレンジカリフラワー *ピーマン *お豆腐と薄揚げのお味噌汁
旗🚩ピック
旗🚩ピック
naiayaki 今日のお弁当は。。 巻き巻きチーズ卵焼き 巻き巻きピーマン豚 カリフラワー 小芋の煮物 パパだけスパム丼
ハーブ鶏の胸肉‡アスパラガス‡赤ピーマン‡カリフラワー‡チェリートマト• herb chicken breast ‡ asparagus ‡ red bell pepper ‡ cauliflower ‡ cherry tomato
ハーブ鶏の胸肉‡アスパラガス‡赤ピーマン‡カリフラワー‡チェリートマト• herb chicken breast ‡ asparagus ‡ red bell pepper ‡ cauliflower ‡ cherry tomato
ポイント
great for healthy lunch & serve hot!

材料
chicken breast  red bell pepper  asparagus  cauliflower  cherry tomato  soy sauce, garlic salt, black pepper, cayenne pepper, herb seasoning, cumin   など
ぎゅうぎゅう焼き
ぎゅうぎゅう焼き
istkurage ズッキーニ、ナス、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ニンニク、プチトマト、ブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、ヴィーツ、手羽先、15種ぎゅうぎゅう焼き!
ブランチ。ハンバーグ、カリフラワーにんじんグラッセ、ピーマンエリンギ煮浸し、とうふいくら添え、昆布サラダ。重いけど、ボルドー赤と。
ブランチ。ハンバーグ、カリフラワーにんじんグラッセ、ピーマンエリンギ煮浸し、とうふいくら添え、昆布サラダ。重いけど、ボルドー赤と。
fizi:k meal
fizi:k meal
richie18 ・納豆 80g(黒酢+たまり醤油) ・野菜焼 ズッキーニ135g,ピーマン65g(カレー粉+海塩) ・ブロッコリー 40g(海塩) ・カリフラワー 40g (海塩) ・薬膳ごはん 70g(炒り米糠+海塩)
おべんと。
おべんと。
aiiwahlpmsawiia 11/28 本日のお弁当:◯豚肉薬味焼き◯玉子焼き◯小松菜としめじ辛子和え◯パプリカ胡麻まみれ◯春菊とちくわ金平◯カリフラワーカレーマヨ◯塩昆布ピーマン◯お豆腐と揚げさん、お葱のお味噌汁
サブジとロティ
サブジとロティ
machimachicco 巴基斯坦午飯 ( ›◡ु‹ ) ロティはタンドールで焼いたシンプルなパン、サブジはじゃがいも、カリフラワー、ピーマン、玉ねぎなどをスパイスたっぷりに炒めたものです。 メニューを選ぶ際は日本語の上手な店員さんが親切にアドバイスしてくれました。
6/9 本日のおべんと。
6/9 本日のおべんと。
aiiwahlpmsawiia 6/9 本日のお弁当:◯BBQチキン◯だし巻き玉子◯カリフラワーカレーマヨ◯タモさんピーマン◯小松菜辛子和え◯丹波しめじの大葉まみれ◯黄色いズッキーニソテー◎三度豆と人参、大根のお味噌汁
玄米ご飯&原木椎茸の肉詰め&ワカサギの唐揚げ&カラーピーマンのカレーマヨ炒め&もってのほか塩昆布和え&カリフラワー&ブロッコリー茎飾り切り&プチトマトのダーリンお弁当♪
玄米ご飯&原木椎茸の肉詰め&ワカサギの唐揚げ&カラーピーマンのカレーマヨ炒め&もってのほか塩昆布和え&カリフラワー&ブロッコリー茎飾り切り&プチトマトのダーリンお弁当♪
momomin ✩ 玄米ご飯 ✩ 原木椎茸の肉詰め ✩ ワカサギの唐揚げ ✩ カラーピーマンのカレーマヨ炒め ✩ もってのほか塩昆布和え ✩ カリフラワー ✩ ブロッコリー茎飾り切り ✩ プチトマト🍅
釣魚料理  スズキの香草焼と野菜のグリル
釣魚料理 スズキの香草焼と野菜のグリル
shinnriko スズキはイタリアンにすると、本格的になりますね。 お好みの香草とオリーブオイルで焼いてみて下さい。 季節の野菜をグリルにして添えました。
ポイント
東京には普通にあったズッキーニが今住んでいる地には、探し回りましたが全くありません。 太いきゅうりの種の部分を切り抜き使いました。

材料
スズキ  ローズマリー、フェンネル  トマト  ピーマン・パプリカ  なす  ズッキーニ  レモン  クレージーソルト  カリフラワー  にんにく  白ワイン  オリーブオイル  など
豚肉とピーマンの炒めもの ナスのマリネ ブロッコリーとカリフラワー かぶの煮物弁当。
豚肉とピーマンの炒めもの ナスのマリネ ブロッコリーとカリフラワー かぶの煮物弁当。
Bulk up meal
Bulk up meal
richie18 Bulk up meal ✴︎ ✴︎ ✴︎ 野菜の自家製味噌炒め アスパラ40g えのき50g ピーマン33g (ココナッツオイル2g+自家製味噌3g) カリフラワー 90g 牛肉かた赤肉g (山葵) 薬膳ごはん73g エネルギー約481kcal タンパク質約36.4g 脂質約20.48g 炭水化物約39.28g ✴︎ ✴︎ ✴︎
fizi:k meal
fizi:k meal
richie18 野菜の自家製味噌炒め ピーマン 81g えのき 83g カリフラワー 41g 花おくら 81g (ココナッツオイル +自家製味噌) 鶏胸肉皮なし 50g (ブラックペッパー) 薬膳ごはん 72g (黒ごま+白ごま) エネルギー約230kcal タンパク質約17g
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