2017年09月02日 (更新 2018年07月17日)

おいしい!オクラとひじきで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、オクラとひじきで作った人気料理です。オクラとひじきを使った今話題の料理をまとめました。オクラひじきご飯、オクラアボカド、せつぶんひじき、オクラあんかけ、オクラ肉巻きなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵といった組み合わせも人気です。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
ひじきとオクラのサラダ♪
ひじきとオクラのサラダ♪
gourmand 季節外れのメニューでごめんなさい〜💦 でも、美味しかったから…(≧∇≦)
ポイント
クックパッドID:396466

材料
オクラ  玉ねぎ  ひじき  マヨネーズ  醤油  かつお節  など
ひじきとワカメときゅうりとオクラのネバネバサラダ
ひじきとワカメときゅうりとオクラのネバネバサラダ
pochama 即席夜ご飯w
ポイント
時間がたつとドレッシングが下の方にいくらか注意

材料
乾燥ワカメ  きゅうり  ひじき  オクラ  青じそドレッシング  など
ひじきのサラダ☆
ひじきのサラダ☆
snowdrop0124 ひじきと大根とオクラって組み合わせが珍しい!と思ってチャレンジ♪ 柚子がなくてレモン汁代用になっちゃったけど💦 意外な組み合わせなのにめっちゃ合う!(○´∀`○)
健康サラダ
健康サラダ
材料
ひじき  オクラ  玉ねぎ  かつお節  マヨネーズ  醤油  など
豚バラとオクラのチャンプルー🐽
豚バラとオクラのチャンプルー🐽
tellcky 今日の晩ごはん😋 ☆十七穀米ごはん ☆豚バラとオクラのチャンプルー ☆ひじきとちりめんじゃこの煮物 ☆長芋の千切り ☆プチトマトとしらすとニラの かき玉干し貝柱スープ
材料
豚バラ  厚揚げ  オクラ  塩胡椒  醤油  みりん  和風だし顆粒  唐辛子  鰹節  など
蛸と海の恵みヌルと山の恵みシャキッジュレサラダ
蛸と海の恵みヌルと山の恵みシャキッジュレサラダ
kim555 さっぱりヌルシャキッ!
ポイント
興味あれば、是非💖 和える具材は〜〜〜 自由だ〜〜〜っっ!! お好みでどうぞ🙏

