2017年08月31日 (更新 2017年11月20日)

おいしい!オクラとヨーグルトで作る料理、レシピアイディア集

今日は、オクラとヨーグルトを使って作るおいしい料理の紹介です。ネットで人気のオクラとヨーグルトの組み合わせ料理をまとめました。オクラたっぷりカレーde子ども仕様、もずくトマトオクラサラダ、ココナッツヨーグルト、自家製豆乳ヨーグルトなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵ともよく合いますよ。オクラに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!
おつゆで煮込んだ野菜に最後にヨーグルトで酸味とまろやかさを加えました
おつゆで煮込んだ野菜に最後にヨーグルトで酸味とまろやかさを加えました
材料
さつまいも  ごぼう  エリンギ  オクラ  なす  つゆ  水  ヨーグルト  など
野菜スープカレー
野菜スープカレー
hassiiie 夜に炭水化物をとりたくないときに\(^o^)/水の量を減らして雑穀にかけてたべてもおいしいです!野菜は冷蔵庫にあったものです笑
ポイント
トマトの缶詰がなかったのでなぜかヨーグルトを入れたとこ美味しくできました笑 トマトの缶詰があるときはそれを使って作ってます(^ω^)

材料
玉ねぎ  じゃがいも  オクラ  納豆  カレー粉  中濃ソース  みそ  ヨーグルト  水  キャベツ  コショウ  など
骨付チキンカレー
骨付チキンカレー
marunyan 普通の市販のルウで楽チンcooking
ポイント
時間がある時はビニル袋の中に骨付きチキンとヨーグルトを入れて3時間程冷蔵庫で寝かせるとよりまろやかに♡

材料
骨付チキン  市販カレールウ  人参  玉ねぎ  茄子  オクラ  ヨーグルト  おたふくソース  ニンニク  など
焼きカレー💛🍴
焼きカレー💛🍴
qpchan 昨日から焼きカレーが食べたかったんです〜o(^▽^)o
材料
たまねぎ  ジャガイモ  にんじん  スライスにんにく  豚ロース肉  たらこ  オクラ  バター  米油  水  チキンコンソメ  月桂樹の葉  白ワイン  ヨーグルト  板チョコ  醤油  カレールー二種類  ピザ用ミックスとろけるチーズ  粉チーズ  など
1歳7カ月むすこの朝ごはん
1歳7カ月むすこの朝ごはん
uyuri1224 #オクラしらす納豆ごはん#チキンわかめスープ#ぶどうとマンゴー#ヨーグルト#隠さないとお肉お魚食べてくれない#野菜はなんでもいける
トマトとオクラのゼリー寄せ
トマトとオクラのゼリー寄せ
ポイント
トマトは、種と皮を除く。 ゼリー液は、煮詰めないこと。 (一煮立ちで、OK)

材料
オクラ  トマト  粉ゼラチン  湯  スープの素  酒  塩  こしょう  ・ソース  マヨネーズ  プレーンヨーグルト  はちみつ  塩こしょう  など
オクラとトマトソースパスタ
オクラとトマトソースパスタ
tetsu001 付け合せのオクラにカツオダシを混ぜて、牛乳は、レモン汁を入れてヨーグルトっぽく、ビワは、付け合せのメロンゼリーと合わせました。
see-through ethnic!スケスケの清涼感に見え隠れするレッドがエロチックかも❤️ 野菜たっぷり生春巻き
see-through ethnic!スケスケの清涼感に見え隠れするレッドがエロチックかも❤️ 野菜たっぷり生春巻き
sanomikijp 夏本番!酸っぱ辛いで食欲増進です。 見た目の清涼感もあり 中の茹でオクラがいい仕事します。😋
材料
キャベツ  赤キャベツ  オクラ  レッドオニオン(白ok  茹でエビ  トムヤムクンペースト  グリーンカレーペースト  酢  砂糖  ★マヨネーズ  ★プレーンヨーグルト  ★砂糖  ライスペーパー  など
朝ごはん。オクラ納豆ごはん。
朝ごはん。オクラ納豆ごはん。
pirararara 朝ごはん載せるのすごーーく久しぶりかも。 畑から1本だけ収穫したオクラをどうするか考えた結果こうなった。1本はね・・・難しいね(^_^;)
オクラのグリス ヨーグルトソースかけ
オクラのグリス ヨーグルトソースかけ
tOmOkOscOrpiOn 玉ねぎが良いアクセント(*^_^*) オクラもこんな風に食べると外国に居るみたい!
Vegan rare food キュウリと赤オクラ、青紫蘇、青唐辛子の豆乳グルト・ライタ。(南インドのヨーグルトサラダ)
Vegan rare food キュウリと赤オクラ、青紫蘇、青唐辛子の豆乳グルト・ライタ。(南インドのヨーグルトサラダ)
lotusrootskima 豆乳ヨーグルトにクミンオイルで。ニンニクは控え目にエシャロットと生姜をたっぷり。 左はサンバール。
ベーコンと玉子のオープンサンドをパンパーニッケルで。
ベーコンと玉子のオープンサンドをパンパーニッケルで。
moi2 アスパラ、オクラ、ブロッコリ、トマトにヨーグルトソース、キウイ、グレープフルーツも。
和風マリネ、的な(笑)
和風マリネ、的な(笑)
iumico オクラのヨーグルト味噌漬、人参の落花塩和え
冷奴 ぶっかけオクラのっけ 2016.5.25
冷奴 ぶっかけオクラのっけ 2016.5.25
kirahime 昨日の夕飯(≧∇≦) 最近外食続きで、味付け濃いもの食べ過ぎ(笑) これに慣れちゃうと身体がむくんで体重増え続けてしまうので、薄味で冷奴をいただきま〜す♡ まいばすけっとで見つけた秋本食品の『味自慢ぶっかけオクラ』と鰹節をのっけて、醤油はナシ! 生姜入りでサッパリ、これはかなり美味しい♡ あとは青梗菜とカニカマの卵スープ、これも薄味で!
カボチャとオクラ、ピーマンのココナッツヨーグルト煮  と  トマトライス再び
カボチャとオクラ、ピーマンのココナッツヨーグルト煮 と トマトライス再び
de0de0 カレーは最後にマスタードテンパリングでジュワッと^ ^ コクが出てサイコーッスわぁ
8月4日朝ごはん オクラ納豆 スープ ヨーグルト
8月4日朝ごはん オクラ納豆 スープ ヨーグルト
素麺納豆、もずくトマトオクラサラダ、りんごジュース、ヨーグルト
素麺納豆、もずくトマトオクラサラダ、りんごジュース、ヨーグルト
ニラ卵焼き オクラ納豆 チキンスープ  v8 パインヨーグルト
ニラ卵焼き オクラ納豆 チキンスープ v8 パインヨーグルト
関連カテゴリ