2017年09月01日 (更新 2018年12月14日)

【簡単】オクラとたこで作る料理、レシピセレクト

今回紹介するのは、オクラとたこで作る絶品料理です。オクラとたこで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。たこナンプラー、大根水菜オクラトマト、オクラたこ長芋ポン酢、たこわさオクラ長芋入り、たこパクチーサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などにも相性ぴったりです。オクラに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
オクラとたこの梅そうめん
オクラとたこの梅そうめん
yamaki かつおだしのうま味が効いためんつゆでいただくそうめんはどんな具材とも相性◎お好きな具材をトッピングして楽しんでください☆
材料
オクラ  ゆでだこ  梅干し  そうめん(乾)  A めんつゆ  A 水  かつお節  など
タコとアボカドのセビーチェ 【Octopus and avocado ceviche】
タコとアボカドのセビーチェ 【Octopus and avocado ceviche】
izooming お庭で採れた大きなライムを頂いたので、早速セビーチェを作りました🤗 周りに並べているオクラは、「ダビデの星」という、太い品種です。初めて見たので買ってみました😊 ハラペーニョがなかったので、代わりにタバスコをフリフリ〜 大好きなライムをギュギュ〜っと絞って、ラテンの気分でいただきます💃 Muchas gracias, amigo❗️😘 今までで1番美味しいライム〜😋👍
材料
たこ  紫玉ねぎ  プチトマト  オクラ  アボカド  オリーブ  ライム  オリーブオイル  塩胡椒  タバスコ  など
9月5日(月)高校生男子弁当
9月5日(月)高校生男子弁当
mikaring 9月5日(月)高校生男子弁当 #ミンチカツ #チキンナゲット #蓮根ソテー #じゃがいものジェノベーゼ #きゅうり #ミニトマト #たこの甘辛煮 #玉子焼 #焼きそば #オクラ #塩鮭 冷凍ストックのミンチカツ しっかりと火を入れたいので揚げてたら…少し色付きすぎた(笑) さ、今週も始まりました〜! がんばろ。
蛸と海老とオクラのアヒージョ
蛸と海老とオクラのアヒージョ
材料
たこ  海老  オリーブオイル  鷹の爪  アンチョビ  など
キーマカレー、オクラとたこの塩昆布和え、ブリ大根
キーマカレー、オクラとたこの塩昆布和え、ブリ大根
今日のお夕飯*9/12
今日のお夕飯*9/12
yukibo ごはんがススム君なおかず◡̈♥ *鳴門金時と若鶏のこっくり煮 *煮豆 *たこちくわ *プチトマト *オクラ冷や奴
娘のお弁当 9/18
娘のお弁当 9/18
nuinui1116 こってり焼き鳥と甘い長ネギ 酢たこ コーン入りだし巻き 明太子天のオクラ巻き
たこわさオクラ入り
たこわさオクラ入り
たこわさオクラ長芋入り
たこわさオクラ長芋入り
たことオクラ、パプリカのマリネ/とんぼ節の煮付け/なすのみそ汁生姜風味
たことオクラ、パプリカのマリネ/とんぼ節の煮付け/なすのみそ汁生姜風味
スパイシーポークチャップ・筑前煮・イモもちチーズのせ焼き・オクラたこ長芋ポン酢和え
スパイシーポークチャップ・筑前煮・イモもちチーズのせ焼き・オクラたこ長芋ポン酢和え
プルコギそうめん、たこパクチーサラダ、ピクルス💕
プルコギそうめん、たこパクチーサラダ、ピクルス💕
yumimimimimimi キューピー3分クッキングでやってた、プルコギそうめん作ってみた😍👉 あとはだいすきなたこパクチーサラダにオクラとチーズを入れてみたらおいしかったー💖💖💖
ともこちゃんのたこナンプラー使いリピ❤️
ともこちゃんのたこナンプラー使いリピ❤️
tomokeeta 前回、肝心な長芋を入れなかったので、今日はいっぱい✌️ たこと海老と長芋とオクラでーす♪ フライドガーリック&フライドオニオンをパラパラしましたぁー♪ 唐辛子もいれたので、少しスパイシー♪ やっぱりおいしーねっ❤️
晩ごはん
晩ごはん
hir0oo0 かつおのたたき たこのレモンサラダ オクラのごまマヨ和え 豚汁
7/12晩ごはん
7/12晩ごはん
horijalovesiR 鯖の塩焼き たこのマリネ オクラのおかかあえ 味噌汁 もも
8/3の晩御飯
たこ刺身、揚げなす三杯酢漬、山芋ソテー、手作焼き鳥、きゅうりオクラ簡単あえ、山形だしの冷奴