材料
ポン酢  麺つゆ  水  アガー  もずく  ワカメ  サラダ用寒天  ひじき  山芋  オクラ  茗荷  大葉  蛸  など
チョッパーちゃんのオクラとヒジキの中華風サラダ✌(◔౪◔ )✌😅
チョッパーちゃんのオクラとヒジキの中華風サラダ✌(◔౪◔ )✌😅
tomokeeta チョッパーちゃん〜💕💕💕 先日は体調悪い中、お祝いつくフォトありがとう😊 お返しに2品作らせてもらったよー✨ まずは、オクラとひじきのん〜私、めっちゃ好きな味だったー😍 オクラのネバネバでしっかり味が絡んで、ひじきとモリモリ食べられるね💖 栄養もあるし、ヘルシーだし、つまみにバッチリだったよ👌 素敵なレシピをありがとう😊
梅とひじきのサラダパスタ
梅とひじきのサラダパスタ
材料
プッタネスカ  戻したひじき  梅肉 叩いたもの  紫蘇の葉  鰹節粉  白ごま  胡麻油  醤油  塩  オクラ  など
5*31 Salad Box
5*31 Salad Box
hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ミニトマト #ひじき煮 #オクラ #ピーマンおかかあえ #カニかま #ワカメと玉ねぎの酢の物 #キャベツと玉ねぎのマリネ
おからと長芋とひじきのコロッケ、筍と茄子の味噌がけ、オクラ納豆、サラダのヘルシーワンプレート
おからと長芋とひじきのコロッケ、筍と茄子の味噌がけ、オクラ納豆、サラダのヘルシーワンプレート
おふくろの味 3品💛
おふくろの味 3品💛
kayo0124 お盆疲れ少しとれた 今日この頃…😌💦 あっさりと作ってみました😄✨ ⚪オクラとみょうがとじゃこのおかかポン酢和え ⚪お豆とひじきの佃煮 ⚪のっちゃんのレモンの浅漬け🍋 相変わらず、おふくろの味好き( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕(爆笑)
材料
オクラ  みょうが  じゃこ  ポン酢  かつお節  など
蛸とひじきの袋煮♪
蛸とひじきの袋煮♪
kanomama 蛸、ひじき、コーン、オクラ、人参、 たまごの袋煮♪ めちゃ、うま~♪\(^o^)/ なんか、久々に和食な気がするなぁ(-_-;)
切る方向を間違えたおにぎらす弁当😢
切る方向を間違えたおにぎらす弁当😢
kimi123148su チキンソテー&オクラ ひじき卵焼き
ひじき&お野菜の⁺⁽̥⁽̣͙❝͋ ॣ‧̮ ❝͋⁽̡⁽̡⁽˘̮⁻‧˚*麺つゆサラダ♪♪♪
ひじき&お野菜の⁺⁽̥⁽̣͙❝͋ ॣ‧̮ ❝͋⁽̡⁽̡⁽˘̮⁻‧˚*麺つゆサラダ♪♪♪
ran2ran ひじき& お野菜(水菜、人参、大根、しめじ 牛蒡、) 麺つゆ💦で和えるだけ! トマト、オクラ添えて⁺⁽̥⁽̣͙❝͋ ॣ‧̮ ❝͋⁽̡⁽̡⁽˘̮⁻‧˚*
2016.10.4 中1&高1男子唐揚げ(☝ ՞ਊ ՞)☝弁当
2016.10.4 中1&高1男子唐揚げ(☝ ՞ਊ ՞)☝弁当
marip3110 おはようございます(*´∇`*)ノ 昨日長男にこれからもっと早く出たい!と言われ…仕方なく5:20起きで頑張ったァ😑これ、続けられるかなぁ。。。 ◎唐揚げ ◎蓮根揚げ ◎ひじき煮物 ◎ゆで卵 ◎オクラサラダ ◎プチトマト🍅 今日は横浜は30度までと暑くなりそうです!😆
オクラとひじきのキーマカレー & 伊賀米
オクラとひじきのキーマカレー & 伊賀米
SugarHiro ランチパスポート使用で、ドリンク付き500円のワンコインランチ♡
オクラとひじき&豆のランチサラダ🍀
オクラとひじき&豆のランチサラダ🍀
長芋の梅シソ肉巻き、オクラ肉巻き、大根とトマトの卵スープ、ひじきサラダ
長芋の梅シソ肉巻き、オクラ肉巻き、大根とトマトの卵スープ、ひじきサラダ
tomocarat ひじきサラダは、ひじきのツナ炒めのリメイク😁😁😁 マヨで和えただけやけど、予想通り旨し😍💗 マヨは神やなっ✨✨
まごわやさしいを意識したお弁当〜No.53〜高2息子弁当〜
まごわやさしいを意識したお弁当〜No.53〜高2息子弁当〜
junke まごにわやさしい弁当ヾ(*´▽`*)ノ ✨大豆しめじ入りひじき煮リメイクで、ひじきと蓮根の落とし焼き?😅(ま、し、わ) ✨ジャガイモの豚肉巻き(に、い) ✨あいちゃんのレシピより💕れんこんのピリ辛甘酢炒め(や) ✨アーモンドじゃこのふりかけ(さ、ご) ✨う巻き ✨ミニトマト、オクラ 稲刈りお疲れ様ってコトで、母から鰻を頂いたので、う巻きにして弁当に😊 さおたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛昨日は素敵なつくフォトありがとう〜(つ∀`*) 私も、作ったよ〜(=´∀`)人(´∀`=) 昨夜は、カマンベールチーズにかけて食べたよ😁✨そしてまた、、、つまみ食いが止まらんかった🐷 お時間のある時に|x・`)チラッとしてくれたら嬉しいです壁|▽//)ゝテレテレ
彼へ お弁当🍴
彼へ お弁当🍴
annkoo 生姜焼き/ちくわオクラ/卵焼き/ひじきご飯
オクラとヒジキの中華風サラダ✌(◔౪◔ )✌😅
オクラとヒジキの中華風サラダ✌(◔౪◔ )✌😅
whalersvill48 昨夜は遅くに実家からお呼び出し😨😨💦 母が体調崩したようで😣😣 そのまま実家に泊まり殆ど眠れず睡眠不足のまま朝一から仕事へ😭😭 本人云くいつもと一緒だよ‼︎どうしたの〜だって😠私の睡眠返せー😂😂 疲れが一気に出て来た1日でした😲😲 相変わらず廻りきれずのアップですが溜まっているスナップあるのでお先🙏🏼🙏🏼 これまたメッチャ簡単な手抜きサラダで🙇🏻🙇🏻💦 芽ヒジキは使い勝手が簡単なので😜😁 海藻摂りたくなり😋 オクラとネギ合わせのさっぱりしたサラダでパクパクイケたのでアップしちゃいま〜〜す🙇🏻🙏🏼💦😁
ポイント
乾物は常に膨らむので水切りしたら直ぐに他のボウルへ移すとザルの目に挟まって洗うの大変にならずに済むよ〜〜ん😁✌🏼️(笑)