8/3の晩御飯 たこ刺身、揚げなす三杯酢漬、山芋ソテー、手作焼き鳥、きゅうりオクラ簡単あえ、山形だしの冷奴
megu55passi63 たくさん作りすぎた…
半夏生 蛸尽くし
半夏生 蛸尽くし
sakuramochi0815 これでもか!!と 蛸 タコ たこ ・蛸天 蛸唐揚げ オクラ揚げ ・生蛸刺し ・蛸の酢の物 ・蛸飯 ・茄子とズッキーニの油炒め with つけてみそ かけてみそ ・奈良の地酒 篠峯
お盆休み明け🎆🎐~ わっぱ弁当
お盆休み明け🎆🎐~ わっぱ弁当
famieem2002 お弁当🎆🍉 ⭐豚肉のオクラチーズ巻き ⭐桜えび入り卵焼き ⭐ゴーヤーのツナサラダ ⭐パプリカとジャガイモのバジル炒め(カレー風味) ⭐タコの柔らか煮 ⭐みょうがの黒酢漬け お弁当作りを通してInstagramで 知り合った友達からたくさんのお野菜を送って頂いたので 昨夜から作りおきを。 たこは 友達の旦那さんが釣ってきたものを調理して。 頂き物ばかりのオンパレード弁当🍱 ありがたい~💕
9月14日(水)高校生男子弁当 海老フライとそぼろご飯
9月14日(水)高校生男子弁当 海老フライとそぼろご飯
mikaring 9月14日(水) #高校生男子弁当 #鶏そぼろ #玉子そぼろ #かぼちゃの煮物 #海老フライ #トマトクリームパスタ #たこときゅうりの酢の物 #ちくわオクラ #お花ハム ちょっと…海老フライ揚げすぎた(笑) 今日から、着付け教室に通います! がんばろ! そして、明日からはお菓子作り教室☆彡.。 新しいことにチャレンジ☆
♡タコたこ🐙Lunch Box♡
♡タコたこ🐙Lunch Box♡
hazukiobatanya ウチの娘はタコ好き大好き❤︎笑 酢ダコとかしたら5、6人前なんかペロリ…タコだけ食べてキュウリとか残したりで怒られたり…(≧ω≦。)プププ *味付けタコ煮*タコウインナ*オクラとヤングコーンの豚肉巻き焼肉*海苔とチーズの玉子焼き*酵素玄米で今日は終業式…放課後の部活も頑張れお疲れ最後の高校二年生…enjoy Lunch Time~♪
✨我が家の晩ご飯✨
✨我が家の晩ご飯✨
Jun1Nakada こんばんは〜( ´ ▽ ` )ノ 今夜はお家ご飯だから色々と作りましたよ〜🎶 ・生しらす生姜ねぎ ・エビチリ ・エゴマ味噌でオクラ ・たこの酢の物 ・ポテサラ(頂き物) こんな感じで嫁と一緒に頂きまぁ〜す♡
久々の家ご飯。
久々の家ご飯。
yurihana 旦那の実家やら自分の実家で甘えてたこの一週間。 久々に簡単に作ってみました。 ゴーヤとツナと玉ねぎのサラダ。 茄子と海老の炒めたの。塩麹味。 オクラと山芋の青じそドレ和え。 丸岡のギョウザ。
旦那ちゃん弁当♥️
旦那ちゃん弁当♥️
rurimodeloveyou オクラの肉巻き《デミマヨソース》 たこさんウィンナー ホタテ甘辛揚げ 茄子の油味噌 く#
お弁当♪
お弁当♪
mizutamasan 今日は、昨日の残り物でお弁当♪ 卵焼き 酢鶏 ひじきの煮物 たことオクラの酢味噌あえ ミニトマト でした(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾
酢鶏で晩ごはん♪
酢鶏で晩ごはん♪
mizutamasan 酢鶏 ひじきの煮物 たことオクラの酢味噌あえ お味噌汁 16穀米ごはん でした(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾
今晩は、タコとおくらのマリネ、南瓜のきんぴら、切干し大根の酢の物 胡瓜 帆立、茄子と胡瓜の浅漬け 針生姜 茗荷、茄子と茸の味噌汁、雑穀ご飯  今日は半夏生。夏至から数えて11日目。関西ではタコを食べる日なので、年に一回する盛付けで頂きました(*^^*)  オクラのネバネバ成分「ペクチン」と「ムチン」は腸の機能を整え、た
今晩は、タコとおくらのマリネ、南瓜のきんぴら、切干し大根の酢の物 胡瓜 帆立、茄子と胡瓜の浅漬け 針生姜 茗荷、茄子と茸の味噌汁、雑穀ご飯 今日は半夏生。夏至から数えて11日目。関西ではタコを食べる日なので、年に一回する盛付けで頂きました(*^^*) オクラのネバネバ成分「ペクチン」と「ムチン」は腸の機能を整え、た
akazawa3 続き オクラのネバネバ成分「ペクチン」と「ムチン」は腸の機能を整え、たこのタウリンも疲労回復を助ける、夏メニューです。 今日も美味しかった!
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