材料
オクラ( 8~9本程 )  芽ヒジキ  長ネギ  ➖ドレッシング➖  🔶おろし生姜  🔶砂糖  🔶 米酢  🔶薄口醤油  🔶サラダ油  白炒り胡麻  など
チョッパー&ホヌさんの料理 ヒジキとジャコのふりかけ風ゴマ佃煮😋を入れて、まごわやさしいを意識したお弁当〜No.50〜高2息子用夏休み置き弁当〜
チョッパー&ホヌさんの料理 ヒジキとジャコのふりかけ風ゴマ佃煮😋を入れて、まごわやさしいを意識したお弁当〜No.50〜高2息子用夏休み置き弁当〜
junke まごにわやさしい弁当 ✨チョッパーちゃんのレシピより💕ひじきとじゃこのふりかけ(わ、さ、ご) ✨手作り鮭フレーク ✨大豆入り鶏ミンチで蓮根のはさみ焼(ま、に) ✨長芋と舞茸のバター醤油炒め(し、い) ✨ベーコンと大豆入り大根なます(や 、ま) ✨モロヘイヤとチーズ入り卵焼き ✨オクラ、ミニトマト 今日は!30分寝坊(´Д`ι)アセアセ 昨夜のうちに下準備をしたから、朝は楽だったかな😅でも時間が足りずでいつもながら、ギリギリ出勤(つ∀`*) チョッパーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ひじきのふりかけレシピお世話になっております🙏💕 9月から始まる二学期弁当にも登場させてね〜😍💕 チョッパーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛つくフォトしましたが、お時間のある時に | |_・) チラリ!と見てくれたら嬉しいです🙏 チョッパーちゃんのふりかけ仲間のさっちゃん、塗り壁中に申し訳ない🙏💦食べともよろしく〜(つ∀`*)
焼きオクラのしょうがマリネ by せつぶんひじき
焼きオクラのしょうがマリネ by せつぶんひじき
koich てんてんさんが作っていたオクラ、簡単でいいなーと思って⭐️してて、試してみました! 主人いわく「さっぱりしていてコクがある」らしく、また作ってーと言われました😆 つい箸が進む感じでした😋 私は手抜きして、フライパンで素焼きする工程をトースターで焼いて済ませました。
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